девочки, мне сегодня врач назначил разгрузку и начертал следующий список:
нежирный творог 400гр
вар.говядина 400гр
кефир 900гр
яблоки зел. 600гр
Сижу теперь голову ломаю, что он имел ввиду: если 4 варианта на выбор, как-то маловато получается- например, 400гр творога на весь день, а если весь список в течение дня слопать- как-то многовато.
Как вы думаете? Завтра уже разгружаться надо, а я вся в сомнениях.

[QUOTE=пипетка;2643325]девочки, мне сегодня врач назначил разгрузку и начертал следующий список:
нежирный творог 400гр
вар.говядина 400гр
кефир 900гр
яблоки зел. 600гр
Сижу теперь голову ломаю, что он имел ввиду: если 4 варианта на выбор, как-то маловато получается- например, 400гр творога на весь день, а если весь список в течение дня слопать- как-то многовато.
Как вы думаете? Завтра уже разгружаться надо, а я вся в сомнениях.[/QUOTE]

и правда многовато как-то. У нас в поликлинике висит меню разгрузочных дней, там как-то поскромнее вроде. Я правда только один запомнила: 800г творога, 0,5 литра кефира, 0,5 литра минералки

Мне назначали естественно все это отдельно
только там чуть больше по граммам было
Вариант 1. 600гр творога - вес снижается на 600гр
Вариант 2. 1,5л кефира - вес снижается на 700гр
Вариант 3. 1,5кг яблок - вес снижается на 600гр
Вариант 4. 1,5кг любые овощи - вес снижается на 600гр
Вот как то так :( :( :(

Спасибо!:)

[B]пипетка[/B], такой ник прикольный!!!

Эх, я не соблюдала никакой разгрузки никогда, хотя меня ругали жуть как и в больницу отправляли, ну не могла я сидеть на этих творожках и говядине, мне кажется все это такой бред, ну лежала я с водянкой 5 дней, покололи магнезию в попу:)) сбросила пару кило воды а приехала домой и набрала 5:))). Зато я себя сытой чувствовала и ребенок тоже)), и родились мы пухляками, по сей день кушать очень любим)))

[QUOTE=Kseniya;2644318]Эх, я не соблюдала никакой разгрузки никогда, хотя меня ругали жуть как и в больницу отправляли, ну не могла я сидеть на этих творожках и говядине, мне кажется все это такой бред, ну лежала я с водянкой 5 дней, покололи магнезию в попу:)) сбросила пару кило воды а приехала домой и набрала 5:))). Зато я себя сытой чувствовала и ребенок тоже)), и родились мы пухляками, по сей день кушать очень любим)))[/QUOTE]

А что в итоге с весом у тебя было и щас?
До Б, во время, и после? Ну-ка расскажи!!! Может у тебя все Ок было!!!
А растяжки были? Отеки?

Сейчас 55 вешу, в конце Б 74+ не помню точно, около 75 а до весила 50)).
Были жуткие отеки, но не из-за того что много ела, а много очень пила, прям как бочка с водой ходила))). Ниче родила и все сразу вышло)).
Растяжек тфу тфу не было, со вторым не знаю как будет.

ОГО!!! Ну дофига прибавила!!! Но скорее всего это просто вес воды в тебе был =))
То что без расстяжек это просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!
Я их боюсь просто до ужаса!!! Мне подруга рассказывала как у ее знакомой начиная от шеи и до стоп ног все после беременности в растяжках осталось (((((((((((

Ну это как повезет я считаю, у моей подруги хорошей тоже все в растяжках, грудь особенно :( . У меня конечно после беременности и кормления тоже форму потеряла, но растяжек нет. А как можно сидеть на этих диетах беременным я до сих пор в догадках, когда всякие вкусности в холодильнике:)), такое ощущение что эти врачихи никогда беременными не были, и всю жизнь на твороге и говядине просидели.
Да набрала много, но вес ушел и главное, он же не на всегда, я с коляской так набегаюсь что -кг сразу)))

