Привет! непонимаю как так выходит:-D
вчера ела много, пила коньяк, седня -600:))) правда танцевала часа 3:-D это я так калории может сожгла наединые?

[QUOTE=Alkoria;4630521]НА счет шоколада. Шоколад является природным сильнейшим антиоксидантом. НО! стоит добавить к нему капельку молока и он теряет свои свойства. Поэтому от молочного шоколада толку ноль. Приучите себя к настоящему черному шоколаду. Он полезен в небольших количествах.[/QUOTE]
я только горький и ем:))) от молочного отвыкла. мне нра горький где какао не менее 78%. ну а какая дневная норма?
[QUOTE=ulechka;4631382]Привет! непонимаю как так выходит:-D
вчера ела много, пила коньяк, седня -600:))) правда танцевала часа 3:-D это я так калории может сожгла наединые?[/QUOTE]

возможно!
ты в смысле вышла за свой коридор чтоли?

Юлечка, у тебя скоро будет минус 10 кг) супер!

А я не люблю молочные каши. и на завтрак ем гречку, макароны или картошку с котлетой и салатом. или омлет.

[QUOTE=ulechka;4631382]Привет! непонимаю как так выходит:-D
вчера ела много, пила коньяк, седня -600:))) правда танцевала часа 3:-D это я так калории может сожгла наединые?[/QUOTE]
МОжет быть сожгла))) А может алкоголь водичку вывел.
[QUOTE=Azali;4631403]я только горький и ем:))) от молочного отвыкла. мне нра горький где какао не менее 78%. ну а какая дневная норма?
[/QUOTE]
Честно говоря не вдавалась в этот вопрос. Я думаю 2-3 дольки самое то.
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4631992]А я не люблю молочные каши. и на завтрак ем гречку, макароны или картошку с котлетой и салатом. или омлет.[/QUOTE]
А никто не говорит о молочных кашах. Можно и на воде тот же геркулес или рис сварить и добавить фрукты или изюм. Получается шикарно. Салатик тоже отлично. Но к нему надо что-то добавить. Один салат - мало.

[QUOTE=Azali;4631403]я только горький и ем:))) от молочного отвыкла. мне нра горький где какао не менее 78%. ну а какая дневная норма?


возможно!
ты в смысле вышла за свой коридор чтоли?[/QUOTE]
:-D :-D да конечно вышла, мела все подряд:puz: все сдерживала себя, думаю так нельзя жрать!! А потом только сели и понеслось:girl_haha:
[QUOTE=Azali;4631408]Юлечка, у тебя скоро будет минус 10 кг) супер![/QUOTE]:))) только чего то малозаметно на мне.. блин до сих пор:(

[QUOTE=Alkoria;4632209]МОжет быть сожгла))) А может алкоголь водичку вывел.

[/QUOTE]
:-D :-D а завтра привес чую будет

Юль,а объемы как уменьшаются?

[QUOTE=Azali;4632682]Юль,а объемы как уменьшаются?[/QUOTE]

да как то мало:( больше всего живот 5см остальное 1-2см

[QUOTE=Alkoria;4632209]МОжет быть сожгла))) А может алкоголь водичку вывел.

Честно говоря не вдавалась в этот вопрос. Я думаю 2-3 дольки самое то.

А никто не говорит о молочных кашах. Можно и на воде тот же геркулес или рис сварить и добавить фрукты или изюм. Получается шикарно. Салатик тоже отлично. Но к нему надо что-то добавить. Один салат - мало.[/QUOTE]
ну у всех вкусы разные:) я сладкое не ем вообще! каши с фруктами тоже сладкие. я люблю гречку с мясом:)
из сладкого только шоколад люблю. а так пеку пироги и т.п. пару раз в неделю для мужа, а сама не ем, даже совсем не пробую.

с салатом если это Оливье и подобные, то только хлеб ем. если овощные просто салаты, то бутерброды с колбасой, котлеты, курочку и т.д. могу и картошку тушеную с мясом на завтрак поесть или плов.
стараюсь конечно чаще есть яичницу или омлет и слатик:) и конечно фрукт на десерт.

ура у меня минус 200.
и самое ужас..у меня начался запор..((((

[QUOTE=Azali;4635398]ура у меня минус 200.
и самое ужас..у меня начался запор..(((([/QUOTE]

у меня +1,1кг:-D :-D :-D совсем в шоке,не пойму как так получается:-D :-D вчера после ДР -600, вчера я считала, а седня столько много:-D только пила рассол и помидорки соленые уминала:-D

у меня тоже запор:hysteric:

и у меня плюс: +600. вчера на ночь с мужем вино пили с шоколадом и к этому времени у меня уже калории закончились))))))))))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4635529]и у меня плюс: +600. вчера на ночь с мужем вино пили с шоколадом и к этому времени у меня уже калории закончились))))))))))[/QUOTE]
:girl_haha: :girl_haha: да бывает!!!
муж второй день умирает.. я грю ты че так плохо до сих, да говорит!!!:-D говорю пивка.. он буееее:girl_haha:

[QUOTE=ulechka;4635569]:girl_haha: :girl_haha: да бывает!!!
муж второй день умирает.. я грю ты че так плохо до сих, да говорит!!!:-D говорю пивка.. он буееее:girl_haha:[/QUOTE]

:-D :-D :-D :-D

а мне сегодня есть не хочется(((

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4635605]:-D :-D :-D :-D

а мне сегодня есть не хочется((([/QUOTE]

я вчера не хотела, поела так в 17 часов вечера:-D :-D потом у что дрыхли до 16:-D

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4635271]
с салатом если это Оливье и подобные, то только хлеб ем. если овощные просто салаты, то бутерброды с колбасой, котлеты, курочку и т.д. могу и картошку тушеную с мясом на завтрак поесть или плов.
стараюсь конечно чаще есть яичницу или омлет и слатик:) и конечно фрукт на десерт.[/QUOTE]
Можно вопрос? А зачем к ольвье хлеб????
Это ведь такое сытное блюдо само по себе! там и белок и углеводы и жиры все в куче, а ты его еще хлебом сверху...Лишние калории...
[QUOTE=Azali;4635398]ура у меня минус 200.
и самое ужас..у меня начался запор..(((([/QUOTE]
Бывает такое. Анализируй меню. Старайся употреблять больше клетчатки. Она действует на кишечник как щетка.
[QUOTE=ulechka;4635464]у меня +1,1кг:-D :-D :-D совсем в шоке,не пойму как так получается:-D :-D вчера после ДР -600, вчера я считала, а седня столько много:-D только пила рассол и помидорки соленые уминала:-D
[/QUOTE]
Я тебе скажу откуда. Рассол содержит соль, помидорки соленые=соль, алкоголь выводит жидкость, а тело на след. день вынуждено набрать ее назад да еще вывести продукты распада алкоголя. А выводятся они с жидкостью.

ВЫложила и в группе, но решила тут продублировать для тех, кого нет с нами в контакте.

[B]А вы цените время??[/B]

Представь, что каждый день ты получаешь в банке 86.400 $. Причем потратить деньги ты можешь только в этот день, а перенести покупки на завтра уже нельзя. Что же ты будешь делать в таком случае? Конечно же, скорее тратить эти деньги! У каждого из нас в жизни есть такой банк и он называется ВРЕМЯ. Каждое утро он выдает тебе 86.400 секунд. И каждый вечер он подводит итог, несмотря на то, что ты уже сделал или не успел сделать.

* Если хочешь узнать, что такое год, спроси об этом у студента, который провалил поступление в институт.
* Если хочешь узнать, что такое месяц, спроси у женщины, которая родила недоношенного ребенка.
* Если хочешь узнать, что такое неделя, спроси об этом у редактора еженедельной газеты.
* Если хочешь узнать, что такое час, спроси у влюбленных, которые ждут встречи.
* Если хочешь узнать, что такое минута, спроси у человека, который опоздал на поезд.
* Если хочешь узнать, что такое секунда, спроси у человека, который чудом избежал аварии.
* Если хочешь узнать, что такое миллисекунда, спроси у спортсмена, получившего серебряную медаль на Олимпийских играх, вместо золотой.

Каждый день ты получаешь 86.400 секунд. И вечером этого дня, они пропадают. Зря или нет - зависит только от тебя. Вчера - это история, а завтра - это неизвестность. Сегодня - это настоящее.

[QUOTE=Alkoria;4635753]Можно вопрос? А зачем к ольвье хлеб????
Это ведь такое сытное блюдо само по себе! там и белок и углеводы и жиры все в куче, а ты его еще хлебом сверху...Лишние калории...

Бывает такое. Анализируй меню. Старайся употреблять больше клетчатки. Она действует на кишечник как щетка.

Я тебе скажу откуда. Рассол содержит соль, помидорки соленые=соль, алкоголь выводит жидкость, а тело на след. день вынуждено набрать ее назад да еще вывести продукты распада алкоголя. А выводятся они с жидкостью.[/QUOTE]

ну вот рассол низя пить:girl_haha: ну в след раз просто пить воду буду:)
тогда все понятненько!!!! спасибо!:girl_in_love:

[QUOTE=Alkoria;4635765]ВЫложила и в группе, но решила тут продублировать для тех, кого нет с нами в контакте.

[B]А вы цените время??[/B]

Представь, что каждый день ты получаешь в банке 86.400 $. Причем потратить деньги ты можешь только в этот день, а перенести покупки на завтра уже нельзя. Что же ты будешь делать в таком случае? Конечно же, скорее тратить эти деньги! У каждого из нас в жизни есть такой банк и он называется ВРЕМЯ. Каждое утро он выдает тебе 86.400 секунд. И каждый вечер он подводит итог, несмотря на то, что ты уже сделал или не успел сделать.

* Если хочешь узнать, что такое год, спроси об этом у студента, который провалил поступление в институт.
* Если хочешь узнать, что такое месяц, спроси у женщины, которая родила недоношенного ребенка.
* Если хочешь узнать, что такое неделя, спроси об этом у редактора еженедельной газеты.
* Если хочешь узнать, что такое час, спроси у влюбленных, которые ждут встречи.
* Если хочешь узнать, что такое минута, спроси у человека, который опоздал на поезд.
* Если хочешь узнать, что такое секунда, спроси у человека, который чудом избежал аварии.
* Если хочешь узнать, что такое миллисекунда, спроси у спортсмена, получившего серебряную медаль на Олимпийских играх, вместо золотой.

Каждый день ты получаешь 86.400 секунд. И вечером этого дня, они пропадают. Зря или нет - зависит только от тебя. Вчера - это история, а завтра - это неизвестность. Сегодня - это настоящее.[/QUOTE]
чето я совсем не понела к чему это?%-0 %-0 %-0

[QUOTE=ulechka;4635890]чето я совсем не понела к чему это?%-0 %-0 %-0[/QUOTE]

это так..для того чтобы задумались о том, на что мы тратим драгоценные минуты и секунды;)

[QUOTE=Alkoria;4635753]Можно вопрос? А зачем к ольвье хлеб????
Это ведь такое сытное блюдо само по себе! там и белок и углеводы и жиры все в куче, а ты его еще хлебом сверху...Лишние калории...

[/QUOTE]
не знаю насчет хлеба... наверно зря%-0
[QUOTE=Alkoria;4635765]ВЫложила и в группе, но решила тут продублировать для тех, кого нет с нами в контакте.

[B]А вы цените время??[/B]

Представь, что каждый день ты получаешь в банке 86.400 $. Причем потратить деньги ты можешь только в этот день, а перенести покупки на завтра уже нельзя. Что же ты будешь делать в таком случае? Конечно же, скорее тратить эти деньги! У каждого из нас в жизни есть такой банк и он называется ВРЕМЯ. Каждое утро он выдает тебе 86.400 секунд. И каждый вечер он подводит итог, несмотря на то, что ты уже сделал или не успел сделать.

* Если хочешь узнать, что такое год, спроси об этом у студента, который провалил поступление в институт.
* Если хочешь узнать, что такое месяц, спроси у женщины, которая родила недоношенного ребенка.
* Если хочешь узнать, что такое неделя, спроси об этом у редактора еженедельной газеты.
* Если хочешь узнать, что такое час, спроси у влюбленных, которые ждут встречи.
* Если хочешь узнать, что такое минута, спроси у человека, который опоздал на поезд.
* Если хочешь узнать, что такое секунда, спроси у человека, который чудом избежал аварии.
* Если хочешь узнать, что такое миллисекунда, спроси у спортсмена, получившего серебряную медаль на Олимпийских играх, вместо золотой.

Каждый день ты получаешь 86.400 секунд. И вечером этого дня, они пропадают. Зря или нет - зависит только от тебя. Вчера - это история, а завтра - это неизвестность. Сегодня - это настоящее.[/QUOTE]

Ой, спасибо! заставило задуматься:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4636437]не знаю насчет хлеба... наверно зря%-0


Ой, спасибо! заставило задуматься:)[/QUOTE]

насчет хлеба. я раньше тоже все ела с хлебом. дело привычки-отвыкла, правда было тяжеловато первое время

Ванесса, подскажи. есл инапример я пообедала в 12.30
потом сделала перекус-на 180 ккал-фрукты (банан , яблоко) и морковь.
можно ли делать такой перекус-совмещать несколько фруктов и даже овощ?

[QUOTE=Azali;4636984]насчет хлеба. я раньше тоже все ела с хлебом. дело привычки-отвыкла, правда было тяжеловато первое время[/QUOTE]
первое время всегда тяжеловато)))
[QUOTE=Azali;4637109]Ванесса, подскажи. есл инапример я пообедала в 12.30
потом сделала перекус-на 180 ккал-фрукты (банан , яблоко) и морковь.
можно ли делать такой перекус-совмещать несколько фруктов и даже овощ?[/QUOTE]

конечно можно, почему нет?)главное чтобы ты не чувствовала голода.

Девочки, привет!
у мня почему-то+400.
не поняла почему, и в туалет сходила вчера после огромной порции
клетчатки, и даже за коридор не вышла -даже 1200 не съела. а такой мощный привес.(((
ну почему?

Привет! стою на месте%-0 думала скину!!!Эхх!!
Седня гости:girl_haha: блииииииииииииииин

всем привет. у меня ещё +200 после вина на ночь позавчерашнего и вчера селедку на ужин ела - видимо вода задержалась.

спасибо. буду привыкать без хлеба есть.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4639674]всем привет. у меня ещё +200 после вина на ночь позавчерашнего и вчера селедку на ужин ела - видимо вода задержалась.

спасибо. буду привыкать без хлеба есть.[/QUOTE]

а я вчера капусту квашенную весь день ела:-D

а я уже давно привыкла без хлеба кушать, просто на него калории не охото тратить,а ем хлеб когда делаю бутер какой нить:puz: с сыром или колбаской:puz:

[QUOTE=ulechka;4639799]а я вчера капусту квашенную весь день ела:-D

а я уже давно привыкла без хлеба кушать, просто на него калории не охото тратить,а ем хлеб когда делаю бутер какой нить:puz: с сыром или колбаской:puz:[/QUOTE]
я сегодня собираюсь весь день капустку есть квашеную. люблю её и калорий в ней мало.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4639859]я сегодня собираюсь весь день капустку есть квашеную. люблю её и калорий в ней мало.[/QUOTE]

:puz: :puz: и я тоже люблю! вот и ела!! заквасила трехлитровую банку:puz:

[QUOTE=Azali;4639479]Девочки, привет!
у мня почему-то+400.
не поняла почему, и в туалет сходила вчера после огромной порции
клетчатки, и даже за коридор не вышла -даже 1200 не съела. а такой мощный привес.(((
ну почему?[/QUOTE]
Значит так надо. МОжет цикл, может еще что-то. Не переживай.
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4639859]я сегодня собираюсь весь день капустку есть квашеную. люблю её и калорий в ней мало.[/QUOTE]
Осторожнее с квашеной капустой. Она тоже может задерживать жидкость если сильно соленая. И это довольно тяжелая пища для желудка

[QUOTE=Alkoria;4639923]Значит так надо. МОжет цикл, может еще что-то. Не переживай.

