А у нас ёлка так чтоб именно для подарков не ассоциируется почему-то. Ну взял когда сказали утром и всё. Радуется

а у Лены и Ани самое прикольное помимо елки с подарками было когда они начинают пррсыпаться и звонок в дверь. Мы как услышим .что они первые разговоры в постелях начали.то быстро праздничные носки с подарками к перилам привяжем.подарки под дверь наставим и позвоним. Они в коридор выскакивают в пижамках.лохматушки.хохочут. типа ночь заканчивалась и дед мороз самым лучшим детям поутру уже не в новогоднюю ночь оставшиеся подарки быстро принес. А т.к. утро.то он помчался скорее домой))))) фотки отпадные.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Ну и славно.что ты проскочила хорошо. У нас сейчас снегопад. Красивый медленный. Снежинки большие. Пока из сада дошли.а все уже беленькое.Ян счастлив.может теперь получше в сад вставать из постели будет. Я ему как скажу.что там снег.когда он лежал.так он готов и в труселях.но с большой синей лопатой на улицу бежать)))))) и уже не важно куда))))))

Привет, девчонки, а мы вчера ёлку нарядили :).

Сегодня утром поехали к врачу, потом на работу, до вечера были, ушли на час раньше. Директор не довольна. Что за люди, им одолжение делаешь, что на больничном выходишь, а они думают, что ты в рабстве.
Тоня замучалась, без дневного сна в такси уснула.

У нас снег так хорошо лежит уже, -15 сегодня, метелька немножко. Я себе чуток косметики купила, освежила запасы, забежали после работы в магазин. Худеть опять некогда, еле успели пообедать один раз, без перекусов, конечно. Но двигалась много, может прокатит.

Я так поняла .Жень.что когда процесс похудения запущен.то срыв на разок вреда не наносит. У меня вот долгожданный скачок зависшего веса произошел именно после гостей

У нас так классно, я купила нам 2 новогодние кружки, пьем теперь из них, глаз радуют и ёлка мигает :) Ещё бы скатерть на кухню новогоднюю :)

Я сегодня въехала в зад мужику. Первый день зимы))) еду такая расстроенная, муж позвонил, что денег не дадут, а у меня КАСКО в субботу заканчивается, я еду, думаю, не буду КАСКО делать, занимать не хочу, столько лет такие деньги бешеные плачу и ни одной аварии)))) и на этой мысли мужик экстренно тормозит, а я торможу-торможу и бабах))) расколола бампер мужику, а у самой вообще ничего, ни царапинки, ни вмятинки. И сзади машина в меня не врезалась, но в нее тоже врезались и пол задницы снесли. Но ничего, так быстро все оформили, даже приезжать в ГАИ больше не надо. А муж мне еще говорит - заплати ему денег и не стой там. Нафига, час времени потеряла и свободна.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 час 19 минут[/I][/B][/color][/size]

И все такие сразу - ну понятно, баба за рулем))) а у меня реально, за все время вождения на дороге ни одной аварии за 6 лет. По первости заборы двигала, сугробы, но на дороге, ни разу. И тут такая глупость. Может это намек все-таки напрячься и сделать КАСКО?))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 минут[/I][/B][/color][/size]

Я над ребенком своим не могу. Говорит, я когда вырасту не буду как папа. Папа говорит плохие слова, а я буду как мама, таким же вежливым и воспитанным. Если мне надо проехать, я буду говорить - пропустите пожалуйста, спасибо большое))))

Анют, главное, что ты не расстраиваешься, это правильно. Повезло тебе, что твоя машина целая)) и до окончания каско успела ею воспользоваться)) в целом, можно сказать, что день у тебя сложился везучий)))

А я вчера вечером из центра везла нас домой. Отвыкла уже от интенсивного движения, но доехали хорошо.
Вчера были на дне рождения. Там был квест. Мне очень понравилось, что не просто за столом пить и есть, а интересная ролевая игра. Тем более, что ни пить, ни есть толком мне нельзя))))
Даже вес за вчера ушел))
А сегодня весь день питалась правильно, но к вечеру слабину дала: поела конфет с чаем.

