[QUOTE=Irisshka;3410410]Ааа, ну смотри мне, теперь чтоб не бросала, а то [URL=http://smajliki.ru/smilie-671124231.html][IMG]http://s8.rimg.info/75591bb560db8b220c935c1eb1e50e68.gif[/IMG][/URL]:girl_haha:

Я не, сильно сложно?[/QUOTE]

Я на видео посмотрела- фигня думаю... ага... через 5 минут я умирала. Сейчас попривыкла но все рвно... жесть а еще сложнее еговорят по Джиллиан прыгать. Но у нее 30 минут просто повторяют несколько раз подходы.

[QUOTE=Оля Карабулька;3398536]а моя мотивация: не хочу комплексовать летом... я такая, мне надо чтоб все идеально было (ну или хоть близко к этому), иначе всё пропало :girl_haha:[/QUOTE]

аналогично:)
[QUOTE=энгри;3408914][B][I]девочки! результаты у Вас на лицо! ура!
принимайте и меня в свои ряды) начиталась, хочу попробовать систему, а то после диет все возвращается...с завтрашнего дня на системе, мне надо скинуть...ой как много! 25кг хотябы( так что теперь я с Вами![/I][/B][/QUOTE]
Добро пожаловать:)
[QUOTE=Аннуhка;3410461]Я на видео посмотрела- фигня думаю... ага... через 5 минут я умирала. Сейчас попривыкла но все рвно... жесть а еще сложнее еговорят по Джиллиан прыгать. Но у нее 30 минут просто повторяют несколько раз подходы.[/QUOTE]
а я вот не могу себя заставить упражнения делать:)

Ань, с утра как питаешься, у меня вот вес стоит, думаю может хватит по утрам сладкое жрать:girl_haha:

Девочки,а на обед вареная картошка и сладкий перец(в натуральном виде,без обработки!),это по системе или нет?Что то не пойму!?

[quote=Lav-9;3411711]Девочки,а на обед вареная картошка и сладкий перец(в натуральном виде,без обработки!),это по системе или нет?Что то не пойму!?[/quote]
Если я не ошибаюсь, то картошка-это не по системе, по системе даже суп без неё надо варить...

А, нет, посмотрела сейчас - с перцем можно)

[QUOTE=Irisshka;3411724]Если я не ошибаюсь, то картошка-это не по системе, по системе даже суп без неё надо варить...

А, нет, посмотрела сейчас - с перцем можно)[/QUOTE]

Вот и я что то не могла понять правильно пообедала или нет:)
Спасибо,за ответ!:)

[QUOTE=Ми_Леди;3411176]
а я вот не могу себя заставить упражнения делать:)

Ань, с утра как питаешься, у меня вот вес стоит, думаю может хватит по утрам сладкое жрать:girl_haha:[/QUOTE]
Если я упражнения делать не буду то у меня кожа обвиснет..
Кушаю нормально. Сегодня немного макарон с мясом тушеноым, кофе, маленький кексик. Порции уменьши.
[QUOTE=Lav-9;3411711]Девочки,а на обед вареная картошка и сладкий перец(в натуральном виде,без обработки!),это по системе или нет?Что то не пойму!?[/QUOTE]

На обед можно картошка и макароны только без мяса! А на ужин нельзя ни в каком виде!

[QUOTE=Lav-9;3411711]Девочки,а на обед вареная картошка и сладкий перец(в натуральном виде,без обработки!),это по системе или нет?Что то не пойму!?[/QUOTE]

ещё как по системе!!!:)

Я соравлась... Я тут простыла на днях. Муж решил сделать мне приятное и....заказал суши! Это наверное, единственное, перед чем я не могу устоять! И вот я натрескалась на ночь глядя... Теперь сижу и ругаю себя за проявление слабости...

ну суши не бублики, не так страшно)

Пишу итог марафона. За 1 неделю. с 04.04 по 11.04
с груди -2 см
с талии- 3 см
с брюха- 3 см
с бедер- 2 см
с ноги- 2 см
Я счастлив!!

[quote=Аннуhка;3421289]Пишу итог марафона. За 1 неделю. с 04.04 по 11.04
с груди -2 см
с талии- 3 см
с брюха- 3 см
с бедер- 2 см
с ноги- 2 см
Я счастлив!![/quote]
О, [B]Ань[/B], классные результаты! Ты умница, ттт, чтоб и дальше так!:)))

Спасибо! :girl_dance:

[QUOTE=Аннуhка;3421289]Пишу итог марафона. За 1 неделю. с 04.04 по 11.04
с груди -2 см
с талии- 3 см
с брюха- 3 см
с бедер- 2 см
с ноги- 2 см
Я счастлив!![/QUOTE]

Молодчина:)
а вот мой скромный предитог
на системе с 15 февраля, со спадами.
вес:-4,2кг
объём груди:-3см
объём талии:-10см
объём бёдер:-4см.
мелочь, а приятно:)

[QUOTE=Ми_Леди;3422448]Молодчина:)
а вот мой скромный предитог
на системе с 15 февраля, со спадами.
вес:-4,2кг
объём груди:-3см
объём талии:[B]-10см[/B]
объём бёдер:-4см.
мелочь, а приятно:)[/QUOTE]


огоооооооооооо! а ты говоришь, мелочь!!!:)))

[COLOR="Magenta"][SIZE="4"]Девчонки, молодцы!!!!!!!!!!!!!![/SIZE][/COLOR] :))) :))) :)))

Надо тоже замеры провести, а то я только по весу ориентируюсь... А вообще, у меня бока "ушки" исчезли и живот почти сошел на нет!!!!!! и джинсы велики уже!!!!!!!!! это такое счастье)))))))

[B]Ми_Леди[/B], ничего себе мелочь, особенно талия впечатляет)
у меня вес медленно уходит очень, хотя по см прогресс есть)

Девочки,молодчинки,прям восхищаюсь вами!!!:)

[quote=Ми_Леди;3422448]Молодчина:)
а вот мой скромный предитог
на системе с 15 февраля, со спадами.
вес:-4,2кг
объём груди:-3см
объём талии:-10см
объём бёдер:-4см.
мелочь, а приятно:)[/quote]
:))):))):)))
Всем бы такие мелочи))) особенно в талии):)

[QUOTE=Ми_Леди;3422448]Молодчина:)
а вот мой скромный предитог
на системе с 15 февраля, со спадами.
вес:-4,2кг
объём груди:-3см
[B][SIZE="4"]объём талии:-10см[/SIZE][/B]
объём бёдер:-4см.
мелочь, а приятно:)[/QUOTE]

Фигасе [B]МЕЛОЧЬ[/B]:eek2:

Я все никак и не собирусь обратно :( После 6ти просто стараюсь не есть, но апельсин перед сном вернулся....

Я уже две недели живу по системе - легко и приятно)) Но страх перед сладким остался, Сегодня утром решила ничего сладкого не кушать - итог вечером наелась чернослива. Сижу как воздушный шарик))) Сбросить хочу не много еще кг 2!!! Я сейчас по утрам вешу 51, но валики на боках есть и пузяшка висит немного!!!

[quote=Аннуhка;3421289]Пишу итог марафона. За 1 неделю. с 04.04 по 11.04
с груди -2 см
с талии- 3 см
с брюха- 3 см
с бедер- 2 см
с ноги- 2 см
Я счастлив!![/quote]

[quote=Ми_Леди;3422448]Молодчина:)
а вот мой скромный предитог
на системе с 15 февраля, со спадами.
вес:-4,2кг
объём груди:-3см
объём талии:-10см
объём бёдер:-4см.
мелочь, а приятно:)[/quote]
Какие отличные результаты! Молодцы, девочки!!!:)))
[quote=Вероника Адаева;3434117]Я все никак и не собирусь обратно :( После 6ти просто стараюсь не есть, но апельсин перед сном вернулся....[/quote]
:-D :-D :-D :-D :-D

На системе до Б похудела на 10 кг. За Б набрала 9 кг.Кстати, всю б тоже старалась придерживаться этой системы, но без фанатизма,конечно. После родов скинула уже 13 кг. Хоть и на ГВ сейчас, все равно стараюсь придерживаться этой системы. Хотя,бывает,что ужин и в 19.00 случается:)
Девчонки, вы тут каждую неделю отчитываетесь результатами или время от времени?А то я с вами хочу;)

Девочки, привет!
Ну вот мы родились и теперь можно заняться и системой!
Принимайте в свои ряды!
У меня был опыт похудения на 24 кг, с 89 до 65, 5 лет назад, вес держала 4 года, а вот перед Б и за время Б накушала 15 кг жирку

[QUOTE=tlv1977;3571028]Девочки, привет!
Ну вот мы родились и теперь можно заняться и системой!
Принимайте в свои ряды!
У меня был опыт похудения на 24 кг, с 89 до 65, 5 лет назад, вес держала 4 года, а вот перед Б и за время Б накушала 15 кг жирку[/QUOTE]