Осторожнее с квашеной капустой. Она тоже может задерживать жидкость если сильно соленая. И это довольно тяжелая пища для желудка[/QUOTE]

буду знать:) но я её по чуть-чуть ем. хочется овощей, да и говорят она безумно полезная, витаминов много.

Ванесса, а если соленые продукты задерживают жидкость..то этот побочный "эффект" длится сколько дней? ну в с мысле что -сеголдня поела я соленую капусту. на завтра привес, а на после завтра все будет в норме? или это жидкость,задерживающаяся еще и откладывается где-нибудь?

[QUOTE=Azali;4640820]Ванесса, а если соленые продукты задерживают жидкость..то этот побочный "эффект" длится сколько дней? ну в с мысле что -сеголдня поела я соленую капусту. на завтра привес, а на после завтра все будет в норме? или это жидкость,задерживающаяся еще и откладывается где-нибудь?[/QUOTE]

ПО разному бывает. В среднем алкоголь и соль стопорят процесс снижения веса на 3-4 дня. ПОка баланс восстановится, пока излишки выведутся..

[QUOTE=Azali;4640820]Ванесса, а если соленые продукты задерживают жидкость..то этот побочный "эффект" длится сколько дней? ну в с мысле что -сеголдня поела я соленую капусту. на завтра привес, а на после завтра все будет в норме? или это жидкость,задерживающаяся еще и откладывается где-нибудь?[/QUOTE]
меня тоже этот вопрос интересует:)

[QUOTE=Alkoria;4640903]ПО разному бывает. В среднем алкоголь и соль стопорят процесс снижения веса на 3-4 дня. ПОка баланс восстановится, пока излишки выведутся..[/QUOTE]

так так печально!!!!:(
я вот не могу без соли вообще!!! а соленья обожаю!!!
а выпиваю в праздники,денюхи:)

[QUOTE=ulechka;4640981]так так печально!!!!:(
я вот не могу без соли вообще!!! а соленья обожаю!!!
а выпиваю в праздники,денюхи:)[/QUOTE]

Это опять же дело привычки. Я вот к примеру салаты простые овощные не солю вообще. Заливаю кефирчиком или маслом оливковым и добавляю лимонный сок. И никакая соль не нужна. Супы и каши солю очень мало. Кому надо-досолят. А я люблю так. Сын тоже кстати. ПРосто привыкли. первые недели я тяжело привыкала к тому,что все не соленое

[QUOTE=Alkoria;4641304]Это опять же дело привычки. Я вот к примеру салаты простые овощные не солю вообще. Заливаю кефирчиком или маслом оливковым и добавляю лимонный сок. И никакая соль не нужна. Супы и каши солю очень мало. Кому надо-досолят. А я люблю так. Сын тоже кстати. ПРосто привыкли. первые недели я тяжело привыкала к тому,что все не соленое[/QUOTE]

такое ощущение что меня не исправить:( :girl_haha: или на самом деле мало времени прошло и еще привычки остались!%-0

Или ты не пыталась их изменить. Если судить по твоему общению тут, то кажется что ты свела все похудение к голимому подсчету. И не берешь во внимание смену привычек, взглядов и прочую психологию. Срочно книги читать!!

[QUOTE=Alkoria;4642028]Или ты не пыталась их изменить. Если судить по твоему общению тут, то кажется что ты свела все похудение к голимому подсчету. И не берешь во внимание смену привычек, взглядов и прочую психологию. Срочно книги читать!![/QUOTE]

ой, я вот избавилась , надеюсь навсегда- от ночной привычки есть по ночам. я ела 7 лет с перерывами. стандартно-яблоко,кефир с печеньками.
или еще хуже печеньки,которые со сгущенкой. теперь я их не покупаю вообще:)