ЮЛь, не минус 60 отличный ужин гречка+ фрукты или гречка+овощи. я делала так: варила гречку, без масла конечн. покупала замороженные овощи (только там не все можно, читать состав надо), на сковородку их, тушила в собств соку или чуть с водичкой, а потом гречку туда. оч вкусно получалось и сытно так, что до утра есть совсем не хотелось.
или отличный ужин фрукты разные (какие можно) режешь кубиками, прям целую миску можно, заливаешь ряженкой или данон без добавок, тоже вкусно и очень сытно.

Приветы всем!!!
У меня за выходные Юль такие же +700 ну ясен пень пиво виновато... но как хоть на выходных не попьянствовать то!!!
Сегодня с утра уже сходила в зал, прошла 3 км... посмотрим завтра ...
Я чего то тоже за последний год конкретно разожралась. После роддома мне до добеременного надо было скинуть всего 5 кг.. а сейчас 13....

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5652417]сейчас 83:(
а ведь в апреле я 62,8 кг на весах видела:( это был мой минимальный рекорд за похудение. эх... всё с начала придется начинать.[/QUOTE]
Кать, ты чего? у тебя ж малышик появится:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love: а вес знаешь как сбрасывать!!:)))
[QUOTE=Losharik;5652464]Приветы всем!!!
У меня за выходные Юль такие же +700 ну ясен пень пиво виновато... но как хоть на выходных не попьянствовать то!!!
Сегодня с утра уже сходила в зал, прошла 3 км... посмотрим завтра ...
Я чего то тоже за последний год конкретно разожралась. После роддома мне до добеременного надо было скинуть всего 5 кг.. а сейчас 13....[/QUOTE]

:girl_haha: вот-вот!!

[QUOTE=ulechka;5652521]Кать, ты чего? у тебя ж малышик появится:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love: а вес знаешь как сбрасывать!!:)))


:girl_haha: вот-вот!![/QUOTE]

да я ничего, эт я так, млышик конечно важнее:girl_in_love:
просто не могу я жить без подсчетов, отвесов и т.д. и т.п. прям уже сил нет, скорее худеть хочется

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5652750]да я ничего, эт я так, млышик конечно важнее:girl_in_love:
просто не могу я жить без подсчетов, отвесов и т.д. и т.п. прям уже сил нет, скорее худеть хочется[/QUOTE]

а у тебя сейчас только привесы , понимаю:girl_haha:
а ты считай и записывай))) 2000-2500:))) все равно ты больше кушаешь:girl_haha: ведь нормуль будет, это ж много калорий в день)))

борщец навернула))))) мммм

[QUOTE=ulechka;5652766]а у тебя сейчас только привесы , понимаю:girl_haha:
а ты считай и записывай))) 2000-2500:))) все равно ты больше кушаешь:girl_haha: ведь нормуль будет, это ж много калорий в день)))[/QUOTE]

да мне немножко уже ходить осталось:)

Кать,спасибо огромное:)
Надо будет попробовать тоже гречку с овощами делать:)Про фрукты вот не знаю...я от них как-то не наедаюсь...хотя может с Даноном кефирным попробовать%-0
Эх:(...если бы не ГВ села бы на японскую диету и через 2 недели уже была бы в -3 кг:girl_haha:

Юль, прсто фрукты не то. а когда вот так салатиком то очень сытно. я помню всю тарелку еле съедала.

Спасибо:)
Я пока гречку попробую,а потом фрукты...чет я побаиваюсь уже кефир и т.п. пробовать....

[QUOTE=Юлик;5652845]Спасибо:)
Я пока гречку попробую,а потом фрукты...чет я побаиваюсь уже кефир и т.п. пробовать....[/QUOTE]

аллергия у сынули?

попробуй.
ещё хороший вариант ужина рыба, если норм реакция у вас на неё.
я брала фольгу, туда рыбку, т.к. ни масло ничего нельзя, то можно специи, чесночек, другие овощи. только их не есть. а просто рыбку запечь с ними и убрать а есть рыбку. вкусно тоже.
так же курочку можно.
мяско я горчицей смазывала и так же в фольге запекала.

с молочкой хороший вариант ужина. творог берешь 5%, туда на терке трешь яблоко, добавляешь желток для связки и лепишь сырники. на противень стелишь пекарскую бумагу, кладешь сырники и в духовку. оч вкусн. но правда их надо много съесть чтоб наесться. но с чайком в самый раз.

вообще по минус 60 вариантов ужина очень много.

Спасибо:)
Я как-то читала про -60,но не сильно прямо вникала.Вот буду теперь разбираться.Спасибо,за советы:)
Про аллергию я чуть выше писала...Обсыпало нас на что-то...то-ли на прикорм,то-ли на мою еду.И кефир в том же списке.Так что пока его тоже решила убрать.
Надо тогда чего-нибудь позапекать:)У меня как раз фольга есть:connie_1:
Все советы сохранила.Надо ещё на её сайте полазать,посмотреть идеи)))

[QUOTE=ulechka;5652384]Я тож ее никак до дозовусь, еще Надюшку:girl_haha:[/QUOTE]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5652399]Девочки, скоро я к вам в калорийную секту присоединюсь:)
Надюшку, давно склоняю к калориям, а она всё никак. ну сколько можно себя мучать-то:) и вес тем более не уходит от мучений[/QUOTE]

Сектантки вы мои любимые:girl_haha:
Катюш, я не мучаюсь, просто у меня совсем нет стимула похудеть. Мне срочно надо на работу выходить, сразу себя сдерживать в еде буду и похудею в миг;) А сейчас целый день дома сижу и не выхожу в люди то особо. Даже шмоток новых не хочется покупать:(Ой, ладно, всё, замолкаю:girl_haha:

Кстати вчера вечером налопалась аджики и выпила после неё очень много воды. Привес в 1,5 кг. Обидка:girl_haha:

привет всем, выходные закончились наконец)
Уже даже посуду перемыла. Вчера обжираловка была. Куриные шарики в сливочном соусе, кефирный торт, запеканку и котлеты тоже доели)))
По весу вроде норм, правда уже забыла сколько, так что для отчета завтра наверное...
Месячные еще начались, вот

[QUOTE=Мамочка)));5652929]Сектантки вы мои любимые:girl_haha:
Катюш, я не мучаюсь, просто у меня совсем нет стимула похудеть. Мне срочно надо на работу выходить, сразу себя сдерживать в еде буду и похудею в миг;) А сейчас целый день дома сижу и не выхожу в люди то особо. Даже шмоток новых не хочется покупать:(Ой, ладно, всё, замолкаю:girl_haha:

Кстати вчера вечером налопалась аджики и выпила после неё очень много воды. Привес в 1,5 кг. Обидка:girl_haha:[/QUOTE]:girl_haha::girl_haha: вода это

[QUOTE=Zemkin;5653022]привет всем, выходные закончились наконец)
Уже даже посуду перемыла. Вчера обжираловка была. Куриные шарики в сливочном соусе, кефирный торт, запеканку и котлеты тоже доели)))
По весу вроде норм, правда уже забыла сколько, так что для отчета завтра наверное...
Месячные еще начались, вот[/QUOTE]:))):))) аха такая же петрушка

[QUOTE=MENAMI;5652219]Лен, хороший настрой! надолго б хватило его

Лена, а дети у тебя с кем?[/QUOTE]

с мамой и мужем.как-нить справимся.,ттт.

я на работе гренок с чесноком навернула:-!

