Арина, я тут у нас посмотрю эти гели, мож че найду, тогда и расскажу.

[QUOTE=svetochka;1683294]Арина, я тут у нас посмотрю эти гели, мож че найду, тогда и расскажу.[/QUOTE]

Диор точно найдешь! :)

[QUOTE=svetochka;1683294]Арина, я тут у нас посмотрю эти гели, мож че найду, тогда и расскажу.[/QUOTE]

Жанна Пьебер точно есть в любом магазине Летуаль, Сефора

[QUOTE=Lolo;1683156]У кого 4-5 детей, вообще вряд ли есть повод для беспокойства вообще:-D Им не до формы, 100%. Девчонки, если вы набираете за беременность 20 с лишним кг, это же не только ребенок и иже с ним, вы сами полнеете. Потом хвастаете, как у вас эти 20 кг ушли за 3-4 месяца. А с какого места начинают уходить ваши личные килограммы? Правильно, сверху - грудь, лицо, у кого-то руки. Так и получается 0 размер, из-за резких перепадов вашего собственного веса. Чтобы грудь сохранила форму, должно совпасть несколько условий: нужно не худеть и не толстеть резко (самой не поправиться в беременность), правильно кормить, ну и ваше личное генетическое наследство (если у всей вашей родни женского пола "ушки спаниеля", вам с большой долей вероятности грозит то же самое). ИМХО.[/QUOTE]

Вот у моей мамы после 3-х родов,т.е после меня ) остался небольшой животик.Ни единой растяжки,а грудь 3.5 р и выглядит как у молодой девушки. А у меня все наоборот... так иди и с генами борись )) хотя в течении б-ти я набрала 6 кг,внешне ни грамма помимо живота. А грудь после 1.5 месяцев кормления стала совсем не упругой... и тут на помощь пришли сыворотки и отжимания.

[QUOTE=Арина (Ариша08);1683728]Вот у моей мамы после 3-х родов,т.е после меня ) остался небольшой животик.Ни единой растяжки,а грудь 3.5 р и выглядит как у молодой девушки. А у меня все наоборот... так иди и с генами борись )) хотя в течении б-ти я набрала 6 кг,внешне ни грамма помимо живота. А грудь после 1.5 месяцев кормления стала совсем не упругой... и тут на помощь пришли сыворотки и отжимания.[/QUOTE]

какие лучше отжимания от пола или от более высокой поверхности?

[QUOTE=Крошка;1683781]какие лучше отжимания от пола или от более высокой поверхности?[/QUOTE]

От пола. по 15 раз в три подхода. И не жалеть себя,все по честному ;)

[QUOTE=Арина (Ариша08);1683874]От пола. по 15 раз в три подхода. И не жалеть себя,все по честному ;)[/QUOTE]

ой-ой-ой, я и раза то наверно не сделаю, но завтра попробую

[QUOTE=Крошка;1683881]ой-ой-ой, я и раза то наверно не сделаю, но завтра попробую[/QUOTE]

Крошка,все у тебя получится! Удачи. Потом отпишишься! ;)

[QUOTE=Арина (Ариша08);1682270]В первые полгода после родов лучше не напрягаться,все таки при отжиманиях идет нагрузка на все мышцы. Да и при ГВ лучше воздержаться,да бы не спугнуть молоко.[/QUOTE]
ну вот в остальных местах напрягаться можно значительно раньше, а при ГВ - да.. не буду я рисковать с этими отжиманиями..
[QUOTE=Lolo;1683156]У кого 4-5 детей, вообще вряд ли есть повод для беспокойства вообще:-D Им не до формы, 100%. Девчонки, если вы набираете за беременность 20 с лишним кг, это же не только ребенок и иже с ним, вы сами полнеете. Потом хвастаете, как у вас эти 20 кг ушли за 3-4 месяца. А с какого места начинают уходить ваши личные килограммы? Правильно, сверху - грудь, лицо, у кого-то руки. Так и получается 0 размер, из-за резких перепадов вашего собственного веса. Чтобы грудь сохранила форму, должно совпасть несколько условий: нужно не худеть и не толстеть резко (самой не поправиться в беременность), правильно кормить, ну и ваше личное генетическое наследство (если у всей вашей родни женского пола "ушки спаниеля", вам с большой долей вероятности грозит то же самое). ИМХО.[/QUOTE]
так. ты вновь вселила в меня надежду на лучшее! ) значит у меня велик шанс остаться при груди )))
[QUOTE=Крошка;1683881]ой-ой-ой, я и раза то наверно не сделаю, но завтра попробую[/QUOTE]
у меня с этим тоже очень туго! :girl_haha: отожмусь пару раз от силы ))

