[QUOTE=Alkoria;4967630]Ну так фитнес бодди это флоресановское)[/QUOTE]

в курсе)))так кормящим можно так кровь разгонять?

[QUOTE=виста;4967723]в курсе)))так кормящим можно так кровь разгонять?[/QUOTE]

Не знаю. Ты ж не грудь им скрабить будешь. Я пользовалась когда кормила - ничего не произошло. Массаж сильнее кровь разгоняет, но его же кормящим можно

[QUOTE=Alkoria;4967897]Не знаю. Ты ж не грудь им скрабить будешь. Я пользовалась когда кормила - ничего не произошло. Массаж сильнее кровь разгоняет, но его же кормящим можно[/QUOTE]

А разве массаж кормящим можно?
У меня со спиной проблемы, надо массаж делать, но меня не берут, сказали только после завершения кормления.

[QUOTE=Заноза;4968034]А разве массаж кормящим можно?
У меня со спиной проблемы, надо массаж делать, но меня не берут, сказали только после завершения кормления.[/QUOTE]

интересно. А почему это кормящим массаж обычный нельзя? Если даже беременным делают массаж верхней части спины. Дурдом какой то. В который раз убеждаюсь, что надо слушать не врачей а свое тело

[QUOTE=Заноза;4968034]А разве массаж кормящим можно?
У меня со спиной проблемы, надо массаж делать, но меня не берут, сказали только после завершения кормления.[/QUOTE]

я так думаю на руди нельзя лежать 40 минут! застой может быть!!! я делаю массаж,но спины недолго,а ноги сколько угодно!

Почитала всех, привет))))

А у меня тоже целая команда))) Пока муж на работе, мы с малыми под Лесли ходим, младшая в кроватке попой трясет и хохочет, старший за мной прячется и кричит "я ничего не делаю", а у меня зеркала напротив, смотрю а него, а тот марширует во всю)))) Похудеем всей семьей))))
Мне ходьба вообще проперла)) Я утром днем и вечером по 20 минут марширую)))

За диету по группе крови, у меня вторая и то что написано о ней в диетах - мой способ питания, люблю каши и фрукты. и когда питаюсь именно так - вес в норме. Но если начинаю налегать на мясо - вес ползет вверх. Хотя специально, как диету это не использую)

Ну и о хорошем, у меня -500, знаю - вода, но приятно)))

[QUOTE=Alkoria;4968073]интересно. А почему это кормящим массаж обычный нельзя? Если даже беременным делают массаж верхней части спины. Дурдом какой то. В который раз убеждаюсь, что надо слушать не врачей а свое тело[/QUOTE]

[QUOTE=виста;4968114]я так думаю на руди нельзя лежать 40 минут! застой может быть!!! я делаю массаж,но спины недолго,а ноги сколько угодно![/QUOTE]

Да, виста правильно написала)
Массаж делает согревающий эффект - молоко усилено прибывает, а лежа мы его пережимаем - вот и застой. Как-то так)

решила и с похидь с Лесли))

[QUOTE=виста;4968114]я так думаю на руди нельзя лежать 40 минут! застой может быть!!! я делаю массаж,но спины недолго,а ноги сколько угодно![/QUOTE]
Ну разве что так. Мне массаж делали сидя.%-0
[QUOTE=Заноза;4968117]
Но если начинаю налегать на мясо - вес ползет вверх. Хотя специально, как диету это не использую)
[/QUOTE]
Я тоже заметила, что без мяса худею лучше. Я вообще вегетарианка, так что мясного и рыбного в моем рационе нет. Но у меня третья группа крови и если я буду питаться так как надо по этой диете - то мне не оч хорошо будет, так как питание не мое.

[QUOTE=Alkoria;4968219]Ну разве что так. Мне массаж делали сидя.%-0

Я тоже заметила, что без мяса худею лучше. Я вообще вегетарианка, так что мясного и рыбного в моем рационе нет. Но у меня третья группа крови и если я буду питаться так как надо по этой диете - то мне не оч хорошо будет, так как питание не мое.[/QUOTE]

Да я об этом же) У меня просто совпала так)
А сыр и молочные ты ешь, или их тоже нельзя при вегетарианстве?

