Участница 2
Сама_Такая

Вес и объёмы по нулям

Ходьба с Лесли 30 минут ежедневно
Обруч 40 минут ежедневно
Всего 147 баллов

Контрастный душ 7 раз
Крем с мумие 3 раза
Крем моделирующий силуэт 4 раза(вечером)
Фитобальзам для тела 4 раза(утром)
Всего 18 баллов

Итог недели: 165 баллов

Участница 3
ришка

Вес 67(-0,5) 5б

ОГ 100(0)
ОПГ 80(0)
ОТ 84(0) 0
ОЖ 92(0) 0
ОБ 95(0)
ОН 57(0)
ОР 30,5 (0)
Итого 5б

спорт 0(

Процедуры для тела:
скраб 4 раза
массаж проблемных зон 4 раза
итого 8 б

Итого за неделю 13 баллов

MurtonDingle Юля
Участница №9
марафон на 3 месяца

вес -56.5 кг (-2кг) = 20 б
ОГ - 88 (-1) = 5 б
ОпГ - 79 (-1) = 5 б
ОТ - 74 (-2) = 10 б
ОЖ - 88 (-4) = 20 б
ОБ - 93 (-2) = 10 б
ОН - 55 (0) = 0
ОР - 27 (0) = 0

процедуры:
скраб - 1р = 1 б
обертывание - 1р = 1 б
укрепляющий крем для тела+для груди - 1р = 1 б

спорт:
обруч - 40мин = 12 б
круг здоровья - 20мин = 6 б

итого за неделю: 91 балл

Участница №6

Вес - 73,2 (-0,7) = 7 баллов
Ог-96(-1) = 5 баллов
Опг-78(-2) = 10 баллов
От-78(-2)= 10 баллов
Ож-90(-3)= 15 баллов
Об-105(-1) = 5 баллов
Он-61 (0)= 0баллов
Ор-30(-1) = 5 баллов

Контр. душ = 3 балла
Жиросжигающая ванна = 2 балла
Массаж проблемных зон = 2 балла
Антицелюллитный крем = 2 балла
Скраб = 1 балл
Обвертывания =1 балл

Ходьба с Лесли 30 мин
Упражнения для рук и груди 25 мин
Растяжка 5 мин
Итого 18 баллов

Всего = 86 баллов

Мальвина
Участница номер 7

Марафон на 3 месяца

Вес 59.0 (+0.6)- -6 баллов
ОГ 91 (-1см) - 5 баллов
ОпГ 75 (-1см)- 5 баллов
ОТ 66 - 0 баллов
ОЖ 76 - 0баллов
ОБ 97 -0 баллов
ОН 57 (+2см) - -10 баллов
ОР 27 - 0 баллов
Итого: -6 баллов

Процедуры для тела:
Контрастный душ 7 раз - 7 баллов
Кофейное/ солевое растирание 6 раз - 6баллов
Скипидарная ванна - 4 раза - 4 балла
Растирание скипофит "нормализация веса" - 4 раза - 4балла
Массаж (бедра) - 4 раза - 4балла
Обертывание после данной процедуры (бедра, живот) 4 раза- 4балла
Итого: 29 балла

Спорт:
Дыхательные упражнения бодифлекс по 10 минут 6 дней = 60 минут
Велотренажер 4 раза по 40 минут = 160минут
Обруч 75 минут
Итого: 295 минут = 88.5 баллов

ВСЕГО: 111.5 баллов

zaj4onok
Участница №5
Марафон на 3 месяца.

Вес 68,8 (+0,7) кг = -7 баллов

ОГ 91 (0) см = 0 баллов
ОПГ 77 (0) см = 0 баллов
ОТ 74 (0) см = 0 баллов
ОЖ 81 (+2) см = -10 баллов
ОБ 102 (0) см = 0 баллов
ОН 62 (0) см = 0 баллов
ОР 31 (0) см = о баллов
Итого +2 см = -10 баллов


Плавание 140 мин = 42 баллов


Всего за неделю: 25 баллов

~sibiryanka~
на 3 месяца
вес 61 (0 кг) 0 баллов
ОГ 85 (-2 см) 10 баллов
ОПГ 74 (-1,5 см) 7,5 баллов
ОТ 73 (-1 см) 5 баллов
ОЖ81 (-2 см) о баллов
ОБ 95 (-2 см)10 баллов
ОН 53,5 (-0,5 см) 2,5 балла
ОР 24 (-2 см) 10 баллов
итого -11 см = 55 баллов

спорт 0 баллов

для тела:
скраб 3 раза = 3 балла
контрастный душ 2 раза = 2балла
итого: 5 баллов

[B][U]ИТОго общее: 60 баллов[/U][/B]

zaj4onok
Участница №5
Марафон на 3 месяца.