[QUOTE=Мамочка)));5652929]Сектантки вы мои любимые:girl_haha:
Катюш, я не мучаюсь, просто у меня совсем нет стимула похудеть. Мне срочно надо на работу выходить, сразу себя сдерживать в еде буду и похудею в миг;) А сейчас целый день дома сижу и не выхожу в люди то особо. Даже шмоток новых не хочется покупать:(Ой, ладно, всё, замолкаю:girl_haha:

Кстати вчера вечером налопалась аджики и выпила после неё очень много воды. Привес в 1,5 кг. Обидка:girl_haha:[/QUOTE]

ну ты что? это всё зима, скоро весна, потм лета и настроение будет и одежка новая. а к ней надо постараться похудеть:)
хотя я вот тебя понимаю. сама ж всю Б ем что зря, как-то вот нет стимула.
а вы никуда не собираетесь на отдых? вот к отдыху хорошо худеется:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5653614]ну ты что? это всё зима, скоро весна, потм лета и настроение будет и одежка новая. а к ней надо постараться похудеть:)
хотя я вот тебя понимаю. сама ж всю Б ем что зря, как-то вот нет стимула.
а вы никуда не собираетесь на отдых? вот к отдыху хорошо худеется:)[/QUOTE]

Не, летом никуда не поедем, будем в Москве:( Как в том году можно покрасоваться только перед другими мамочками:girl_haha:А это как то не особо стимулирует:-D
Катюш, ты сразу после родов худеть будешь? Я же не кормила и первые месяцы отрывалась по всему запрещённому, особенно по чипсам и по пиву:girl_haha:

[QUOTE=Мамочка)));5653719]Не, летом никуда не поедем, будем в Москве:( Как в том году можно покрасоваться только перед другими мамочками:girl_haha:А это как то не особо стимулирует:-D
Катюш, ты сразу после родов худеть будешь? Я же не кормила и первые месяцы отрывалась по всему запрещённому, особенно по чипсам и по пиву:girl_haha:[/QUOTE]

Ну не прям с первого дня конечно, но планирую сразу

я сегодня съела 1317 калорий.. больше не буду сегодня ! обещаю вам! )))

может тебе Кать поможет ГВ я уверена у тебя все хорошо с этим будет в этот раз! так и похудеешь быстрее - сынок все ссосет! )))

[QUOTE]так и похудеешь быстрее - сынок все ссосет! ))) [/QUOTE]
Чет туго с таким...вот кормлю грудью,а один фиг ничего не высасывается.Наоборот,даже тяжелее худеется:(:(:(И многое нельзя,что можно было бы сделать,будь ребенок на ИВ.
Причем и у знакомых моих так было...похудели только после отмены ГВ.

[QUOTE=Юлик;5653997]Чет туго с таким...вот кормлю грудью,а один фиг ничего не высасывается.Наоборот,даже тяжелее худеется:(:(:(И многое нельзя,что можно было бы сделать,будь ребенок на ИВ.
Причем и у знакомых моих так было...похудели только после отмены ГВ.[/QUOTE]

А что нельзя на ГВ? Очень многие как раз на ГВ лучше худеют, так как во многом себя ограничивают!

[QUOTE=сЫч;5653970]я сегодня съела 1317 калорий.. больше не буду сегодня ! обещаю вам! )))

может тебе Кать поможет ГВ я уверена у тебя все хорошо с этим будет в этот раз! так и похудеешь быстрее - сынок все ссосет! )))[/QUOTE]

держись давай, рот на замок!

да я не настроена на ГВ совсем%-0 не хочу

[QUOTE=Юлик;5653997]Чет туго с таким...вот кормлю грудью,а один фиг ничего не высасывается.Наоборот,даже тяжелее худеется:(:(:(И многое нельзя,что можно было бы сделать,будь ребенок на ИВ.
Причем и у знакомых моих так было...похудели только после отмены ГВ.[/QUOTE]
у меня во время ГВ, особенно первые месяцев 10 одни глаза да сиськи были))))) Тощенькая такая, прям уау) А вот потом отожралась
[QUOTE=Пушистый Катёнок;5654066]держись давай, рот на замок!

да я не настроена на ГВ совсем%-0 не хочу[/QUOTE]
ай-яй-яй, это ж святая обязанность))))
Иммунитет и кайф от столь близкого общения)

Приветик всем :)

Я сегодня вообще ничего не ела. Мне с ночи очень плохо :( Тошнит не по-детски. К вечеру еще и голова разболелась.

