[QUOTE=Пантерка;3193112]я вот просто седня на улице деника с трудом догнала...хотя и без каблуков была!))))вот и обозвала бегунками)
[B]Девочки,да вы и так стройняхи!куда вам еще худеть?[/B][/QUOTE]

можно фильм процитирую?:)
Отстань старушка, я в печали...

[QUOTE=Вероника Адаева;3193095]Не поверишь - всего 3 раза делала медленные приседания по 8 штук с фитболом :-D[/QUOTE]

с фитболом это как? где этот кругляш находился???

[QUOTE=ПИришка;3193127]можно фильм процитирую?:)
Отстань старушка, я в печали...[/QUOTE]

[URL="[URL=http://smajliki.ru/smilie-934020711.html][IMG]http://s16.rimg.info/7158a6e8a9433b7cdad2296e5f60acfb.gif[/IMG][/URL]"][URL=http://smajliki.ru/smilie-934020711.html][IMG]http://s16.rimg.info/7158a6e8a9433b7cdad2296e5f60acfb.gif[/IMG][/URL][/URL]

Стройняшки, куда вам худеть? Моя туша вообще отдыхает рядом с вами! И я ни в чем не отказываюсь, и ничего не хочется, только временами, на что муж смеется про прибавление, правда это из-за гв

как обычно,на ночь про еду...
вот и зайди посмотреть новостяяя

[QUOTE=ПИришка;3193136]с фитболом это как? где этот кругляш находился???[/QUOTE]

Ща попробую доступно объяснить)))
Фитбол лежит на полу. Ты встаешь ноги на ширине плеч или чуток шире. Фитбол получается лежит на полу касаясь твоих пяток. Руки прямые вытягиваешь перед собой и очень медленно начинаешь делать приседание. Главное держать спину прямо. Задача сесть на фитбол попой как можно медленнее. Затем также медленно встаешь. Можно пробовать считать до 15-20 пока присаживаешься и встаешь:)
Садишься на выдохе, встаешь на вдохе.
Также можно и попец подкачивать - когда садишься напрягаешь (втягиваешь) ягодицы сильно-сильно и расслабляешь только когда поднялась уже с фитбола.

Надеюсь так понятно. Я по 8 раз делаю и через день-два. Больше не могу... Или лень :-D Но результат первой увидела не я ;) А больше для ног я ниче не делаю :)

[QUOTE=Любаша С.;3192941]
Какие делала, с чем?



[/QUOTE]

Макидзуси с подкопченной семгой,огурцом,авокадо и сыром :)
А сегодня с форелью и огурцом :)

хочу весну!!!!!!!!!!!!!!!!!!!у нас -27

[QUOTE=Любаша С.;3193163]Стройняшки, куда вам худеть? Моя туша вообще отдыхает рядом с вами! И я ни в чем не отказываюсь, и ничего не хочется, только временами, на что муж смеется про прибавление, правда это из-за гв[/QUOTE]

мне уже носить нечего! Я себя запустила!!!!!!!! ФУ! За 2 месяца! И все эти праздники!:hysteric:
Знаешь как приятно когда идешь ты по улице действительно худенькая и тебе говорят - вот двух родила и такая стройняшка:girl_in_love:
А мне на 2 свадьбы в июне топать! И вообще скоро раздеваться! Лето же! И не хочу чтоб мне говорили: ну ты же двоих родила!:hysteric:

а я вот суши не ем,и вообще все морепродукты не ем:-Р хотя полезны блин

[QUOTE=vtornik16;3193174]как обычно,на ночь про еду...
вот и зайди посмотреть новостяяя[/QUOTE]

Ну так ты же не в мужскую раздевалку то зашла :-D
Ясен свет что мелких уложили и ринулись к холодильникам с лозунгом "Чего б сожрать чтобы не поправиться" и "Все! Завтра худею"
Вот и обсуждаем кто во что горазд :-Р

[QUOTE=Вероника Адаева;3193196]Ну так ты же не в мужскую раздевалку то зашла :-D
Ясен свет что мелких уложили и ринулись к холодильникам с лозунгом "[B]Чего б сожрать чтобы не поправиться" и "Все! Завтра худею"[/B]
Вот и обсуждаем кто во что горазд :-Р[/QUOTE]

:-D :-D :-D да обязательно завтра..ну или с понедельника

[QUOTE=Наталья Павловна;3193181]Макидзуси с подкопченной семгой,огурцом,авокадо и сыром :)
А сегодня с форелью и огурцом :)[/QUOTE]

НатльПална - время то 11... пожалей а!!! Не губи грешную! :-D
Не трави душу сушами и плодами заморскими :-D и так жрать охота и уговариваешь себя что в 10 ночи можно только яблочко... и чаек с сахорозаменителем :-D :-D :-D

Тааак!!!опять начали про еду!!!:-D :-D :-D
нее,я точно решила.....худею!!!:)

мне тут недавно одна мадам компл сделала..."вот что Б делает с людьми"Типа меня и не узнать,что до Б и после.

[QUOTE=Гульнара Н.;3193193]а я вот суши не ем,и вообще все морепродукты не ем:-Р хотя полезны блин[/QUOTE]
А у меня вроде и нет вообще ничего такого, чтоб я не ела. %-0
[QUOTE=Вероника Адаева;3193210]НатльПална - время то 11... пожалей а!!! Не губи грешную! :-D
Не трави душу сушами и плодами заморскими :-D и так жрать охота и уговариваешь себя что в 10 ночи можно только яблочко... и чаек с сахорозаменителем :-D :-D :-D[/QUOTE]

тебе и твоей попке теперь можно!:)

[QUOTE=ПИришка;3193228]тебе и твоей попке теперь можно!:)[/QUOTE]

а что там у Адаевой с попой?

[QUOTE=vtornik16;3193236]а что там у Адаевой с попой?[/QUOTE]

накаченная:)))

[QUOTE=vtornik16;3193236]а что там у Адаевой с попой?[/QUOTE]

пресс она качает на попу:-D

я ваще до хрена всего не ем,но все это полезное,а вот фигню всякую люблю

[QUOTE=vtornik16;3193236]а что там у Адаевой с попой?[/QUOTE]

как ты разве не видела и не слышала о ее попке!?? Везде пишут и показывают!!