Царюша, спасибо.
вот нашла ссылку для тех, кто не может скачать с торрента, как и я.
Там именно йога
[url]http://ariom.ru/forum/t16163.html[/url]

Девочки,я вот ходила в фитнес-клуб до беременности,купила годовую карту. но вот мы наконец-то забеременели :) ходить в клуб хочу...люблю заниматься,да и карта еще на полгода (жалко продавать)...можно ли ходить на обычную йогу,пилатес и каланетик???естественно,иструктора я предупрежу,что в положении...

[B]Byyf[/B] надо с инструктором поговорить. Мне сказали, что если не занималась активно ДО беременности, то обычная йога- запрещена.
Я бы на твоем месте не стала рисковать, беременный организм ведет себя необычно, для него нужны специальные упражнения...

[QUOTE=Alyssa;767592][B]Byyf[/B] надо с инструктором поговорить. Мне сказали, что если не занималась активно ДО беременности, то обычная йога- запрещена.
Я бы на твоем месте не стала рисковать, беременный организм ведет себя необычно, для него нужны специальные упражнения...[/QUOTE]

так я активно занималась до беременности...правда не йогой,а другими занятиями...более динамичными и силовыми:) хотя и на каланетик с пилатесом похаживала...причем,получается,что и в месяц,когда мы забеременели

а у меня дома мяч для пилатеса имеется, но вот что с ним делать пока не знаю, :-[ ] раньше видела передачу в которой говорилось, что занятия на таком мече очень полезны для беремчатых... может пойти поискать диск с пилатесом для беременных?

[QUOTE=C@puchino;768505]а у меня дома мяч для пилатеса имеется, но вот что с ним делать пока не знаю, :-[ ] раньше видела передачу в которой говорилось, что занятия на таком мече очень полезны для беремчатых... может пойти поискать диск с пилатесом для беременных?[/QUOTE]

у меня тоже есть такой мяч :) хорошая штука...
в инете можно найти упражнения на нем

[B]Byyf[/B] спроси... Я занималась тай-бо и пилатесом до Б, но обычной йогой мне заниматься не разрешили))

Byyf, я до беременности активно посещала тренажерный зал, беременная месяц занималась, пока не узнала... теперь хожу на обычную гимнастику (я уже на 4 мес.) и все отлично, вот только упражнения на животе делать не могу)))
чую скоро придется чем-то другим заняться, например, йогой. Поэтому я считаю, если вы себя превосходно чувствуете, то почему бы пока и не ходить на обычные занятия, единственное, что занятия для беременчушек направлены на "нужные мышцы" в отличии от обыкновенных.

[QUOTE=Byyf;759270]Девочки,я вот ходила в фитнес-клуб до беременности,купила годовую карту. но вот мы наконец-то забеременели :) ходить в клуб хочу...люблю заниматься,да и карта еще на полгода (жалко продавать)...можно ли ходить на обычную йогу,пилатес и каланетик???естественно,иструктора я предупрежу,что в положении...[/QUOTE]

на обычный пилатес можно!только инструктора предупредить надо,что не все упражнения делать будешь.а вот,обычная йога небезопасна.

Все занятия для беременных: йога, аквааэробика и пр. проходят днем... Ну когда уже в декрете - понятно. А как заниматься, пока работаешь? Очень хочу на йогу, и даже рядом с домом есть, но не могу из-за того, чтот днем:(

Может, подскажете, где можно заниматься утром или вечером или по выходным? Может,я не знаю чего-то?:)

Здравствуйте, девочки!
Я занимаюсь йогой уже 6 лет, и сейчас продолжаю, просто немножко видоизменила свой комплекс.
Можно заниматься и дома, по видеокурсам или книгам, но перед этим обязательно взять несколько уроков у опытного инструктора, чтобы себе не навредить... И конечно, видеокурс подбирать себе тот, занятия с которым не вызывают дискомфорта! И если какие-то упражнения не нравятся или не доставляют удовольствия, то не надо их делать через силу!

[B]Olchik_25[/B] а ты в каком районе живешь? И в каком работаешь? У меня одна знакомая с работы на йогу ходила)

Я живу в ЗАО, около метро Кунцевская. А работаю недалеко от М. Парк Культуры

[QUOTE=Sofi-Angel;661262][B]Девочки, кто занимается йогой для беременных в Москве, посоветуйте хороший клуб...???[/B][/QUOTE]
до Б я ходила в студию йоги Айенгара на Арбате. Очень нравилось, преподаватели все профи)))
[url]http://www.yogastudio.ru/[/url]
У них есть йоготерапевтический класс, в т.ч. для беременных, по средам в 16ч. Сама занимаюсь минут 10 по утрам дома в качестве зарядки.

Девочки, всем привет!
Я вот уже месяца три хожу на йогу в ого-город на Тульской. Там можно заниматься и будущим мамам, которые еще работают (сама ходила раньше после работы) и тем, у кого дневное время свободно. В общем, всем рекомендую!

а я вот уже 5 месяцев занимаюсь йогой дома по DVD-диску!мне очень нравится, чувствую себя замечательно и идти никуда не надо

А кто-что слышал про Йогу на Полянке (федерация йоги)?

[QUOTE=Valdemarovna;1437614]А кто-что слышал про Йогу на Полянке (федерация йоги)?[/QUOTE]

Слышала очень хорошие отзывы.

[B]Valdemarovna[/B] я туда ходила, только положительные впечатления=)

Я ходила до беременности на йогу, а теперь хожу на специальную йогу для беременных в центр йоги "Прана" на Баррикадной [url]http://www.pranayoga.ru/[/url], мне очень нравится. У них много занятий для Б, только они все проходят в первой половине дня в будни и выходные.

