спасибо,Алён!

[QUOTE=Forget-me-not;5874825]Настюша ждем фото с ДР )) очень хочу посмотреть как ты постройнела![/QUOTE]

сейчас попробую) кста,я 15 числа выкладывала фотки в Худеем вместе

крохотная часть)
[URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1854160][IMG]http://4put.ru/pictures/small/603/1854160.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1854164][IMG]http://4put.ru/pictures/small/603/1854164.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1854166][IMG]http://4put.ru/pictures/small/603/1854166.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1854169][IMG]http://4put.ru/pictures/small/603/1854169.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1854173][IMG]http://4put.ru/pictures/small/603/1854173.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1854175][IMG]http://4put.ru/pictures/small/603/1854175.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1854178][IMG]http://4put.ru/pictures/small/603/1854178.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1854185][IMG]http://4put.ru/pictures/small/603/1854185.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1854187][IMG]http://4put.ru/pictures/small/603/1854187.jpg[/IMG][/URL]

Настюш, спасибо!
Ты прям худышка такая! Я что-то не могу сдвинутся с 58-59, почему-то мотивации все заканчиваются, хотя и на море скоро. Хочу попробовать на 3 дня диету-детокс на гречке, это типа разгрузки, но более сытная. Хотя все кг после отпуска наверняка вернутся, т.к. там, говорят еда очень вкусная и калорийная, я уж точно не удержусь :)
Что за тортик делала? Я думаю, то тоже надо самой сделать, не буду заказывать.

спасибо) а у меня была мотивация море, но мы машину поменяли . Теперь не знаю, поедем ли
торт Наполеон.у меня в контакте есть рецепт. Просто было настроение испечь)
а я не могу диету)))) последняя моя прошла так:полдня я ела ужасную несолёную гречку, а потом до трясучки наелась конфет) так что мне безумно комфортно на Минус60. я ем всё и неплохо худею. и потом не вернутся кгшки как на строгих диетах)

Я тоже не могу строгие диеты, я в основном на длительной с подсчетом калорий была. В итоге после родов скинула 18 кг, но надо еще.
Я недавно один день на разгрузке была: кефирчик попивала с льняным семенем, зародышами пшеницы и ягодами. Замечательно прошло, утром встала и чувствовала в себе силы продолжить, но тогда это будет уже не разгрузка, а голодовка. А в той диете цель - очищение, три дня всего, не так уж и голодно по меню мне показалось. Минус 60 не мое, не могу я после 6 почти ничего не есть. По мне лучше калории считать.

а мне муторно считать))))

[QUOTE=Navita;5875301]Минус 60 не мое, не могу я после 6 почти ничего не есть. По мне лучше калории считать.[/QUOTE]
О, моя любимая тема -- диеты. Я тоже калории считаю, и сейчас считаю, иногда бывают дни, когда хочу до тясучки чего-то. Но у меня уже привычка после обеда прикинуть в какой диапазон калорий уложилась. Меня не напрягает, я люблю посчитать что-нибудь.
А мне -60 не подошло. Во-первых, трехразовое питание не подходит, во-вторых, если начала утром есть сладости, то не остановить. В-третьих, ужины бееее. Ничего горячего нормального не поесть. Крупами я не наедаюсь, а есть мясо без чего-то либо творог не могу. Ну и я привыкла есть немного, для меня порция при трехразовом питании -- обжираловка.

Оля,ну кому что))) мне оч комфортно!
а ты умничка,что себя в руках держишь!

[QUOTE=Nastyushka;5875539]Оля,ну кому что))) мне оч комфортно!
а ты умничка,что себя в руках держишь![/QUOTE]
Да не очень держу, и отеки опять, и хочушек больше чем в прошлый раз. Но мне сейчас проще, я на прием хожу раз в... короче реже чем раз в месяц. Не так часто приходится на весы вставать, вот и распускаюсь временами. :puz:

молодец Настюша )) ты просто девочка-припевочка!! буду брать пример с тебя ) какую машинку взяли? у нас тоже есть в планах обмен но после отпуска ))

расскажи мне про минус 60 ) я читала но что то так и не поняла

спасибо! киа цератто. Андрей не нарадуется)))))
про Систему: трехразовое питание, все приёмы пищи должны быть примерно равны по объёму и насыщаемости. едим до насыщения! но не переедаем, чтобы к следующему приёму пищи был аппетит.ужин до 6.можно чай, кофе без сахара.
на завтрак едим все, что хотим) на обед нельзя мясную группу с картошкой, макаронами, бобовыми, хлебом
разрешённые продукты в списках forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401

ты не поверишь но и мы на цератту глаз положили ))

хих) значит правда хорошая машина))))

привет девочки!как вы тут?как детки?

если не тяжело,загляните пожалуйста в эту тему [url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=32644[/url]
__________________

[QUOTE=masysik;5876226]привет девочки!как вы тут?как детки?

если не тяжело,загляните пожалуйста в эту тему [URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.p...79#post5876179"]http://puzyaka.ru/forum/showthread.p...79#post5876179[/URL]
__________________[/QUOTE]

привет!
меня кидает на главную форума

[QUOTE=Nastyushka;5876231]привет!
меня кидает на главную форума[/QUOTE]

исправила!спасибо)

[B][CENTER][COLOR="Red"][SIZE="5"][FONT="Comic Sans MS"]Поздравляю Коленьку и Анечку с 2х-летием!!!пускай сынок растет здоровым,умным и красивым!!![/FONT][/SIZE][/COLOR][/CENTER][/B]

Колю поздравляю с двухлетием! Ура! :)))

А, уже двухлетки пошли!!! Коля,поздравляем!!! И мамочку Аню с новорожденным!