[QUOTE=Lika@;4978395]ды я гляжу как вы тут болтаете:-Р :-Р :-Р
как делишки?:girl_pinkglassesf:[/QUOTE]
чуть выше писала:) все нормуль
[QUOTE=LUCHIK;4978403]Ален тортик из печеньков:girl_pinkglassesf: можешь глянуть у меня на странице в контакте:girl_in_love:[/QUOTE]

а ты есть у меня в друзьях?:girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Lika@;4978408]ой,пропустило сообщение,ага наверное,но вечерком еще прохладненько,бррр:girl_haha:[/QUOTE]

ооо а у нас жаркооо:girl_prepare_fish: правда как сейчас не наю:-/

[QUOTE=Алёнушк@;4978409]чуть выше писала:) все нормуль


[B]а ты есть у меня в друзьях[/B]?:girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

дааа:girl_haha:

[QUOTE=Алёнушк@;4978409]чуть выше писала:) все нормуль


а ты есть у меня в друзьях?:girl_pinkglassesf:[/QUOTE]
занимаештся значится?:))) когда живот как на аве будет?
я тоже занимаюсь 2 недели уже,упражнения делаю для попы ног и живота,не для тоого чтоб похудеть а хочу квадратиков не много и упругую попку и ноги,талия уже такая стала тонкая ппц,и живот сверху проклевывается что то:) а с попой долго бороться буду,она у меня капризная дама:-D а еще завтра начну растяжку делать,хочу на шпагат сесть:girl_pinkglassesf:
[QUOTE=LUCHIK;4978411]ооо а у нас жаркооо:girl_prepare_fish: правда как сейчас не наю:-/[/QUOTE]

у нас днем тоже жарко было :)))

[QUOTE=Lika@;4978436]занимаештся значится?:))) когда живот как на аве будет?
я тоже занимаюсь 2 недели уже,упражнения делаю для попы ног и живота,не для тоого чтоб похудеть а хочу квадратиков не много и упругую попку и ноги,талия уже такая стала тонкая ппц,и живот сверху проклевывается что то:) а с попой долго бороться буду,она у меня капризная дама:-D а еще завтра начну растяжку делать,хочу на шпагат сесть:girl_pinkglassesf:


у нас днем тоже жарко было :)))[/QUOTE]

ой а я тоже хочу попу подкачать маленько:connie_1: :girl_haha:

[QUOTE=LUCHIK;4978413]дааа:girl_haha:[/QUOTE]
:girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: а кто ты там?
прости засранку:girl_haha: там так много с пузи что я и не упомню
[QUOTE=Lika@;4978436]занимаештся значится?:))) когда живот как на аве будет?
я тоже занимаюсь 2 недели уже,упражнения делаю для попы ног и живота,не для тоого чтоб похудеть а хочу квадратиков не много и упругую попку и ноги,талия уже такая стала тонкая ппц,и живот сверху проклевывается что то:) а с попой долго бороться буду,она у меня капризная дама:-D а еще завтра начну растяжку делать,хочу на шпагат сесть:girl_pinkglassesf:


у нас днем тоже жарко было :)))[/QUOTE]

какая молодец!!!!:))) :))) :)))
а у меня наоборот,попа похудела много а живот никак:( :( :( целлюлит на нем пролез как похудела ,вот качала его-внутри мышцы а сверху жиииир:hysteric: :hysteric: :hysteric:

никак не справлюсь

[QUOTE=LUCHIK;4978450]ой а я тоже хочу попу подкачать маленько:connie_1: :girl_haha:[/QUOTE]

50 приседаний 3 раза с широко расставленными ногами каждый день и будет попа как орех:)

Ликусь,давай хвались своей талией:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:

фото в студию:))) :))) :)))

[QUOTE=Алёнушк@;4978455]:girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: а кто ты там?
прости засранку:girl_haha: там так много с пузи что я и не упомню


какая молодец!!!!:))) :))) :)))
а у меня наоборот,попа похудела много а живот никак:( :( :( целлюлит на нем пролез как похудела ,вот качала его-внутри мышцы а сверху жиииир:hysteric: :hysteric: :hysteric:

никак не справлюсь[/QUOTE]
вроде бы мы нашлись:girl_haha:
[QUOTE=Алёнушк@;4978457]50 приседаний 3 раза с широко расставленными ногами каждый день и будет попа как орех:)[/QUOTE]
т.е. 50 приседаний по три захода??

[QUOTE=LUCHIK;4978467]вроде бы мы нашлись:girl_haha:

т.е. 50 приседаний по три захода??[/QUOTE]

да, я так делаю,можно и хотя бы один раз по 50 раз :)

[QUOTE=LUCHIK;4978450]ой а я тоже хочу попу подкачать маленько:connie_1: :girl_haha:[/QUOTE]
присядания делай и выпады:)))
[QUOTE=Алёнушк@;4978455]:girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: а кто ты там?
прости засранку:girl_haha: там так много с пузи что я и не упомню


какая молодец!!!!:))) :))) :)))
а у меня наоборот,попа похудела много а живот никак:( :( :( целлюлит на нем пролез как похудела ,вот качала его-внутри мышцы а сверху жиииир:hysteric: :hysteric: :hysteric:

никак не справлюсь[/QUOTE]
вот многие об этом пишут,тебе надо худеть в животе начало а потмо толкьо качать пресс,а то толкьо живот увеличится,оставь пока упражнения на пресс!!!!!
[QUOTE=Алёнушк@;4978464]Ликусь,давай хвались своей талией:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:

фото в студию:))) :))) :)))[/QUOTE]
ой,пока никак,Лен,вот с ремонтом дома занимались,как будет время я сфотаю:)))

девочки,сейчас пошла в туалет а на трусиках 2 капля коричневых капельки,что это такое???????:( :( :( :( :(

больше ничего нет!!!

усем привет))

[QUOTE=Yulia87;4978781]усем привет))[/QUOTE]

привет,Юляш:girl_in_love:

[QUOTE=Lika@;4978785]привет,Юляш:girl_in_love:[/QUOTE]

как делишки???что то тут в последнее время тишина........

[QUOTE=Yulia87;4978788]как делишки???что то тут в последнее время тишина........[/QUOTE]

да вот выше написала,что то странное у меня сейчас было!!((((((((

а ты как????
ага,здесь никто потому что не заседает,все кто где!

я вернулась ненадолго

[QUOTE=Lika@;4978794]да вот выше написала,что то странное у меня сейчас было!!((((((((

а ты как????
ага,здесь никто потому что не заседает,все кто где![/QUOTE]

а какой ДЦ у тя???

я нормик уволилась с работы пока в санкт петербурге отдыхаю в понедельник уже домой приезжаю)))

все наверное по паркам по шашлычкам лето же)))

[QUOTE=Алёнушк@;4978805]я вернулась ненадолго[/QUOTE]

приветики))))все фигурку делаем)))

Девочки а если попка нормик а животик в жирочках как убрать что делать???