![]() |
[b]Чихкошка[/b], хотела спросить. А если день в спорте пропустила из за М так как были очень сильные. Баллы за все остальное будут учитываться или за эту неделю баллов уже не будет.???
|
[b]Вета[/b], баллы учитываются все, даже если один раз была физ нагрузка
[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 23 часа 13 минут[/I][/B][/color][/size] Чихкошка Ирина Вес 89,5 ОГ 108 ОпГ 92 ОТ 88 ОЖ 106 ОБ 106 ОН 60.5 ОР 34 У меня правильное питание и спорт. |
Alenabarsik Алена
Вес 57,5 ОГ 96 ОпГ 81 ОТ 83 ОЖ 92 ОБ 98 ОН 49 ОР 29 |
Ну что, все готовы? Стартуем!!
|
[QUOTE=Чихкошка;7661615]Ну что, все готовы? Стартуем!![/QUOTE]
приветики) когда и куда можно новые данные выкладывать? |
Сейчас сантиметра нет под рукой. Как домой вернемся. замеры все скину.
|
Новые параметры ведь только через неделю надо. Сейчас занимается, а в понед выкладываем с баллами чего было за неделю.т.е
Вес nnn (минус/плюс n) m баллов Ож nn n баллов Тренировки **минут n баллов Процедуры *штук n баллов Итог **баллов [size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 56 секунд[/I][/B][/color][/size] Как то так обьяснила,может и не понятно |
[b]alenabarsik[/b], я поняла. Например уменьшился вес на 500 гр. эт 1 балл
Делала тренировки каждый день Это один балл или 7 ? Окружности изменились, добавлять просто по баллу? |
Девочки! Отчёты по понедельникам. Дам ссылку на тему, где отчитывается. В выходные ссылку дам.
Спорт пока считаете в минутах. Сколько минут. Плюсуете каждый день. Например 3 раза по 30 минут=90 минут за неделю. Процедуры для тела поштучно считаете. Скраб 1 раз один балл, обёртывание, крем и т.д. |
[QUOTE=Катеночек;7662110][b]alenabarsik[/b], я поняла. Например уменьшился вес на 500 гр. эт 1 балл
Делала тренировки каждый день Это один балл или 7 ? Окружности изменились, добавлять просто по баллу?[/QUOTE] Катя вот по этому считаем [QUOTE]Как считать баллы за неделю: Отвес 100г = 1 балл. Привес 100г = минус 1 балл Минус 1 см = 5 балов. Плюс 1 см = минус 5 баллов. 1 процедура для тела = 1 балл. 10 мин. спорта = 3 балла[/QUOTE] получается если на 500 вес уменьшился то это 5 баллов за неделю. А спорт по общему количеству минут за неделю например за неделю 90 минут это 27 баллов. |
все поняла. Спасибо.
Завтра скину отчет. Сегодня вечером только дома буду. |
[QUOTE=Катеночек;7662199]все поняла. Спасибо.
Завтра скину отчет. Сегодня вечером только дома буду.[/QUOTE] Кать отчет только в понедельник 7 числа надо |
девочки, присоединиться еще можно?
или я всё прошляпила? |
[b]alenabarsik[/b], а я думала уж в этот понедельник надо было.
Хорошо тогда есть еще время. |
Девочки,можно к вам?
|
Девочки, привет! Завтра отчёты нужно скидывать вот сюда [url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=33657&page=43[/url]
[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size] [b]Четыре дождя[/b], [b]Ежевика[/b], девочки, можно конечно! Мы же только начали! |
Девочки, жду отчёты!
Как началась неделя? Я сейчас тренировалась так, что аж бежало по мне ручьем))) |
Я отправила отчет
Я лентяйка в праздники почти не занималась, лопала все подряд, но обьемы поушли. Надо эту неделю активнее спорт |
Тоже отчиталась
|
[b]Вета[/b], Света, смотрю вес хорошо ушел а спорта не много. Ты на диете?
|
Текущее время: 11:12. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors