В аптеках продается.Я их использовала по антицеллюлитному массажному маслу фаткапс.Тоже из аптеки)

[QUOTE=Царюша;388063][B]Катюш
[/B]отвечаю непосредственно на твой вопрос, я делаю в ванне, мажу маслом( бюбхеном или гелью для душа-чтобы скользило легче, и минут по 10 не больше каждую ногу, спереди получается лучше чем сзади, потом ногу ставлю на ванну и вожу с обратной стороны, не сильно зажимай-точек не будет, но у меня тоже есть, т.к я зажимаю сильно, но они на сл день сходят , иногда остаются синяки, делаю не каждый день, когда получается, сначала часто, а теперь есть перерывы, иногда и по 4 дня... до сих пор больновато, но как писала выше-эффект есть![/QUOTE]


Спасибки за ответик!!!
Вчера я делала эту процедуру а сегодня не стала делать, все болит. Побоялась на болевшие места делать. Синяков к счастью нет.
Хочу через день делать.
А вообще я читала, что курс лечения должен состоять 15 дней всего.
Скажи пожалуйста, а на животе можно делать, ты делала?
Не вредно это?:)

у меня на животе банка отлипает, не делаю! да и вроде нельзя

[QUOTE=Царюша;389254]у меня на животе банка отлипает, не делаю! да и вроде нельзя[/QUOTE]

Спасибки за ответик!!!
С этим массажем,я подключила калланетику,и фитнес.Ещё хочу массаж делать мёдовый.Все это чередовать.Если на все сил хватет и время тоже!!!:girl_haha:

Почему на животе нельзя? Я делаю,хоть и отлипает..на боках тоже не удобно делать.

мне вот на боках удобно, а на животе не очень

Девочки я села на диету.Греча с кефиром.Уже неделя.Результат хороший.При этом кручу обруч и занимаюсь фитнес.Оч нравиться.:)))

я начала пользоваться банками, больновато))))буду ждать результата

а как быстро появится результат?

Уже через пару недель. У мня через неделю целюлит уменьшился заметно на ногах. Бока медленнее но уходят. А еще от бочков помогают упражнения на косые мышцы(повороты, наклоны в стороны и т д.) ТАк же не плохо помогает бодифлекс.

Я делала обертывания с термоактивным маслом. И крутила обруч. За месяц все вернулось к прежнему состоянию.

[QUOTE=Златовласка;407835]Почему на животе нельзя? Я делаю,хоть и отлипает..на боках тоже не удобно делать.[/QUOTE]

Златовласка, ты долго делала эти упражнения? эффект есть?

Ох уж эти бочки((( До Б не было, а сейчас=( грустно совсем! Начиталась, буду обруч крутить, только как найти времячко?

По поводу банок. По животу нельзя, это очень нежная зона ,поэтому нужно с использованием масла делать аккуратный массаж (я использовала антицеллюлитное масло, названия не помню, но какое-то цитрусовое). А еще после массажа банками, оборачиваюсь пищевой пленкой и на живот сверху бондаж, и какие-нибудь дела по дому делаю, самое главное не сидеть, но пленку держать не дольше часа. С пленкой можно и обруч покрутить. Тоже классный эффект дает! :)

Девочки, осторожно с пленкой! Бока лучше все таки убирать наклонами в стороны. Пленка создает парниковый эффект, что-ли(не знаю как назвать) вобщем она меняет температуру тела неестественным путем, а это не очень хорошо(

[url]http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=1769[/url]
Девочки,вот интересную информацию нашла:)Там и про пленку есть...

ненавижу свои бока:-E ....лучше быть плоской во всех местах , чем бока иметь....фуууууу. Готова собственноручно их отсечь:girl_haha:

да,бока - это кошмар! и мой тоже!!!

Поражаюсь! вроде так смотрю боков уже нет, но одену брюки по уже, так здрасти - вот они и бока! лежат на штанине!:-!
А так избавлялась и избавляюсь от них с помощью обруча!