Вес 68,8 (0) кг = 0 баллов

ОГ 91 (0) см = 0 баллов
ОПГ 77 (0) см = 0 баллов
ОТ 74 (0) см = 0 баллов
ОЖ 81 (0) см = 0 баллов
ОБ 102 (0) см = 0 баллов
ОН 62 (0) см = 0 баллов
ОР 31 (0) см = о баллов
Итого 0 см = 0баллов


Зарядка 50 мин


Всего за неделю: 15 баллов

Участница № 11 Остаюсь еще на месяц
Kralya
Вес - 62,4(+0,3 кг) = -3 б
Ог-92(0)
Опг-79(-1)=5 б
От-74(0)
Ож-84(-1)=5 б
Об-94(-1)=5 б
Он-54(0)
Ор-28(0)
итого 15 Б

Процедуры:
Контр. душ -1 раз = 1б
Скраб - 1 раз = 1 б.
итого 2 Б

Спорт 10 мин = 1*3 = 3 балла

[B]Итого:15+3+2-3=17 баллов[/B]

Menami,снимусь

ДваСердца
участница №13
вес не измеряла
0 баллов
56,6


ОГ 78(0) см =0 баллов
ОПГ 72(0) см = 0 баллов
ОТ 72(0) см = 0 баллов
ОЖ 74(-1) см = 5 баллов
ОБ 92(-1) см = 5 баллов
ОН 53(0) см = о баллов
ОР 26(-1) см = 5 баллов
Итого 15 баллов

спорт
зарядка, пресс, приседания 110 мин = 33 баллов
[B]итого 48[/B]

Участница №6

Вес - 75,7 (+2,5) =- 25 баллов
Ог-96(0)= 0 баллов
Опг-78(0) = 0 баллов
От-80 (+2) = -10 баллов
Ож-93 (+3) = -15 баллов
Об-106 (+1) = -5 баллов
Он-61 (0)= 0 баллов
Ор-30(0) = 0 баллов
Итого +6 см = -30 баллов

Контр. душ = 6 баллов
Жиросжигающая ванна = 2 балла

Плавание 180 мин = 54 балла

Всего = 1 балл

Тина, и все таки всего 7 баллов)

Чихкошка
Участница 10
Марафон на 1 месяц

Вес и объемы на месте.

Спорт:

Бег 15 минут
Степ 20 минут
Попа, ноги, пресс-60 минут
Итого 95
Итого - 28,5 баллов

Для тела:
Контрастный дущ - 1 балл
Скраб - 4 раза
Молочко для тела 2 раза.

Итого - 7 балла

Итого за неделю: 35,5 баллов

Мальвина
Участница номер 7

Марафон на 3 месяца

Вес 57.3 (-1.7) 17 баллов
ОГ 91 - 0баллов
ОпГ 74 (-1см)- 5 баллов
ОТ 66 - 0 баллов
ОЖ 76 - 0баллов
ОБ 97 -0 баллов
ОН 57 - 0 баллов
ОР 26 (-1см) -5 баллов
Итого: 27 баллов

Процедуры для тела:
Контрастный душ 7 раз - 7 баллов
Медовое солевое растирание 6 раз - 6баллов
Скипидарная ванна - 5 раз- 5 баллов
Растирание скипофит "омолаживающий" - 5 раз - 5 баллов
Массаж (бедра) - 5 раз- 5 баллов
Обертывание после данной процедуры (бедра, живот) 5 раз - 5 баллов
Итого: 33 балла

Спорт:
Дыхательные упражнения бодифлекс по 10 минут 6 дней = 60 минут
Велотренажер 4 раза по 45минут = 180 минут
Итого: 240минут = 72 балла

ВСЕГО: 132 балла

Поставьте мне по нулям, дети хором болеют, некогда расписывать.

и мне эту неделю по нулям, сама крепко заболела( никаких изменений параметров\веса и не делала ничего(

мне по 0.вес такой же,метр куда-то дети дети.всю неделю на занималась,болели.и по больницам таскались....