Женя, как ты классно расписала вашу новогоднюю обстановку !!! Мне срочно захотелось в икею)) скорее бы уже выздороветь.

Я один год переборола себя и КАСКО не сделала и отпустило меня конкретно. А так раньше каждый год ремонт без справки из ерунды выискивала.чтобы хоть сколько для машинки бесплатно подшаманить . Но 3 года в фирменном сервисе делали отлично.а потом на договорные передавать стали и стали плохо делать.ну и это меня от КАСКО в итоге и освободило морально. Но раньше машинка из года в год была идеальная.а сейчас во дворе дверь поцарапали и вмятинка там.так и езжу. Уже не идеал.

у тебя на бампере могут быть микротрещины.он потом от небольшой помехи может лопнуть.а скоро морозы.вода туда попадать будет и начнет разрушаться. Ну бывает такое. Это я не к тому.что у тебя именно так. Ты справки сохрани.если.что может.если понадобится.то проведешь в страховой ремонт по этой КАСКО. Ну для страховки всё ж

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Я тоже о новогодних чашках замечтала прям

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

И мне даже 2 скатерти надо ...вот с того нового года так и мечтаю в квартиру и на дачу купить...и не сложилось никак

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 10 минут[/I][/B][/color][/size]

Анют.может будет немного времени на сервисе бампер показать? Они поднимут ее. крепления теже посмотрят....вот такая въедливая.как папа ваш. Уж если ввяжусь во что.то прям не успокоюсь до идеала)))))

Читала статью про парня, скинувшего 30 кг за 4,5 мес. Так у него некоторые дни в неделе потребляемые каллории состовлиля 600. Я вообще не представляю, как он выживал?? Это ел одни огурцы целый день, наверное.
Попробовала я тут считать сегодня каллории. Все шло нормально, пока не добавила эти злосчастные вечерние конфеты)))) прям хоть рот скотчем заклеивай. И главное хочется их именно вечером! Утром спокойно идет овсянка на воде без всего, и большего счастья не надо)))

Да, ты меня на мысль натолкнула. Покажу тогда, тем более все на руках.
Не, я не расстраиваюсь, день и правда удачный.
А так ты права, когда пр КАСКО, хоть малейшая царапина, все сделано. А так, муж ездит без КАСКО, в этом году поцарапали его. Черная, незаметно совсем. В итоге ОСАГО деньги перечислили, он так и не сделал. Так руки и не дойдут.

Ты меня. Анют.с полуслова понимаешь))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Катюш.я тоже удивляюсь этому парадоксу. Утром пирогом себя угощаю уговариваю.чтоб вкус не забыть и своим мозгам галочку поставить.что ела

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Но вечером у меня экстрим и меда умираю хочу и пирога и вообще хлебно-конфетный шкаф прям обхожу.а до 12 и часто до обеда никаких особо хотений и нет (((((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 8 минут[/I][/B][/color][/size]

Я мальчишкам своим в скороварке курицу с рисом натушила в сметанке. Вкуснооо мягонько
А при -60 хоть утром это можно? Или строго мясо с овощами. Рис с овощами? Даже есль отделю.то рис то типа в бульоне сварен ведь

При -60 это можно на завтрак. Там в любом случае белый шлифованный рис только на завтрак. Хоть с мясом, хоть без.

девочка в теме -60 написала,что на обед есть
спасибо,Катюш,я прям так захотела этого блюда.

и я поняла для себя,что можно войти в системы всякие,годами без напряга питаться так,но учуешь или увидишь исконно русское и писец-хоть тарелку,но схомячишь)))) Котлеты с пюре или курицу с картошкой или баранину с картошкой затушеную умираю как люблю,да в казане,чтоб лука много
пойду-ка я спать,а то до греха недалеко)))))))))))))))))))

А я на сайте космополитан посчитала на калькуляторе веса с учетом роста и возраста. Они говорят у меня идеальный вес.

