Ир, мои тоже блины просят. Вот собираюсь печь

[QUOTE=Juliasha;6787561]Ир, мои тоже блины просят. Вот собираюсь печь[/QUOTE]

ну тебе и парочку умять не грех... ;):connie_21:
с неделькой :girl_in_love:

Спасибо!
Мужа еще попросила креветочек в маке купить:connie_21:

Ир мне там понравилось сравнение масел оливкового и растит)) в Я худею.
а так согласна что рекламы везде уже напихали.

Я вот по ТЛС смотрю иногда программу "Я не знала что беременна"
у меня вопрос к тем кто был полным ее до Б неужели такое возможно что ты не чувствуешь ни пинков ни толчков, мол у полных это не так выражено.
просто я была 64 максимум перед Б ну и живот на носу, а они даже не замечали как родили. одна умудрилась не знать и родить двойню на сроке 35 недель!!!!

Я не верю, что можно не чувствовать на большом сроке. Ладно там в 18-20 не все чувствуют, но уж перед родами мне кажется очень трудно не понять.
Вообще очень похоже на подставу, потому как все из них поголовно пьют таблы, анализы сдают и потом хоп и сюрприз такой

я вот все смотрела в основной массе все там тучные, но тут на неделе была серия там сказали что она была ростом 180 и вес 70 кг!!!! да она дрыщь для своего веса была как она не заметила? ну да ей говорили что она бесплодна, но не заметить Б или с ростом весом наврали...

Честно, я не знаю, может живота и не водно у кого-то, но движения ребенка как?
Еще и говорят, что и вес они не набирают почти. Не знаю, если Б это одна-две истории, может и поверила бы. А когда их так много, то похоже на шоу

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

У меня при Б были характерные боли при движении ребенка на больших сроках. Ну ни с какими кишками перепутать это невозможно

Я верю)))
У меня Аня, почти не пиналась.
Я через день, бегала сердечко слушать.
И если бы не огромный живот, я бы и не знала что б)))

ой еще вспомнила у них же "16 время худеть" для меня это вообще шок!!!!
в 13-18 лет весить больше 100 кг. да я помню у нас в школе был мальчишка наверно весил к 100 кг, но у него что-то со щитовижкой или еще чем-то были проблемы, остальная масса это вполне тощие дети)))) но когда школьники весят больше 150 а то и 200 это капец.
а мы тут со своими 50-90 боремся)))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

а меня так в печенку и почки пинали что это капец)))

[quote="Juliasha;6787581"]Мужа еще попросила креветочек в маке купить[/quote]
мммм.... :girl_in_love:
[quote="Kralya;6787594"]Ир мне там понравилось сравнение масел оливкового и растит)) в Я худею.[/quote]
ну да, интересно.....
правда оно любое хорошо в меру ;)
[quote="Kralya;6787594"]Я вот по ТЛС смотрю иногда программу "Я не знала что беременна"[/quote]
я всё почти по TLC люблю :-D
[quote="Kralya;6787594"]к тем кто был полным ее до Б неужели такое возможно что ты не чувствуешь ни пинков ни толчков[/quote]
я чувствовала и знала с первых дней, но вполне допускаю, что можно и не знать.....
особенно, когда тест говорит нет........

Валь, про подростков - для них это не редкость. Сейчас по всему миру, но в Америке особенно ярко эта проблема. У них ужасный режим питания, и сидячий образ жизни.
Я смотрела другую передачу. Там набирали группы детей 8-11 лет. Там конечно не 100 кг, но весят как взрослые люди. Так их УЧИЛИ бегать и прыгать! Они не умеют этого!!!

[QUOTE=Kralya;6787594]Ир мне там понравилось сравнение масел оливкового и растит)) в Я худею.
а так согласна что рекламы везде уже напихали.

Я вот по ТЛС смотрю иногда программу "Я не знала что беременна"
у меня вопрос к тем кто был полным ее до Б неужели такое возможно что ты не чувствуешь ни пинков ни толчков, мол у полных это не так выражено.
просто я была 64 максимум перед Б ну и живот на носу, а они даже не замечали как родили. одна умудрилась не знать и родить двойню на сроке 35 недель!!!![/QUOTE]

Валюш, мне рассказывали про женщинус нашего города, она быда очень толстой, шевелюшки были, но она списывала на проблемыс кишечником, узнала в 7 месяцев
у нее взрослый ребенок был...тесты делала вначале, были отрицательные, подумала, что климакс...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 7 минут[/I][/B][/color][/size]

Самое забавное, что детки там начинают кричать с неперерезанной пуповиной.....

