Спасибо. Натусь!!!!!!:girl_in_love: Еще 200 гр и половина пути пройдена!!!

[quote="Slim;6814570"]в общем ушел мой привес и еще с собой прихватил итого сегодня я 61,7!!!!![/quote]

[quote="Malina17;6814440"]У меня -400![/quote]

[quote="Мира;6814444"]У меня -400гр...[/quote]
с отвесами красотки :girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:
[quote="Мира;6814444"]Не могу я психологически резко рубануть и сесть на воду и морковку.[/quote]
и не надо :connie_1: никто (в здравом уме) так и не делает :connie_6:
[quote="Бегимотик;6814471"]я стартую с весом 78,0[/quote]
[quote="Тотошка;6814502"]Погнали наши городских)))[/quote]
удачи :)))
[quote="Бегимотик;6814471"]20ку до мая уложиться надо!))[/quote]
главное не сачковать, слабинок себе не давать, четко придерживаться плана и.... всё получится ;):connie_1:
[quote="Мира;6814473"]Как застегнется и дышать в ней смогу так и молодец буду...[/quote]

:-D:-D:-D я тож по вещам ориентируюсь :girl_haha: вновь купленным ;)

я сегодня 83,1.... меняю линейку на реальную и... понеслась :girl_drink3:

[b]Иринушка[/b], и тебе удачи))))

Всем доброе утро и с отвесами!!!
Не могу не Жрать в выходные:( это ппц просто :'(
Наверное от нервов сегодня есть отвес -100 (71,5)

[QUOTE=Тотошка;6813863]
Прикиньте, сунулась я к своим ожиданиям.....
6 сентября я мечтала увидеть цифру 99,99 на весах к Новому году.
Опережаю свои ожидания))) обязательно добьюсь 88,88 (всего-то 5 кг скинуть)[/QUOTE]
Я под впечатлением!!!!! Натусечка - ты мой кумир:girl_in_love: Упражнения для спины - супер!!! Обязательно включу в треньку!

Давай выздоравливай и вперед. к достижению новогодней цели!!!

[B]Пушистый Катёнок[/B], ты чего это, мое солнце, болеть надумала?:-[ ]

[QUOTE=Бегимотик;6814265]Итак мои позорные объемы к которым я никогда не вернусь оглашаю!!!!

ОГ - 104
ОПГ - 96
ОТ - 90
ОЖ - 100
ОБ - 106
ОР - 33
ОЛ - 55
ОИ - 41


:( прощайте мои объемы..... Надеюсь больше не увидимся![/QUOTE]
Удачного старта, Светланка!!!!!! У тебя все получится - ты умница!!!!! И я бы тебе посоветовала сменить ник)))

[B]Malina17[/B], [B]Мира[/B], с отвесами!!!!

[B]Иринушка[/B], у тебя все получится, я в тебя верю!!! Ты ТАКИХ результатов смогла добиться!!! Ты мега-умница!!! И задуманное пусть поскорей осуществится!!!

[QUOTE=Тотошка;6814602][b]Иринушка[/b], и тебе удачи))))[/QUOTE]
ой спасиб... ттт... ;)
[QUOTE=Малышка Мю;6814608].... Не могу не Жрать в выходные:( это ппц просто :'(
Наверное от нервов сегодня есть отвес -100 (71,5)[/QUOTE]

с отвесиком и.... да.... выхи это засада просто... :girl_sigh:

[QUOTE=Малышка Мю;6814608]Всем доброе утро и с отвесами!!!
Не могу не Жрать в выходные:( это ппц просто :'(
Наверное от нервов сегодня есть отвес -100 (71,5)[/QUOTE]

С отвесом!! А нервы из-за чего?

[quote="Slim;6814618"]Иринушка, у тебя все получится, я в тебя верю!!![/quote]
я тоже в себя верю ;) пасиб :girl_in_love:

Девочки,с отвесиками!!!!
а у меня +1кг!!!я в шоке...не нарушала ни разу нигде...в прошлый понедельник было +800....
но у меня сильно отекли ноги,мне даже на корточки сесть больно...не понимаю что такое????

