Как переждать зиму, будучи беременной

Суровые погодные условия, а в особенности холода, беспощадны к организму человека. О заботе от холода очень важно позаботиться, особенно, если это касается беременной женщины. В этот период жизни размер одежды увеличивается и очень сложно носить ту же одежду, что и до беременности. Поэтому необходимо продумать свой будущий гардероб.

Для дам в интересном положении современные магазины предлагают альтернативу тяжелым и дорогим шубам – утепленные комбинезоны. Они сконструированы таким образом, что внутри создается своеобразная воздушная прослойка, которая защищает организм.

Ткань для этой вещи должна соответствовать следующим требованиям – устойчивость к влаге, защита от ветра, но в то же время она должна быть дышащей, а также защищать от вредного воздействия снега и соли. Лучший верх комбинезона – из мягкой ткани, под него можно надеть теплую кофту, допустим, из мериносовой шерсти (она отлично защищает от холода).

Не забывайте защищать чувствительную кожу лица и тела от холода. Обратите внимание на средства с содержащимися эфирными маслами розы, жожоба. Используйте гигиеническую помаду, защитный крем. Особенно благотворно влияют такие компоненты защитной средств, как ромашка, солодка, витамин А, Е, масло облепихи.

Для защиты волос подойдут маски с эфирными маслами. Они удовлетворят потребность волос в питании, особенно зимой.
Во время беременности организм женщины нуждается в большем количестве калорий. Поэтому, стоит пересмотреть свой рацион, с учетом возросших потребностей организма. Составьте особое меню, проконсультировавшись с доктором. Возможно, от любимых продуктов придется отказаться, но не забывайте, что это все на благо малыша.

Часто рекомендуют увеличить потребление мяса, богатого калориями которые, как нельзя кстати приходятся в зимнее время. Но следует исключить специи, поскольку они могут спровоцировать аллергию. Откажитесь от жаренного. Лучше, если это будет вареная или тушеная пища.

Прогулки по заснеженному лесу, наслаждения красивыми картинами способствуют положительному настрою, который так важен во время беременности. Но не забывайте беречь себя от переохлаждения, одевайтесь тепло. 0