[QUOTE=ЗОЛОТКО;3574113]Я уже мечтаю о 50-ти кг!!!:) :) :)[/QUOTE]

И я бы хотела поправится от :preg: :girl_pinkglassesf: Скоро все приобретем красивое пузико! А сейчас надо хорошо кушать, запасаться витаминами! Благо, лето позволяет кушать фруктов больше и овощей!

[QUOTE=Beeelochka;3574115]вон оно чо:-! Мне и в голову не приходило, что их можно чаем запивать:girl_haha:


витамин Е во второй фазе по 200, это стандартная доза для второй фазы[/QUOTE]

Это я от мамы научилась, хотя так делать нельзя...наверно.

[QUOTE=Яринка;3574123]И я бы хотела поправится от :preg: :girl_pinkglassesf: Скоро все приобретем красивое пузико! А сейчас надо хорошо кушать, запасаться витаминами! Благо, лето позволяет кушать фруктов больше и овощей![/QUOTE]

Я хотела Элевит начать пить, а теперь думаю лучше сначала пролечусь,а потом уж и витаминки пить буду.:) Ирин, а ты почему худенькая такая? ты хорошо кушаешь?

[QUOTE=Яринка;3574066]Тебе как раз не помешает поправиться;)[/QUOTE]

[QUOTE=Beeelochka;3574115]вон оно чо:-! Мне и в голову не приходило, что их можно чаем запивать:girl_haha:


витамин Е во второй фазе по 200, это стандартная доза для второй фазы[/QUOTE]

спасибо!!! значит куплю по 200

[QUOTE=ЗОЛОТКО;3574113]Я уже мечтаю о 50-ти кг!!!:) :) :)[/QUOTE]

а как я мечтаю о свох бывших 50 кг:girl_haha: но чтото ни как не получается,наверно уже не похудею

[QUOTE=ЗОЛОТКО;3574142]Я хотела Элевит начать пить, а теперь думаю лучше сначала пролечусь,а потом уж и витаминки пить буду.:) Ирин, а ты почему худенькая такая? ты хорошо кушаешь?[/QUOTE]

Да, лучше сначала пролечись! Потом и с витаминами определишься. Мне например, Алфавит Мамино здоровье понравились. Я их просто так пока не Б пью, просто дозу меньше.

Я худая, потому что в подвале работаю на -4 этаже (15 метров под землей!!!). Солнца не вижу, воздуха тоже((( Из-за этого метаболизм нарушается. Дипрессия. Аппетит пропадает. Да и негде покушать. Кухни нет, чтобы что-то с собой принести. А столовка тут есть, но там кормят как в макдональдсе - картошку фри, да котлеты из упаковки соевые или сосиски ужасные. Короче, одни полуфабрикаты. От них больше желудок болит, чем насыщение происходит. Вот так. Ужинать дома стараюсь хорошо. Мясо ем, крупы. Не ограничиваю себя. Но за счет того, что днем почти не ешь, желудок уменьшился и много есть не могу. При таком скудном питании витамины пью. А то совсем развалюсь.

[QUOTE=Margo123;3574171]а как я мечтаю о свох бывших 50 кг:girl_haha: но чтото ни как не получается,наверно уже не похудею[/QUOTE]

У всех разные проблемы, кто-то похудеть не может, кто-то поправиться. лучше уж толстенькой быть, чем худой все болячки собирать.%-0

[QUOTE=Margo123;3574168]спасибо!!! значит куплю по 200[/QUOTE]

Обычно продают кажется в дозировке 100. Ты если купишь 100, просто пей 2 раза в день - утром и вечером.

[QUOTE=Яринка;3574191]Да, лучше сначала пролечись! Потом и с витаминами определишься. Мне например, Алфавит Мамино здоровье понравились. Я их просто так пока не Б пью, просто дозу меньше.

Я худая, потому что в подвале работаю на -4 этаже (15 метров под землей!!!). Солнца не вижу, воздуха тоже((( Из-за этого метаболизм нарушается. Дипрессия. Аппетит пропадает. Да и негде покушать. Кухни нет, чтобы что-то с собой принести. А столовка тут есть, но там кормят как в макдональдсе - картошку фри, да котлеты из упаковки соевые или сосиски ужасные. Короче, одни полуфабрикаты. От них больше желудок болит, чем насыщение происходит. Вот так. Ужинать дома стараюсь хорошо. Мясо ем, крупы. Не ограничиваю себя. Но за счет того, что днем почти не ешь, желудок уменьшился и много есть не могу. При таком скудном питании витамины пью. А то совсем развалюсь.[/QUOTE]

Бедняжка! А я алфавит мамино здоровье решила не пить, купила а только потом прочитала что это БАД.%-0

[QUOTE=ЗОЛОТКО;3574200]Бедняжка! А я алфавит мамино здоровье решила не пить, купила а только потом прочитала что это БАД.%-0[/QUOTE]

А на Элевите так не написано? Вообще, я читала, что все витаминные комплексы считаются БАД. Не БАД только витамины в отдельности. Отдельно Е, отдельно А и тп.