Смотрю вы ГВ обсуждаете :) Я честно скажу, мне ГВ давалось безумно сложно и пожалуй только на 9-10 месяц я стала какое наслаждение получать. Поэтому для меня ГВ вообще жуткий момент... Но. Второго буду стараться кормить, и не из-за иммунитета или еще чего. Мне будет стыдно как-то - дочь кормила, старалась, боролась, а второго нет получается?.. Как-то так...

[QUOTE=Мамочка)));5653719]Не, летом никуда не поедем, будем в Москве:( Как в том году можно покрасоваться только перед другими мамочками:girl_haha:А это как то не особо стимулирует:-D
Катюш, ты сразу после родов худеть будешь? Я же не кормила и первые месяцы отрывалась по всему запрещённому, особенно по чипсам и по пиву:girl_haha:[/QUOTE]:girl_haha::girl_haha::girl_haha:

[QUOTE=сЫч;5653970]я сегодня съела 1317 калорий.. больше не буду сегодня ! обещаю вам! )))

может тебе Кать поможет ГВ я уверена у тебя все хорошо с этим будет в этот раз! так и похудеешь быстрее - сынок все ссосет! )))[/QUOTE]

а я 1365:))) только вот ща слопала вафлю с шоколаде:girl_haha: она туда входила:-D

я сегодня опять жру и щас опять чай с тортом буду

[QUOTE=сЫч;5653970]я сегодня съела 1317 калорий.. больше не буду сегодня ! обещаю вам! )))

может тебе Кать поможет ГВ я уверена у тебя все хорошо с этим будет в этот раз! так и похудеешь быстрее - сынок все ссосет! )))[/QUOTE]
А меня наоборот на ГВ перло в разные стороны и похудеть на могла пока годик не исполнялся (и с первой и со второй дочей). Может какая гормональная перестройка была, но сколько ни сидела на диетах - ничего не помогало.%-0

[QUOTE=Zemkin;5654101]

ай-яй-яй, это ж святая обязанность))))
Иммунитет и кайф от столь близкого общения)[/QUOTE]

да ладно:) прям обязанность. я хоть кормила и мало дочку, но уж кайфа ни разу не испытала.
а иммунитет у нас ого-го не смотря на ИВ:) я думаю это гены, а не способ кормления

[QUOTE=Zemkin;5654149]я сегодня опять жру и щас опять чай с тортом буду[/QUOTE]

Эээээээ, ну-ка прекращай на ночь трескать)))[URL=http://smayliki.ru/smilie-25011687.html][IMG]http://s.rimg.info/449adbe94a07f443f10e09c2ef505677.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=Zemkin;5654149]я сегодня опять жру и щас опять чай с тортом буду[/QUOTE]

[QUOTE=Slim;5654155]Эээээээ, ну-ка прекращай на ночь трескать)))[URL=http://smayliki.ru/smilie-25011687.html][IMG]http://s.rimg.info/449adbe94a07f443f10e09c2ef505677.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]

я тоже хотела такой смайлик поставить:-D

[QUOTE=ulechka;5654164]я тоже хотела такой смайлик поставить:-D[/QUOTE]

Не только у дураков мысли сходятся:girl_haha:

У меня сегодня - 300 гр! Но я линеечку пока менять не буду, завтра еще посмотрю... а то ела я сегодня с аппетитом)))
[URL=http://manesu.com/uploads/3102/10/82/7335106c606e4a8c.jpg.html][IMG]http://manesu.com/uploads/3102/10/82/sm_7335106c606e4a8c.jpg[/IMG][/URL]

[QUOTE=Slim;5654166]Не только у дураков мысли сходятся:girl_haha:[/QUOTE]

:girl_haha:

Доброй ночи,худеющие обжорки!