Ой незнаю ((((( я просо конечно вначале беременности переборщила с едой Я и курить бросила как узнала отсюда видимо и кушать больше сталла, ну и от беременности тоже аппетит возрастает

приветик девочки :)
вот скажите как вы держитесь в разгрузочные дни,я вот не могу у меня сразу слабость,голова кружится и тошнит... :(

вроде кушаю не много , а прибавила оооочень много,врачь достала уже ...как быть ? :(

я до беременности весила 55 кг при росте 173, а щас на 35 недельке уже 74 ((( УЖАС,аж плакать хочется ;(

я давно слышала про т.наз. "добавки" в разгрузочные дни, которые не только допустимы,но и необходимы. Предлагается к основному меню добавить 1 вар яйцо, 1 кусочек хлеба, маленький кусочек сливочного масла и стакан сладкого чая, только с медом вместо сахара. Есть эти добавки нужно когда чувствуешь необходимость в этом. Скорее всего, это произойдет после обеда, т.к. большинство до обеда разгрузку легко переносят. И еще нельзя допускать появления чувства голода-есть часто и понемногу. Я, например, последний раз выпила 750гр. кефира, яблоки ела, сколько мне хотелось до чувства сытости, 2 вареных яйца, пару кусочков хлеба с медом и 2стакана чая. Как видишь, меню весьма плотное, даже этих добавок я слопала больше, чем положено, а похудела при этом РОВНО НА 1КГ!!!! Даже врач удивился и подозрительно так спрашивал, не голодала ли я.:-D Еще-ни грамма соли, сахара и сурово ограничить жидкость. Конечно, не до фанатизма, но повнимательнее к количеству выпитого относится. Ну и разгрузочное меню должно состоять из любимых продуктов, дабы не страдать от ограничения в питании:) Вроде, все:preg: ;)

[QUOTE=Сюнита;2643637][B]пипетка[/B], такой ник прикольный!!![/QUOTE]

ой, пасиб:) Щас итолько прочитала:)

[QUOTE=пипетка;2688362]я давно слышала про т.наз. "добавки" в разгрузочные дни, которые не только допустимы,но и необходимы. Предлагается к основному меню добавить 1 вар яйцо, 1 кусочек хлеба, маленький кусочек сливочного масла и стакан сладкого чая, только с медом вместо сахара. Есть эти добавки нужно когда чувствуешь необходимость в этом. Скорее всего, это произойдет после обеда, т.к. большинство до обеда разгрузку легко переносят. И еще нельзя допускать появления чувства голода-есть часто и понемногу. Я, например, последний раз выпила 750гр. кефира, яблоки ела, сколько мне хотелось до чувства сытости, 2 вареных яйца, пару кусочков хлеба с медом и 2стакана чая. Как видишь, меню весьма плотное, даже этих добавок я слопала больше, чем положено, а похудела при этом РОВНО НА 1КГ!!!! Даже врач удивился и подозрительно так спрашивал, не голодала ли я.:-D Еще-ни грамма соли, сахара и сурово ограничить жидкость. Конечно, не до фанатизма, но повнимательнее к количеству выпитого относится. Ну и разгрузочное меню должно состоять из любимых продуктов, дабы не страдать от ограничения в питании:) Вроде, все:preg: ;)[/QUOTE]

интересное меню:) надо будет попробовать:))) может чё нибудь получится:puz:

Мне тоже врач сказала разгрузку делать:( Ну никак не могу я ее убедить, что я до Б. 70 весила (сейчас 73 в 26 неделек и держу их +/- полкило 2,5 недели). Просто я на учет вставала в 9 неделек, когда уже около 5 кг из-за токса скинула.:( :( :(