Поздравляю с рождением сыночка! Я с момента рождения дочки скинула 9 кг, хочу начать с системы Минус 60. Главный вопрос как не есть после 18 часов?:-[ ]

[QUOTE=Milana32;3583307]Поздравляю с рождением сыночка! Я с момента рождения дочки скинула 9 кг, хочу начать с системы Минус 60. Главный вопрос как не есть после 18 часов?:-[ ][/QUOTE]

Да,это самое трудное не есть...Но вот третий день стараюсь, уже -800:)))

[QUOTE=Milana32;3583307]Поздравляю с рождением сыночка! Я с момента рождения дочки скинула 9 кг, хочу начать с системы Минус 60. Главный вопрос как не есть после 18 часов?:-[ ][/QUOTE]

На самом деле сложно перебороть себя первые пару дней,а потом,когда результат на весах начнете видеть,так быстро передумаете есть после шести:)Ну это я на личном опыте говорю:)Да и если поужинать нормально в шесть,то потом особо жора за вечер и не будет.

[QUOTE=irinatr;3583925]На самом деле сложно перебороть себя первые пару дней,а потом,когда результат на весах начнете видеть,так быстро передумаете есть после шести:)Ну это я на личном опыте говорю:)Да и если поужинать нормально в шесть,то потом особо жора за вечер и не будет.[/QUOTE]

буду стараться. Я когда сбрасывала осенью не ела после 18 часов месяц, похудела на 4 кг. Потом опять начала есть, но без фанатизхма конечно. Но думаю если бы держалась, результат был бы намного больше.

Так я тут возвращаюсь к Вам, а то совсем обнаглела. :-(

Я с тобой возвращаюсь)))) Я уже давно об этом подумывала, а сейчас смотрю темка опять "ожила"

[QUOTE=Slim;3847287]Я с тобой возвращаюсь)))) Я уже давно об этом подумывала, а сейчас смотрю темка опять "ожила"[/QUOTE]

я тут полазила по темке, у тебя хорошие результаты были. А у тебя какой вес и рост?

сейчас или когда начала системы придерживаться?

[QUOTE=Slim;3847303]сейчас или когда начала системы придерживаться?[/QUOTE]
сейчас

Рост у меня 170, а вешу я сейчас 59,5

[QUOTE=Slim;3847309]Рост у меня 170, а вешу я сейчас 59,5[/QUOTE]

Худенькая! Я 162 и 70 кг. УЖАС_УЖАС

Я очень благодарна этой системе - я практически перестала есть жирное и жареное, наверное поэтому вес более или менее держится на одном уровне, а раньше я без котлеток, жареной картошечки и оладушек жить не могла.

[QUOTE=Slim;3847320]Я очень благодарна этой системе - я практически перестала есть жирное и жареное, наверное поэтому вес более или менее держится на одном уровне, а раньше я без котлеток, жареной картошечки и оладушек жить не могла.[/QUOTE]
Молодец.

[quote=Оксанчик;3847315]Худенькая! Я 162 и 70 кг. УЖАС_УЖАС[/quote]
Какая же я худенькая? У меня кости легкие, поэтому мои 60 кг дают очень приличные объемы. Не переживай приведем мы себя в порядок обязательно! Вот знаешь иногда смотришь на девушку, вроде не худенькая, но у нее такая фигура потрясающая - просто все очень пропорционально, поэтому не видя тебя я не могу сказать, что 70 кг при росте 162 - это УЖАС!)))

[QUOTE=Slim;3847341]Какая же я худенькая? У меня кости легкие, поэтому мои 60 кг дают очень приличные объемы. Не переживай приведем мы себя в порядок обязательно! Вот знаешь иногда смотришь на девушку, вроде не худенькая, но у нее такая фигура потрясающая - просто все очень пропорционально, поэтому не видя тебя я не могу сказать, что 70 кг при росте 162 - это УЖАС!)))[/QUOTE]

лучше не надо - ничего хорошего. Правда и одежда играет роль. Ладно я спать. Спокойной ночи

[quote=Оксанчик;3847376]лучше не надо - ничего хорошего. Правда и одежда играет роль. Ладно я спать. Спокойной ночи[/quote]
Я тоже))) Сейчас мысленно начну настраивать себя на правильное питание. Доброй ночи!

Скачала книгу. Буду изучать и постараюсь втянуться в обсуждение.