Обязательно купите себе новогодние кружки :)

Нюта, так тебе вообще повезло круто. бывает же так, при одних и тех же условиях кому-то маленькая царапинка, а кому-то зад снесло.

Я вчера Тоне шоколадку купила и вроде не так уж её хотела, но ночью снилось, что поела её и сожалела об этом. А утром и правда мало что хочется. У меня вес по капле только вниз движется, периодически берут сомнения, но питаюсь я не особо калорийно вроде.

мамы,доброе утро

водилки, держим дистанцию

Доброе утро!
и правда, удачи на дорогах всем!
рис и гречку можно с мясом на обЭд. и рисовую лапшу тоже.

Доброе утро!
Я начала еще читать про диету 5/2. Там смысл, что всю неделю питаешься как хочешь и два дня калорийность не более 600. Но сомнительно.
Еще про 5 ложек. Ешь что хочешь, объемом не более 5 ложек, раз в 3 часа.

ага, Нюта, сомнительно. это и вправду могут стать теми самыми стрессоми для организма когда он два дня голодает а остальное время все запасает)))))))

ну а вторая...для работающих тоже вопрос. все трескаешь и трескаешь на работе.))) я посреди совещалки, ты посреди суда))))))))))))))))))))))))))))))))))

Ой.девочкиииии.я зарекаюсь говорить о еде на ночь. Вечером лишняя чашка зеленого чая.сеструха приезжала. не ела честно ничего.а в итоге +1100. Шок. И почему то туалет у меня пропал.ну такой .который должен быть каждый день. Тяжести нет.но.......это ж не правильно


шли сегодня в садик пешком. Дошли. Но снег. Воздух помягчел.я так хорошо подышала.

[QUOTE=WhiteKis;6790816]ага, Нюта, сомнительно. это и вправду могут стать теми самыми стрессоми для организма когда он два дня голодает а остальное время все запасает)))))))

ну а вторая...для работающих тоже вопрос. все трескаешь и трескаешь на работе.))) я посреди совещалки, ты посреди суда))))))))))))))))))))))))))))))))))[/QUOTE]

)))))))))) мне ничего не мешает)))) только я все не то трескаю))

[QUOTE=Ket;6790818]Ой.девочкиииии.я зарекаюсь говорить о еде на ночь. Вечером лишняя чашка зеленого чая.сеструха приезжала. не ела честно ничего.а в итоге +1100. Шок. И почему то туалет у меня пропал.ну такой .который должен быть каждый день. Тяжести нет.но.......это ж не правильно


шли сегодня в садик пешком. Дошли. Но снег. Воздух помягчел.я так хорошо подышала.[/QUOTE]
Тот дядька, который на 30 кг похудел, писал, что вес убавляется и прибавляется через день. Это твои позавчерашние курица с картошкой. Так что завтра вернётся худоба. А вообще в зависимости от дней цикла вес может аж на 3 кг скакать. Так что ориентируйся на объемы.

Я отвезла Тоню сестре, вчера температура поднялась. Сейчас на работе работаю. Завтра весь день лечить буду, не поедем никуда.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 51 секунду[/I][/B][/color][/size]

а вообще рис калорийный, его надо маленько.

Действовало бы ещё это ))))

Ну вот и я не стала рис с курицей сегодня есть.он же ещё и крепит. Надо одну проблему решить потом уж побалую себя.

Приветы!

Почитала я про вечернюю тягу к сладкому. И поняла примерно следующее. К вечеру накапливается усталость. Или физическая, или усталость нервной системы. Чтобы восполнить силы, организму нужны углеводы и он упорно требует сладкого. Тк именно из углеводов энергию получить быстрее всего. Чтобы такого не происходило, надо сбалансировать диету по углеводам, то есть не сильно их ограничивать. Но предпочесть, разумеется, сложные углеводы, а не сладости. Это овощи и крупы без жира. Попробую сегодня на полдник съесть что-нибудь из сложных углеводов и проверю , будет ли вечером хотеться сладкого.

[QUOTE=Nyuta;6790290]А я на сайте космополитан посчитала на калькуляторе веса с учетом роста и возраста. Они говорят у меня идеальный вес.[/QUOTE]

Вот и отлично:))):))):)))

[QUOTE=Матрёшко;6790535]
Я вчера Тоне шоколадку купила и вроде не так уж её хотела, но ночью снилось, что поела её и сожалела об этом. А утром и правда мало что хочется. У меня вес по капле только вниз движется, периодически берут сомнения, но питаюсь я не особо калорийно вроде.[/QUOTE]

Хоть по капле, но движется - это уже результат! Когда лишнего веса мало, он и движется по чуть-чуть.

[QUOTE=Nyuta;6790735]Доброе утро!
Я начала еще читать про диету 5/2. Там смысл, что всю неделю питаешься как хочешь и два дня калорийность не более 600. Но сомнительно.
Еще про 5 ложек. Ешь что хочешь, объемом не более 5 ложек, раз в 3 часа.[/QUOTE]

Чего только ни придумают, лишь бы привлечь внимание масс:)
На мой взгляд тоже сомнительно. Такие перепады не полезны для организма, ему ж ко всему привыкать надо. А тут 5 дней обжорства, потом 2 дня голода. 600 - это ну очень мало!
А про 5 ложек вообще.. Смысл диеты в том, чтобы она была сбалансированная. А если жрать только пирожные, то организм этим сыт не будет. Даже если и есть маленькими порциями. В итоге человек соскочит с диеты раньше, чем появится от нее результат:)


[QUOTE=Ket;6790818]Ой.девочкиииии.я зарекаюсь говорить о еде на ночь. Вечером лишняя чашка зеленого чая.сеструха приезжала. не ела честно ничего.а в итоге +1100. Шок. И почему то туалет у меня пропал.ну такой .который должен быть каждый день. Тяжести нет.но.......это ж не правильно
[/QUOTE]

А чай без сахара?
Как я поняла, чай не очень полезно пить. И он снижает насыщение нас водой. Вот, например, поставила я приложение, в которое вношу всю выпитую жидкость за день)) Так внесла чай, а он мне за это вычел часть выпитой воды, т.е. как будто я меньше воды за день выпила. Я это к тому, что может или позавчерашняя курица, или жидкость в организме задержалась. .от одного чая без сахара не должно было 1100 г нарасти чистого жира:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

У меня тоже с воскресенья вес уходит по чуть-чуть. Считаю калории и добавила второй завтрак и полдник. Что-то определенно есть в этом многоразовом питании!

Чай зеленый без сахара с лимоном.Катюш

девочки.блин.наверное позавчерашняя еда. Про результат через день поняла.спасибо. так значит при чае надо пить больше воды? Да?

Но я чая 2-3 больших чашки в день пью.а вот воды меньше явно
кефир пару стаканов пью ещё

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

И вот вчера съела грейпфрут. Целый. Вообще это для меня редкость

[QUOTE=Ket;6791562]Чай зеленый без сахара с лимоном.Катюш

девочки.блин.наверное позавчерашняя еда. Про результат через день поняла.спасибо. так значит при чае надо пить больше воды? Да?

Но я чая 2-3 больших чашки в день пью.а вот воды меньше явно
кефир пару стаканов пью ещё

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

И вот вчера съела грейпфрут. Целый. Вообще это для меня редкость[/QUOTE]

Воды надо очень много пить. У нас же в организме сплошные химические реакции. Они происходят в водной среде. Вода нужна. Если начать читать на эту тему,то вода нужа для всего и от всего:) Для пищеварения, кстати, тоже вода нужна. Но не с едой, а за 30 минут до или через 30 после.
Я пью "Шишкин лес". Вот сегодня пью весь день воду, но в итоге выпила всего литр. А мне надо 1,8 на мой вес.

Я что-то про чай читала, что можно его. Зеленый как мочегонный действует, может поэтому в нём сомневаются. А так мелькало мол по 3 чашки в день надо его выпивать. Мне совершенно не хочется пить кофе с тех пор, как моё питание стало разнообразнее, а вот черный душистый чай хочется, хотя раньше я его не хотела совсем.