Она сказала мне на твороге 400 гр и кефире 0,5 л день просидеть. Я до обеда выдержала, а потом - никак. И перешла на тертую вареную свеклу с раст. маслом. Итог - скинула ровно 2 кг.
Зато теперь за 3 дня до приема после 6 перестаю есть:-D

[QUOTE=Юлечка - скоро мамулечка;2691188]Мне тоже врач сказала разгрузку делать:( Ну никак не могу я ее убедить, что я до Б. 70 весила (сейчас 73 в 26 неделек и держу их +/- полкило 2,5 недели). Просто я на учет вставала в 9 неделек, когда уже около 5 кг из-за токса скинула.:( :( :(

Она сказала мне на твороге 400 гр и кефире 0,5 л день просидеть. Я до обеда выдержала, а потом - никак. И перешла на тертую вареную свеклу с раст. маслом. Итог - скинула ровно 2 кг.
Зато теперь за 3 дня до приема после 6 перестаю есть:-D[/QUOTE]

а зачем тебе разгрузочный день,по моему у тебя нормальная прибавка:-[ ]

[QUOTE=в ожидании чуда;2692425]а зачем тебе разгрузочный день,по моему у тебя нормальная прибавка:-[ ][/QUOTE]

Вот и я так думаю:-[ ] Завтра пойду - посмотрим, что теперь скажет...

[QUOTE=Юлечка - скоро мамулечка;2694772]Вот и я так думаю:-[ ] Завтра пойду - посмотрим, что теперь скажет...[/QUOTE]

хм...странные врачи у нас:)

Вот я тоже во время токсикоза скинула кг, получается у меня +4 кг всего прибавилось. Прибавка за месяц была +3 кг. Особо не объедалась. Что это? вернулись мои кг или я столько наела? Могут ли они за месяц вернуться?

[QUOTE=Юля*****;2705943]Вот я тоже во время токсикоза скинула кг, получается у меня +4 кг всего прибавилось. Прибавка за месяц была +3 кг. Особо не объедалась. Что это? вернулись мои кг или я столько наела? Могут ли они за месяц вернуться?[/QUOTE]

И у меня так же было, когда питаться нормально начала. В течении месяца (где-то с 18 по 22 недельку) набрала обратно 5 кг, скинутые во время токсика. А сколько ты скинула?

[QUOTE=Юлечка - скоро мамулечка;2711508]И у меня так же было, когда питаться нормально начала. В течении месяца (где-то с 18 по 22 недельку) набрала обратно 5 кг, скинутые во время токсика. А сколько ты скинула?[/QUOTE]

скинула 5 кг

[QUOTE=Юля*****;2715071]скинула 5 кг[/QUOTE]

Скорее всего, как и у меня, свои вернулись. Я как набрала доБ вес + 3 кг, так и остановилась. И теперь так и сижу на этом весе уже 3 недели.
Ты же начинаешь питаться как до Б. когда токс отпускает, это наверно и провоцирует такой резкий скачок в весе. Я себя так успокаивала:girl_haha:

[QUOTE=Юлечка - скоро мамулечка;2715184]Скорее всего, как и у меня, свои вернулись. Я как набрала доБ вес + 3 кг, так и остановилась. И теперь так и сижу на этом весе уже 3 недели.
Ты же начинаешь питаться как до Б. когда токс отпускает, это наверно и провоцирует такой резкий скачок в весе. Я себя так успокаивала:girl_haha:[/QUOTE]

Я тоже что-то вроде этого себе говорила..
Сегодня пошла в ЖК - за 2 недели +1 кг. Сказали, что много и опять написали диету

Девочки, всем привет! Я сегодня взвесилась и ой-ей-ей! за 2 месяца 4 кг набоала, попробую на этой недели ограничиться в жидкости, не есть хлеб, сладкое и после 7. Хоть килограмчик бы скинуть. :( Как думаете, реально?

