Спасибо, девочки:)

Все молодцы!!!!!
А я к вам за советом. Вот распечатала таблички по питанию для мамы.Вот советуют же физ нагрузки для лучшего эффекта.А маман у меня под 100 кг и возраст уже 60 лет. Вот думаю,для неё может будет достаточно хотя бы гимнастику делать по утрам?

да да моим толчом были летние фотки с пляжа. много фоток. я была в шоке какая же я стала свинья. что мне за КАЖДУЮ фотку стыдно! до этого я и не думала о диетах, стала хужеть исключив все из рациона и естсественно срывалась и потом нашла для себя систему ем вкусняхи и худею. щас откопаю фоточку ужасную с пляжа.

[QUOTE=ЛюдМилаК;4281205]Все молодцы!!!!!
А я к вам за советом. Вот распечатала таблички по питанию для мамы.Вот советуют же физ нагрузки для лучшего эффекта.А маман у меня под 100 кг и возраст уже 60 лет. Вот думаю,для неё может будет достаточно хотя бы гимнастику делать по утрам?[/QUOTE]

коненчо досточно и прогулки еще можно каждый день минут 30:))) до магазина хотябы:)

[QUOTE=ЛюдМилаК;4281205]Все молодцы!!!!!
А я к вам за советом. Вот распечатала таблички по питанию для мамы.Вот советуют же физ нагрузки для лучшего эффекта.А маман у меня под 100 кг и возраст уже 60 лет. Вот думаю,для неё может будет достаточно хотя бы гимнастику делать по утрам?[/QUOTE]
некоторые и без физнагрузок худеют по системе
но если она сможет легкую гимнастику делать, то уже хорошо
[QUOTE=Nadya I;4281216]да да моим толчом были летние фотки с пляжа. много фоток. я была в шоке какая же я стала свинья. что мне за КАЖДУЮ фотку стыдно! до этого я и не думала о диетах, стала хужеть исключив все из рациона и естсественно срывалась и потом нашла для себя систему ем вкусняхи и худею. щас откопаю фоточку ужасную с пляжа.[/QUOTE]
ждем фото. а сколько вес был?

какая же я тогда свинья жирная:( а я ж летом тоже на пляже фотографировалась, я те фотки даже смотреть не могу:( но мы тогда малыша планировали и я не заморачивалась. а после ЗБ и чистки ещё лежа в болнице на меня прям прозрение нашло. и я в первый же день дома на диету села жесткую, хоть о системе и давно знала, н хотелось побыстрее сбросить, но тяжко мне было и я плавно на систему и перешла. и очень рада

[QUOTE=Nadya I;4281224]коненчо досточно и прогулки еще можно каждый день минут 30:))) до магазина хотябы:)[/QUOTE]

У нас ближайший магазин в 7 км:( Она в деревне живёт...Но да,хоть по улице погулять тоже дело.

[B]Прежде чем потянуться к холодильнику подумай...
Что для тебя важнее нажраться или снизить вес?
Каждый срыв это два шага назад. Каждый проведенный на диете день это шаг вперед.
С каждым днем все ближе и ближе к цели.
Это просто....Все в твоих руках. Только тебе решать как выглядеть, только от тебя зависит кем ты являешься, что тебя окружает. Каждый сам создает свою Реальность. Ты сама себе актриса, продюсер, сценарист и режиссер своей Жизни. У каждого своя Реальность. Диета - единственная игра, победа которой определяется потерями. Не стоит придавать ей избыточную важность. Меняться - это естественно.[/B]

Катенок хорошие слова. я все тоже себя утешала что жирок для ляли. все ждала, потом поняла что всю жизнь можно прождать Б а жизнь мимо проходит. плюс еще все Б и таблы постоянные, тоже даром не прошли. Людмил в деревне там есть чем занятся снег убирать и много чего.))
вот фотки. Катен я н ехотела своими словами ни кого оскорбить. я про себя ведь это самое главное любить себя!
[URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i423/1111/7a/438bf16db140.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i423/1111/7a/438bf16db140t.jpg[/IMG][/URL][URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i400/1111/9c/a8ea6f8753e7.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i400/1111/9c/a8ea6f8753e7t.jpg[/IMG][/URL][URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i422/1111/69/a0d802573017.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i422/1111/69/a0d802573017t.jpg[/IMG][/URL]

только щас увидела что фотки похожие то взяла))

Всё верно сказано...только мне вот бесполезно в холодильник лазить:-D у меня там ничего вкусного не бывает:girl_haha:
Вчера лазила по кулинарным сайтам,искала салаты интересные,а он сразу говорит:"У нас мама наконец то что то вкусное,новенькое приготовит завтра" :-D

