Беременность: советы и хитрости

Каждая женщина, что обнаруживает у себя признаки беременности, ощущает самые разнообразные чувства, начиная от невероятной радости и заканчивая страхом и беспокойством.

Если вы забеременели - не переживайте. Беременность - самое прекрасное время в жизни женщины. В течение 9 месяцев у вас под сердцем будет расти ваш собственный ребёночек, который после рождения будет вас радовать. Вы только представьте: его первые шаги, первые слова... Ради этого стоит жить.

Но не думайте, что беременность - это беззаботное время, где все легко и просто. Совсем наоборот: вам придётся делать множество вещей и учитывать уймы нюансов. Чтоб вы ничего не забыли, прочитайте следующие несколько советов:

• Посетите гинеколога. Как только вы получите заветные "две полоски", обязательно сходите на приём к гинекологу. Он добробно расскажет что и как вам делать, куда и зачем сдавать анализы, как себя вести. После похода на УЗИ вы впервые сможете увидеть своего будущего малыша.


• Проинформируйте отца о вашей беременности. Как только беременность подтвердится, обязательно известите об этом ваше мужчину. Будьте готовы к самым неожиданным поворотам: реакция может быть весьма неоднозначна. Очень часто мужчины не понимают, какое счастье на них свалилось. Чтобы не нарваться на неадекватную реакцию, можете рассказать о беременности с помощью sms-сообщения или по телефону. Пока вы доберётесь до дома, мужчина уже успеет всё обдумать и понять.


• Измените образ жизни. Так как вы теперь живете за двоих, то вам так или иначе придётся изменить свой образ жизни. Старайтесь спать не меньше 8 часов, как можно чаще бывайте на природе и дышите свежим воздухом. Всё это благотворно повлияет на вас и здоровье малыша.


• Начните правильно питаться. Существует мнение, что беременная должна есть за двоих. Ничего подобного - ваш рацион должен быть составлен сбалансировано, чтоб и вы, и ваш малыш получали необходимые полезные вещества и витамины. Добавьте в своё меню овощи и фрукты. Также при беременности очень полезны молочные продукты

2