я щитаю так
надо есть в меру
не переедая и не баловать ся вредными перекусами
наверно так правильно

Оль...ага...из крайности в крайность)))
Юль..жа..перекидка в рот всякой хери-вот беда(

[quote=ElDi;4905907]Оль...ага...из крайности в крайность)))
Юль..жа..перекидка в рот всякой хери-вот беда([/quote]
значит надо что то делать с этой херью

[quote=ElDi;4905864]Да Тань...это не вариант..быть голодной и злой...мне просто приглянулась эта диета...до 12 всежракать можно....обед можно нормалевский сварить...круто...Единственное,что после 18.00 ничего нельзя...хз..смогу ли..вроде говорят..что нормуль)[/quote]

сперва тянет что нить сожрать,а потом привыкаешь...главное поесть плотненько до 18-00, лучше тушеные овощи,они сытнее или рис или гречка ,мне творог нравился с фруктами, а вот тушеные овощи правда в меня не лезли...ну они же без масла и как вареные фука бяка...а вот мясо съешь как радио послухал...ну и простое мясо как то не лезет...яйца тоже пустые не айс...я люблю майонезиком смазать их...
еще высыпаться надо обязательно и пить воду

Ди, как по мне дееты тебе не вариант, ибо вес небольшой...
может тебе упражненьки поменять стоит?
хотя дюкан могет помочь, т.к. спортсмены сушаться на белках, а у дюкана как раз белки

Ну уж 2 недельки потерплю....а там..посмотрим)

пошла я спать зайки мои, что то разболелась моя попень...ладно хоть киви помогло...
всем спокойной ночи!
Ди,если будешь систему соблюдать то похудеешь,но....такое питание на всю жизнь...сорвешься припрет вес обратно, ну или как минимум не жрякать после 6 ваще

[quote=tlv1977;4905945]пошла я спать зайки мои, что то разболелась моя попень...ладно хоть киви помогло...[/quote]
спокулички:girl_in_love:

[quote=ElDi;4905942]Ну уж 2 недельки потерплю....а там..посмотрим)[/quote]
2 недельки это 14 дней
а пмс у тя когда?

Ален,нет...дело не в упражненках...а в пище...я вот мучное неделю не ела..минус 2 кг..

[QUOTE=tlv1977;4905945]пошла я спать зайки мои, что то разболелась моя попень...ладно хоть киви помогло...
всем спокойной ночи!
Ди,если будешь систему соблюдать то похудеешь,но....такое питание на всю жизнь...сорвешься припрет вес обратно, ну или как минимум не жрякать после 6 ваще[/QUOTE]

Сладких снов)))Не-е-е-е...если я сброшу-не припрет...1000%....главное сбросить)))))
Юль...у меня месюки закончились неделю назад)

а я тут подсела на семейный размер,по домашнему, там про всякие похудательные фигни говорят
и врач сказал типа после 6 есть фрукты и молочку,типа там чета вырабатывается фермент какой-то
но токо не бананы .груши и еще что-то называл

а я видать на дюкана опять а то вес встал,поторчу неделю на мясе(уже тошнит от мяса) но зато вес мне толкает

[quote=ElDi;4905978]Сладких снов)))Не-е-е-е...если я сброшу-не припрет...1000%....главное сбросить)))))
Юль...у меня месюки закончились неделю назад)[/quote]
значит осталась неделя и пмс

[QUOTE=Мирная;4905988]значит осталась неделя и пмс[/QUOTE]

И????????????Сорвусь чтоль????Меня ПМС не колышит)

Ди а ты сможешь всегда не есть мучное?
если нет, то питайся так чтобы все каллории от мучного сжигались за день))
по идее минус 60 тебе подойти должно)))

[QUOTE=Alenka88;4906006]Ди а ты сможешь всегда не есть мучное?
если нет, то питайся так чтобы все каллории от мучного сжигались за день))
по идее минус 60 тебе подойти должно)))[/QUOTE]

Ален,нет,не смогу))))Простоя я знаю свой организм...Самое главное-сбросить и подуржать пару дней вес...я же 55 весила....даже уже 55,8..перестала печенюхи есть и прочую херь...батон ела..и уже дошла до 52,3 кг...ну так вот....потом вес застолбился на 53 кг..щяс ем мучное..пофиг...один и тот же вес...выше 54 к вечеру не поднимается..утром опять 53- 53,3...во как)Главное разобраться...что с чем можно мешать..и что с чем нельзя)Утром хоть не парится...все жракать можно)

[quote=Alenka88;4905983]а я тут подсела на семейный размер,по домашнему, там про всякие похудательные фигни говорят
и врач сказал типа после 6 есть фрукты и молочку,типа там чета вырабатывается фермент какой-то
но токо не бананы .груши и еще что-то называл

а я видать на дюкана опять а то вес встал,поторчу неделю на мясе(уже тошнит от мяса) но зато вес мне толкает[/quote]
я один раз попала на эту пердачу

[quote=ElDi;4905998]И????????????Сорвусь чтоль????Меня ПМС не колышит)[/quote]
значит всё гуд:)

мне сегодня муж принес 21 красную розу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
и уложил обоих детей спать!!!!!!!!!!!!!!!

[quote=Бузя;4906070]мне сегодня муж принес 21 красную розу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
и уложил обоих детей спать!!!!!!!!!!!!!!![/quote]
ах как мило:girl_in_love:

Оль,что за повод??)))
МОЛОДЕЦ!!!!Поздравляю с таким счастьем)