Дайте мне ссылку на Дюкана!

Девочки, вот вам санки[url]http://pf-nikant.tiu.ru/[/url], там еще где-то матрасик для них за 200 руб есть. Доставка совсем недорогая, Саша знает точнее сколько до Москвы.

[QUOTE=Девочка Саша;6163360]Дайте мне ссылку на Дюкана![/QUOTE]
Вот Сашуль: [URL="http://www.diets.ru/dieta/diucan.html"]http://www.diets.ru/dieta/diucan.html[/URL]
[URL="http://www.dukan.ru/"]http://www.dukan.ru/[/URL]
И на бебиблоге есть сообщество, но меня пока туда не впустили(((
Я уже сегодняя закупила продуктов, завтра начинаю))))

[QUOTE=Девочка Саша;6163360]Дайте мне ссылку на Дюкана![/QUOTE]
И вот ещё очень полезная ссылочка, наверное самая полезная))))

[URL="http://dukandiet.ru/"]http://dukandiet.ru/[/URL]

[B]Свет[/B],спасибо за ссылочку.

[B]Худеющим[/B]: мне очень нравится диета "6 лепестков". Очень легкая и эффективная.

[B]Вик[/B], как я тебе завидую( по доброму) Я мечтаю о возможности ходить на фитнес. Но я физически не успеваю. :(
Еще, я прочитала книжку, которую ты посоветовала. Теперь читаю того же автора "Дочковедение" . И муж мой её читает. Ему нравится.)))))

Сашуля, давай отписывайся!!!

Привет.
Сегодня к 8 утра возила своих разбойников первый раз в садик. Лично для меня всё прошло как в космосе))) Этот ор дичайший, который я слышала не только выйдя из сада и сев в машину, но и приехав к дому. Дадада, ребятишки сильно кричали и по полу валялись от горя расставания с мамой... Девочки, я поначалу была в ужасе, сейчас же я их очень понимаю и не хочу давить на них, пусть орут, значит они вот так выражают свой протест расставания с мамочкой. Я пообещала себе не смотря ни на что с позитивным расположением духа водить их и терпеливо ждать прихода адекватности... Кричали сильно и долго, Денис от обессиливания у нянечки на руках дремал. По приезду домой бедолаги легли спать раньше времени и спали долгим крепким сном. Как же я их люблю!!! Муж ездил вечером на собрание, заведующая сказала не паниковать и терпеливо ждать... Окей))) Сил мне!!!)))

[QUOTE=Девочка Саша;6167430]Привет.
Сегодня к 8 утра возила своих разбойников первый раз в садик. Лично для меня всё прошло как в космосе))) Этот ор дичайший, который я слышала не только выйдя из сада и сев в машину, но и приехав к дому. Дадада, ребятишки сильно кричали и по полу валялись от горя расставания с мамой... Девочки, я поначалу была в ужасе, сейчас же я их очень понимаю и не хочу давить на них, пусть орут, значит они вот так выражают свой протест расставания с мамочкой. Я пообещала себе не смотря ни на что с позитивным расположением духа водить их и терпеливо ждать прихода адекватности... Кричали сильно и долго, Денис от обессиливания у нянечки на руках дремал. По приезду домой бедолаги легли спать раньше времени и спали долгим крепким сном. Как же я их люблю!!! Муж ездил вечером на собрание, заведующая сказала не паниковать и терпеливо ждать... Окей))) Сил мне!!!)))[/QUOTE]

Сил тебе.
Ты все правильно понимаешь и все правильно делаешь. Скоро будут результаты. Главное саму себя настроить, чтоб "ни шагу назад".
Сил вам с мужем обоим.

Смотрите, чего сотворила. Жил был шкаф и кроватка, которая мешалась, и маме было нечего делать :)
[URL=http://radikal.ru/fp/2e17ccbc51254c32a32d6b6429961c83][IMG]http://i023.radikal.ru/1310/39/5b39bd5e78f6t.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://radikal.ru/fp/9b812b9c499c4be7967ce26bee796dc3][IMG]http://i038.radikal.ru/1310/9f/a10cfb3dcf16t.jpg[/IMG][/URL]

Света, очень красивая спаленка!! А как ты светильнички забабахала?

Сашуль, мужайся! Я много таких рассказов встречала. Вот недавно моя знакомая отдала сынулю в садик, он плакал в группе, а она стояла возле садика и плакала на улице)) Все пройдет! Еще будут рваться в садик ;)

[QUOTE=Девочка Саша;6163360]Дайте мне ссылку на Дюкана![/QUOTE]

Зачем тебе Дюкан? Девочки! Не сидите на диетах,это все временно,а потом малейший срыв и все вернется на круги своя и в двойном размере. Питайтесь правильно!!! Пусть это будет образом жизни и вес всегда будет на месте! Подключайте спорт и все ОК! У кого есть желание я вышлю на почту "Основные принципы правильного питания"и "Примерное меню на день".Просто меня попросила моя тетя,зная мое пристрастие к этому всему и спорту написать ей и ее подруге ,подруга уже на 3 кг.похудела и это на 5-ти разовом питании!!! Я просто на этом всем собаку съела, очень много информации за последние 3 года прочитала и послушала, не просто от делитантов, а от фитнес -инструкторов ,специалистов по питанию. Вобщем кому интересно, говорите. Помогу вам всем.
Я начала тренировки, халявила 2 месяца в связи с отпуском ,а потом и днями рождениями (которых было много).

Я с Таней согласна. Тоже не сижу на диетах. Много изучила по поводу "правильного питания". Все лишнее с меня как рукой сняло. Всем советую. Это действительно результативно, и без стрессов и голодания. И зарядка каждый день, для меня теперь обязательно, как зубы почистить. А ту диету, о которой я писала, использую,только если был расслабон, а потом вдруг срочно к какому-то торжеству,нужно скинуть пару кг. ,чтоб у платье хорошо смотреться.
Но мне зарядки очень не хватает. А спортзала или фитнес клуба в шаговой доступности нет. Если ехать, то с нашими пробками, вообще не вариант.
Я поняла,что мало быть просто худой. Красивое тело не в худобе, а в подтянутости и легкости движений. Так,что без физических нагрузок не обойтись.

[QUOTE=Yuliya-fdk;6169999]Я с Таней согласна. Тоже не сижу на диетах. Много изучила по поводу "правильного питания". Все лишнее с меня как рукой сняло. Всем советую. Это действительно результативно, и без стрессов и голодания. И зарядка каждый день, для меня теперь обязательно, как зубы почистить. А ту диету, о которой я писала, использую,только если был расслабон, а потом вдруг срочно к какому-то торжеству,нужно скинуть пару кг. ,чтоб у платье хорошо смотреться.
Но мне зарядки очень не хватает. А спортзала или фитнес клуба в шаговой доступности нет. Если ехать, то с нашими пробками, вообще не вариант.
Я поняла,что мало быть просто худой. Красивое тело не в худобе, а в подтянутости и легкости движений. Так,что без физических нагрузок не обойтись.[/QUOTE]
Юлек! Поддерживаю тебя на 100% на счет тела,я тоже пришла к выводу что не хочу быть просто худой,хочу иметь красивое,подтянутое тело с выпукластями )))).Я бы даже сказала рельефное.

[QUOTE=Девочка Саша;6167430]Привет.
Сегодня к 8 утра возила своих разбойников первый раз в садик. Лично для меня всё прошло как в космосе))) Этот ор дичайший, который я слышала не только выйдя из сада и сев в машину, но и приехав к дому. Дадада, ребятишки сильно кричали и по полу валялись от горя расставания с мамой... Девочки, я поначалу была в ужасе, сейчас же я их очень понимаю и не хочу давить на них, пусть орут, значит они вот так выражают свой протест расставания с мамочкой. Я пообещала себе не смотря ни на что с позитивным расположением духа водить их и терпеливо ждать прихода адекватности... Кричали сильно и долго, Денис от обессиливания у нянечки на руках дремал. По приезду домой бедолаги легли спать раньше времени и спали долгим крепким сном. Как же я их люблю!!! Муж ездил вечером на собрание, заведующая сказала не паниковать и терпеливо ждать... Окей))) Сил мне!!!)))[/QUOTE]
[B]Сашка! [/B]А я тебе завидую белой завистью....я так хочу что бы дети пошли в сад ААААААААААААААААААААААА.
[QUOTE=Ляляка;6167890]Смотрите, чего сотворила. Жил был шкаф и кроватка, которая мешалась, и маме было нечего делать :)
[URL=http://radikal.ru/fp/2e17ccbc51254c32a32d6b6429961c83][IMG]http://i023.radikal.ru/1310/39/5b39bd5e78f6t.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://radikal.ru/fp/9b812b9c499c4be7967ce26bee796dc3][IMG]http://i038.radikal.ru/1310/9f/a10cfb3dcf16t.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]
[B]Светик! [/B]Ну ты просто волшебница,золотые руки у мамы,девочки офигели???
[B]Викусь! [/B]А что это у вас за садик такой частный и недорогой? Я правильно поняла за двоих 20 тысяч? Или за каждого по 20?

Прювет!
20 тр за двоих да)) это ж Севастополь, мы тут дом с угодьями за 800$ снимаем. Дыра одним словом)) типа Домениканской республики)))
Нюшечка, пришли мне, пожалуйста, на почту что-нибудь про правильное питание. Только покороче, а то я испугаюсь и не смогу дочитать. [email][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...][/email]
Дети в саду, а я в каком-то тупом состоянии, как в невесомости.. Надеюсь это пройдет, но пока еле ползаю от лени и сонливости и непонятности и слабоволия.. Что это, девочки? Это что такое!? :)

[QUOTE=Vika;6171869]Прювет!
20 тр за двоих да)) это ж Севастополь, мы тут дом с угодьями за 800$ снимаем. Дыра одним словом)) типа Домениканской республики)))
Нюшечка, пришли мне, пожалуйста, на почту что-нибудь про правильное питание. Только покороче, а то я испугаюсь и не смогу дочитать. [email][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...][/email]
Дети в саду, а я в каком-то тупом состоянии, как в невесомости.. Надеюсь это пройдет, но пока еле ползаю от лени и сонливости и непонятности и слабоволия.. Что это, девочки? Это что такое!? :)[/QUOTE]

