Ребенок с лишним весом

Думала в какую тему, решила сюда.
После первого класса, совершенно обычный ребенок, мой сын стал набирать вес. Происходило это понемногу, незаметно. Но сейчас!!! Сейчас 12 лет.Рост 165. Весит много. Ходили по врачам, ответ один: на грани ожирения по нормам. Не есть! Сметана по праздникам, все на пару. Но это ребенок. Ему всегда хочется есть. Спортом занимается, но я уже поняла, что в детстве от спорта не худеют. Проблема даже купить одежду. У нас город небольшой, одежда вся слим почему то. В Москву ехать - тоже самое если хочешь одеть красиво, то все на худеньких. Я хотела спросить у мам с такими же детьми: как питаетесь, жестко ли следите, или решили не трогать пока не вырастет (есть и такие советы врачей), где одеваетесь, как себя чувствует ребенок.

Ответ

Попробуйте кормить вкусной,но низкокалорийной едой. Побольше фруктов и овощей и поменьше жирного. И желательно,чтобы вся семья перешла заодно на здоровое,нежирное питание. И побольше активности.

Ответ

barbarik, вам однозначно надо переходить на правильное питание, всей семьей. Много гулять, плаванье, активные игры на улице.
Проблемы с выбором одежды это полбеды. Плохо, если начнутся проблемы со здоровьем. Не упускайте время, возьмите все в свои руки и действуйте. Деткам с лишним весом тяжело, и физически, и морально. Да и возраст сейчас у вашего ребенка сложный.

Ответ

столкнулась с похожей проблемой.
1. у подружки сын (сейчас 12лет - в мае будет) после 1 класса начал набирать вес...но там ситуация - подруга повторно вышла замуж и родила...может стресс на школу или на рождение сестры...она отдала мне штаны, которые её сыну стали малы...мой старший померял, туда спокойно влез бы ещё ребёнок...так и страдает теперь избытком веса...
2. мой сын (сейчас ему 12) и моя дочь (8лет) за зиму очень заметно поправились...одежда, которая была куплена к учебному году...впритык...у нас конечно не критично...прям избытка нету, но заметно, что поправились...
у соседки 2 дочери. одной 15лет, другой 12лет...и вот она жалуется, что девчонки ничего не едят, морят себя голодом, что не толстеть...
даже и не знаю, что лучше...лучше в меру...
а что делать - больше на свежем воздухе бывать...попробывать "духовную" пищу...в том смысле, что надо занять мозг ребёнка чем-то интересным, чтобы меньше думал про еду...не знаю, понятно объяснила или нет...спорт тоже в меру...

Ответ

Согласна. ребенка нужно в принципе занять. Какими-то кружками, секциями.
В школу денег давать не нужно, чтобы булки не покупал. У нас в школе некоторые дети таскают по 100 рублей на булки. С учетом, что одна стоит 15-20 рублей.

Ответ

В школе действительно покупают и пиццы и булки. Секции уже не берут, только в какие то платные куда он не хочет. По поводу гулять - завожу собаку! Активную. Дети пообещали с ней гулять, рядом лес и парки. Собаку завожу прежде всего чтобы был друг с которым гулять всегда можно было пойти. У одного проблемы с весом, другой за компьютером всегда!

Ответ

Я бы пинками выгоняла, потому что лишний вес - это подорванное здоровье. Сначала заставлять, а потом, глядишь, и втянется. И второго за компанию тоже

Ответ

barbarik, скажу очевидную и немного обидную вещь: смотри за пищевыми привычками. В том числе в семье. В первую очередь в семье.
У меня ВСЕ знакомые с лишним весом заработали его зубами и задницей.
Что бы они не говорили про гормоны, стрессы и прочее.