[b]Slim[/b], Ольк, а те тренер не показывал для спины? Мне тренер показал их. Кроме второго (в наклоне разводить руки в стороны, это мне на аэробике показали) и кстати, именно после него, боковые мышцы болят.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 41 секунду[/I][/B][/color][/size]

[b]ЦветочекЯ[/b], болезнь? Почки? Сердце? Соль?

[quote="ЦветочекЯ;6814655"]+1кг!!!я в шоке...[/quote]
скорее всего это вода.... но откуда она при отсутствии нарушений надо бы выяснить.... :connie_1:

[b]Slim[/b], Ванюша капризничает и температурит и не модем понять из-за чего. Так жалко его. И сегодня впервые полетел с дивана :(

я сегодня 64.9, +100

[quote="Малышка Мю;6814688"]Ванюша капризничает и температурит и не модем понять из-за чего. Так жалко его. И сегодня впервые полетел с дивана[/quote]
оё-ёй.... бедный малыш... :(

[b]Иринушка[/b], у самой сердце кровью обливается:(
Вчера впервые после кс решила покачать пресс на фитболе, это была адская боль:(( минут 15 все внутри болело:(
Вот сегодня еще раз попробую надеюсь вчера было просто совпадение

[QUOTE=Бегимотик;6814265]Итак мои позорные объемы к которым я никогда не вернусь оглашаю!!!!

ОГ - 104
ОПГ - 96
ОТ - 90
ОЖ - 100
ОБ - 106
ОР - 33
ОЛ - 55
ОИ - 41


:( прощайте мои объемы..... Надеюсь больше не увидимся![/QUOTE]

Давай, крошка! Я в тебя верю!)

[QUOTE=Мира;6814473]Тут все стремятся к определенному весу...а я купила курку весну в сп и на ней якобы 50 размер, ну нифига она 48 точно, так что хочу весной в нее влезть!!! Как застегнется и дышать в ней смогу так и молодец буду...[/QUOTE]

Тоже неплохой стимул :) до весны много времени..

[QUOTE=Тотошка;6814502][b]Malina17[/b], [b]Мира[/b], Марин, Оль - отвесищами.

[b]Бегимотик[/b], Свет, релакс! Справишься.

Вот стоило поспорить. И начинается. Сопли, кашель. Ну фиг. Все равно пойду в зал.)))

У меня +300

Итого 92,8
До Нового года - 4 кг
До июня- 34кг

Эх, ма! Погнали наши городских)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 минуты[/I][/B][/color][/size]


Оль, вообще, у меня мечта - джинсы, в которых мы с мужем познакомились)))
Я их носила 58-60. Это 44 размер.
Вот моя цель)))[/QUOTE]

Это вообще мегацель! А муж скептически относится к затее?

[quote="Тотошка;6814659"]болезнь? Почки? Сердце? Соль?[/quote]

[quote="Иринушка;6814667"]скорее всего это вода.... но откуда она при отсутствии нарушений надо бы выяснить....[/quote]
вообще это впервые так без Б отекла....я ночью стакан воды выпила,а он даже не попытался выйти,вчера весь день на ногах,может поэтому?

а ела вчера утром 2 голубца,обеда у меня не было-не успела,на ужин творог+помидорчик+огурчик....все,за весь день....

[QUOTE=ЦветочекЯ;6814655]Девочки,с отвесиками!!!!
а у меня +1кг!!!я в шоке...не нарушала ни разу нигде...в прошлый понедельник было +800....
но у меня сильно отекли ноги,мне даже на корточки сесть больно...не понимаю что такое????[/QUOTE]

Хм!
А вены на ногах у тебя в каком состоянии?

[QUOTE=Малышка Мю;6814688][b]Slim[/b], Ванюша капризничает и температурит и не можем понять из-за чего. Так жалко его. И сегодня впервые полетел с дивана :([/QUOTE]

Держитесь, бедолаги!
Может, зубёшко идет?..

[QUOTE=Малышка Мю;6814708][b]Иринушка[/b], у самой сердце кровью обливается:(
Вчера впервые после кс решила покачать пресс на фитболе, это была адская боль:(( минут 15 все внутри болело:(
Вот сегодня еще раз попробую надеюсь вчера было просто совпадение[/QUOTE]

Попробуй щадящий вариант для пресса: берёшь советскую энциклопедию, ложишься на кровать, книгу сверху - и толкай её прессом. На рубец нагрузка меньше.

