девочки а пилатесом можно заниматься во время ГВ? каланетика мне чет не очень понравилась а мне ооочень нра пилатес и спина болит а пилатес очень помогает

а я на арабские танцы пошла...акогда нам 5-6 месяцев будет хочу на аэробику опять вернуться...ну не могу на себя в зеркало смотреть...я раньше 55 кг весила, а сейчас уже 62..после родов было 2 лишних кг а сейчас......ужас...но кушать хочется постоянно...не просто кушать..а есть, есть , есть...особенно сладкого хочется...меня аж тресет когда я мармеладку вижу...хотя хочу сказать что я не ем овощей совсем...все то что составляло основу моего питания...теперь тока картошка , гречка, мясо...и яблоки ...а на все остальное у дите животикболит..:(((я хочу похудеть...:(((((((((((((

Вы знаете девчонки, я тоже не ем после 18, сладко только до 12, вообщем я сижу на системе минус 60 , она классная и помогает, но все такие гормоны дают о себе знать и тут уже не куда не денешься. Но я решила я набрала за 9 мес. И сброшу все лишние тоже за 9. Осталась 10 кг, сбросила 20кг, все впереди. Все терпения и огромнооооооооооооооооооооооооооооой силы воли

ой, девочки, у меня вес как сбросился после родов , так и стоит на месте!!!! Прямо сил уже нет никаких...
Я до родов весила 46 кг, за беременность набрала 18. Сразу после родов ушло 8, потом в течении месяца еще 2 и остановился вес на 55 кг....И ни туда и ни сюда...!!! Я уже и после 6 не ела...следила за весом неделю....Нифига! Никаких результатов! И не могу сказать, что ем я много...бутеров не ем, сладкого тоже практически не ем...А никак...
Наверное, все-таки это на фоне кормления грудью...Это, конечно, важнее, но ТАК уже хочется влезть в свои добеременные джинсы, БЛИН!!!!...:(

Ой, девочки, как я вас понимаю. До беременности весила 57 кг. И сразу после родов вроде сбросила до 60, а потом опять набрала 5 кг и каждый раз, становясь на весы, я закрываю глаза. Кстати, мне подруга сказала, что нельзя выполнять физические упражнения, так как из этого меняется вкус молока и ребенок может отказаться от груди. Кто знает,правда ли это?

[QUOTE=banny;1027371] Кстати, мне подруга сказала, что нельзя выполнять физические упражнения, так как из этого меняется вкус молока и ребенок может отказаться от груди. Кто знает,правда ли это?[/QUOTE]

ТОчно не знаю - но помоему полнейший бред:-! попробуйте: позанимайтесь и покормите.

[QUOTE=banny;1027371]Ой, девочки, как я вас понимаю. До беременности весила 57 кг. И сразу после родов вроде сбросила до 60, а потом опять набрала 5 кг и каждый раз, становясь на весы, я закрываю глаза. Кстати, мне подруга сказала, что нельзя выполнять физические упражнения, так как из этого меняется вкус молока и ребенок может отказаться от груди. Кто знает,правда ли это?[/QUOTE]
Мне кажется ерунда...
Многие ведь занимаются,и все в порядке:)

были мы с масюканом сеня у гастреэнтеролога.. он мне запретил всяческие нагрузки сказал, что молоко мое плохое станет и мелкий коликой страдать будет.. он все это обосновал тем, что при нагрузке меняется процесс усвоения в моем организме и всякие патогены дитю через молочко и дитю плохо.. вот.. даже сказал чтобы я дитенка лишний раз не поднимала.. Сижу размышляю... как вам такая инфа???

[QUOTE=Кисюня;1029527]были мы с масюканом сеня у гастреэнтеролога.. он мне запретил всяческие нагрузки сказал, что молоко мое плохое станет и мелкий коликой страдать будет.. он все это обосновал тем, что при нагрузке меняется процесс усвоения в моем организме и всякие патогены дитю через молочко и дитю плохо.. вот.. даже сказал чтобы я дитенка лишний раз не поднимала.. Сижу размышляю... как вам такая инфа???[/QUOTE]

Во-во, я и сама не понимаю, как нагрузки влияют на молоко...

Да уж.......как Майя Плесецкая сказала: чтобы похудеть нужно не жрать!

Я поначалу ела - отварное мясо без соли, сыр без бутерброда, гречку, творог, кефир. Никаких печенек! И чай литрами! Похудела!

А теперь расслабилась - и стала жирнюча! Надо опять переходить на нормальную пищу!

а я за беременность набрала почти 25 кг, и страшно переживала, что останусь бегемотиком, да не тут-то было! Нам сейчас 2 месяца, и 20 кг уже как не бывало! хотя вообще особо не напрягалась- ну не хватает силы воли на занятия! разве что хронический недосып... Ходим гулять каждый день, по 2 часа в хорошую погоду, и именно ходим, не сидим. может это поспособствовало...