Я сегодня почти молодец... Немного ела и мясо в основном. Вечером правда немного сладкого с'ела.муж притащил. Но хоть не как вчера. Еще упражнения на попу поделала. Завтра хочу побольше себя нагрузить. Ээх, побегать бы где-нибудь. Скорее бы весна, светлее будет. Со старшей побегаем...ща читану вас

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5654153]да ладно:) прям обязанность. я хоть кормила и мало дочку, но уж кайфа ни разу не испытала.
а иммунитет у нас ого-го не смотря на ИВ:) я думаю это гены, а не способ кормления[/QUOTE]
ну понятно, что не только от него, но и оно имеет большое значение.
Ну тут каждому свое конечно, переубеждать дело неблагодарное.
Я своих точно буду кормить и точно больше года
[QUOTE=Slim;5654155]Эээээээ, ну-ка прекращай на ночь трескать)))[URL=http://smayliki.ru/smilie-25011687.html][IMG]http://s.rimg.info/449adbe94a07f443f10e09c2ef505677.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]
последний раз))))
Сейгодня день дурной какой-то, посуду всю перемыла и силы кончились. Но спала мало и зуб мудрости опять лезет( Десна болит и сонливость страшная, щас спать пойду

[QUOTE=MENAMI;5654239]Доброй ночи,худеющие обжорки!

Я сегодня почти молодец... Немного ела и мясо в основном. Вечером правда немного сладкого с'ела.муж притащил. Но хоть не как вчера. Еще упражнения на попу поделала. Завтра хочу побольше себя нагрузить. Ээх, побегать бы где-нибудь. Скорее бы весна, светлее будет. Со старшей побегаем...ща читану вас[/QUOTE]
Умница, берешь себя в руки!!!!:))) Главное настрой, как говорил Капатыч из смешариков:girl_haha: А побегать ты успеешь - весна совсем скоро!!
[QUOTE=Zemkin;5654267]ну понятно, что не только от него, но и оно имеет большое значение.
Ну тут каждому свое конечно, переубеждать дело неблагодарное.
Я своих точно буду кормить и точно больше года

последний раз))))
Сейгодня день дурной какой-то, посуду всю перемыла и силы кончились. Но спала мало и зуб мудрости опять лезет( Десна болит и сонливость страшная, щас спать пойду[/QUOTE]
Смотри у меня!!! Будешь есть на ночь - придет злобная тётя Оля [URL=http://smayliki.ru/smilie-873805479.html][IMG]http://s14.rimg.info/71a8c39583a9cacc33feb1383876d3a8.gif[/IMG][/URL]

Все, я спать пошла, ато мне дочу рано в школу провожать, а у нас уже почти 2 ночи. всем доброй ночи!!!

[QUOTE=Zemkin;5654101]у меня во время ГВ, особенно первые месяцев 10 одни глаза да сиськи были))))) Тощенькая такая, прям уау) А вот потом отожралась
[/QUOTE]
[QUOTE=Slim;5654152]А меня наоборот на ГВ перло в разные стороны и похудеть на могла пока годик не исполнялся (и с первой и со второй дочей). Может какая гормональная перестройка была, но сколько ни сидела на диетах - ничего не помогало.%-0[/QUOTE]
видимо тут правда индивидуальная особенность какая-то.Но у меня у всех знакомых почему-то так же было....
[QUOTE=Пушистый Катёнок;5654153] я хоть кормила и мало дочку, но уж кайфа ни разу не испытала.
[/QUOTE]
Я первую не кормила,и тоже особо не расстраивалась,а вот второго получилось кормить,чему очень рада:girl_in_love:Только вот с весом засада...ну я даже годик готова потерпеть,если так будет нужно:)
Девочки,я сегодня встала на весы и наконец-то увидела результаты моих стараний:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:
Я думала вес так и будет стоять.....ни физ. нагрузка,ни отказ от сладкого и всего вкусного...ни отказ от ужина не помогал....уже руки опускались...
А сегодня вес 73.8:))):))):)))
А на той неделе был 74.6-74.8:)
Неужели процесс пошел :girl_haha:

Юля,с отвесом!!!
умница

а у меня на месте...104,3...едрен батон...