[QUOTE=Тан_Юня;1443513]Я ходила до беременности на йогу, а теперь хожу на специальную йогу для беременных в центр йоги "Прана" на Баррикадной [url]http://www.pranayoga.ru/[/url], мне очень нравится. У них много занятий для Б, только они все проходят в первой половине дня в будни и выходные.[/QUOTE]


ООО надо будет туда зайти))))

я тоже купила диск и иногда дома занимаюсь, ничего там сложного нет, в осоновном все на дыхание, так что инструктор не особо нужен...:

[QUOTE=SPA;1552765]я тоже купила диск и иногда дома занимаюсь, ничего там сложного нет, в осоновном все на дыхание, так что инструктор не особо нужен...:[/QUOTE]

А что за диск?? Как называется?

Йога - это хорошо. Было бы еще когда...

[QUOTE=Rinara;1562608]Йога - это хорошо. Было бы еще когда...[/QUOTE]

Практиковать можно и дома перед работой))) а во многих центрах занятия начинаются с 6 утра и заканчиваются в 12 ночи

[QUOTE=Valdemarovna;1564190]Практиковать можно и дома перед работой))) а во многих центрах занятия начинаются с 6 утра и заканчиваются в 12 ночи[/QUOTE]
с утра отлично заряжает))) на последнем триместре для йоги понадобится много разных приспособлений в целях безопасности и комфорта(опора, валики, свободная стена и пр.), а потому не представляю как у себя в комнатке размещусь... планирую найти центр и там заниматься, к тому же буду уже в отпуске, можно и днем походить на занятия)))

девочки, а можно ли заниматься йогой для Б, если до Б не занималась долгое время ничем???(((((

[QUOTE=Anais;1565394]с утра отлично заряжает))) на последнем триместре для йоги понадобится много разных приспособлений в целях безопасности и комфорта(опора, валики, свободная стена и пр.), а потому не представляю как у себя в комнатке размещусь... планирую найти центр и там заниматься, к тому же буду уже в отпуске, можно и днем походить на занятия)))[/QUOTE]

Это точно! Все наносные переживания сразу уходят):))) ))

[QUOTE=Valdemarovna;1558646]А что за диск?? Как называется?[/QUOTE]

я, к сожалению, в анталье покупала его, поскольку живу здесь, турецкий доктор-гинеколог его и разработала этот комплекс:)

[QUOTE=SPA;1582698]я, к сожалению, в анталье покупала его, поскольку живу здесь, турецкий доктор-гинеколог его и разработала этот комплекс:)[/QUOTE]

((((( Жалко

Девочки, может кто подскажет. где в Питере можно заниматься йогой для беременных в вечернее время или на выходных?

Не листала все ответы, так что извините, если повторюсь. %-0

Если есть зеленоградские мамы, подскажите, куда ходите на йогу :connie_1:

Девочки, я почти 3 года занималась йогой! Когда забеременела, тренер не рекомендовала в 1 триместре т, к группа общая и многие асаны выполнять нельзя при беременности. Так что с нетерпением жду, когда можно будет снова начать посещать занятия.

Когда в больнице лежала, у нас в палате была девочка. Её после занятий йогой привезли с болью в животе. Правда, до Б она ею не занималась. Я у своего врача потом про всякие упражнения спрашивала. Она сказала, что если ты занимался чем-то до беременности, то и дальше можешь, только нагрузки надо малость снизить. А если не занимался, то не надо очень активно начинать, т.к. можно навредить.

[QUOTE=Редиска);1734160]Когда в больнице лежала, у нас в палате была девочка. Её после занятий йогой привезли с болью в животе. Правда, до Б она ею не занималась. Я у своего врача потом про всякие упражнения спрашивала. Она сказала, что если ты занимался чем-то до беременности, то и дальше можешь, только нагрузки надо малость снизить. А если не занимался, то не надо очень активно начинать, т.к. можно навредить.[/QUOTE]

100%:)

Ой, телепузики, йога - это так здорово!!!! я вот начала заниматься уже во время беременности, недель в 16. Один раз была на занятии с инструктором, потом просто нашла упражнения для беременных. Занимайтесь - это обалденно!!! Самочувствие улучшается, спина не болит, душа парит, настроение супер после занятий. Только мой совет: занимайтесь в одиночестве, чтобы никто не мешал, и обязательно под мантры (специальную музыку).

[QUOTE=OOPS!!;1816772] Только мой совет: занимайтесь в одиночестве, чтобы никто не мешал, и обязательно под мантры (специальную музыку).[/QUOTE]

Насчёт музыки все же это индивидуально. Тут главное прислушиваться к своему телу, осозновать что, как, где тянется и расслабляется. Это, по мне, самая лучшая музыка))) Во многих центрах занятия проходят вообще без музыки. Музыка в данном случае не должна отвлекать, если она присутствует, то должна помогать... расслаблять)))

Я тоже собираюсь пойти на йогу для беременных.:party1: Только вот не знаю с какого срока лучше ходить.Слышала,что при первом посещении необходимо предоставить сведения о том,что беременность протекает нормально и нет никаких угроз.Планирую,недельке на 10-12 начать ходить.:preg:

Я занималась йогой до беременности. К сожалению, уже сделала большой перерыв, но планирую возобновить занятия.
Прочитала в нете, что есть группы для пузяшек до 20 недели и после. Рассчитано на разное состояние организма и наверно размер пузика.
Буду заниматься в Москве, м. Красногвардейская