Что это за система такая-минус 60???

я тоже думала похудею, а нам вот 6 месяцев, а кг тока прибавляются...я в этом месяца уже резко сократила потребление сладкого, теперь уже ем побольше овощей вместо круп и картошки, занимаюсь по 3 раза в неделю..но пока эффекта за месяц никакого...:(((

А я вот после родов быстро похудела, но когданам стукнуло 2мес, я стала набирать обратно :( и сейчас на 5,5мес, а у меня лишних 8 кг :((((

Девчонки! Нашла способ! Ем в течении дня как обычно, а после 7 вечера выпиваю порциями 1 л кефира, эффект есть! За неделю минус 1 кг!

после родов буду завсегдатай тут

[QUOTE=Кисюня Маня;1188699]Девчонки! Нашла способ! Ем в течении дня как обычно, а после 7 вечера выпиваю порциями 1 л кефира, эффект есть! За неделю минус 1 кг![/QUOTE]
А молоко есть? Я вот боюсь менять свой рацион питания, так как боюсь лишиться молока :( в итоге, я только набираю :(

я думаю, что после 18 00 можно вместо еды только кефирчик, тогда и набирать не будем...

[QUOTE=Katerinkawit;1198610]я думаю, что после 18 00 можно вместо еды только кефирчик, тогда и набирать не будем...[/QUOTE]

ага, надеюсь :)

а как думаете, можно при ГВ хлопья Fitness????

Я ем их,только просто так,не для того чтоб похудеть:)))

[QUOTE=banny;1195942]А молоко есть? Я вот боюсь менять свой рацион питания, так как боюсь лишиться молока :( в итоге, я только набираю :([/QUOTE]
Я уже после НГ-праздников еще прибавила 1 кг:(((
В итоге уже 5 лишних кг по сравнению с добеременным весом(летом было 3 лишних кг(через 2-3 мес после родов))

А у меня после родов остались 6 лишних кило... :( Хотя набирала за беременность всего 13((( Дома сидишь, все время на жор пробивает.. Да и муж все время аж насильно кормит, у него бзик, будто если я не буду кушать, у меня молоко будет пустое и невкусное, и никакие мои доводы, что это чушь, не действуют))) Надо надо худеть...

[QUOTE=Часть 13;1116296]Что это за система такая-минус 60???[/QUOTE]

Эту систему разработала Екатерина Мириманова, она сама сбросила на этой системе 60кг, набранных во время и после беременности.
На форуме была темка про это. А вообще есть официальный сайт, и в инете есть книги Е.Миримановой (можно скачать).
А суть в том, что на завтрак и до 12 часов дня можно есть что угодно,после 12 исключаются некоторые продукты (майонез например), а на ужин предпочтительно пища полегче.
В книгах предлагаются варианты блюд на обед и ужин.
Поищите, если интересно, книги читаются очень легко.

Я пока сына кормила, не поправлялась, а как бросила - разнесло. Но сейчас понимаю, что кормить то бросила, а продолжала питаться как кормящая мама - вот и результат. Сейчас буду осторожней:)

[QUOTE=NatashKa;1231386]А у меня после родов остались 6 лишних кило... :( Хотя набирала за беременность всего 13((( Дома сидишь, все время на жор пробивает.. Да и муж все время аж насильно кормит, у него бзик, будто если я не буду кушать, у меня молоко будет пустое и невкусное, и никакие мои доводы, что это чушь, не действуют))) Надо надо худеть...[/QUOTE]

Ох уж эти мужья, мой сейчас тоже все хочет накормить меня за двоих, а я усиленно сопротивляюсь:-D :-D :-D

[QUOTE=Katerinkawit;1198610]я думаю, что после 18 00 можно вместо еды только кефирчик, тогда и набирать не будем...[/QUOTE]

Ну я например на голодный желудок не засну((( А так хочется похудеть, а наоборот всё прибавляется.

[QUOTE=Lolly;1212540]Я уже после НГ-праздников еще прибавила 1 кг:(((
В итоге уже 5 лишних кг по сравнению с добеременным весом(летом было 3 лишних кг(через 2-3 мес после родов))[/QUOTE]

А что вы кушали во время праздников? Вы на ГВ? Поглощали салатики с майонезом и горячее ??? И потом сцеживались?