[QUOTE=Яринка;3574229]А на Элевите так не написано? Вообще, я читала, что все витаминные комплексы считаются БАД. Не БАД только витамины в отдельности. Отдельно Е, отдельно А и тп.[/QUOTE]

Нет, на Элевите так не написано.

Девочки, а что вит.Е делает во второй фазе? какой от него эффект положительный? и почему его лучше пить во второй фазе?

[QUOTE=IrinKa!;3613534]Девочки, а что вит.Е делает во второй фазе? какой от него эффект положительный? и почему его лучше пить во второй фазе?[/QUOTE]
Велико значение витамина для половой системы, поэтому его часто называют «витамином размножения». При дефиците витамина у мужчин снижается выработка сперматозоидов, у женщин могут быть нарушения менструального цикла, уменьшается половое влечение.
А еще витамин Е разжижает кровь...

А почему его советуют во второй фазе цикла пить? А не в первой?

наверное из-за вероятности беременности...
Особенно нуждаются в защите от отрицательного воздействуя окружающей среды быстро делящиеся клетки, поэтому при беременности, чтобы защитить растущий плод, очень часто назначается витамин Е. В опытах на крысах показано, что при отсутствии поступления в организм витамина Е зародыш погибает.

А может его до О. начать пить? а не только во второй фазе?

Почему же рекомендуется принимать витамин Е при планировании беременности?
Во-первых, его общеукрепляющее действие никак не повредит будущей маме. Во-вторых, достаточное количество витамина Е позволяет нормально функционировать яичникам и, в случае наступления беременности, поддерживать необходимый гормональный фон, препятствующий спонтанному аборту. Есть ряд исследований, подтверждающих высокую вероятность выкидышей при дефиците витамина Е.В процессе беременности витамин Е участвует в формировании и функционировании плаценты, выработке пролактина – гормона обеспечивающего лактацию. Кроме того, недостаток данного витамина может негативно влиять на здоровье новорожденного.
Природный источник витамина Е – растительные продукты, в первую очередь – растительные нерафинированные масла. Продукты животного происхождения, содержащие витамин Е: печень, яйца, молоко, мясо.
Принимать витамин Е при планировании беременности можно по рекомендации Вашего врача, в назначенной им дозе. Может применяться как монопрепарат, так и в составе витаминно-минеральных комплексов.
Поэтому не стоит экспериментировать...

Девочки,я в какой то передаче слышала,что все витаминные комплексы-это не протестированные препараты и какой от них будет эффект ни кто не знает,про отдельные витамины не знаю,не слышала.Может быть лучше питаться,тем более сейчас лето,зелени полно:)

[QUOTE=IrinKa!;3613556]А почему его советуют во второй фазе цикла пить? А не в первой?[/QUOTE]

[QUOTE=IrinKa!;3613572]А может его до О. начать пить? а не только во второй фазе?[/QUOTE]

этот витамин важен при беременности, а вторая фаза цикла - это и есть в гормональном плане беременность. В первую фазу, пока у женщины работают небеременные гормоны он не так важен и его следует принимать в меньшей дозе или даже вообще не принимать, он способоствует лучшей выработке прогестерона (опять же гормона именно второй фазы). Некоторые девочки в этой теме даже жаловались, что витамин Е оттягивает О. Я сама его когда-то пила в первой фазе по 100, во второй по 200, но в итоге решила пить только во второй...

[QUOTE=Beeelochka;3637406]этот витамин важен при беременности, а вторая фаза цикла - это и есть в гормональном плане беременность. В первую фазу, пока у женщины работают небеременные гормоны он не так важен и его следует принимать в меньшей дозе или даже вообще не принимать, он способоствует лучшей выработке прогестерона (опять же гормона именно второй фазы). Некоторые девочки в этой теме даже жаловались, что витамин Е оттягивает О. Я сама его когда-то пила в первой фазе по 100, во второй по 200, но в итоге решила пить только во второй...[/QUOTE]
Я пью 400 через день.