Ответ

Ален, смотреть-то за пищевыми привычками можно, а вот сделать так, чтобы ребенок их поменял - сложно. Чтобы поменять пищевые привычки, нужна мотивация. А у ребенка barbarik ее нет. Вот у меня дочь занимается спортивной гимнастикой и чтобы тренер сильно не ругалась, она время от времени сидит на диетах. У нее есть мотивация - не получить травму в зале из-за лишнего веса и сделать нужные элементы на брусьях, чтобы тренер от нее отвалила.
А когда ребенок ничем не занят, родители на работе, он приходит из школы и к холодильнику. Здесь трудно проследить за пищевыми привычками. Тем более, что привычки эти идут из семьи. Здесь 100% нужно менять пищевые привычки всей семье. А это очень заморочно для взрослых.
Не все взрослые могут найти мотивацию для похудения, а ребенок тем более. И никто, кроме самого ребенка, без его желания не сможет его "похудеть".
И потом все-таки и генетику никто не отменял. Ты вот мороженое ведрами ешь и остаешься стройной и красивой А я если съем столько мороженого, в штаны с утра не влезу.

Ответ

Агафья, я не ем уже мороженое вёдрами
И вся в печали по этому поводу..
А ещё зожу много, стараюсь поменьше пользоваться лифтом и вообще подвижная.
Сколько я ни наблюдала за подругами с "генетикой" - вывод один: думай, что жрёшь.


Наденька, я и говорю про пищевые привычки семьи.
Если дома нет всяких гадостей и вредностей, то утренние булки в школе большой роли не сыграют.
Мотивация - тема, да.
Собака - отличная идея! Лучше какую-нибудь шилопопую()

Ответ

Я тоже так раньше думала, буквально недавно. А сейчас я мнение поменяла
Ты же ведь сама где-то маму благодарила за генетику. Не?

Сравни жизнь в декрете - она у всех примерно одинаковая. Но кто-то худеет, а кто-то набирает вес.

Кстати, стресс очень сильно влияет на жор. А стресс от школы особенно

Ответ

Я во время стрессов вообще есть не могу)обычно скидываю несколько кг ))

Ответ

Ну не согласна...у меня особо ничем не занята(есть конечно пару кружков,но это мелочи)..я почти все будни на работе..и нифига она не ломиться к холодильнику..если не заставлять есть..так и вообще есть не будет..дети разные бывают
А вот это действительно важно!!!!
Куда лучше,если уж ребенок в холодильнике тогда найдет что-то полезное..фрукты или т.п. вместо булок,майонеза и прочей гадости...
Но тут надо менять все привычки семьи!!!!
Во,та же ерунда...вообще еду в себя в лучшем случае запихиваю при стрессе раз в день..не более того

Ответ

Эхх как бы я хотела чтоб моя старшая набрала пару-тройку кг. Но это генетика. Она обожает булки с маслом, макарошки и каши. Но вес не липнет вообще. В 6 лет весит меньше 17 кг, это она ещё вытянулась за зиму и набрала немного.
А по сути вопроса-только вся семья должна менять образ жизни. Больше активности, меньше вредностей. Совсем без них нельзя, надо к минимуму свести. А разных видов спорта полно. Пусть пробует и ищет себя. Велопрогулки всей семьёй это отличная вещь, на роликах, просто пешие походы в любое время года всей семьёй.

Ответ

так мало весит...а рост у неё какой?

Ответ

m@m@ ~YO~, 110 см

Ответ

не так страшно для такого роста

Ответ

Вероника, не страшно, но ей реально 2-3 кг не помешали бы. Хотя для гимнастики например это идеальные пропорции. Просто в школу через год, мерили рюкзак, не представляю как носить будет его.

Ответ

Ну я пытаюсь проанализировать ситуацию автора темы, от чего у ребенка лишний вес. Я понимаю, что все дети разные

Самое большое заблуждение, что похудеть можно, употребляя фрукты. На яблоках тоже можно набрать приличные кг. В одном среднем яблоке около 100 калорий и в одном куске куриного филе размером с ладонь те же 100 калорий. Только яблочко съели и оно провалилось, нигде не задержавшись, а вот на переваривание мяса наш организм тратит очень много энергии. Поэтому при похудении нужно ограничивать фрукты и увеличивать белки.

Добавлено через 1 минуту

Бедный ребенок )))

Ответ

да,не помешало бы прибавка ей...

а рюкзаки теперь громадные для деток..

Ответ