[QUOTE=SkaZo4ka;1240753]А что вы кушали во время праздников? Вы на ГВ? Поглощали салатики с майонезом и горячее ??? И потом сцеживались?[/QUOTE]

На ГВ,ела всё,а зачем сцеживаться%-0 ?
я итак все ем,давно уже,на праздники ничего сверхьестественного не было

я знаю,что если в органзм не попадает пища больше 10 часов,то когда она попадает,то вся уходит в запасы,то есть откладываются в жир.поэтому куушать перед сном надо,но легкую пищу,часа за два перед сном

[QUOTE=Зявка;1247312]я знаю,что если в органзм не попадает пища больше 10 часов,то когда она попадает,то вся уходит в запасы,то есть откладываются в жир.поэтому куушать перед сном надо,но легкую пищу,часа за два перед сном[/QUOTE]

кефир в качестве этой легкой пищи нельзя?;)

вполне))))

Ох, я тоже после вторых родов стала как корова:girl_impossible: Беременная ела ни в чем себе не отказывая, пирожными просто объедалась, без сладкого дня прожить не могла, а двигалась очень мало, спина болела жутко, старалась побольше отдыхать. Вот и результат. Беременюшкам не советую расслабляться. Из прежнего гардероба ни одна вещь теперь не налезает :hysteric: Весов у меня не было никогда, да и боюсь даже к ним подходить, если попадутся. Да собственно я свой вес всегда по любимым джинсам определяла: если влезаю, значит все ок, если с напрягом, то пора худеть. До родов весила 55-57 кг при росте 165 см. Идеальным для меня было 53-54 кг. На роды пошла с весом 78 300, то есть поправилась больше, чем на 20 кг.:-! Сейчас сижу на диете, если это можно так назвать. Стараюсь есть отварное мясо, рыбу, овощи, хлопья цельнозерновые, кефир, молоко, сыр, чай и хлеб из злаков. Грешу иногда бутербродами с плавленным сыром. Нам пока еще три недельки, но у меня просто бзик какой-то с похуданием. Жду, когда можно будет начать заниматься спортом, и бегом побегу в спортзал. Мужа предупредила, что ему придется сидеть в это время с сыном без меня. Он уверяет, что и такую меня любит, но мне от этого не легче. В зеркало без слез смотреть не могу - просто жирная корова:girl_cray2:

Леся ой спасибо за совет))) а то я все ем и ем бабушка говорит будешь есть меньше молока не будет((( а вот оно как))Спс)

Согласна, правильное питание - залог здоровья и фигуры.
А вот по поводу спорта, интересно, через сколько после родов можно заниматься тем же пилатесом или каланетикой, если на промежность были наложены швы?

А у меня проблема, кормлю и худею. Такая худая стала,при росте 176 см вешу 45 кг, не помню себя такой, врач говорит заканчивать с ГВ, а как тут бросать, если он просит

Привет, девочки.
Я тоже недавно весь Интернет изрыла в поисках диеты для кормящих мам.
Диет-то много, но как их соблюдать, когда твой мозг говорит ЕШЬ, А ТО РЕБЕНОК БУДЕТ ГОЛОДНЫМ!!
Я для себя поняла вот что - нужно есть почаще, но маленькими порциями, исключить всякие пирожные, тортики, сладости короче. Они все равно не влияют на молоко положительно. Обязательно делать какие-нибудь упражнения - пресс качать, обруч крутить и т.д. Не есть много на ночь.
Я против того, чтобы совсем не есть после 18ч, это невозможно...

.....
До беременности мой вес был 64-66кг при росте 167см. Пошла рожать - 82кг!! А уже как лялька появилась, через день - 68кг. Худела я в первые месяца 3 наверно. За это время убрался животик, расстаяли бока, я стала почти как до :preg: , при этом естесственно ничего сладкого, жирного, соленого, я боялась что высыпет аллергия....
Зато сейчас... Деть ест уже все + ГВ. Я поправилась в 7 мес до 70 кг. Сейчас я снова 67 кг. Ребенку 10,5 мес. НО Я СЕБЯ ЧУВСТВУЮ ТОЛСТОЙ!!!!

Моя мама кормила сына до 2 лет (!), а как бросила, так резко похудела... Так что я тоже на это надеюсь, но все равно стараюсь не есть что-попало. Не ем булки, печеньки, тортики. Но вот конфеты не могу бросить...:-/ :girl_haha: . Иногда съем парочку..:girl_haha:

[QUOTE=Кисюня;1029527]были мы с масюканом сеня у гастреэнтеролога.. он мне запретил всяческие нагрузки сказал, что молоко мое плохое станет и мелкий коликой страдать будет.. он все это обосновал тем, что при нагрузке меняется процесс усвоения в моем организме и всякие патогены дитю через молочко и дитю плохо.. вот.. даже сказал чтобы я дитенка лишний раз не поднимала.. Сижу размышляю... как вам такая инфа???[/QUOTE]

По моему, полный бред. У меня сильно болела спина и пришлось пойти заниматься, правда йогой, но выкладываюсь от души уже около трех месяцев + массаж, и попробуй не дай любимую титю... единственное, что массажистка сказала, что массаж в полную силу (до спину было просто больно дотрагиваться) делать нельзя , т.к. на этом фоне молоко от боли может пропасть

А если ребенку больше года, можно же на диете сидеть? Ведь сися это уже не основная еда. Что будет?