Отжиматься первые несколько раз действительно очень тяжело, но быстро привыкаешь и к концу первой же недели, как правило, 15 раз в 3 подхода - это не проблема:)))

[QUOTE=Katarina111;1684308]Отжиматься первые несколько раз действительно очень тяжело, но быстро привыкаешь и к концу первой же недели, как правило, 15 раз в 3 подхода - это не проблема:)))[/QUOTE]

после такого я упаду и больше не встану, а ты молодец раз так получается!

[QUOTE=Katarina111;1684308]Отжиматься первые несколько раз действительно очень тяжело, но быстро привыкаешь и к концу первой же недели, как правило, 15 раз в 3 подхода - это не проблема:)))[/QUOTE]

так отжиматься от пола иль от кровати или от чего что повыше??? как лучше???

[QUOTE=jadvijka;1684807]так отжиматься от пола иль от кровати или от чего что повыше??? как лучше???[/QUOTE]

Чем ниже поверхность, на которую опираешься, тем больше нагрузка, так что можно начать с кровати, а потом и на пол переместиться:)

[QUOTE=Katarina111;1684826]Чем ниже поверхность, на которую опираешься, тем больше нагрузка, так что можно начать с кровати, а потом и на пол переместиться:)[/QUOTE]

спасибо, надо попробывать;) правда я слаба на отжимания...вот странно ,а когда работала то наоборот руки весь день на уровне плеч пришлось держать (стричь,укладывать, красить, макияж делать и т.д.)

[QUOTE=jadvijka;1684976]спасибо, надо попробывать;) правда я слаба на отжимания...вот странно ,а когда работала то наоборот руки весь день на уровне плеч пришлось держать (стричь,укладывать, красить, макияж делать и т.д.)[/QUOTE]

А ты стилист? Крутооооо:))) Ну тут, я думаю, что нагрузка просто совсем другая, все таки одно дело, когда держишь на весу, и совсем другое, когда вес собственного тела поднимаешь.
Я, кстати, купила себе еще тренажер-ролик, он вообще прекрасно тренирует спину-пресс-грудь:)))

[QUOTE=Katarina111;1694759]А ты стилист? Крутооооо:))) Ну тут, я думаю, что нагрузка просто совсем другая, все таки одно дело, когда держишь на весу, и совсем другое, когда вес собственного тела поднимаешь.
Я, кстати, купила себе еще тренажер-ролик, он вообще прекрасно тренирует спину-пресс-грудь:)))[/QUOTE]

Что это за тренажер?

[QUOTE=Крошка;1696621]Что это за тренажер?[/QUOTE]

Не знаю, как он правильно называется, но продается много где. Такое колесико, а через него палочка пропущена, чтобы руками по бокам держаться. Не знаю, понятно описала или не оч...%-0

Вот типа такого:
[url]http://www.prestige-corp.ru/products/medi/rolik/rolik[/url]

[QUOTE=Katarina111;1697889]Вот типа такого:
[url]http://www.prestige-corp.ru/products/medi/rolik/rolik[/url][/QUOTE]

я видела такой в спорт товарах рублей 200стоит. а что помогает??? мне говорили с ним еще тяжеее%-0 надо будет попробовать и с ним...хотя мне как то заслуженный мастер по культуризму дал 10упражнений для груди...ох бы вспомнить их:-!

[QUOTE=Katarina111;1697870]Не знаю, как он правильно называется, но продается много где. Такое колесико, а через него палочка пропущена, чтобы руками по бокам держаться. Не знаю, понятно описала или не оч...%-0[/QUOTE]

я поняла какой, а его так же по полу катать? типо отжиманий или какие ты упражнения на нем делаешь?

с таким колесиком ваЩе жуть как тяжело... я не могла даже прийти в исходное положение :)

[QUOTE=svetochka;1708499]с таким колесиком ваЩе жуть как тяжело... я не могла даже прийти в исходное положение :)[/QUOTE]

:-D :-D :-D согласна

Я сейчас пытаюсь от пола отжиматься и конечно мячик сжимаю в руках. Грудь уже не та что была,но главное следить за ней и всегда поддерживать,заниматься каждый день. Душ контрастный.