лучше не жидкость ограничь,а соль исключи полностью. Тебе завтра в ЖК?? я так всегда делала перед приемом :) Можно за счет жидкости и 1,5 сбросить ;)

[QUOTE=Валечка;3183165]лучше не жидкость ограничь,а соль исключи полностью. Тебе завтра в ЖК?? я так всегда делала перед приемом :) Можно за счет жидкости и 1,5 сбросить ;)[/QUOTE]

Не, мне через 5 дней. Ну а не пить же совсем нельзя, и так в почках бактерии были, боюсь опять появятся, застаивать там все тоже не есть гуд :)) Попробую поменьше пить, но не совсем отказываться. Ну а сколько надо прибавить по идее за первую половину беременности?

[QUOTE=прыгающая апельсинка;3184436]Не, мне через 5 дней. Ну а не пить же совсем нельзя, и так в почках бактерии были, боюсь опять появятся, застаивать там все тоже не есть гуд :)) Попробую поменьше пить, но не совсем отказываться. Ну а сколько надо прибавить по идее за первую половину беременности?[/QUOTE]

Есть темка по набору веса
[url]http://www.puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=14953[/url]
Я там на 8 страничке ссылочки кидала с табличками и калькуляторами по набору веса. Если интересно - посмотри.:)

[QUOTE=прыгающая апельсинка;3184436]Не, мне через 5 дней. Ну а не пить же совсем нельзя, и так в почках бактерии были, боюсь опять появятся, застаивать там все тоже не есть гуд :)) Попробую поменьше пить, но не совсем отказываться. Ну а сколько надо прибавить по идее за первую половину беременности?[/QUOTE]

ну просто жидкость не задержится,если не будет в организм соль попадать:) я за всю беременность 7.800 набрала.

[QUOTE=nightflight;344516]А я никогда не сидела на разгрузочных) считаю что беременной нужно питаться по желанию, а не мучить себя ;) кушайте на здоровье пузатики)[/QUOTE]

Соглошусь!!!нельзя не в чем отказывать! а уже потом скинешь эти килограмики!!!

по пондельникам сижу на яблоках и твороге.

Девочки, тоже хочу поделиться рецептом разгрузочного дня. Во-первых, он очень легок, во-вторых нет чувства голода, в-третьих, выводится еще и вся лишняя жидкость, снимая отечность.
Один-два дня в неделю - кефир и несоленая и нежирная запеченая рыба или говядина (но рыба без соли идет замечательно, в отличие от мяса) Можно все овощи не соленые, за исключением картофеля. Все фрукты кроме бананов и винограда.
Соль и сахар в эти дни нельзя кушать. Сбрасывается около кило.
Но в первом триместре нельзя разгружаться, можно ребеночку повредить.
Удачи всем! За фигурой следите, но ребеночек важнее пары лишних кило.
Я за первую беременность набрала 35 кг. Ужссс. Но сбросила быстро. Единственное разочарование - дряблый живот не хотел убираться. Но я его все-таки убрала и через полгода опять забеременела.
Скажите, у вас есть на форуме таблица набора веса при беременности? У меня 8 нед и 5 дн, а я уже килограмм набрала.

я считаю, что разгружаться нужно по ощущениям, если чувствуется тяжесть или со стулом проблемы, или отеки... но без фанатизма, малышу надо питаться, расти и развиваться, а на это нужны силы!!!!!!

[QUOTE=Елена 1981;4241844]Девочки, тоже хочу поделиться рецептом разгрузочного дня. Во-первых, он очень легок, во-вторых нет чувства голода, в-третьих, выводится еще и вся лишняя жидкость, снимая отечность.
Один-два дня в неделю - кефир и несоленая и нежирная запеченая рыба или говядина (но рыба без соли идет замечательно, в отличие от мяса) Можно все овощи не соленые, за исключением картофеля. Все фрукты кроме бананов и винограда.
Соль и сахар в эти дни нельзя кушать. Сбрасывается около кило.
Но в первом триместре нельзя разгружаться, можно ребеночку повредить.
Удачи всем! За фигурой следите, но ребеночек важнее пары лишних кило.
Я за первую беременность набрала 35 кг. Ужссс. Но сбросила быстро. Единственное разочарование - дряблый живот не хотел убираться. Но я его все-таки убрала и через полгода опять забеременела.
Скажите, у вас есть на форуме таблица набора веса при беременности? У меня 8 нед и 5 дн, а я уже килограмм набрала.[/QUOTE]

