[QUOTE=Lizokk;5689050]я на завтрак ем или творог, или яйцо, или омлет... сейчас перешла на герклесовую кашу, добавляю фрукты или сухофрукты, но не сахар и не молоко... вместо молока у меня кефир биобалансовский, так полезнее... такая еда сразу бодрит и заряжает энергией)[/QUOTE]

Я тоже очень полюбила овсяную кашу с сухофруктами!!!Еще можно хлопья просто залить домашним йогуртом и добавить мед,орешки,ягоды..вкуснотища!!!

Овсяную кашу тоже люблю, и я с ягодами пакетированную, и обычную со своими добавками. Но одной кашей не довольствуемся, любим разнообразие. Люблю и актимель, как выше писали, и омлеты, и блины, и салаты с бутербродами, и творог со сметаной. Лишь бы завтрак был здоровый, не давил на желудок, и после него ты себя чувствовал лучше, чем до него.

На завтрак пока доча лопает кашу.я обязательно пью чашечку кофе(иначе буду ходить сонная целый день)и какую нить выпечку,потому как до вечера точно каллории уйдут от пирожка или чего нить подобного-и можно спокойно подкрепиться=)

я чаще вообще не завтракаю, на работе ближе к 10 часам пьем кофе с печеньками, пироженками всякими

Зимой я всегда завтракаю капитально, желательно горячей едой. Сейчас есть совершенно не хочется от жары, тянет на что-нибудь легкое и освежающее. Поэтому утром пью актимель и кофе для бодрости, делаю легкий бутерброд из хлебцев и помидора.

Завтрак - это святое.
Чай обязательно. Крепкий. Пу эр.
Не лень с утра в чайнике заварить.
И кусочек еды. А то натощак от крепкого чая мутит :(
Если есть время, яишенка или омлет.
Или мюсли с молоком.
Если не успеваю, кусочек сыра или конфетку..любой кусочек еды, короче)

кофе, каша (или бутер) и печенье с второгом

яблочное печенье и компот

Воскресный завтрак у нас всегда глобален. Я как пришла на кухню, выпила актимель и поставила кофе вариться. Потом сделала летний салат из помидоров, огурцов и зелени, сварила гречневую кашу, нажарила сырников. Мелкому со сгущенкой, нам с вареньем. И гулять пошли :)

кольца кальмара сегодня были на завтрак и чаек

обычно чай,иногда кофе, с бутерами или плюшками

Сегодня была творожная запеканка с изюмом, дома был простоквашинский творог, решила быстренько с утра приготовить что-нибудь вкусное, пока дети спали. И кофе черный с сахаром, пока запекалось, хлебец ржаной с сыром перекусила.

сегодня яичница с беконом и тост,

у меня овсяная каша с бананом,загружаю с вечера в мультиварку,ставлю таймер и к завтраку кашка готова :girl_in_love:
а у мужа хлопья несквик с молоком :girl_haha:

В последнее время что-то у нас прижились "тяжелые" завтраки. Муж любит яичницу с беконом, или омлет с сосисками, или горячие бутеры с колбасой и сыром, если кашу делаем - тогда тоже ее бутербродами "подбиваем". Никакого ЗОЖ :) Один только актимель для здоровья, остальное - для калорий, чтобы запас был :) До обеда.

У нас последнее время чередуются у детей блинчики, омлет или просто вареные яйца, сендвичи еще очень любят, хлопья с молоком, но типа несквика шоколадные чтоб, тогда молоко идет..а иначе говорят гадость
Я ем за компанию с нимито же самое как правило
Когда в сад, то они вообще утром не едят, то не хотят, то опаздываем)))
Но младшую лучше не кормить ибо нам на машине ехать до сада, а ее всегда укачивает и рвет в машине(((( так что лучше не есть
А я уже ем позже, как домой прихожу
Могу если не лень чего-нибудь изобразить себе этакое
Но чаще яичницу, или бутеры с чаем
Каши мы так и не едим
Свекрови только варю кашу по утрам, и то не каждый день

У меня на завтрак актимель с витамином С - в холодное время года очень полезно. Если хочется горячего, то гречка с яйцом и сыром, разогреваю в микроволновке. Или творог, залитый простоквашей. Кофе, к нему что-то сладенькое.

Мы всей семьей утром едим кашки( манка, овсянка, 4 злака, пшенная, гречневая,рисовая, кукурузная), омлет раз неделю и творожная запеканка. Пьем я и муж-кофе, детки-чай или какао.

когда работала-старалась есть что-то сытное-бутеры с сальцем или колбаской, яишенку с гренками и ветчиной. Летом яишенку с помидорами. Каши очень редко.
Сейчас когда как, чаще что с ужина осталось))

Утром с мужем едим молочные кашки, муж еще бутерброды с сыром и колбаской ,чай .Я кофе с овсяным печеньем и шоколадным сыром.Ребенок не завтракает плотно в будни,только стаканчик творожка или йогурта растишка, а на выходных полноценно с нами кашу и свежие булочки домашние.