очень интересно ,буду пробовать

[QUOTE=Корнелия;7327955]я слышала отличные отзывы о праграмме тренировок Джилианн Майклз. Кто-то занимался?[/QUOTE]

я занималась! но на втором этапе заболела и закинула!мышцы подтягиваються!даже муж заметил!но это надо иметь силу воли что бы каждый день заниматься,мне вот тяжело я иногда делала 3 дня день пердышки потом опять 2-3 дня делала и день передышки