Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей

Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей (https://puzyaka.ru/forum/index.php)
-   Архив тем (https://puzyaka.ru/forum/forumdisplay.php?f=192)
-   -   Марафоны "1 месяц до стройности" и "3 месяца до стройности" (https://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=30878)

Yuliya-fdk 29.01.2013 13:39

Всем привет. Девочки, я купила самоучитель по йоге. Несколько месяцев на него смотрела. Взяла все-таки, по-пробовать. Мне же занятия йогой можно будет в физ. упражнения присчитывать?

Лисёнок 29.01.2013 20:39

Девочки,а параметры смеряем с прошлым разом или с первыми данными?

MamaPomidorki 29.01.2013 21:54

[QUOTE=Аспиринка;5655112]Любочка, я заболела сильно и не могу на этой неделе скинуть отчет, можно я со следующей недели вернусь[/QUOTE]
Кристин, лечись!
[QUOTE=Чихкошка;5655322]Всем привет!
Я снова с вами!
Линеечку ставить пока страшно! Взяла себя в руки в понедельник! Надеюсь,что хватит меня надолго! Пока, со вчерашнего дня, отвесик всего 300 граммов.
Худеть по системе минус 60 пытаюсь. Но есть правильный ужин и обед пока не начинала, для начала перестала есть посл 18, а там, постепенно, введу всю систему.[/QUOTE]
Добро пожаловать еще раз)))
[QUOTE=Yuliya-fdk;5655392]Всем привет. Девочки, я купила самоучитель по йоге. Несколько месяцев на него смотрела. Взяла все-таки, по-пробовать. Мне же занятия йогой можно будет в физ. упражнения присчитывать?[/QUOTE]
думаю да, а есть какой-нибудь список? Или ссыль на книгу
[QUOTE=Лисёнок;5656488]Девочки,а параметры смеряем с прошлым разом или с первыми данными?[/QUOTE]
Тань, относительно прошлой недели, т.е. сколько ушло за неделю

Yuliya-fdk 29.01.2013 22:37

Книга вот такая. Я начну завтра заниматься и пойму физические это упражнения или процедуры для тела. Самой интересно.)))) [url]http://www.labirint.ru/books/271569/[/url]

ПИришка 30.01.2013 01:52

Люб,я в понедел. все данные с себя сняла, но сброшу тока завтра, точнее сегодня , но позже!!

ulechka 30.01.2013 13:31

Привет! и я заболела(( тело ломит((( надеюсь хоть не подведет в марафоне:girl_haha:

Slim 30.01.2013 14:19

[QUOTE=ulechka;5658037]Привет! и я заболела(( тело ломит((( надеюсь хоть не подведет в марафоне:girl_haha:[/QUOTE]

Выздоравливай скорее!!!!:girl_in_love:

ulechka 30.01.2013 15:18

[QUOTE=Slim;5658223]Выздоравливай скорее!!!!:girl_in_love:[/QUOTE]

спасибо:girl_in_love:

MamaPomidorki 30.01.2013 19:03

Юль, поправляйся скорее!

Девочки, я завтра отчеты посмотрю, сегодня голова с малышом уже не соображает, кругом болталки...

ulechka 31.01.2013 14:31

Привет!
Сегодня мне получше! После обеда даж еще лучше))))

ПИришка 04.02.2013 16:28

Судя по отчету-сдуваюсь не там где надо)))

Yuliya-fdk 04.02.2013 16:59

Меня порадовали мои бедра)))) Летом 97 были, а хочется 92. Они никак не хотели уменьшаться. А сейчас процесс пошел :)))
Вес что-то не уходит. На неделе вообще в плюсе был. Утром зажмурившись на весы вставала, но вроде ничего. Хоть чуть-чуть, но и то хорошо.
Измерять под грудью и живот всегда сложно. См. ниже или выше и результаты разные. Всегда приходится искать результат который ближе к предыдущему измерению. Иногда прям хочется маркером линию замера провести, чтоб в сед. раз точно там же мерить)))))
Иогу решила пока никуда не включать. Там блин, все не так просто. Надо очень точно выполнять упражнения, нужные мышцы поджимать, напрягать. Я пока не уверенна, что делаю правильно.

Я хочу продолжить марафон на следующий месяц. Можно? Сразу и на третий пока не буду загадывать. В конце второго решу. Просто собираюсь ложиться с дочкой в больницу, но не знаю когда нас вызовут в марте или апреле. Естественно, если лягу в марте, то не смогу продолжить.

Zemkin 04.02.2013 18:08

девоньки, я завтра выложу отчет

Лисёнок 04.02.2013 20:51

А у меня эта неделя М были.Поэтому практически без упражнений и процедур))))))
Еще я намерила вчера,что у меня одна нога больше другой))))))Вот так урод получился))))))теперь усиленно массажирую бОльшую)))),правда,не перестараться бы,как бы потом другую уравнивать не пришлось.
И сегодня измерилась,вес тронулся,что уже радует))))))
ЛЮбаш,я тоже остаюсь на 3 месяца.
Вроде пока энтузиазм не иссяк и результат,потихоньку,но вырисовывается.


Девочки,а что такое контрастный душ?

MamaPomidorki 04.02.2013 22:30

Девочки, привет!

Я все бегаю, бегаю...никак нормально до форума не доберусь.
Конечно завтра можно и нужно :)
Я сама сегодня в час вчпомнила, что сегодня понедельник(((


Юляш, Танюш, записываю вас на три месяца

Малышка Мю 04.02.2013 23:56

Я отчет пишу один за две недели, да и там одну М вторую болела! Так что особо без результатов тех которые хотелось бы получить

Zemkin 05.02.2013 03:21

[QUOTE=Лисёнок;5671295]А у меня эта неделя М были.Поэтому практически без упражнений и процедур))))))
Еще я намерила вчера,что у меня одна нога больше другой))))))Вот так урод получился))))))теперь усиленно массажирую бОльшую)))),правда,не перестараться бы,как бы потом другую уравнивать не пришлось.
И сегодня измерилась,вес тронулся,что уже радует))))))
ЛЮбаш,я тоже остаюсь на 3 месяца.
Вроде пока энтузиазм не иссяк и результат,потихоньку,но вырисовывается.


Девочки,а что такое контрастный душ?[/QUOTE]
открою великую тайну)) Они у всех разные)))
Контрастный душ - резкое изменение температуры воды с горячей на холодную. Начинать, естетсвенно, желательно с меньших разни, но переходить на максимально терпимые. И очень хорошо при наличии массажного еша, который с сильным напором воды

у меня небось привеееес страшный

ulechka 05.02.2013 13:19

приветик!! Ну вот я так сказать вернулась))))пора бы поработать со своими телесами, сейчас буду заниматься:)))

Slim 05.02.2013 20:02

А я, наоборот, завтра в загул - недельный ухожу)))))

ulechka 06.02.2013 12:47

[QUOTE=Slim;5673812]А я, наоборот, завтра в загул - недельный ухожу)))))[/QUOTE]

чего это?:girl_haha:


Текущее время: 18:06. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors