Я делала и до беременности и вовремя, разрывов в родах не было в итоге :))) После родов тоже говорят, делать полечзно :)

Делала - до родов и после :)
Не знаю, из-за них ли - но у меня раскрытие было очень плохое...
Врач меня потом спросила - не занималась ли я спортом или танцами усердно всю жизнь...А мне подумалось - а вдруг это от этих упражнений?:)
Но, родила я практически без боли, разрывов не было (была маленькая трещинка - но это сама виновата - зарычала на последней потуге :) ).

а я решила что буду делать, завтра иди покупать масло зародышей пшеницы, пока буду сама делать, а потом когда пуз будет мешаться, муж сказал сделает, а так начала делать упражнения интимных мыц как вспомню так и делаю!!!

А я в первую беременность и упражнения делала и массаж, и все равно в итоге разрезали:( . Сейчас опять упражнения делаю, может в этот раз поможет.

[QUOTE=svetiva;1679905]А я в первую беременность и упражнения делала и массаж, и все равно в итоге разрезали:( . Сейчас опять упражнения делаю, может в этот раз поможет.[/QUOTE]

Упражнения помогают от внутренних разрывов, а внешние зависят от эластичности собственных тканей.

[QUOTE=Bonita;974672]Я делала. Ради интереса, честно говоря. Отчитываюсь: девочки, попробуйте - ваши мужья точно оценят! Я не порвалась - да что там, даже трещинки не было! А потуги вообще прошли незаметно. Хоть и трудилась 40 минут, но по сравнению со схватками это было просто развлечение.[/QUOTE]

спасибо за совет,будем тренироваться:)

надо попробовать))) Попытка не пытка!!!

А я и до беременности делала, и сейчас делаю, вот только не знала, что от них польза такая при родах))))))) теперь буду еще активнее заниматься)))))))))))))

делаю упражнения Кегеля, стараюсь не забывать, первые роды прошли хорошо, надеюсь и вторые хорошо пройдут, после родов планирую тоже продолжать!!!

ой никогда не делала надо начать не забывать

что то у меня только подмиггивания получаютяс:-D :-D

А у меня тоже низ живота напрягается немного... Это значит, что я неправильно делаю?

Да,уж.Поздновато я спохватилась!Жаль раньше об этом не прочитала.Ну ничего,хоть немного потренируюсь)

Читала об этом раньше в журнале, но потом забылось...
Сейчас наткнулась на темку. Спасибо что напомнили :-) Буду стараться делать каждый день, не забывать.