[QUOTE=Losharik;5615138]Спасибки!!!
Да, Надь, может табличка действительно поможет не опуститься ниже плинтуса)))[/QUOTE]

Присоеденяюсь к твоей мечте в подписи:girl_haha::girl_haha::girl_haha:

И меня в табличку рост 1.60 и вес 70 кг ист 27,3
Раньше таблица очень стимулировала
Я вот сегодня усиленно обречь крутила, а вот не кушать после 18 не смогла((

Такой жор напал, мама дорогая. Сижу и лопаю копчёный сыр чечил, покупала к пивку, а сейчас с кефиром записаю:girl_haha:

Я пока честно держу себя в лапах.... ни капли в рот...

Девочки всем приветик!
А можно меня тоже в списочек худеющих, я хоть редко, но пишу здесь!
ИМТ - 20,5 Татьяночка87 (Таня) Р - 172, В - 60,5кг, спасибо:girl_in_love:
Сегодня взвесилась вечером правда, но не поверила своим глазам, а за НГ набрала 300 гр, сегодня первый день правильного питания был!:)))

[QUOTE=Татьяночка87;5615253]Девочки всем приветик!
А можно меня тоже в списочек худеющих, я хоть редко, но пишу здесь!
ИМТ - 20,5 Татьяночка87 (Таня) Р - 172, В - 60,5кг, спасибо:girl_in_love:
Сегодня взвесилась вечером правда, но не поверила своим глазам, а за НГ набрала 300 гр, сегодня первый день правильного питания был!:)))[/QUOTE]

Ну ты молодчинка!!!:))):)))

[QUOTE=Мамочка)));5615269]Ну ты молодчинка!!!:))):)))[/QUOTE]

я не думала, что так мало, потому что бока больше стали, ну и животик тоже:(
Мне вот интересно как приходят так быстро в форму звезды после родов? Мы тут пытаемся так долго скинуть, а у них все так быстро происходит! Я помню Ани Лорак такая толстая была, а сейчас тростиночка%-0

[QUOTE=Татьяночка87;5615276]я не думала, что так мало, потому что бока больше стали, ну и животик тоже:(
Мне вот интересно как приходят так быстро в форму звезды после родов? Мы тут пытаемся так долго скинуть, а у них все так быстро происходит! Я помню Ани Лорак такая толстая была, а сейчас тростиночка%-0[/QUOTE]

Я думаю что также как Долина, Пугачёва и Лолита- липоксация:girl_haha:
Только Брежнева себя сама всегда в руках держит и даже сразу после родов выглядит бесподобно!:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

отчитаюсь сожрано 1134 ккал за прошедшие сутки....

я сфоткалась щас что ос мной.. точнее муж ФОТАЛ... это пипец... буду сфои фотки смотреть перед пожиранием пищи... это такая жуууууть.. писец!!
я просто вообще постесняюсь такое выкладывать...

иначе все упадут ((((

завтра лучше выложу фотку где я вешу 65 кг... О_О

Юля , худеть обжираясь это и моя мечта... тайная ;)


я б щас рада была бы весить 70....

тогда вес в приделах нормы при моем росте был бы 67... эххх...

я верю что смогу сбросить!!
и мне если честно ваша поддержка помогает сильно!!!

Натусь я в процессе... еще не все напечатала... забыла еще про 10 блюд..... О_О

[QUOTE=Мамочка)));5615288]Я думаю что также как Долина, Пугачёва и Лолита- липоксация:girl_haha:
Только Брежнева себя сама всегда в руках держит и даже сразу после родов выглядит бесподобно!:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:[/QUOTE]
Брежнева классная!:girl_in_love: мне тоже нравится
[QUOTE=сЫч;5615301]отчитаюсь сожрано 1134 ккал за прошедшие сутки....

я сфоткалась щас что ос мной.. точнее муж ФОТАЛ... это пипец... буду сфои фотки смотреть перед пожиранием пищи... это такая жуууууть.. писец!!
я просто вообще постесняюсь такое выкладывать...

иначе все упадут ((((

завтра лучше выложу фотку где я вешу 65 кг... О_О

Юля , худеть обжираясь это и моя мечта... тайная ;)


я б щас рада была бы весить 70....

тогда вес в приделах нормы при моем росте был бы 67... эххх...

я верю что смогу сбросить!!
и мне если честно ваша поддержка помогает сильно!!!

Натусь я в процессе... еще не все напечатала... забыла еще про 10 блюд..... О_О[/QUOTE]
Лен а зачем фоткаетесь? для себя? Молодец низкаллорийно кушаешь, я не считала ни разу свои каллории%-0 на глаз кушаю:girl_haha:

[QUOTE=Татьяночка87;5615326]Брежнева классная!:girl_in_love: мне тоже нравится

Лен а зачем фоткаетесь? для себя? Молодец низкаллорийно кушаешь, я не считала ни разу свои каллории%-0 на глаз кушаю:girl_haha:[/QUOTE]

да я для себя ;)

правда как - то глаза открылись.. надо мне д о1265 ккал в сутки есть чтобы похудеть... это норма для снижения веса.. можно даже высчитать для какого веса етеб сколько надо их кушать... если вес стоит..