~sibiryanka~
на 3 месяца
вес 60 кг(-1 кг)=10 баллов
ОГ 84,5см(-0,5см)=2,5 балла
ОПГ 74см(0)=0баллов
ОТ 74см(+1см)=-5 баллов
ОЖ 80см(-1 см)=5 баллов
ОБ 95,5 см(+0,5см)=-2,5 балла
ОН 53см(-0,5 см)=2,5 балла
ОР 24(0)=о баллов
итого за объемы:12,5 баллов
для тела:
контрастный душ 2 раза
скраб 2 раза
спорт 3 часа(180 минут)
итого:54+2+2=58баллов
[B]Итого общее-[/B]58+12,5 70,5 баллов

[B]Второй месяц марафона[/B] (отсечка для себя)

ДваСердца
участница №13
вес не измеряла (последний раз такое )
0 баллов
56,6


ОГ 77(-1) см =5 баллов
ОПГ 72(0) см = 0 баллов
ОТ 73(+1) см = -5 баллов
ОЖ 74(0) см = 0 баллов
ОБ 91(-1) см = 5 баллов
ОН 53(0) см = о баллов
ОР 26(0) см = 0 баллов
Итого 5 баллов

спорт
зарядка, пресс, приседания 260 мин = 78 баллов
[B]итого 83[/B]

Тина поставь мне все по нулям.
Сегодня в очередной раз "началось в колхозе утро" по утрам не до замеров.
На следующей неделе исправлюсь.

Вес тот же что и прошлую неделю.
_________________
[COLOR="Blue"]Поставила[/COLOR]

Участница №6

Вес - 74,7(-1 кг)= 10 баллов
Ог-97 (+1)= -5 баллов
Опг-79 (+1)= -5 баллов
От-80 (0)= 0 баллов
Ож-93 (0) = 0 баллов
Об-107 (+1) = -5 баллов
Он-62 (+1) = -5 баллов
Ор-30(0) = 0 баллов

Контр. душ = 6 баллов
Жиросжигающая ванна = 1 балл
Сухое растирание = 3 балла
Массаж = 2 балла

Плавание 30 мин
Орбитрек 40 мин
Упражнения на руки, бедра 30 мин
Раз инка 10 мин
Итого 33 балла

Всего = 35 баллов

Участник № 14

Пушистый Катёнок

Вес - 69,2(-2,3 кг)= 23 балла
Ог-103 (-1 см)= 5 баллов
Опг-89 (-2 см)= 10 баллов
От-82 (-1 см)= 5 баллов
Ож-95 (0) = 0 баллов
Об-102 (-1 см) = 5 баллов
Он-60 (0) = 0 баллов
Ор-30 (0) = 0 баллов
итого: 48 баллов

контрастный душ 1 аз = 1 балл

обруч 30 мин
зарядка 20 мин
плавание 60 минут
всего 110 минут = 33 балла

[B]ИТОГО: 82 балла[/B]

неделя по нулям(
вес держу "в узде")) параметры тоже..но не делала ничего( беготни много было на неделе( на этой постараюсь изобразить из себя трудягу-худягу))))
__________________
[COLOR="Blue"]Поставила[/COLOR]

~sibiryanka~
на 3 месяца
все по нулям..
_____________
[COLOR="Blue"]поставила[/COLOR]

Ох, я сегодня наконец-то отправила Ивана в садик. Со следующей недели обещаю исправить положение. А то в марафон ввязалась и нифига не похудела за месяц)))

мне можно по 0.никак не могу измериться.вроде вес меньше.но все равно.не занималась.
_____________
[COLOR="Blue"]Поставила[/COLOR]

Ирина Н.


Вес 55 кг
ОГ 80
ОПГ 75
ОТ 71
ОЖ 78
ОБ 89
ОН 54
ОР 28

Плавание 50 минут = 15 баллов
Пресс 40 минут = 12 баллов
Зарядка 30 минут = 9 баллов

Итог: 36 баллов
__________________
[B][COLOR="Blue"]Внесла в список. Твой №15[/COLOR][/B]

Отсечка для себя, чтоб не запутаться. Постараюсь завтра подвести итоги прошлой недели. совсем нет времени ни на что. Даже сплю не каждый день.

ДваСердца
участница №13вес не измеряла (последний раз такое )
0 баллов
55,2 (-1,4) = 14 баллов
(это за месяц )

ОГ 77(0) см =0 баллов
ОПГ 72(0) см = 0 баллов
ОТ 73(0) см = 0 баллов
ОЖ 74(0) см = 0 баллов
ОБ 91(0) см = 0 баллов
ОН 53(0) см = о баллов
ОР 26(0) см = 0 баллов
Итого 0 баллов

спорт
зарядка, пресс, приседания 120 мин = 36 баллов
[B]итого 50[/B]

MurtonDingle Юля
Участница №9
марафон на 3 месяца

Вес и параметры без изменений
Итого: 0 баллов

процедуры:
скраб - 2р = 2 б
укрепляющий крем для тела - 1р = 1 б
баночный массаж - 1р = 1б

спорт:
обруч - 50мин = 15 б


итого за неделю: 19 баллов

Участница 14

Вес и параметры по нулям

Скарб 1 р. - 1 балл
Массаж 2 раза -.2 балла
Контрастный душ 3 раза - 3 балла
Всего 6 баллов

Плавание 80 минут - 24 балла [COLOR="Blue"](10 минут = 3 балла)
[/COLOR]
Итого: 30 баллов

Тина можно я на следующей неделе за 2 недели отчитаюсь..а то сегодня забыла...