видимо мы выросли во время когда не было компов и пр. поэтому меня это до сих пор удивляет.
у нас у сына планшета нет, и комп не даем, мал еще, а знакомые не чураются всучить сыну планшет с 3,5-4 лет. зато тишина.
надеюсь так и дальше будет у нас без компа, лучше пусть на улице с мальчишками носится.
еще бы снега нам))) а то зима пришла а снег опаздывает))) холодно до -20 бр...

У нас планшеты есть, дети пользуются, но очень редко. Как и тв. Если заняты весь день или в садик ходят, то вообще в ту комнату где тв не ходят, и планшеты не просят. Но мои девочки вдвоем играют, им скучно не бывает даже дома.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Я когда с братом младшим жила, у нас был комп, но старенький, особо не поиграешь. Да и интереснее ему было на велике или роликах гонять, чем дома сидеть. Мне кажется, это забота родителей. Не нужно изолировать от всего, просто приучить, что эти вещи нужны для конкретных целей- посмотреть конкретный мультик раз в неск дней это норм, а круглые сутки тв как фон - это уже перебор

всем приветик!!!!!!!с днем Матери,девочки!!!!
я сегодня без взвешивания-завтра узнаю вес за 2 дня!
Девочки,а сухофрукты можно на ужин?

Привет мои красотулечки!!!!!!! Я на минутку))) Последние дни, что-то все навалилось разом, даже читать вас не всегда получается. У меня + 300((((((( но это очень большие нарушения, непростые отношения с белым другом и недосыпы.... Вот и сегодня такой вкусный плов у мамы ела и встала оооочень ранно.... Завтра наверняка опять привес будет, хотя я сегодня с утра потренькалась. Одна в спортзале была))

[B][I][COLOR="Red"]Мамочки, дорогие мои, от души поздравляю вас с днем Матери!!!!!!!!!!! Пусть материнство приносит вам только радость, и как можно меньше тревожных минут! Пусть детки будут здоровы и счастливы, а вы молоды , прекрасны и довольны собой!!!![/COLOR][/I][/B]:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

Юляша, с неделькой!!!

[quote="Иринушка;6787619"]я чувствовала и знала с первых дней, но вполне допускаю, что можно и не знать.....
особенно, когда тест говорит нет.......[/quote]

я тоже что первый раз, что второй пошла проверяться на сроке 2-3 недели меня еще мес гоняли на кровь и на повторное узи ))) чувствовала сама .......

С Егором я вообще сделала тест за два дня до мес и было 2 полоски, вот просто взяла и сделала даже задержки не было))) хихи

а тут относить и не заметить)) вот девочки что такое легкая Б)



а я ппц нажралась всего и овощи тушеные и курицу и морковку с майонезом))) и сьела 2 пирожка с картошкой) все завтра буду плакать!!!!!!!

Но девочки не сдамся - и не брошу, не ругайте сильно меня прошу я буду держаться еще два дня мое ДР и НГ и все остальные дни только ПП...

Иришка еще хотела спросить про ЯД, у меня походу у Егорки аллергия на яйца в таком кол-ве)) я заменила все на творог вроде прошла щека, что делать? или пересесть может на гречку с кефиром на пару тройку дней а потом на -60?

кстати да про белого друга) может у меня привесы из-за того что свидания мне не назначает?)))) или как у грудничка у меня вся пищу усваивается?

[b]Бегимотик[/b], запросто из-за запоров может быть привес.

[b]Бегимотик[/b], переходи на правильное питание

[QUOTE=Slim;6787975][b]Бегимотик[/b], запросто из-за запоров может быть привес.[/QUOTE]

хорошо бы, надо напроситься на свидание принудительно))))

кстати а хурму можно вечером? а то она тут лежит на меня смотрит...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Тотошка;6787979][b]Бегимотик[/b], переходи на правильное питание[/QUOTE]


Наташа а ПП - это по системе -60?