[url]http://updiet.info/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet.html[/url]

есть формулы для расчета...
я как то нарывала ссылку которая сама считала за тебя то есть для желаемого веса сколько тебе надо в сутки калорий....
хороший у тебя Танюш глазомер! :girl_in_love:


я щас могу на глаз и отрезать и сказать сколько калорий будет.. но моя проблема что я жру того что мне не надо и меры не знаю в этом!!!!

[QUOTE=сЫч;5615348]да я для себя ;)

правда как - то глаза открылись.. надо мне д о1265 ккал в сутки есть чтобы похудеть... это норма для снижения веса.. можно даже высчитать для какого веса етеб сколько надо их кушать... если вес стоит..

хороший у тебя Танюш глазомер! :girl_in_love:[/QUOTE]

:-D ага, только он начал познова-то работать:girl_haha: я только сладкое не кушаю и хлеб%-0
а ты можешь рассказать как посчитать ккал чтоб похудеть, я даже о таком не слышала

купила грейпфрут и думаю как бы его съесть, чтобы и не противно, и не калорийно

[QUOTE=Татьяночка87;5615356]:-D ага, только он начал познова-то работать:girl_haha: я только сладкое не кушаю и хлеб%-0
а ты можешь рассказать как посчитать ккал чтоб похудеть, я даже о таком не слышала[/QUOTE]
[url]http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html[/url]

вот тут вроде дельн онаписано! )) 0просто сначала можешь посчитать сколько ты ешь раз вес такой у тебя.... а потом подставляешь вес который хочешь....

я думаю что тебе будет от 900 до 1200 опять же калорий..... %-0


[QUOTE=Zemkin;5615618]купила грейпфрут и думаю как бы его съесть, чтобы и не противно, и не калорийно[/QUOTE]

:-! а ты его любишь?

у меня -1,4!!

я увидела 83.8 на весах!!! это как снижался вес еще в ноябре.... но я не могла его тогда удержать.. .сейчас постараюсь!!!

[QUOTE=сЫч;5615750]
:-! а ты его любишь?[/QUOTE]

А какая разница? Будет есть :-D

[QUOTE=Заводная апельсинка;5615760]А какая разница? Будет есть :-D[/QUOTE]

я б не стала есть к примеру чего не люблю...

точнее я б может и съела , но не получив удовольствия от поглощенного продукта, стала бы искать чего еще захомячить....

и даже могу сказать чем бы мне больше не понравилось тем хуже бы качнулся маятник в сторону например плиточки шоколада... или чего нибудь еще в том же духе!!! %-0
в этом для меня калории видимо такие привлекательные.. что можешь есть все.. конечно урезая количество... %-0

[QUOTE=сЫч;5615750][url]http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html[/url]

вот тут вроде дельн онаписано! )) 0просто сначала можешь посчитать сколько ты ешь раз вес такой у тебя.... а потом подставляешь вес который хочешь....

я думаю что тебе будет от 900 до 1200 опять же калорий..... %-0




:-! а ты его любишь?[/QUOTE]
нет))) Горький он, противный)))
Но я вообще витамины не получаю, судя по всему. Хоть эту гадость съесть. Пишу, а у меня прям слюноотделение и такое выражение лица)))
[QUOTE=сЫч;5615764]я б не стала есть к примеру чего не люблю...

точнее я б может и съела , но не получив удовольствия от поглощенного продукта, стала бы искать чего еще захомячить....

и даже могу сказать чем бы мне больше не понравилось тем хуже бы качнулся маятник в сторону например плиточки шоколада... или чего нибудь еще в том же духе!!! %-0
в этом для меня калории видимо такие привлекательные.. что можешь есть все.. конечно урезая количество... %-0[/QUOTE]
а я вот к шоколаду абсолютно равнодушна)
Я, например, не фанат пить оливковое масло, а надо, особенно учитывая то, что я курю. Потом водой запил и сверху чашечкой чая полирнул) Отлично) И с грейпом, видимо, так же поступлю

Всем приветик!
 

[QUOTE=Zemkin;5615618]купила грейпфрут и думаю как бы его съесть, чтобы и не противно, и не калорийно[/QUOTE]

А я обожаю грейпы:)

[QUOTE=сЫч;5615758]у меня -1,4!!

я увидела 83.8 на весах!!! это как снижался вес еще в ноябре.... но я не могла его тогда удержать.. .сейчас постараюсь!!![/QUOTE]

Поздравляю с отвесом:girl_in_love:

У меня тоже именно -1,4:girl_haha:Ура,не зря вчера держалась по диете и очень много активно ходила на улице:)

Доброе утро, девочки!Диля,Лена с отвесищами! У меня как бы -300. Что -то весы напрягают, а новые покупать жалко, эти ещё не старые, летом покупала. И механические раритетные))) есть, куда ещё 3-и то? А чего напрягают, на них как встанешь столько они тебе и покажут, по ближе к циферблату -цифра меньше, подальше-больше. А где истина? А механические вообще 70 показывают всегда хоть тресни!