[QUOTE=Магия;1710948]Я сейчас пытаюсь от пола отжиматься и конечно мячик сжимаю в руках. Грудь уже не та что была,но главное следить за ней и всегда поддерживать,заниматься каждый день. Душ контрастный.[/QUOTE]

:))) :))) :))) Молодец! Отжимания-это отличная тема! :girl_in_love:

[QUOTE=Крошка;1699073]я поняла какой, а его так же по полу катать? типо отжиманий или какие ты упражнения на нем делаешь?[/QUOTE]

Да, просто катать по полу. Садишься на колени и катишь от себя, сколько сможешь, потом в исходное положение. Да, он тяжелее, чем отжимания, но зато тренирует и грудь, и пресс, и спину сразу:)))

[QUOTE=Katarina111;1719406]Да, просто катать по полу. Садишься на колени и катишь от себя, сколько сможешь, потом в исходное положение. Да, он тяжелее, чем отжимания, но зато тренирует и грудь, и пресс, и спину сразу:)))[/QUOTE]

ну на коленях я еще смогу)))

У меня вот в чем проблема...как грудь "набить" я чувсвую что она пустая,не знаю как объяснить))) Качаю мышцу но ничего не выходит..

[QUOTE=Магия;1720977]У меня вот в чем проблема...как грудь "набить" я чувсвую что она пустая,не знаю как объяснить))) Качаю мышцу но ничего не выходит..[/QUOTE]

мы тебя понимаем, обьяснять к сожалению не надо. сами голову ломаем как ее набить..:-[ ]

Когда грудь пустая- не симпатично как то смотрится( Надеюсь, когда закончу кормить- подтяну с помощью упражнений)

[QUOTE=Катя Мазуряк;1818462]Когда грудь пустая- не симпатично как то смотрится( Надеюсь, когда закончу кормить- подтяну с помощью упражнений)[/QUOTE]

реально ли с помощь упражнений подтянуть? а то смотрю в зеркало, конечно не так страшно, но чуть чуть бы приподнять

Я не сталкивалась раньше с такой проблемой, но когда занималась в тренажерном зале, видела, что есть программы, расчитанные на мышцы груди) Значит надежда есть)

[QUOTE=Катя Мазуряк;1818462]Когда грудь пустая- не симпатично как то смотрится( Надеюсь, когда закончу кормить- подтяну с помощью упражнений)[/QUOTE]

Точно, как сдувшийся шарик((( А еще после года кормлений у меня соски вытянулись( Интересно, потом восстановятся?((((

не знаю даже востановятся или нет, у меня та же проблема (

[QUOTE]реально ли с помощь упражнений подтянуть?[/QUOTE]

слышала что да, но уже как ребенка откормишь

у всех одна и тажа забота. у меня тоже и соски вытянулись и грудь, как тряпочка стала. щас нгачала смотреть за весом, думаю, будет еще хуже. никто не пробовал программы, по увеличению груди после кормления?

[QUOTE=Юлия Юля;1393074]а я наоборот, люблю делать сама :) вот я щас делаю обертывания медовые и заметила что грудь чуть тверже стала[/QUOTE]

Юль, а ты после ГВ обертывания делала? Ты оборачивала каждую грудь или как топик вокруг груди обе сразу? Я делала обертывания на талии и попе с ногами, на груди как-то ни разу не додумалась сделать:girl_haha:

[QUOTE=Lolo;1530964]Я делала упражнения на грудную мышцу и обливания холодной водой. Хорошо восстанавливает тонус.[/QUOTE]

Я делаю контрастный душ после занятий. Вот только упражнения на грудь не делаю, а надо бы добавить к своему комплексу хотя бы по 10 минут в день. А вот с масками придется подождать - я пока еще кормлю

девочки,а ктол-нибудь занимается в тренажерном зале, когда на ГВ? я не представляю как это: с сисек текут молочные реки,если больше 2,5 часов прошло после кормления или где ребенок заплакал...жесть.

в тренажерном зале нельзя заниматься во время ГВ. это вредно

я занималась в тренажерке, а сейчас в целях экономии финансов дома упражняюсь. Реки не текут, так как у меня молочка мало, за 3 часа еле-еле набегает. А ребенок дома с мужем, не в спортзал же его с собой брать.
Юль, а почему это вредно? Из-за молочной кислоты?

вот девочки,сама не пробовала,т.к. некогда!думаю масочки попробовать.
а тут упражнения!
[url]http://vesex.narod.ru/bustfizra.html[/url] и тут [url]http://medportal.ru/budzdorova/fitness/641/[/url]