Ещё писали, что если очень сильно хочется мучного и сладкого, значит в дело идет жир из организма (если не поесть этого мучного мучного и сладкого). Коряво как-то объяснила..

Ух, как-то долго мы до дома добирались, наконец-то чуток расслабимся, пойду мультики смотреть в обнимку с Тоней.

Ты сегодня на воде? Без еды? Или просто стараешься пить и воду обязательно?

Спасибо. Понимаю
Кать.а 1,8 л это с другими жидкостями?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Я тоже про чай услышала и вот перешла на зеленый.но люблю черный свежезаваренный арепкий и сильно сладкий и горяяячий.

Я из чаев только зеленый могу пить. Черный слишком крепкий доя меня:)
Кать, по-моему, 1.8 именно воды, так как не факт, что суп, например, обладает такими же свойствами как вода. Я могу ошибаться, но я пытаюсь выпить 1.8 именно воды. Не, я еще и кушаю))

Да с этой водой тоже не все понятно. Я пока в отпуске была, у меня на работе все худели и вот тоже воду пили. Не все могут, у кого-то почки не справляются, кто-то набрал вес.
Я с утра решила стакан теплой воды с медом и лимоном выпивать, тоже должно что-то наладить))) Только мне после этого завтракать не хочется)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Я сегодня на работе наелась в полдвенадцатого творога. В итоге обедать неохота. В 2 часа суп съела. И это позволило избежать сладкого. А то к обеду такая голодная, что и обед съем и сверху чая со сладким закину. Что-то действительно есть в частом питании)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Там на этом Матрешкином сайте написано, что все зло в жире. И оказывается в шоколаде тоже жир. Вот открытие для меня. Купила пастилу. Там жира нет. Так все сожрали, я уже перед уходом успела кусочек попробовать)))) не шоколадка конечно, но можно привыкнуть:) короче я решила так попробовать, избегать сладкого, мучного и жирного, стараться ограничивать порции и при этом есть часто, чтоб сытой быть и не налопаться ненароком вкуснятины:) посмотрим.
Хотя смотреть то некогда, НГ скоро. У нас большой корпоратив....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

Еще ягоды полезны. У меня черники много наморожено. С ней оказывается хорошо есть и творог и йогурт несладкий, она сладкая. Так мы вдруг подсели, вовсюда кидаю. Прошлый год половину замороженных ягод в помойку выкинула, а в этом прям в охотку идет.

О, у меня тоже ягода наморожена, надо в дело пустить. Правильно, Нюта, сладкое, мучное и жирное в первую очередь убирать.

Вот я писала про бывшую коллегу, которая предлагала мне блинчики купить. Она всё время на диете, а получается, что всё делает именно для того, чтобы толстеть: не завтракает, не обедает, а во второй половине дня (а вечером наверняка в большом количестве) ест плюшки во всех их проявлениях. Вот и получается, что организм в шоке всё время запасается с мучного и жирного.


У меня не получается воду пить в большом объеме, у нас на работе туалет далеко и я как главная зассыха всё время там толкусь ))) Утром после сна стараюсь кружку воды выпить, а дальше по жажде.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 56 секунд[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Nyuta;6791727]
Хотя смотреть то некогда, НГ скоро. У нас большой корпоратив....
[/QUOTE]
Ну он же не каждый день будет, а в обычное время питайся как решила.

Надо меню пошуршать на нг. Чтоб уж не слишком сорваться или накопить и покупать одни суши 10 дней. Сытно и они по -60 разрешены

Не, я к тому, что к большому корпоративу похудеть бы не мешало)))) чтоб поразить всех своей красотой)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Я сушами похоже объелась))) не хочу. Хочу как ты вчера писала, картошечку с котлеткой и т.п. Оливье домашний я обожаю просто, никогда не объемся наверно)))
Вообще я заметила есть люди жадные до еды. Это я)))) вот я если что-то любою, буду год подряд до тошноты есть пока не отпустит. Мы конда в Финку ездить начали, я их икру гормональную ела ложками и банками, рыбу также. Суши тоже, готова каждый день была есть. Вот что за натура такая.

