Ну углеводы же не только в булочках есть. Можно наверно как-то заменить такую калорийную пищу. кстати, я стала замечать что тяга к подобным продуктам стала проходить. Жара-есть почти не хочется. И как следствие: минус 2 лишних кг!!!!:yahoo: :wow: :balalayka: Я собой очень довольна!!!!:girl_haha:

[QUOTE=Лиша;1729082]интересная диета!!:-D Мне подходит!!:))) :)




Нет, не делаем. Я делаю только гимнастику малышу. Да и то что-то не очень действенно. Он никак не хочет садиться, хотя пора бы уже...
А где можно об этой гимнастике почтать для мамы и малыша?



У меня вот до сих пор вместо живота сплошная жировая прослойка:( У меня его никогда не было, так непривычно. Пресс качаю, а эффекта ноль:([/QUOTE]

пресс качать не поможет,под жиром просто пресс будет,от этого живот еще больше станет,сначала с себя надо жир согнать,аэробные занятия помогут,в тренажерке на дорожке,бег по утрам,потом как говолориться все закрепить-пресс качать,все группы мышц!!!!

Это все здорово, но времени, к сожалению на это нет. Хотя у меня весь жир почти ушел сам!!!:yahoo: Недавно взвесилась-46!!!:))) Теперь можно и пресс покачать.:) Этим и дома можно заняться.

везет 46))))я бы голову вообще не забивала)))))

Так это теперь стало так. Когда я забивала голову было значительно больше:)

[QUOTE=Лиша;1785328]Так это теперь стало так. Когда я забивала голову было значительно больше:)[/QUOTE]

а что помогало?

Ничего:) Просто время пришло послеродовому весу уйти:) Мне так кажется. Правда я стала меньше есть, это тоже наверняка повлияло!:girl_haha: Я до Б столько же весила как сейчас, значит мояпрграмма максимум выполнена;) Это как раз мой комфортный вес. Теперь остается только поддерживать. Питаться овощами и пресс качать.

Всем привет. Я к вам тоже присоединяюсь.
По поводу булок и сладкого это вообще НЕЧТО Я в день обязательно одну-две ватружки съедаю с творогом, а мимо тортиков и мороженного вобще не могу ходить спокойно - трясти начинает.... И это я в прошлом человек который раз в месяц съедал сникерсик, чтобы сахар в крови не падал )))))))) Видать точно чего то в организме с ГВ происходит раз всех так тянет на сладости мучные :)
По поводу животиков могу сказать вам одно - до 6 месяцев (в среднем) можно в принципе и не мечтать о том чтобы жирок ушел - т.к., это стратегический запас жира и соответственно энергии на случай если вдруг маме будет нечего есть. Организм тогда начнет сжигать этот жир для выработки молока. Но где-то к 6 месяцам это проходит и тогда вы сможете резко потерять в весе. А так качай-не качай, пузик останется на это время.
Только не вздумайте голодать - лучше потерпите немного! Ребетенку ваш голод вреден - это 100%

[QUOTE=Вероника Адаева;1791576]Всем привет. Я к вам тоже присоединяюсь.
По поводу булок и сладкого это вообще НЕЧТО Я в день обязательно одну-две ватружки съедаю с творогом, а мимо тортиков и мороженного вобще не могу ходить спокойно - трясти начинает.... И это я в прошлом человек который раз в месяц съедал сникерсик, чтобы сахар в крови не падал )))))))) Видать точно чего то в организме с ГВ происходит раз всех так тянет на сладости мучные :)
По поводу животиков могу сказать вам одно - до 6 месяцев (в среднем) можно в принципе и не мечтать о том чтобы жирок ушел - т.к., это стратегический запас жира и соответственно энергии на случай если вдруг маме будет нечего есть. Организм тогда начнет сжигать этот жир для выработки молока. Но где-то к 6 месяцам это проходит и тогда вы сможете резко потерять в весе. А так качай-не качай, пузик останется на это время.
Только не вздумайте голодать - лучше потерпите немного! Ребетенку ваш голод вреден - это 100%[/QUOTE]

значит, я совсем себя голодом замучила (хотя я вообще-то наедаюсь) :-D потому что у меня животик сошел :) а вот кожа висит когда я на боку к примеру лежу…:(

[QUOTE=Юлия_777;1792216]значит, я совсем себя голодом замучила (хотя я вообще-то наедаюсь) :-D потому что у меня животик сошел :) а вот кожа висит когда я на боку к примеру лежу…:([/QUOTE]

и у меня так...