[QUOTE=Nadya I;4281315]Катенок хорошие слова. я все тоже себя утешала что жирок для ляли. все ждала, потом поняла что всю жизнь можно прождать Б а жизнь мимо проходит. плюс еще все Б и таблы постоянные, тоже даром не прошли. Людмил в деревне там есть чем занятся снег убирать и много чего.))
вот фотки. Катен я н ехотела своими словами ни кого оскорбить. я про себя ведь это самое главное любить себя!
[URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i423/1111/7a/438bf16db140.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i423/1111/7a/438bf16db140t.jpg[/IMG][/URL][URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i400/1111/9c/a8ea6f8753e7.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i400/1111/9c/a8ea6f8753e7t.jpg[/IMG][/URL][URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i422/1111/69/a0d802573017.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i422/1111/69/a0d802573017t.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

да не, ты меня не обидела, эт я наоборот себя так ругаю. вот набираешь эти килограммы и как будто не замечаешь. а потом вдруг что-то щелкает и дальше уже не можешь так. но почему вот только раньше ничего не щелкнуло, когда этих лишних кг поменьше было. хотя может это и хорошо, ведь теперь уже точно возвращаться обратно не хочется и надеюсь и не захочется:)

на первом фото это сейчас? классная:))) :))) :))) на пляже да, конечно не айс:) молодец что взялась за себя и смогла:))) :))) :))) а ты потом по поддержке питаться будешь? я вот уже точно знаю, что система для меня на всю жизнь, я вес быстро набираю.

Nadya I, по-моему ты на себя наговариваешь:) Если и есть лишний вес то совсем чуть-чуть:)

грудь у тебя хорошая! мой муж бы обзавидовался:girl_haha:

А я вообще на пляже не фоткаюсь, чтоб сильно не расстраиваться:-D

[QUOTE=katenakat;4281374]А я вообще на пляже не фоткаюсь, чтоб сильно не расстраиваться:-D[/QUOTE]

Аналогично! :-D
[B]Nadya I[/B]Тебе сильно худеть и не надо.Чуток подтянуться и красотень!!! :girl_in_love:

[QUOTE=ЛюдМилаК;4281337]Всё верно сказано...только мне вот бесполезно в холодильник лазить:-D у меня там ничего вкусного не бывает:girl_haha:
Вчера лазила по кулинарным сайтам,искала салаты интересные,а он сразу говорит:"У нас мама наконец то что то вкусное,новенькое приготовит завтра" :-D[/QUOTE]
:girl_haha: ну вкусненький салат им из капусты морковки им сахарку туда подсыпь а себе без:-D
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4281351]да не, ты меня не обидела, эт я наоборот себя так ругаю. вот набираешь эти килограммы и как будто не замечаешь. а потом вдруг что-то щелкает и дальше уже не можешь так. но почему вот только раньше ничего не щелкнуло, когда этих лишних кг поменьше было. хотя может это и хорошо, ведь теперь уже точно возвращаться обратно не хочется и надеюсь и не захочется:)

на первом фото это сейчас? классная:))) :))) :))) на пляже да, конечно не айс:) молодец что взялась за себя и смогла:))) :))) :))) а ты потом по поддержке питаться будешь? я вот уже точно знаю, что система для меня на всю жизнь, я вес быстро набираю.[/QUOTE]
спасибо за правду;) :))) думаю тоже для себя на всю жизнь, набираю легко очень и бороться с ним буду всю жизнь... ну чтож поделать, система не диета с выгоняниеми и лишениями как говорит матросикн:girl_haha: я себя не чувствую на ней несчастной. это главное.
[QUOTE=katenakat;4281360]Nadya I, по-моему ты на себя наговариваешь:) Если и есть лишний вес то совсем чуть-чуть:)[/QUOTE]
ну на фотке на пляже почти 67-68 кг:-/ а на первой 57 с копеечками. ляшки согнала массажем на 7 см. талия 6 попа тоже где то 6 и грудь наверно 4кхм%-0
[QUOTE=katenakat;4281374]А я вообще на пляже не фоткаюсь, чтоб сильно не расстраиваться:-D[/QUOTE]

вот я тоже так думала а теперь думаю почемубы и нет;)
главное девочки себя любить и любоаться собой в зеркале:girl_in_love: спасибо всем за комплименты!

поела на ужин овощной салат и 1 яблоко и объелась что-то. наверно яблоко лишнее было

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4282228]поела на ужин овощной салат и 1 яблоко и объелась что-то. наверно яблоко лишнее было[/QUOTE]

:girl_haha: обжираловка прям:girl_haha:

[QUOTE=Nadya I;4282290]:girl_haha: обжираловка прям:girl_haha:[/QUOTE]

не говори:girl_haha: никогда б раньше не подумала, что буду объедаться салатом:girl_haha:

[QUOTE=Nadya I;4281426]:girl_haha: ну вкусненький салат им из капусты морковки им сахарку туда подсыпь а себе без:-D [/QUOTE]
:-D Я вчера ужинала редькой с морковью без всего +кефир. Ну и мужу такую же тарелочку поставила салата....Видели бы его глаза....."Ну хоть посолить то можно? А может майонезику?" Пришлось баловать его :)
А я сегодня без ужина...загулялись,что то с сыном пришли уже в начале 7го домой.Пока переоделись,туда-сюда и уже что то совсем поздно...
Зато на завтрак купила пирожных картошка, суфле в шоколаде