[QUOTE=Salamandra;3029939]Я сегодня на ужин вкусный рецепт опробовала, который взяла из форума...

1 пачка творога, потерла 1 крупное яблоко, 6 черносливин порезала, перемешала все, чуть-чуть кефира добавила и корицей приправила и на 10 в микроволновку (или по рецепту 15мин. в духовке) Девочки, правда вкусно!!!! ))) и очень сытно! До сих пор есть не хочу![/QUOTE]

воооо! а я думала думала чего вкусного сделать с творогом...пока думала он испортился уже по сроку годности

[QUOTE=Любимка;3030096]воооо! а я думала думала чего вкусного сделать с творогом...пока думала он испортился уже по сроку годности[/QUOTE]

:-D ну теперь купи еще пачечку и вперед - вкусняшку готовить :))) :))) :)))

[I]Девочки возьмите меня к себе...очень очень хочу похудеть...но что-то сила воли меня подводит....
я правильно понимаю...что по этой системе...до 12 ты кушаешь все что хочешь....в обед либо каша + овощи....либо мясо+овощи....после 18-00 не едим вообще....но если совсем не можешь...то можно выпить кефир....так да???[/I]

Неет. До 12 всё, в обед тоже практически все кроме сладкого, и мясо с картошкой вместе нельзя. (на первой странице список на обед и ужин), третий перием пищи до 18.00 Например в 17.30. Это раздельное питание. Молочные сочетаются с овощами или фруктами. Также с ними сочетеются крупы. Мясо и яйца ни с чем не сочетаются. После 18.00 нельзя даже кефир. Только воду и зеленый чай.

А ник у тебя самый, что ни на есть, похудательный)))

[QUOTE=Juli11;3032136]Неет. До 12 всё, в обед тоже практически все кроме сладкого, и мясо с картошкой вместе нельзя. (на первой странице список на обед и ужин), третий перием пищи до 18.00 Например в 17.30. Это раздельное питание. Молочные сочетаются с овощами или фруктами. Также с ними сочетеются крупы. Мясо и яйца ни с чем не сочетаются. После 18.00 нельзя даже кефир. Только воду и зеленый чай.[/QUOTE]

[I]ой спасибо большое))))))
ахахаха :-D ник точно да....)))
блин все теперь на кухню после шести не ногой!!!!!!!!!!![/I]

[QUOTE=кусочек тортика;3032180][I]ой спасибо большое))))))
ахахаха :-D ник точно да....)))
блин все теперь на кухню после шести не ногой!!!!!!!!!!![/I][/QUOTE]

Мне первые деньки тяжеловато было после не есть. А теперь нормально, даже привыкла. Уже почти 2 недели на системе.

[QUOTE=Juli11;3032383]Мне первые деньки тяжеловато было после не есть. А теперь нормально, даже привыкла. Уже почти 2 недели на системе.[/QUOTE]

[I]охххх....какая ты умничка!!!!! я тоже буду стараться...а то уже начала бояться своего отражения))[/I]

Не буду стараться, а смогу!

[I]так точно))))))))))))))) [/I]

[QUOTE=кусочек тортика;3032740][I]так точно))))))))))))))) [/I][/QUOTE]

тортик[URL=http://smajliki.ru/smilie-327048807.html][IMG]http://s3.rimg.info/84fd42d61810f28b5a13d8fdf57b39d6.gif[/IMG][/URL] хочууууууу


Девченки- а кто сколько скинул уже?
у меня за неделю - 2.5 чего то много- боюсь быстро вернутся%-0

[I]аахахах))) меня все хотят...но девочки)) только [B]ДО 12!!![/B]
вот сейчас пришла домой...кушать охото ужасно просто....но посмотрела фотки по ссылки которую кидала Фея....и стало легче))) ща чай попью..и пойду крутить обруч![/I]

[QUOTE=кусочек тортика;3035263][I]аахахах))) меня все хотят...но девочки)) только [B]ДО 12!!![/B]
вот сейчас пришла домой...кушать охото ужасно просто....но посмотрела фотки по ссылки которую кидала Фея....и стало легче))) ща чай попью..и пойду крутить обруч![/I][/QUOTE]

только аватарку не меняй на тортик[URL=http://smajliki.ru/smilie-72091335.html][IMG]http://s.rimg.info/856f3d4eb153c243aebb2fea935753b6.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=Любимка;3035299]только аватарку не меняй на тортик[URL=http://smajliki.ru/smilie-72091335.html][IMG]http://s.rimg.info/856f3d4eb153c243aebb2fea935753b6.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]

[I]хорошо)) конечно не буду!!!![/I]

[QUOTE=Любимка;3035241]тортик[URL=http://smajliki.ru/smilie-327048807.html][IMG]http://s3.rimg.info/84fd42d61810f28b5a13d8fdf57b39d6.gif[/IMG][/URL] хочууууууу


Девченки- а кто сколько скинул уже?
у меня за неделю - 2.5 чего то много- боюсь быстро вернутся%-0[/QUOTE]

Я тоже сильно скинула за неделю, а потом вес застопорился и ни куда. Это нормально, сейчас постоит на месте и опять на спад, если правил нарушать не будешь)))

у меня за 2 дня -600 гр...

девочки, мне подружка сказала что во время крит. дней вес может увеличится аж до 2 кг - кто нибудь слышал об этом еще??????

начала я тут худеть, и не выдержала. эх!
попробую сначала.

[QUOTE=Sandro4ka;3036933]у меня за 2 дня -600 гр...

девочки, мне подружка сказала что во время крит. дней вес может увеличится аж до 2 кг - кто нибудь слышал об этом еще??????[/QUOTE]

Ну вроде как перед месячными жор нападает... От этого наверное..

Ой, девочки... трудный вчера вечер был... домой попала только к 7 вечера, поэтому так голодной и осталась! Тока чаю выпила... злая от голода была - как собака :(
Больше так не буду делать! По крайней мере постараюсь, но с другой стороны не моя вина была в том, что я до 6ти не смогла попасть домой...

[QUOTE=**ДЭНИ**;3036950]начала я тут худеть, и не выдержала. эх!
попробую сначала.[/QUOTE]
:-D
моя тема.... Совсем строго я не могу, буду медленно, но верно идти к цели