[QUOTE=Заноза;4968117]
За диету по группе крови, у меня вторая и то что написано о ней в диетах - мой способ питания, люблю каши и фрукты. и когда питаюсь именно так - вес в норме. Но если начинаю налегать на мясо - вес ползет вверх. Хотя специально, как диету это не использую)
[/QUOTE]

У меня тоже вторая группа крови, а я наоборот мясо ОЧЕНЬ люблю, не могу без него, а от молочки тошнит...:(

Девочки, а кто ходит с Лесли, вы с гантелями это делаете или без?

А до меня только дошло, что муж сделал фото, а табличку с датой не прикрепили:hysteric: :hysteric: :hysteric:
Заново фоткать он не будет...

Кстати, про массаж, когда мы лежали в больнице в недельном возрасте, там делали массаж шеи и верха спины сидя. И иглоукалывание. Так что ГВ не должно быть противопоказанием для массажа, только надо не лежать, а сидеть

у меня вторая группа и там написано,нельзя много творога,я даже на творожных днях не худею(
вчера 20 минут крута обруч,сегодня ток на 5 минут утром хватило,бока болят) вечером еще попробую.

[QUOTE=Заноза;4968233]Да я об этом же) У меня просто совпала так)
А сыр и молочные ты ешь, или их тоже нельзя при вегетарианстве?[/QUOTE]
При веганстве не едят молочку.
Лакто-вегетарианцы едят молочку, но не едят мясное, морское-рыбное и яйца.
Лакто-ово-вегетарианцы едят и яйца и молочку.

Но сыры мы едим не все, так как для приготовления большинства используется так называемый сырчужный фермент, который добывается из желудка молоденького теленка.:(
Я к примеру адыгейский только ем. Хотя последнее время я ближе к сыроедению, поэтому в основном фрукты/овощи/травы. Иногда молоко и зеленый чай. Крайне редко что-то вареное или печеное.Это очень объемная тема)))я про нее могу дооолго рассказывать.
[QUOTE=MamaPomidorki;4968356]А до меня только дошло, что муж сделал фото, а табличку с датой не прикрепили:hysteric: :hysteric: :hysteric:
Заново фоткать он не будет...[/QUOTE]
В этом марафоне дата не критична. А вот когда наградки будут...
[QUOTE=Гульнара Н.;4968385]у меня вторая группа и там написано,нельзя много творога,я даже на творожных днях не худею(
вчера 20 минут крута обруч,сегодня ток на 5 минут утром хватило,бока болят) вечером еще попробую.[/QUOTE]
не перексердствуй:girl_haha: а то исхудеешься мы тебя потом где искать будем.

[QUOTE=Alkoria;4966982]спасибо) Но часть наверное вернется


поищи сайт флоресан я там заказывала а потом в аптеке брать стала.
Мда, плоский живот недешевый однако. :girl_haha:[/QUOTE]
нашла все:)))
[QUOTE=Alkoria;4967207]Могу порекомендовать обертывание горячее и ледяное, а еще [B]гель эластик[/B] этой фирмы. Остальное у меня как то без дела стоит. А вот эти баночки постоянно таскаю. Надо эластик новый купить. Почти закончился%-0[/QUOTE]
купила себе его сегодня, буду пробовать:)))
[QUOTE=Заноза;4968034]А разве массаж кормящим можно?
У меня со спиной проблемы, надо массаж делать, но меня не берут, сказали только после завершения кормления.[/QUOTE]
я делала массаж, когда дочке было 8 месяцев, все ок:)))
[QUOTE=Заноза;4968117]Почитала всех, привет))))

А у меня тоже целая команда))) Пока муж на работе, мы с малыми под Лесли ходим, младшая в кроватке попой трясет и хохочет, старший за мной прячется и кричит "я ничего не делаю", а у меня зеркала напротив, смотрю а него, а тот марширует во всю)))) Похудеем всей семьей))))
Мне ходьба вообще проперла)) Я утром днем и вечером по 20 минут марширую)))

За диету по группе крови, у меня вторая и то что написано о ней в диетах - мой способ питания, люблю каши и фрукты. и когда питаюсь именно так - вес в норме. Но если начинаю налегать на мясо - вес ползет вверх. Хотя специально, как диету это не использую)