[QUOTE=Вероника Адаева;1791576] Но где-то к 6 месяцам это проходит и тогда вы сможете резко потерять в весе. [/QUOTE]

Вот! Я заметила, что прямо каким-то чудесным образом живот ушел!:) И поддянулся сам собой. Я последнее время прямо ни нарадуюсь. Я боялась, что так и останется кусок сала на животе, но оказалось, что это проходит. Просто у каждой женщины, видимо, свой срок для восстановления после родов.

[QUOTE=Марьяша;1792364]и у меня так...[/QUOTE]

что же делать?:-/

а еще у меня пупок назад не залез....

[QUOTE=Юлия_777;1792513]что же делать?:-/[/QUOTE]

Девочки, вы же набирали вес и ваша кожа растягивалась в течении 9(!) месяцев. Неужели вы думаете что организм в обратном порядке за месяц все успеет. Наберитесь немного терпения и помогайте ему (организму) понемногу - не облопывайтесь, пейте больше жидкости и больше движения. :) И скоро все придет в норму :)

[QUOTE=Вероника Адаева;1792632]Девочки, вы же набирали вес и ваша кожа растягивалась в течении 9(!) месяцев. Неужели вы думаете что организм в обратном порядке за месяц все успеет. Наберитесь немного терпения и помогайте ему (организму) понемногу - не облопывайтесь, пейте больше жидкости и больше движения. :) И скоро все придет в норму :)[/QUOTE]

надеюсь...просто у некоторых эта кожа так и не уходит...:(
видимо не работали над собой...

[QUOTE=Юлия_777;1792544]а еще у меня пупок назад не залез....[/QUOTE]

Еще совсем немного времени прошло. Все еще будет:) Я когда малышу был месяц весила на 10 кг больше, чем сейчас! И живот висел, как я его не перетягивала. Просто, действительно, нужно набраться терепения. Вот если малышу уже почти год, а живот так же свисает, то я бы запаниковала!!

скорее всего.
а чтобы помочь своей коже - крути обруч :) А еще можно купить вазелиновое масло в аптеке (20-30 руб.) и делать интенсивный но недолгий массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке. Заодно и кишечник промассируете - тоже так сказать способствует похудению. И причем без всякого вреда для организма и молочка :)

Хм...:) Интересный совет! Надо будет попробовать!:)

[QUOTE=Юлия_777;1792513]что же делать?:-/[/QUOTE]

я в тренажерный хожу.

[QUOTE=Марьяша;1792850]я в тренажерный хожу.[/QUOTE]

И время есть? А малыш с кем?

[QUOTE=Вероника Адаева;1792757]скорее всего.
а чтобы помочь своей коже - крути обруч :) А еще можно купить вазелиновое масло в аптеке (20-30 руб.) и делать интенсивный но недолгий массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке. Заодно и кишечник промассируете - тоже так сказать способствует похудению. И причем без всякого вреда для организма и молочка :)[/QUOTE]

я боюсь, что обруч после КС рановато еще крутить....:(

[QUOTE=Лиша;1792744]Еще совсем немного времени прошло. Все еще будет:) Я когда малышу был месяц весила на 10 кг больше, чем сейчас! И живот висел, как я его не перетягивала. Просто, действительно, нужно набраться терепения. Вот если малышу уже почти год, а живот так же свисает, то я бы запаниковала!![/QUOTE]

он совсем не висит когда я стою...а вот если на бок лягу (малыша так кормлю) то кожа на бок плюхается...жесть...:(

[QUOTE=Юлия_777;1793053]он совсем не висит когда я стою...а вот если на бок лягу (малыша так кормлю) то кожа на бок плюхается...жесть...:([/QUOTE]

Значт не все так плохо!!:) Ты очень скоро восстановишься. А обруч я бы тоже пока повременила. Через пару месяцев можно приступить.