[QUOTE=мне бы в небо)));6814689]я сегодня 64.9, +100[/QUOTE]

Эй! Ты уж давай следи, чтобы до 65 не добраться!!

А у меня +300: 59,4..
Эх!

[quote="Родинка;6814788"]Хм!
А вены на ногах у тебя в каком состоянии?[/quote]
скажем так....бывает хуже,в нескольких местах капилярчики,в одном венка выступает....
позанималась сейчас,не позавтракала,подружилась с белым другом,но всего -300(68,1)

[QUOTE=Родинка;6814758]
Это вообще мегацель! А муж скептически относится к затее?[/QUOTE]

Муж, молчит, как партизан. Ему нравится результат
. И потом... Я ж к цели иду в комплексе.
Правильное сбалансированное питание (белки-жиры-углеводы), отсутствие алкоголя (от силы 1-2 р в месяц), питьевой режим (лично каждый день бутылки покупает), физическая нагрузка (было 3 р в неделю, увеличиваю до 5, сам вчера ходил маму упрашивать, чтобы во вторник с Лешкой сидела, в субботу он будет сидеть), и косметические процедуры (пока крема, планирую пройти курс прессотерапии).
Вроде неплохо. Плюс ищу информацию о здоровом образе жизни и питании. Советуюсь.
И спокойно отношусь к критике. Учитываю ее. И вношу в жизнь.
И честно борюсь с сомнениями и страхами))))

[b]ЦветочекЯ[/b], а ну марш завтракать!
Завтрак - ключевой приём пищи за день!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Тотошка[/b], ты просто умничка! Так и надо!)
Вот честно - смотрю на наших девчонок, кто мудрит с питанием, строгачами, диетами - сердце кровью обливается.
Смотрю на тебя - любуюсь) у тебя получится и достигнуть, и удержать) молодчинка!

[QUOTE=Родинка;6814862][b]ЦветочекЯ[/b], а ну марш завтракать!
Завтрак - ключевой приём пищи за день![/QUOTE]

Согласна! Я даже к каше и творогу - добавила 1 ч.л мёда.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Родинка;6814862]и достигнуть, и удержать) молодчинка![/QUOTE]

Достигнуть можно разными путями, а вот удержаться - это самое главное.
До моих мозгов дошло наконец-то (теперь я Иру понимаю), что ПП - это на всю жизнь.
Причем я понимаю, что вредности тоже надо будет добавлять. Но.....картошку - делать запеченную, бананы с утра, как отдельное блюдо.
Но такое как колбаса, прочие полуфабрикаты и мучное - ушло в прошлое. Сладкое - заменю на десерты (прям жду своих 58 кг, чтобы с утра сожрать шоколадную панакоту)

[b]Тотошка[/b], мне Б ещё единомышленника добить))
А то..сигарета и чай на завтрак - ааааа!!!!!!!

Зато на ночь - пир горой! А моя сила воли даёт трещины :(

[b]Тотошка[/b], дадада я тоже восхищаюсь!!!!

Но танцевать на столе не хочется тем более оператором то кто будет?)))

[QUOTE=Бегимотик;6814957][b]Тотошка[/b], дадада я тоже восхищаюсь!!!!

Но танцевать на столе не хочется тем более оператором то кто будет?)))[/QUOTE]

Да у меня мандраж и паника , поэтому и будем работать над собой)))

[quote="Тотошка;6814970"]Да у меня мандраж и паника , поэтому и будем работать над собой)))[/quote]

мммм думаешь танцующие красотке больше просмотров наберут? :-D

я со страху даже присела 2 раза по 10))) кстати в М можно приседать?

Всем привет. Я на месте 65.1.