Ого, по–моему, отличный рецептик. Обязательно возьму на заметку)))

[QUOTE=Елена 1981;4241844]Девочки, тоже хочу поделиться рецептом разгрузочного дня. Во-первых, он очень легок, во-вторых нет чувства голода, в-третьих, выводится еще и вся лишняя жидкость, снимая отечность.
Один-два дня в неделю - кефир и несоленая и нежирная запеченая рыба или говядина (но рыба без соли идет замечательно, в отличие от мяса) Можно все овощи не соленые, за исключением картофеля. Все фрукты кроме бананов и винограда.
Соль и сахар в эти дни нельзя кушать. Сбрасывается около кило.
Но в первом триместре нельзя разгружаться, можно ребеночку повредить.
Удачи всем! За фигурой следите, но ребеночек важнее пары лишних кило.
Я за первую беременность набрала 35 кг. Ужссс. Но сбросила быстро. Единственное разочарование - дряблый живот не хотел убираться. Но я его все-таки убрала и через полгода опять забеременела.
Скажите, у вас есть на форуме таблица набора веса при беременности? У меня 8 нед и 5 дн, а я уже килограмм набрала.[/QUOTE]


[url]http://www.kukuzya.ru/ia/pribavka-vesa-pri-beremennosti[/url] мне табличка очень понравилась:)

я бы ни на рыбе ни на твороге разгружаться не смогла... а вот на фруктах и овощах запросто. У меня вроде набор веса до сих пор шел нормальный, но заметила, что в последние дни стала переедать, так что подумываю о разгрузках...

[QUOTE=S_Iriska;4420885][url]http://www.kukuzya.ru/ia/pribavka-vesa-pri-beremennosti[/url] мне табличка очень понравилась:)[/QUOTE]

О, спасибо, отличная табличка!:)

[QUOTE=S_Iriska;4253627]я считаю, что разгружаться нужно по ощущениям, если чувствуется тяжесть или со стулом проблемы, или отеки... но без фанатизма, малышу надо питаться, расти и развиваться, а на это нужны силы!!!!!![/QUOTE]

согласна с вами на все сто:)))

[QUOTE=Елена 1981;4241844]Девочки, тоже хочу поделиться рецептом разгрузочного дня. Во-первых, он очень легок, во-вторых нет чувства голода, в-третьих, выводится еще и вся лишняя жидкость, снимая отечность.
Один-два дня в неделю - кефир и несоленая и нежирная запеченая рыба или говядина (но рыба без соли идет замечательно, в отличие от мяса) Можно все овощи не соленые, за исключением картофеля. Все фрукты кроме бананов и винограда.
Соль и сахар в эти дни нельзя кушать. Сбрасывается около кило.
Но в первом триместре нельзя разгружаться, можно ребеночку повредить.
Удачи всем! За фигурой следите, но ребеночек важнее пары лишних кило.
Я за первую беременность набрала 35 кг. Ужссс. Но сбросила быстро. Единственное разочарование - дряблый живот не хотел убираться. Но я его все-таки убрала и через полгода опять забеременела.
Скажите, у вас есть на форуме таблица набора веса при беременности? У меня 8 нед и 5 дн, а я уже килограмм набрала.[/QUOTE]
очень мне понравился рецепт,спасибо!
:girl_in_love:

мне хоть врач и советовала посидеть на кефире и яблоках, но сила воли во время беременности совсем меня покинула