Отсечка

Чихкошка( за 2 недели)
Участница 10
Марафон на 1 месяц

Вес и объемы на месте.

Спорт:

Велосипед 270 минут
Попа, ноги, пресс-60 минут
Итого 330
Итого - 99 баллов

Для тела:
Контрастный дущ - 6 баллов
Скраб - 4 раза
Молочко для тела 2 раза.
Итого - 12 балла

Итого за неделю: 111 баллов

Мальвина
Участница номер 7

Марафон на 3 месяца

Вес 57.9 (+0.6) -6 баллов
ОГ 91 - 0баллов
ОпГ 74 - 0 баллов
ОТ 66 - 0 баллов
ОЖ 76 - 0баллов
ОБ 97 -0 баллов
ОН 57 - 0 баллов
ОР 26 - 0 баллов
Итого: -6 баллов

Процедуры для тела за 2 недели:
Контрастный душ 14 раз - 14 баллов
Медовое солевое растирание 14 раз - 14 баллов
Скипидарная ванна - 10 раз- 10 баллов
Растирание с мазью капсикам и кофеином 10 раз - 10 баллов
Массаж (бедра) банкой 10 раз - 10баллов
Обертывание после данной процедуры (бедра, живот) 10 раз - 10баллов
Итого: 68 баллов

Спорт:
Дыхательные упражнения бодифлекс по 10 минут 12 дней = 120 минут
Итого: 120 минут = 36 баллов

ВСЕГО: 98 балла

Ирина Н.
Номер 15
[B]Отчет за 2 недели[/B]

Вес 55,3 (+300)= -3
Ог 80 (0)
Опг 75 (0)
От 70 (-1)= 5
Ож 77 (-1)= 5
Об 88,5 (-0,5)= 2,5
Он 54 (0)
Ор 27,5 (-0,5)= 2,5
Итого 2 балла

Зарядку100минут= 30
Бег 200 минут= 60
Плавание 140 минут= 42
итого 440 минут = 132 балла

Контрастный душ 14 раз= 14

Итог: 148 баллов.

[COLOR="Blue"]Так как отчет за две недели, то пишу по 74 балла на прошлую и текущую неделю.[/COLOR]

ДваСердца
участница №13
54,8 (-0,4) = 4 баллов


ОГ 78(+1) см =-5 баллов
ОПГ 71(-1) см = 5 баллов
ОТ 72(-1) см = 5 баллов
ОЖ 74(0) см = 0 баллов
ОБ 91(0) см = 0 баллов
ОН 53(0) см = о баллов
ОР 26(0) см = 0 баллов
Итого 0 баллов

спорт
зарядка, пресс, приседания 210 мин = 63 баллов
[B]итого 72[/B][/QUOTE]

Мальвина
Участница номер 7

Марафон на 3 месяца

Вес 57.3 (-0,6) 6 баллов
ОГ 91 - 0баллов
ОпГ 74 - 0 баллов
ОТ 64 (-2см) 10 баллов
ОЖ 75 (-1см) 5 баллов
ОБ 96 (-1см) 5 баллов
ОН 55 (-2см) 10 баллов
ОР 26 - 0 баллов
Итого: 36 баллов

Процедуры для тела:
Контрастный душ 7 раз - 7 баллов
Медовое солевое растирание 7 раз - 7 баллов
Скипидарная ванна - 5 раз - 5 баллов
Растирание с мазью капсикам и кофеином 5 раз - 5 баллов
Массаж (бедра) банкой 5 раз - 5 баллов
Обертывание после данной процедуры (бедра, живот) 5 раз - 5 баллов
Итого: 34 балла

Спорт:
Дыхательные упражнения бодифлекс по 10 минут 5 дней = 50 минут
Обруч 5 дней по 30 мин = 150 минут
Итого: 200 минут = 60 баллов

ВСЕГО: 130 баллов

Участница # 6
Вес и параметры по нулям

Контр. Душ 8 баллов
Плавание 120 мин - 36 баллов

Итого 44 балла