[QUOTE=Бегимотик;6814975]мммм думаешь танцующие красотке больше просмотров наберут? :-D

я со страху даже присела 2 раза по 10))) кстати в М можно приседать?[/QUOTE]
Главное присядать правильно. Чтобы колени за носочки не выходили, спинка прямая, бедра параллельно полу.
Я уже ,с перепугу, 80 присела)))

[QUOTE=Juliasha;6814987]Всем привет. Я на месте 65.1.[/QUOTE]
Юль, так это ж хорошо))))

[QUOTE=Тотошка;6815013]Главное присядать правильно. Чтобы колени за носочки не выходили, спинка прямая, бедра параллельно полу.
Я уже ,с перепугу, 80 присела)))


Юль, так это ж хорошо))))[/QUOTE]

Да, неплохо. Учитывая, что я вчера только позавтракала чуть ли не к обеду и ужинать время и возможность появилась к 23 часам

На ужин были 2,5 блина и чай.

[quote="Тотошка;6815013"]Чтобы колени за носочки не выходили, спинка прямая, бедра параллельно полу.[/quote]
я явно приседаю не правильно....даже не поняла как это делать...
у меня после +1кг настроение на весь день упало....

[b]Бегимотик[/b], можно, почему нет :)

Я вроде правильно, дошла до 120-130 раз в день. Но видимо, придется завязывать с этим:(

[b]Juliasha[/b], ты вообще красотка!) для тебя стоять на месте - самое то))

А тебя что-то забеспокоило?

[b]ЦветочекЯ[/b], выше нос!
Скоро июнь - время танцев на столе;)

[quote="Тотошка;6815013"]Главное присядать правильно. Чтобы колени за носочки не выходили, спинка прямая, бедра параллельно полу.
Я уже ,с перепугу, 80 присела)))[/quote]
:( да с утра как всегда работы, пописать не когда сбегать(( еще ж надо покормить полюлюкать спать убаюкать(((

в обед массажистка придет будет ему массажик делать) вот вечером может еще поприседаю я ж атрафированая к спорту вся пока много сразу нельзя

Аааа позвонил муж и сказал что 27 идем на корпоратив, как быстро похудеть?? Причем на вчера???

[quote="Родинка;6815070"]Бегимотик, можно, почему нет[/quote]

спасибо буду знать, а то мне кажется что нельзя))) ищу отмазки!)))

[QUOTE=ЦветочекЯ;6815058]я явно приседаю не правильно....даже не поняла как это делать...
у меня после +1кг настроение на весь день упало....[/QUOTE]
Лови как правильно
[url=http://radikal.ru/fp/74d126e2a8f249888bf36c594ea8b76e][img]http://s008.radikal.ru/i303/1412/fd/b749a77a314et.jpg[/img][/url]

Ты расстроилась? Вот я расстроилась - за неделю всего -100 грамм! Вот это расстройство(((

[QUOTE=Juliasha;6815075]Я вроде правильно, дошла до 120-130 раз в день. Но видимо, придется завязывать с этим:([/QUOTE]
Я вообще не представляю, как будучи Б - присядать?

[QUOTE=Бегимотик;6815089]:( да с утра как всегда работы, пописать не когда сбегать(( еще ж надо покормить полюлюкать спать убаюкать(((

в обед массажистка придет будет ему массажик делать) вот вечером может еще поприседаю я ж атрафированая к спорту вся пока много сразу нельзя[/QUOTE]

Перед тем как присядать, обязательно разомни колени!

[b]Малышка Мю[/b], спокойно! Быстро не надо!
А то потом замучаешься восстанавливаем заниматься.
Хотя..если хватит силы воли - не есть после 6 и БЕГАТЬ!!! На край - быстро ходить.
Это оч круто жжёт калории и даже дает некую пиятную рельефность. У тебя почти две недели - куча времени, чтобы добиться неплохого результата)

[QUOTE=Родинка;6815079][b]Juliasha[/b], ты вообще красотка!) для тебя стоять на месте - самое то))

А тебя что-то забеспокоило?

[b]ЦветочекЯ[/b], выше нос!
Скоро июнь - время танцев на столе;)[/QUOTE]

Увидели, что плацента низко, немного перекрывает зев.
А вообще по всем таблицам я должна быть от 68 до 70 кг сейчас. Поэтому даже если я на месте, это очень радует

[quote="Малышка Мю;6815098"]Аааа позвонил муж и сказал что 27 идем на корпоратив, как быстро похудеть?? Причем на вчера???[/quote]

быстро можно только поправиться)))) а тебе быстро сколько надо? можно гречку попробовать но моно долго нельзя да и вернеться все потом.....

может у Аленки чудо рецептик есть?