[QUOTE=Юлия_777;1793030]я боюсь, что обруч после КС рановато еще крутить....:([/QUOTE]

Эмммс... я ж не знала.
Тада просто меньше лопай после 6-7 :girl_haha: а кожу потом подтянешь, когда можно будет :)

[QUOTE=Лиша;1792862]И время есть? А малыш с кем?[/QUOTE]

у нас перерыв между кормлениями 4 часа,пока малыш гуляет с папой в выходной,мама качается)))))занятия у меня 1-1,5 ч

[QUOTE=Марьяша;1796823]у нас перерыв между кормлениями 4 часа,пока малыш гуляет с папой в выходной,мама качается)))))занятия у меня 1-1,5 ч[/QUOTE]

Как так у вас получается - 4 часа???
У меня 1,5-2 часа, поэтому о фитнесе и прочих благостях я пока и не думаю.
Седня результат каков у ребетенка получили не оч хороший, с завтрашнего дня опять в рационе бульончики да кашки на воде

А я никак не могу заставить себя ограничиться в еде:( , нет у меня силы воли. В спорт зал тоже нет времени ходить, поэтому стараюсь три раза в неделю во время Настиного дневного сна делать зарядку. Но это я пока только 2ю неделю так, не знаю на сколько меня хватит

[QUOTE=Вероника Адаева;1795313]Эмммс... я ж не знала.
Тада просто меньше лопай после 6-7 :girl_haha: а кожу потом подтянешь, когда можно будет :)[/QUOTE]

Стараюсь меньше лопать:) но кожа не уходит...надеюсь это временно...

:-D я решила начать делать по утрам.. (ну.. утро эт когда ребенок просыпается - часов в 12-13 дня%-0 ) зарядку.. ребенку нравится - смеется, лепечет.. и всегда через некоторое время какает:girl_haha:
зато мне не очень.. оказывается я отвыкла от физических нагрузок, быстро выдыхаюсь...:hysteric:

[QUOTE=Вероника Адаева;1797070]Как так у вас получается - 4 часа???
У меня 1,5-2 часа, поэтому о фитнесе и прочих благостях я пока и не думаю.
Седня результат каков у ребетенка получили не оч хороший, с завтрашнего дня опять в рационе бульончики да кашки на воде[/QUOTE]

ну у меня с 3 мес. выдерживает 3 часа точно,и у всех моих подруг тоже в таком возрасте и на гв и на св...

[QUOTE=Ксанка;1800208]:-D я решила начать делать по утрам.. (ну.. утро эт когда ребенок просыпается - часов в 12-13 дня%-0 ) зарядку.. ребенку нравится - смеется, лепечет.. и всегда через некоторое время какает:girl_haha:
зато мне не очень.. оказывается я отвыкла от физических нагрузок, быстро выдыхаюсь...:hysteric:[/QUOTE]

я когда начинаю присядать,мой тоже ржёт)))))))))):-D

А мой очень странно начинает на меня смотреть когда я велосипед делаю...)))) Даж не знаю как объяснить, но правда СТРАННО ))))))
Девочки, а вы чернослив кушаете?

[QUOTE=Вероника Адаева;1802035]А мой очень странно начинает на меня смотреть когда я велосипед делаю...)))) Даж не знаю как объяснить, но правда СТРАННО ))))))
Девочки, а вы чернослив кушаете?[/QUOTE]

ага.. для профилактики определенных проблем:-D

[QUOTE=Вероника Адаева;1802035]А мой очень странно начинает на меня смотреть когда я велосипед делаю...)))) Даж не знаю как объяснить, но правда СТРАННО ))))))
Девочки, а вы чернослив кушаете?[/QUOTE]

конечно кушаем) это наш лучший друг))))))))))))))))))):-D

девочки, а вы по скольку его едите?
никак не могу расчитать дозировку - чтьобы и мне профилактика и ребетню не пронесло...

[QUOTE=Вероника Адаева;1802549]девочки, а вы по скольку его едите?
никак не могу расчитать дозировку - чтьобы и мне профилактика и ребетню не пронесло...[/QUOTE]

Сама ем неограниченно-все нормально,малышу пол чайные ложки максимум- пюрешка гербер чернослив

[QUOTE=Марьяша;1802308]конечно кушаем) это наш лучший друг))))))))))))))))))):-D[/QUOTE]

А для чего? Для кишечника что ли?

[QUOTE=Лиша;1804705]А для чего? Для кишечника что ли?[/QUOTE]

да:)

А я боюсь кушать скока я хочу, мне кажется что мою сладусю пронесет если я налопаюсь чернослива больше 5ти штук. Потому что че-то наподобии уже было

Девочки, а когда можно начинать пресс качать? Нам 3 недельки. Рожала сама, разрывов и швов нет. Чувствую себя нормально. Просто с ума схожу, как хочу вернуть стройность, :girl_cray: без слез на свою фигуру смотреть не могу, а живот... стыдно при муже даже раздеться