[QUOTE=Ket;6791771]Надо меню пошуршать на нг. Чтоб уж не слишком сорваться или накопить и покупать одни суши 10 дней. Сытно и они по -60 разрешены[/QUOTE]
Кстати да. Вообще много салатов могут быть нормальными, если их не заправлять майонезом. Только чем вот тогда заправлять?
[QUOTE=Nyuta;6791772]Не, я к тому, что к большому корпоративу похудеть бы не мешало)))) чтоб поразить всех своей красотой)))[/QUOTE]
А, а когда будет корпоратив? За пару недель объемы точно убавятся.

Я грущу от одной мысли.что миша наверняка осядет у нас на праздники. Блииин. Лучше б просто приходил. Но думаю.что пока есть где.хоть до 24 декабря живет там.а потом....чож я не тварь последняя как он ещё недавно думал?. ......

Нюта, я тоже если до чего дорвусь, то буду есть пока не надоест. Сильно люблю корейскую острую курицу, раньше бывало налью майонеза и так и ем, вкуснотища мне ))

Ага, мужики могут заставить чувствовать себя виноватой. Они сначала доводят так, что ты думаешь в случае развода/расхода что-то докажешь им, покажешь степень своей обиды и т.п., а потом получается, что ты еще и виновата, и его поведение вовсе не повод из дома выгонять)))) не иначе мужика нашла и т.п.

[QUOTE=Матрёшко;6791777]Кстати да. Вообще много салатов могут быть нормальными, если их не заправлять майонезом. Только чем вот тогда заправлять?

А, а когда будет корпоратив? За пару недель объемы точно убавятся.[/QUOTE]

Я решила йогуртом и перцем заправить)))))


Анют.если.что.то стилем добьёшь народ свой))))))) я в тебе уверена

[QUOTE=Nyuta;6791782]Ага, мужики могут заставить чувствовать себя виноватой. Они сначала доводят так, что ты думаешь в случае развода/расхода что-то докажешь им, покажешь степень своей обиды и т.п., а потом получается, что ты еще и виновата, и его поведение вовсе не повод из дома выгонять)))) не иначе мужика нашла и т.п.[/QUOTE]
Вот это точно!
Честно признаюсь вам, я сейчас очень жалею, что в моменты, когда мне хотелось матом послать бывшего мужа, я как раз так и думала, не хотела казаться какой-то плохой, бессердечной, прям сама дипломатичность была, ещё и заботилась, когда он с нами был. А сейчас думаю как легко и просто всё встало бы на свои места, отматери я тогда его сразу и выгони в шею без всяких угрызений совести. Он же ноги об меня вытирал самым откровенным образом, а я ещё себя виноватой чувствовала.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Ket;6791798]Я решила йогуртом и перцем заправить)))))
[/QUOTE]
Можно ещё какой-нибудь винный или бальзамический уксус добавить. Найти надо.

Можно лимонным соком заправлять овощные салаты. А если йогурт смешать с соевым соусом, то получится что то , напоминающее майонез. В -60 есть системный майонез.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

У меня сегодня дневной рацион составил на 1000 кал меньше, чем вчера, ура! Полдничные углеводы помогли спастись от жора на ужин!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Про воду все индивидуально, согласна. Но я хочу попробовать много пить, может цвет лица улучшится или еще что. Меня не напрягает пить много. На ночь не пью, чтобы почки отдыхали.

Для овощных и травяных салатов вкусная заправка - пару ложек масла оливкового, капля горчицы и капля бальзам уксуса или лимона, перемешать и вылить. Цезарь мы заправляем йогуртом с перцем, еще есть в магазинах пакетики с приправами разными, я покупаю приправу Цезарь, ее в йогурт и получается вообще очень вкусно только надо смотреть, чтоб эта приправа было просто на травах без глюкомата.