я тоже мучилась. пока джинсы чуть большего размера не купила... вы не поверите- все отлично.ничего не висит, т.к. ничего не создает для этого условия) не утягивает))) и я пришла к выводу, что одежду надо брать по размеру. просто не хочется признаваться себе, что теперь ты не 42, а 44 например))) Правда те джинсы я потом ушила.. похудела лишнего)

[QUOTE=Катя Мазуряк;1978199]я тоже мучилась. пока джинсы чуть большего размера не купила... вы не поверите- все отлично.ничего не висит, т.к. ничего не создает для этого условия) не утягивает))) и я пришла к выводу, что одежду надо брать по размеру. просто не хочется признаваться себе, что теперь ты не 42, а 44 например))) Правда те джинсы я потом ушила.. похудела лишнего)[/QUOTE]

да, видимо хочется верить, что ты влезешь и в до Б одежонку!!! :)

Самый лучший способ убрать бока, наклоны в бок с чуть откинутым телом назад и чуть согнутыми ногами!

[QUOTE=Аника;1978699]Самый лучший способ убрать бока, наклоны в бок с чуть откинутым телом назад и чуть согнутыми ногами![/QUOTE]

точно! надо будет поделать! а то я тока как сумасшедшая обруч кручу!:)

[QUOTE=Аника;1978699]Самый лучший способ убрать бока, наклоны в бок с чуть откинутым телом назад и чуть согнутыми ногами![/QUOTE]

%-0 равновесие удается держать?

[QUOTE=Pretty Vi;2291186]%-0 равновесие удается держать?[/QUOTE]

:-D :-D :-D

У меня бока уходят. а вот живот никак1

О бока......такое ощущение что они на зиму сами растут ,жир копят ,чтоб комфортнее было на морозах))):girl_haha:

За 5 лет не нашла никакого способа...кроме как не жрать!!но бока вновь возвращались

Я одеваю пояс для похудения ( в спортивном магазине купила) и кручу обруч с утяжелением, помогает, но когда перестаешь крутить - все быстро возвращается, у меня это тоже первое что растет...:-!

У меня от обруча дикие синяки на этих самых боках, будь они не ладны:girl_prepare_fish:
Достали. Бока и живот:hysteric:

[QUOTE=Italia;5551246]У меня не только бока, недавно родила немного разнесло, :( набрала лишние кг. Говорят помогает [url=http://allforlady.info/zdorovie/pro-massazh/kak-pravilno-delat-anticelyulitnyi-masazh.html] антицеллюлитный массаж[/url] баночками. :-! Вот сама хочу испробовать, что за оно. Сейчас пока с гантелями упражняюсь и обертывание делаю.[/QUOTE]

слышала о нем,НО если есть предрасположенность к венозным сеточкам(звездочкам) делать нельзя..:( Так что надо если и делать то с умом.

Я купила серию кремов Фитнес , наношу на бока и ушки на попе,вроде помогает ,проверим через месяц

Я кручу хула-хуп практически с третьего мес.

мне обруч не помогал, а вот наклоны в бока и правда волшебны :girl_in_love:

Делаю наклоны с чуть согнутыми ногами. Бока уходят и заметно. А вот живот прям беда.

А у меня ничего не уходит...Ни зарядка,ни обруч не помогает((((Я в печали((((

[b]Иришка 87[/b], Главное не сдаваться и тренироваться. Попробуй комплексами делать. У меня тоже с животом проблема, бока уходят а живот нет. И я решила комплексы делать где и задействованы группы муж боков и нижнего и верхнего пресса. Так же попробуй после каждого комплекса делать сразу 20 приседаний на полной ступне с вытянутыми руками и 50 прыжков.

[b]Катеночек[/b], и приседаю,и чего только не делаю...Но мне кажется,что у меня отеки.Потому что даже кольцо снять не могу,хотя даже в конце Б снималось

[b]Иришка 87[/b], а как давно начала заниматься????
Попробуй безсолевую диету и вес уходит и вода тогда в организме не задерживается! Я эту диету еще во время Б пробовала в нашей болталке даже писала. Вес уходит очень хорошо. У меня за 3 ,5 недели с 62 до 58 снизился.

[b]Катеночек[/b], занимаюсь месяц.Все без соли есть?Или немного можно?

Ну немного можно. я только щепотку, супчики чуть чуть солю. Поначалу будет казаться все таким пресным но потом привыкаешь.

[b]Катеночек[/b], спасибо!попробую!