я стала заниматься после 7 мессяцев малыша. занимаюсь по Синди Кроуфорд. скачала в инете ) упражнения понравились, прямо чувствую как мышцы в норму приходят. там три комплекса по сложности. 2 недели делала первый, сейчас перешла на второй. надеюсь в скорем времени осилю и третий и буду уже в полную силу стараться))

Девочки, какие вы молодцы! А у меня видимо силы воли не хватает. Хотя муж спортсмен. Не могу с него пример брать - мне лень :girl_haha: Вот собираюсь в бассейн походить и на гидромассаж :)

после родов прошло месяца два и я начала себя потихоньку нагружать, прес качала, легкий фитнес - сына заливался смехом глядя на меня - но уже через полгода после родов, я полностью восстановилась, вернулась в свою дородовую физическую форму...

Через год примерно, не раньше. Сейчас уже точно не помню :) Дома заниматься не могла, мне для этого нужна специальная обстановка и настрой. Поэтому только спортзал мой выбор.

Через два месяца после родов я начала делать первые физические упражнения [URL=http://smayliki.ru/smilie-938138055.html][IMG]http://s16.rimg.info/f137426fec07c7c234a10c1a5d97d220.gif[/IMG][/URL] (записалась на пилатес).

Ответила после 6 мес. Дома беговая дорожка, но я к ней не подхожу. Сил пока не хватает. Вечно стоит выбор гладить, убирать, готовить или бегать. Да и с коляской хожу одна, чтоб не болтать, а быстрым темпом 1,5 - 2 часа в лесу. И никому не даю гулять с ребенком - это мой спорт. Так что набрав 25 кг, осталось 4 до мечты, добеременный вес уже восстановился.

[QUOTE=barbarik;5788627]Ответила после 6 мес. Дома беговая дорожка, но я к ней не подхожу. Сил пока не хватает. Вечно стоит выбор гладить, убирать, готовить или бегать. Да и с коляской хожу одна, чтоб не болтать, а быстрым темпом 1,5 - 2 часа в лесу. И никому не даю гулять с ребенком - это мой спорт. Так что набрав 25 кг, осталось 4 до мечты, добеременный вес уже восстановился.[/QUOTE]

а вы не заметили, что молочко стало убывать после того как спортом начали заниматься?

физ.нагрузки после КС
 

Мне подруга сказала,что внутренний шов после КС заживает до года, соответственно качать пресс противопоказан. Я же после 6,5 месяцев пошла на фитнес ,где в основном нагрузка на пресс. Некоторые упражнения не получаются:(( Ходила два раза, шов не болит, дискомфорт не чувствую. Почитав вашу переписку, подумала может мне тоже на узи сходить проверить, как там все заживает))) Вся в сомнениях стоит ли продолжать,но фигуру восстанавливать надо)))))лето же!!! Ругаются внутренние Я, пофигизм видимо спит)))))

Молоко не пропадает. Первых кормила всего до 4х мес., сейчас седьмой и вижу что нормально. тем более прикорм пошел.

Мне кажется, год для заживания шва - это уже слишком. Месяц, два, дольше-то куда?

а у меня ребенок такой неугомонный был,что специально никаких упражнений не пришлось делать,похудела так сильно что наоборот старалась побольше кушать чтоб "свои" килограммы набрать.

[QUOTE=Анетт;5927386]Мне кажется, год для заживания шва - это уже слишком. Месяц, два, дольше-то куда?[/QUOTE]

полгода ;)

Мне еще в роддоме показали упражнения какие нужно делать потихоньку первый месяц чтобы все хорошо сокрощалось. А нормально стала уже через месяц и каждый день.

А у меня не было необходимости что-то делать для восстановления фигуры.После года пошла на фитнес просто так,для себя,чтоб от домашних дел отвлечься и пообщаться))как стало со временем посвободней,так и пошла)

[QUOTE=bucinka;4337288]Девчат, ну я лентяйка видимо самая))))))))))) Я одна ответила от 12 до 18 мес.[/QUOTE]

Я с тобой:-)
Дома качала пресс, приседания, обруч. Но меня хватило на недели 3. Занятия дома не для меня. Планирую на этой неделе записаться на фитнес!!! Думаю такая зарядочка для моего амебного состояния самое то!

Месяца через 2-3 по немножку дома, а через 4,5 в тренажерке и в бассейне.

Бассейн - да, самый классный вариант))) Тело в невесомости, особо не напрягаешься, но в то же время работают все мышцы :)

Да, бассейн вообще отличная вещь для тренировок. У нас к сожалению нет. А так и с малышом можно походить.

С малышом особо не поплаваешь)) Лучше одной, если хочется действительно эффекта. Я с дочкой хожу в басик и весь час вокруг нее хожу))

Это да! Не спорю. Ну все равно вы везунчики. И для малышовского развития, и для себя это круто.

Я к сожалению в басик после родов стала поздно ходить (2 года после родов не ходила)))), но зато пошла на йогу, с ней конечно никакой басик не сравнится!

После первых родов через 3 месяца пошла на занятия, после вторых - сама начала качать пресс, делать упражнения на ноги, руки через 2 недели после родов - было лето, мне некомфортно с лишними кг. Уехали на дачу, малыш спит в коляске, я покрывало постелю на травку и занимаюсь. Старший рядом примостится и повторяет за мной упражнения:)
А в фитнес-клуб походы возобновила тоже через 3 месяца. Хожу на йогу, пилатес, аквааэробику в основном.
Деток тоже в бассейн беру, но в этом случае уже детей купаю, самой позаниматься не получается, если мелкого беру. Надо мужу тоже абонемент приобрести, чтобы с детьми занимался, а я в это время на Акву:)

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;4135288]через месяц после КС уже начала крутить обруч[/QUOTE]

ого!! разве можно так рано?не больно было?
у меня до сих пор шов болит, а уже 1,5 мес. прошло после кс.

Когда ребенку было 1,5 года

Через года 2 начала заниматься, но не регулярно.

Сыну было 2,5 месяца, когда я вернулась на тренировки в зал. Очень тяжело сначала пришлось спине, на ней мышцы будто умерли((, хотя я тренировалась до 28-ой недели, правда уже в щадящем режиме.

после ЕР прям в РД)Мостик и тп,в первый раз врач посоветовала,чтоб сгустки вышли наконец
Второй раз та же бяка
и дома как-то сразу,я без спорта как-то никуда))

Стала качать пресс и делать упражнения Кегеля чеез пару недель как щакончились выделения, т.е. где-то чеез 1.5 месяца после родов

Попробовала первые физ нагрузки через полтора месяца, но неудачно.
Сейчас начала усиленно приводить тело в порядок через 2,5 месяца.

Через 1,5 мес после родов, после того как полностью выделения закончились

Через 2,5 месяца начала по немного качать пресс, 10 раз в день. Позже буду уже в зал ходить

я после кс через месяц пошла к врачу, он все осмотрел и разрешил занятия. сперва было больновато, но очень быстро все прошло. я так считаю, что лучше полчаса потерпеть и избежать превращения в корову, из которого обратно очень сложно выходить.

Ровно через 2 месяца после родов)
Мне после кс сказали 2 мес ни-ни)
Я послушная)

После вторых родов через месяц
Не конкретные нагрузки, конечно, а понемногу и постепенно. Дискомфорта не было никакого

...вечером дня родов - первые подходы на пресс.
Так, самую малость, чтобы матка приходила в форму и самой не так противно было)

После ЕР через три месяца стала на тренировки ходить. После кесарева через год, пока дома занимаюсь.

спустя 3 месяца стала ходить на тренировки, до этого сил не было