Ну и о хорошем, у меня -500, знаю - вода, но приятно)))[/QUOTE]
С отвесиком!!
Мне с Лесли тоже ходить понравилось:)))
[QUOTE=Кристинк@;4968266]Девочки, а кто ходит с Лесли, вы с гантелями это делаете или без?[/QUOTE]
я без.
[QUOTE=MamaPomidorki;4968356]А до меня только дошло, что муж сделал фото, а табличку с датой не прикрепили:hysteric: :hysteric: :hysteric:
Заново фоткать он не будет...[/QUOTE]
У меня тоже фотки без даты:( но дату создания же можно посмотреть на них;)

[QUOTE=Кристинк@;4968266]Девочки, а кто ходит с Лесли, вы с гантелями это делаете или без?[/QUOTE]

я или с гантелями, или с бутылками с водой:)

Я смотрю все активно худеют, а с вами наверно за компанию "похудею", так как сильно худеть пока нельзя, да и заболели мы всей семьей((( пока все дома особо не позанимаешься собой((( Но надеюсь, что результат все равно будет.
Вот вы пишите о кремах и у меня вопрос - можно подтягивающие крема использовать при ГВ или лучше подождать? А то я худею, а кожа обвисает:( А антицелюлитные средства совсем нельзя?

[QUOTE=zaj4onok;4968950]
Вот вы пишите о кремах и у меня вопрос - можно подтягивающие крема использовать при ГВ или лучше подождать? А то я худею, а кожа обвисает:( А антицелюлитные средства совсем нельзя?[/QUOTE]

Выздоравливайте!
А почему нельзя крема при гв? Если на грудь не мазать то можно. И антицелюлитные также. Ты ж не на грудь их наносить будешь

Спокойной ночи всем!

[QUOTE=Alkoria;4969102]Выздоравливайте!
А почему нельзя крема при гв? Если на грудь не мазать то можно. И антицелюлитные также. Ты ж не на грудь их наносить будешь[/QUOTE]

Спасибо, будем стараться.
На креме написано что нельзя при Б и при ГВ%-0 . Конечно грудь мазать не буду. Если можно, значит буду стараться не забывать мазаться

[QUOTE=zaj4onok;4969154]Спасибо, будем стараться.
На креме написано что нельзя при Б и при ГВ%-0 . Конечно грудь мазать не буду. Если можно, значит буду стараться не забывать мазаться[/QUOTE]

кстати, у меня тоже на креме написано, что при ГВ нельзя, пока не мажусь)

[QUOTE=zaj4onok;4969154]Спасибо, будем стараться.
На креме написано что нельзя при Б и при ГВ%-0 . Конечно грудь мазать не буду. Если можно, значит буду стараться не забывать мазаться[/QUOTE]
НУ если написано, то я бы не стала наверное. Может там активные вещества вредные для малявки. Поищи крема специальной мамской серии. Их наверняка можно!

Доброе утро! Еще минус 300 граммов. Я довольная. Побежала на танцы а потом у нас пикник сыроедов:)))

Привет всем!А у пеня привес 300 граммов сегодня, но до этого был отвес 1100, так что я не переживаю:girl_in_love:

Всем привет!
Что то с трудом заставляю себя делать упражнения на пресс.по 10 минут в день...на большее меня не хватает.Буду стараться и исправляться.А у меня сегодня -600гр. надеюсь за эту неделю сгоню,то что наела в деревне.
Заинтересовал меня гель-эластик.Надо будет поискать у нас в аптеках.
Девочки,а вот какие упражнения кто использует для того,чтобы убрать область галифе?
Вот пузень мой уменьшаться начал,т.к. пресс стала качать,ща ещё надо будет упражнения для бочков подключать.А вот.что с ногами делать?

С ногами и у меня проблема. Дома проще всего сжимать между коленями фитобол или просто мяч детский небольшой. И на растяжку делать упры.

Пришла я с первого занятия балета. Ееее...помоему балет придумал аццкий садист! Прошел час с тренировки а у меня уже все болит! Особенно ноги в районе колен. Завтра буду бревном..

[QUOTE=Alkoria;4970110]С ногами и у меня проблема. Дома проще всего сжимать между коленями фитобол или просто мяч детский небольшой. И на растяжку делать упры.

Пришла я с первого занятия балета. Ееее...помоему балет придумал аццкий садист! Прошел час с тренировки а у меня уже все болит! Особенно ноги в районе колен. Завтра буду бревном..[/QUOTE]

Балет-круто!!!!!:))) Мне нравится такая боль после тренировок.:girl_haha:

в балете все просто , если больно - значит правильно))

Всех отвесиком!
А у меня привес 1 кг. Вчера напилась пива с рыбой, а потом влила в себя наверное 1,5 литра воды, видимо она во мне застряла. Сегодня моя еде кефир и огурцы)))

Я вчера пыталась походить с Лесли, как назло интернет начал тупить (идиотский модем), так ни чего и не вышло!

Привет! Девочки я не с вами:hysteric: :( ну вот так вышло!!!!
Данные я не сдала, да еще и эти 3 дня ничего не делаю:( эх я...
просто мороки теперь больше стало чтоли%-0

Удачи всем:)))

Всем привет! У кого отвесики поздравляю! У кого привесы - не расстраивайтесь, а берите себя в руки!!! У меня сегодня - 500 гр!!! Вот только сил на полноценную тренировку у меня не хватает((( Недосыпы сказываются... Сегодня постараюсь лечь спать пораньше, а то пока на Пузяке со всеми поболтаю время 2-3 ночи, а в 7 уже вставать дочу в школу провожать. Вчера сделала обруч 1 подход и 10 минуток потанцевала и фсе - силы кончились((((

А я сегодня что-то упражнения не делала совсем,доча не в духе че-то:(

[QUOTE=irinatr;4971299]А я сегодня что-то упражнения не делала совсем,доча не в духе че-то:([/QUOTE]

я вчера не делала, сделала только пресс 3 мин! :( зато сегодня пойду в бассейн-наверстаю упущенное!

Привет девочки, а все никак не закончу перебирание вещей и гинеральную уюорку так что у меня по прежнему массаж и ходьба которая теперь еще и не учитываеться, будет у меня очень мало баллов, но зато вес уходит.
Вот посмотрите на бедную девочку у которой мама больная [url]http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=fvwp&v=k7nKRP-s6zY[/url]

[QUOTE=irinatr;4970148]Балет-круто!!!!!:))) Мне нравится такая боль после тренировок.:girl_haha:[/QUOTE]
мне тоже нравится. Но обычно она на след.день. А тут через час умереть готова.
[QUOTE=Kurukula;4970383]в балете все просто , если больно - значит правильно))[/QUOTE]
это да. Но там не совсем балет прямо, как мы привыкли его видеть. Классическая хореография скорее. Растяжка супер!
[QUOTE=ulechka;4970949]Привет! Девочки я не с вами:hysteric: :( ну вот так вышло!!!!
Данные я не сдала, да еще и эти 3 дня ничего не делаю:( эх я...
просто мороки теперь больше стало чтоли%-0

Удачи всем:)))[/QUOTE]
можешь нас догнать))Приму тебя если отпишешься)Всего 3 дня прошло)

А у меня никак не получается внести в свой распорядок дня хоть какие-то физические упражнения((( времени на это абсолютно нет...(( поэтому баллы будут только за процедуры для тела...

[QUOTE=Varkonoid;4972530]А у меня никак не получается внести в свой распорядок дня хоть какие-то физические упражнения((( времени на это абсолютно нет...(( поэтому баллы будут только за процедуры для тела...[/QUOTE]

Не расстраивайся дорогая! Ты не одна такая ;)

Девочки, не переживайте! Нагонете и перегоните!!!

А я занимаюсь на сколько возможно, а вес стоит на месте, хотя обычно падает в начале нормально

Доброе утро!НУ как и предполагала вчера - я сегодня бревно. По квартире еле ползаю. А завтра утром опять на тренировку..Жесть.
Вес в плюсе после вчерашних посиделок с фруктами и овощами) Наелась фиников и ужасно хотелось пить.
А так все отлично) Удачного дня всем