или что то другое просто столько много говорят про ПП, азы вроде всем понятны как дважды два, но столько нюансов((

может есть что почитать или в двух словах нет- выпечке сахару жареному соленому и копченому?

[QUOTE=Бегимотик;6787982]хорошо бы, надо напроситься на свидание принудительно))))

кстати а хурму можно вечером? а то она тут лежит на меня смотрит...[/QUOTE]

вообще не желательно...
А ты по какому принципу сейчас питаешься?

Девочки, вот что делать, если даже мысли о курице, рыбе и твороге вызывают тошноту?????:(:(:( Вот не могу и все!!!:-!:-!:-!:-!

[b]Slim[/b], я с понедельника на ЯД )) яичной - скинула за 3 дня 3 кг))) и вот теперь привесы пошли( но в общем за неделю 3.1

сейчас еще через неделю М придут и наберу обратно все свое. хахаха..........

Наташа дай мне пендаля, мне кажется у меня настрой сбился :(


я заказала себе на др вот такой торт

[url]http://prntscr.com/5bsshp[/url]

Светочка, конечно срыв это неприятно, но зато покушать приятно :-D

завтра начинай заново правильно питаться ;)я тоже почти все яйца творогом заменила, а ты с кормежкой ваще смотри сама. ...

я тоже 3-го буду нарушать :-D

девочки,еще раз спрошу!сухофрукты можно на ужин?

[QUOTE=ЦветочекЯ;6788017]девочки,еще раз спрошу!сухофрукты можно на ужин?[/QUOTE]

Не а, максимум шт пять черносливин и на ранний ужин, до шести. ..

[QUOTE=ЦветочекЯ;6788017]девочки,еще раз спрошу!сухофрукты можно на ужин?[/QUOTE]
Я не в курсе:-/ Это у нас Иринушка и Натуся спецы по питанию. А вообще мне кажется, что не нужно это на ужин, там калорий и сахара хоть отбавляй.

[quote="Иринушка;6788023"]Не а, максимум шт пять черносливин и на ранний ужин, до шести. ..[/quote]
значит завтра будет привес(я слопала лимонки и мандаринки)ну вот((((((

[QUOTE=Иринушка;6788011]Светочка, конечно срыв это неприятно, но зато покушать приятно :-D

завтра начинай заново правильно питаться ;)я тоже почти все яйца творогом заменила, а ты с кормежкой ваще смотри сама. ...

я тоже 3-го буду нарушать :-D[/QUOTE]

спасибо, я тоже к этому склоняюсь. надо купить боклажку воды, а то девочки сказали что я мало пью.....

да и как маму обидеть, она старалась готовила все утро, ну у нас у русских минталитет такой, гостей надо кормить на убой 125 блюд!:girl_haha:

но я настроена худеть до весны 58 кг. я вам пообещала я сделаю это, еще и после нг включу калланетику чтоб подтянуться)))) как вчера сказали в том фильме 70% успеха в похудении это питание а 30% спорт)))

Вот-вот!!!! Я уже месяц занимаюсь, а результат есть, пока не особо впечатляет похудела на 3 кг за месяц, а как перестаю следить за питанием - сразу привес(((

[b]Slim[/b], Оль, я иногда делаю из фарша бифштексы))) говядина, баранина.
Обожаю вареную телятину с огурцами и луком зеленым.
Кролика, утку - в разных интерпретациях)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Бегимотик[/b], пендель - у тебя в голове и перед зеркалом)))
А про ПП - счас скину

[quote="Тотошка;6788058"]Бегимотик, пендель - у тебя в голове и перед зеркалом)))[/quote]

у меня в голове пока бардак и тараканы(дихлофос закончился а моющую швабру только завтра привезут)....

вот стараюсь разбирать завалы не нужного хлама с вашей девочки помощью...

и надеяться на лучшее)

[b]Бегимотик[/b], лови. Я эти статьи себе сохраняю)))
Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.

8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).

9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.

10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.

11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.

12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.

13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)

14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ

.Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.

:( а еще меня подташниват (мутит) видимо из за того что много сьела за неделю привыкла питаться по не многу и белком с огурчиком)))

Если обилие инфы засоряет эфир))) Вы скажите))))

[b]Тотошка[/b], спасибо Наташечка, возьму распечатаю эти прописные истины.....

очень похожа на -60..

[QUOTE=Тотошка;6788058][b]Slim[/b], Оль, я иногда делаю из фарша бифштексы))) говядина, баранина.
Обожаю вареную телятину с огурцами и луком зеленым.
Кролика, утку - в разных интерпретациях)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Бегимотик[/b], пендель - у тебя в голове и перед зеркалом)))
А про ПП - счас скину[/QUOTE]

Ну ты бифштексы поджариваешь? Вареную телятину и я люблю, а еще люблю язык говяжий)) А утку можно разве - это же жирный сорт мяса...

[quote="Тотошка;6788073"]Если обилие инфы засоряет эфир))) Вы скажите))))[/quote]

ну для меня это очень полезная информация я только за!! ты ж не рекламу водосточных оцинкованных труб спамишь))))

Мой рацион такой
Проснулась(гормоны)
0,5 воды
До еды льняное масло
Утром ОБЯЗАТЕЛЬНО каша (я варю овсянку на 2-3 дня) без сахара/соли/масла
+ обезжиреный творог 70 г через полчаса кофе с молоком+1 ч.л сахара
1-ый перекус - фрукты/орехи
0,5 л воды
Обед
Любое мЯсо + овощи (могу суп сварить без картошки и риса)
Через полчаса зеленый чай 0,5
2-й перекус) йогурт +кофе с молоком б/сахара
Через полчаса 0,5 воды
Ужин стандартно - обезжиренный творог (80-100 г) для разнообразия - чистый белок (рыба, курица, мясо)
Через полчаса или воды и чая 0,5

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Бегимотик;6788074][b]Тотошка[/b], спасибо Наташечка, возьму распечатаю эти прописные истины.....

очень похожа на -60..[/QUOTE]

В -60 перекусов нет.
А в ПП - кушаешь каждые 2,5-3 часа. Связанно с уровнем глюкозы в крови. Чем меньше ешь, тем больше жрать хочется.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Slim[/b], Оль, по мне, лучше утку съесть, чем сорваться или есть без удовольствия)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 40 секунд[/I][/B][/color][/size]

Потом. Можно грудку только съесть)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 31 секунду[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Бегимотик;6788080]ну для меня это очень полезная информация я только за!! ты ж не рекламу водосточных оцинкованных труб спамишь))))[/QUOTE]

Лови ещё

[quote="Тотошка;6788085"]я варю овсянку на 2-3 дня) без сахара/соли/масла[/quote]

а я в микроволновке делалана молоке на 1-2 минуты зависит от овсянки и еще туда дольку горького шоколада вкуснота неописуемая)) а раньше заливала на ночь просто водой утром терла яблоко или йогурт туда и ела)

не варила овсянку уже давно, в этом есть принципиальная разница?

так овощи ты ешь только в обед так?

на ужин белок. а гречку, рис если есть то в обед?

а кормящим можно зеленый чай?

______________

прости Наташ столько вопросов!

Принципы ПП это:

- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.

- Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)

- Фрукты и углеводы - до 17:00!
Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает.

- 5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин

- После еды следует стоять или ходить, но ни в коем случае не сидеть и уж тем более, не лежать!

- Режим питания
Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жироовые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время.

- Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна

- После ужина, если мучает голод - никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира или молока (не более 1,5%жирн.), чашку зеленого чая или стакан теплой воды.

- Не менее 8 стаканов чистой воды в день

- Овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве (разумеется, не ночью:)

- Употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами

- Сбалансированное питание
Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры

- Свести к минимуму употребление алкоголя, а лучше совсем исключить (повышает аппетит и содержит огромное количество калорий)

- Увеличить двигательную активность
Даже при 30ти минутной тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий! Если не получаетсся заниматься, делать хотя бы утреннюю зарядку... Если уж и на это нет времени, просто двигаться как можно больше.

- Если вес встал, сделать разгруз. день или несколько разгруз. дней

- Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю.

- Некоторые запреты - это временное явление!
Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того, как ваш вес сдвинется с "мертвой точки", вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛИ, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь :)

Этих несложных правил более, чем достаточно для того, чтобы через пару-тройку месяцев получить гарантированный сногсшибательный результат, который не останется незамеченным окружающими! Попробуйте, это намного проще, чем вы думаете :)