[B]Викуся![/B] Выслала тебе "основные принципы питания" И "примерное меню на день" ,прочитаешь отпишись....Коротко и ясно или нет? :)

Тань мне тоже пришли zena84#inbox.ru
А у вас что с садом?
Для нас сейчас абсолютно перевернутый период. Я встаю в 6:15, дети в 6:45, и дневной сон сдвинут намного, и вечером ложимся раньше...
Последние два дня Стеллу прям захвалили, она чем-то занята и ходила на музыкальное занятие уже... Денис неходил, испугался и расплакался. Да и так у него адаптация похуже протекает, он покапризнее. Но в сравнении с первым днем сейчас очень хорошо все!
Ходим мы все так же с 8 до 10. Придя за детьми, надеваю им пармнрсы в дорогу, и они писаются в них при выходе на холод. На горшок ни в какую в группе не идут пока. В 10 часов всех детей сажают писать и потом ведут гулять. Как быть не знаю...если их оставлять, они будут дудонить в штаны при выходе на улицу.
Попробую принести свои горшки, но думаю вряд ди поможет. Хотя кто знает)
Короче прогресс на лицо. Но при моем уходе до сих пор кричат благим матом... Но уже недолго, уже легко на ишрушки и карандашики переключаются. Два часа пролетают как одно мгновение)

Получила!!! Прочитала :) очень хорошо и ясно изложенно!! Спасибо, Нюша, огромное!!
Про воду - это сложно, конечно, простую воду столько пить.. У меня есть бутылка полторалитровая, попробую пить столько, сколько ты сказала. В принципе я уже к воде приноровилась.. Я ее немного в микроволновке разогреваю и пью теплой.
Про чай без сахара - это я легко! Тем более зеленый. Я уже так дня четыре пью. Про сладкое в целом - тяжело, конечно, сделать это стилем жизни. Но, наверное, привыкаешь постепенно.
А про основную еду, я так понимаю, это и есть раздельное питание! То есть белок с углеводами не есть.
Удивительно, что когда так кушаешь, чувствуешь себя налегке. У меня основной страх был, что когда чувствуешь легкий голод - это значит желудок страдает. Но сейчас я ем много, но чувствую себя на легке. Неужели теперь это должно быть всегда? Никаких тебе салатов с майонезиком))))) ыыыыыыы!
Спасибо, Нюша! Теперь буду кашу тоже есть))) а то белковая диета - есть мнения, что и вредит.

И мне тоже про питание Padaka песик яндекс.ру

[QUOTE=Vika;6172588]Получила!!! Прочитала :) очень хорошо и ясно изложенно!! Спасибо, Нюша, огромное!!
Про воду - это сложно, конечно, простую воду столько пить.. У меня есть бутылка полторалитровая, попробую пить столько, сколько ты сказала. В принципе я уже к воде приноровилась.. Я ее немного в микроволновке разогреваю и пью теплой.
Про чай без сахара - это я легко! Тем более зеленый. Я уже так дня четыре пью. Про сладкое в целом - тяжело, конечно, сделать это стилем жизни. Но, наверное, привыкаешь постепенно.
А про основную еду, я так понимаю, это и есть раздельное питание! То есть белок с углеводами не есть.
Удивительно, что когда так кушаешь, чувствуешь себя налегке. У меня основной страх был, что когда чувствуешь легкий голод - это значит желудок страдает. Но сейчас я ем много, но чувствую себя на легке. Неужели теперь это должно быть всегда? Никаких тебе салатов с майонезиком))))) ыыыыыыы!
Спасибо, Нюша! Теперь буду кашу тоже есть))) а то белковая диета - есть мнения, что и вредит.[/QUOTE]
Я рада Викуль. Ну скажем так,правильное питание это не есть всего того что не приносит пользы нашему организму.Зачем есть то что его загрязняет и нагружает.Ты правильно говоришь ,при 5-ти разовом питании чувствкешь себя на легке и при этом не чувствуешь чувства голода как на диетах, нежели поел 2 раза в день но объелся как свинья и чувствуешь себя как хрюндель жирный . Про сладкое: если есть цель похудеть то пока ограничить себя либо я предлагаю вариант есть зефир и пастилу Но утром!!! Когда цель будет достигнута можно будет себе позволять вкусняшки но тожн в первой полвине дня. И еще запомнить: голод это самый худший враг при похудении.
О воде: пей хотя бы 1,5 литра уже будет супер,когда ты увидишь что и желудок работает лучше и кожа скажет тебе спасибо сама уже без воды не сможешь.И вот еще,жажда часто маскируется под голод так что прежде чем запихнуть бутер в рот выпей стакан воды...Важный момент :перед началом введения ПП сделай замеры тела :грудь,талия,живот,бедра,бедро одно в самой широкой части и икра.Каждые 10 дней замеряйся это и будет твоей мотивацией когда ты будешь видеть результат.Вобщем если есть вопросы еще спрашивай.