Alkoria, скажи, пожалуйста, а во время беременности можно придерживаться такого питания? и как определить коридор?

Мне 22 г, рост 164, вес 60, а до беременности был 56

И Я ВОТ НЕ МОГУ НАЙТИ РЕЦЕПТЫ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛЮД:-[ ]

Юля, вообще то беременность идет противопоказанием, но я знаю девушку которая так питается (только коридор у нее больше)чтобы не набирать много за Б. Коридор у нее 1500-1700. А вообще кушай что хочешь, только по голоду а не просто так. Главное научится понимать свой организм( а в беременность это трудная задачка)И конечно каждые 4 часа кушать обязательно! Нет смысла соблюдать коридор, ведь ты должна думать о малыше! А вот дробное питание еще никому не повредило;)

[URL="http://file.qip.ru/file/78101344/c93598ee/__kastrulka.html"]рецепты[/URL]

Спасибо, Alkoria;)

Всегда пожалуйста! Удачи!Главное не есть за двоих как советуют бабушки! И тогда не наберешь много

Странно. сегодня опять вес скакнул.Вчера было 65кг.300г сегодня 66кг.400г. Правда была в гостях. Ккал. не смогла по с читать. Но в тарелку ложила не больше чем дома.:-[ ] :-[ ]

[QUOTE=Любовь1;428472]Странно. сегодня опять вес скакнул.Вчера было 65кг.300г сегодня 66кг.400г. Правда была в гостях. Ккал. не смогла по с читать. Но в тарелку ложила не больше чем дома.:-[ ] :-[ ][/QUOTE]
Могла задержаться вода в организме (смотря что пила и ела).

абсолютно верно. Если ела соленое или выпила алкоголя, то могла вода задержаться) А вообще я где то писала про 100г жира)))так что будь объективна;)

Alkoria, а где можно таблицу калорийности посмотреть?

Юль, читай темку с самого начала. Там прикреплены и уроки и таблицы и рецепты.

Девочки привет! Спасибо за советы на счет нестабильности веса, а то я думала что только у меня так то "-" то "+", но теперь только вперед, без сомнений:bcool:

За две недели ни на грамм не постройнела. Но не расстраиваюсь, наверно это от переживаний и нервов из-за сына. А ещё Пасха, это тоже целый день праздник живота:) Хотя объёмы немного ушли, и пусть "-" нет, главное ведь "+" тоже НЕТУ!!! [img]http://s46.radikal.ru/i112/0901/ed/5ddc5f7b1d19.gif[/img]

[QUOTE=Bambina;430174]Девочки привет! Спасибо за советы на счет нестабильности веса, а то я думала что только у меня так то "-" то "+", но теперь только вперед, без сомнений:bcool:[/QUOTE]
=)Все будет хорошо, я узнавала;)
[QUOTE=Сафо;430364]За две недели ни на грамм не постройнела. Но не расстраиваюсь, наверно это от переживаний и нервов из-за сына. А ещё Пасха, это тоже целый день праздник живота:) Хотя объёмы немного ушли, и пусть "-" нет, главное ведь "+" тоже НЕТУ!!! [img]http://s46.radikal.ru/i112/0901/ed/5ddc5f7b1d19.gif[/img][/QUOTE]

Вот!!Верный настрой! Отсутствие результата тоже результат!

Девочки, давайте договоримся по понедельникам отчитываться в темке за неделю! Ведь так приятно видеть результаты других!:)))

Привет!
А я на Пасху тоже нарушала,в следствии чего,на следующее утро весы показали +1000 гр.,но.... В течении этой недели уже - 1600 гр.

Лен, в пасху помоему не реально не привысить коридор. Одних только яий сколько сопать придется пока по родне пройдешь. А уж про кулич я молчу!

ой, а меня расперло на сладкое, болеет дочь, муж в больнице, был день когда кроме яичка я и не ела ничего, а кормлю ведь, хорошо хоть чай лактационный пью...эх, а теперь все набираю что не доела))) но сама собой похудела млин!!! ем щавельный суп( морковь+картошка+лук-не пережареный)-щавель и гречку с печенкой, надеюсь не разбухну и кстати , шоколад!

Вопросик.Что если пару тройку дней я ем меньше своего коридора. Мой мин.1110ккл., а я ем 900ккл. Это нормально или может по этому вес мой гуляет.:-[ ] :-[ ]

Не может, а скорее всего потому и гуляет. Организм думает что наступает голодовка и снова начинает копить прозапас. Так что не ешь меньше минимума!!! Лучше уж печеньку или булочку лишний раз скушать)))так сказать добить коридор

очень интересно читать,спасибо вам.надо срочно стройнеть,сегодня хотела штаны купить,уже в 48 размер невлазиваю.настроение упало.будем стройнеть...