[QUOTE=MarusenKo;6192400]упражнениями нужно постоянно заниматься, в мерах разумного, конечно, только то, что разрешается беременным, но нужно. тогда все намного легче будет[/QUOTE]

Мне тоже так кажется. Может и от растяжек поможет уберечься, да и после легче наверное вернуться в форму:connie_1:

А я вот размышляю: заниматься или не надо . Не определилась еще

[QUOTE=Shegal;6192993]Мне тоже так кажется. Может и от растяжек поможет уберечься, да и после легче наверное вернуться в форму:connie_1:[/QUOTE]

После легче в форму вернуться-это да!

Я думаю, что спорт в меру только полезен и при планировании и после родов, когда уже можно. Я "против" тяжестетягяний. Неженское это дело. Я люблю аэробику, шейпинг, аквааэробику, йогу, пилатес. Для меня идеальной оказалась каланетика. 1.5 часа статических упражнений при спокойной музыке. На первый взгляд кажется фигня фигней, а после первого занятия такие мышцы у себя находишь, о которых и не подозревала. Расстяжка супер и тело поддтянутое. Вот пишу и такая ностальгия! :connie_1:

До зачатия заниматься спортом очень хорошо обоим. Но за несколько дней до, лучше полностью отдохнуть. Это как с иммунитетом - спорт поднимает его в общем, но во время нагрузок, он ослабевает. Так и тут. Эффективность выше, когда организм отдохнувший. С момента зачатия, просто активно гуляйте.

В спорте я ленюсь.Единственное я на работу туда и обратно пешком хожу.

[QUOTE=Владислава;6299121]До зачатия заниматься спортом очень хорошо обоим. Но за несколько дней до, лучше полностью отдохнуть. [B]Это как с иммунитетом - спорт поднимает его в общем, но во время нагрузок, он ослабевает. Так и тут. Эффективность выше, когда организм отдохнувший. [/B]С момента зачатия, просто активно гуляйте.[/QUOTE]

Где вы взяли эту инфу? полнейший бред!

Спротом можно и нужно заниматься, только ессно в разумных пределах!

[QUOTE=Сентябрьский бриз;6295959]Я думаю, что спорт в меру только полезен и при планировании и после родов, когда уже можно. Я "против" тяжестетягяний. Неженское это дело. Я люблю аэробику, шейпинг, аквааэробику, йогу, пилатес. Для меня идеальной оказалась каланетика. 1.5 часа статических упражнений при спокойной музыке. На первый взгляд кажется фигня фигней, а после первого занятия такие мышцы у себя находишь, о которых и не подозревала. Расстяжка супер и тело поддтянутое. Вот пишу и такая ностальгия! :connie_1:[/QUOTE]

Я тоже против тягания тяжестей.
Но на фитнес ходить я тоже не буду...Нужен компаньон а у меня нет желающих...Плюс рядом с домом тоже нет. И для меня это -

А вот дома всем хорошо, кроме присутствия "болтливого всезнайки". Муж со своими советами просто выбешивает! закрываю его на кухне во время своих занятий:)

[QUOTE=Оля-ля87;6300671]В спорте я ленюсь.Единственное я на работу туда и обратно пешком хожу.[/QUOTE]

Я тоже хожу пешком правда 1 остановку. Ждать автобус нет смысла дольше прождешь. Да и экономия;)

[quote="Shegal;6300829"]А вот дома всем хорошо, кроме присутствия "болтливого всезнайки". Муж со своими советами просто выбешивает! закрываю его на кухне во время своих занятий[/quote]
А я наоборот дома себя не заставлю никогда. Как-то был порыв, занятия скачала, даже коврик купила, ага, щас.....я потом этот коврик под игрушки дочкины приспособила. :girl_haha:

[QUOTE=Оля-ля87;6300671]В спорте я ленюсь.Единственное я на работу туда и обратно пешком хожу.[/QUOTE]

Это уже хорошо. Еще вместо лифта ступенечки и совсем круто!

Как альтернатива можно на аквааеробику походить:puz:

Я при планировании продолжала заниматься бегом, порт нужен планюшкам, организм всегда в тонусе и кровообращение в мало тазу лучше)

Я очень активно занималась спортом в период планирования беременности - с мужем каждый день ходили в зал, где занимались по часу, и сразу же после этого ещё час плавали в бассейне - не просто плавали, а занимались с тренером. А как наступила беременность, а за ней и токсикоз - так лежу бревном, и ничего делать не могу и не хочу.

[QUOTE=Сентябрьский бриз;6295959]Я думаю, что спорт в меру только полезен и при планировании и после родов, когда уже можно. Я "против" тяжестетягяний. Неженское это дело. Я люблю аэробику, шейпинг, аквааэробику, йогу, пилатес. Для меня идеальной оказалась каланетика. 1.5 часа статических упражнений при спокойной музыке. На первый взгляд кажется фигня фигней, а после первого занятия такие мышцы у себя находишь, о которых и не подозревала. Расстяжка супер и тело поддтянутое. Вот пишу и такая ностальгия! :connie_1:[/QUOTE]

Согласна, тяжелые железки это перебор. Мне врач (который суставы вправляет-забыла как называется) говорил, что лучше всего это аквааэробика, растяжки и просто ходьба! Т.е. даже пресловутый бег-не полезен. Я была в шоке, но он объяснил. Намного полезнее ходить-но не медленно, а примерно за 30 мин проходить 3 км. Я так 2 недели походила и девочки-ноги подтянулись с животом, более все упругое стало! :)

Я не занималась при планировании, лентяйка. Но вот со второго триместра хочу занятся йгой для беременных или в бассейн пойти) Хочу, хочу, но я лентяйка)

[QUOTE=Lorka;7100689]Я не занималась при планировании, лентяйка. Но вот со второго триместра хочу занятся йгой для беременных или в бассейн пойти) Хочу, хочу, но я лентяйка)[/QUOTE]

Тебе надо с кем-нибудь может ходить))
Я периодически тоже ленюсь-а если с кем-то бы ходила-другое дело:)

Мы планируем малыша:) и спорт я не забросила. Бег 4 раза в неделю (готовлюсь к марафону)+ежедневные силовые. От этого только польза.

спортом обязательно надо заниматься, и до беременности, и во время. Беременным очень полезно плавание и йога. и родить легче будет, и восстановиться после родов

Девочки,а можно ли спортом подготовить мышцы для родов,если у меня узкие бедра?((

Спорт стал неотъемлемой частью моей жизни за последний год. Через пару месяцев (надеюсь) начну планировать. Как то боязно совмещать планирование со спортом. Боюсь навредить.