Реально ли похудеть молодой маме

Бывает, что во время беременности будущая мама набирает слишком много, и это, вопреки устоявшемуся мнению, вовсе не зависит от того, что и в каком количестве беременная будет есть. Чаще всего излишние килограммы набираются из-за особенностей организма, склонности женщины к полноте, некоторыми нарушениями обмена веществ, которые возникают в течение беременности.

В родах уходит совсем немного: около 3,5 килограмм, которые весит новорожденный, и около трех килограмм, которые приходятся на плаценту и околоплодные воды. В первые дни после родов мама скидывает еще килограмм-два. То есть всего молодая мама оставит в роддоме семь-восемь килограмм, ну а если во время беременности было набрано двадцать, то вряд ли по приезду домой новоиспеченная мамочка влезет хоть в одни свои старые джинсы.

Этот факт крайне удручает женщин, которые после родов и во время всего декретного отпуска как никогда раньше хотят выглядеть хорошо и привлекательно. Но всевозможные диеты и сильные физические нагрузки просто противопоказаны недавно родившей и кормящей грудью матери, поэтому большинству женщин не остается ничего, кроме того, как довольствоваться располневшей фигурой и прятать ее за бесформенной одеждой. Между прочим, именно это обстоятельство является одной из причин послеродовой депрессии, женщина перестает чувствовать себя привлекательной и подсознательно ненавидит свою внешность.

Но совсем не обязательно, что вы будете именно такой после родов, сегодня все больше девушек и женщин достаточно быстро приходят в свою обычную форму после того, как родили малыша. Для этого достаточно соблюдать несколько простых правил, как до беременности, так и во время, и после.

Многие женщины принимают мумие для похудения, самое главное, что врачами доказано - оно не противопоказано при кормлении грудью, поэтому его можно принимать почти сразу после рождения, предварительно проконсультировавшись с педиатром.

Второе, что важно для поддержания фигуры, это регулярные занятия спортом. Ходите до беременности на фитнесс, во время беременности на специальную йогу или гимнастику, и вы увидите, как быстро втянется живот после родов, и знакомые с удивлением будут интересоваться, рожали ли вы вообще.

Ну и, конечно, правильное питание будет залогом хорошей фигуры. Когда вы сидите с малышом дома вам будет проще всего следить за своим питанием. Поменьше хлеба и сдобы, побольше свежих овощей и фруктов, отварного мяса. Ии тогда можно не сомневаться, что уже через несколько месяцев после родов вы будете с гордостью смотреть на себя в зеркало. 0