[QUOTE=Juli11;6217423]Вчера было -500, сегодня -100)))[/QUOTE]
главное есть ;)
[QUOTE=Аленушка82;6217469]
У меня вчера минус, сегодня +. Может уколы и АБ не дают отвесы нормальные[/QUOTE]
чё за уколы? :girl_pinkglassesf:
[QUOTE=ришка;6217474]всем привет!
девочки,принимайте меня.созрела я)))[/QUOTE]
привет :girl_in_love:
[QUOTE=ришка;6217490]Спасибо!
хочу много.
но пока кг 8-10.дальше видно будет.:)[/QUOTE]
хочешь много и будет много ;)
у меня цель - 44 кг :connie_1:
[QUOTE=Сама_Такая;6217537]Ирин, а у тебя есть фотоотчеты где-нибудь? хочется вживую посмотреть результат. а то линеечка оооочень впечатляет))[/QUOTE]

а как же ;)
вообще я в похудательной темке отчитываюсь :)

[B][COLOR="Red"]Я кароч ;) :girl_in_love:
Общий вид с разницей в 10, 20 и 30 кг....[/COLOR][/B]

[B][COLOR="Purple"]РОСТ-169 см[/COLOR][/B]
[B]апрель 2013 - 114 кг / 104 кг / 94 кг / 84 кг декабрь[/B]
[U]Объем груди 118 / 115 / 108 / 104
Объем талии 106 / 102 / 92 / 81
Объем живота 132 / 119 / 108 / 98
Объем бедер 122 / 114 / 110 / 104
[/U]
[URL=http://radikal.ru/fp/96edd2b539224b3bbc258210b4004bda][IMG]http://i023.radikal.ru/1311/b2/06009678ba0ct.jpg[/IMG][/URL][URL=http://radikal.ru/fp/24a0d04a6e204288b75023ce9851bbe6][IMG]http://s020.radikal.ru/i716/1311/4c/2a21fc1ed8e6t.jpg[/IMG][/URL]

[QUOTE=ришка;6217474]всем привет!
девочки,принимайте меня.созрела я)))[/QUOTE]
Добро пожаловать!!!
[QUOTE=Juli11;6217477]спасибо))) А может конец цикла?


добро пожаловать!!! Сколько планируешь сбросить?[/QUOTE]
Нет, середина
[QUOTE=Иринушка;6217655]главное есть ;)

чё за уколы? :girl_pinkglassesf:

привет :girl_in_love:

хочешь много и будет много ;)
у меня цель - 44 кг :connie_1:
[/QUOTE]
Уколы иммуноглобулин человеческий в шейку матки

ИРИШ, РЕЗУЛЬТАТЫ СУПЕРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР!!!!!!!!!!!!!!!

[QUOTE=Juli11;6217500]А я пока до 60. А там дальше хочу до 55.[/QUOTE]

я пока тоже хочу до 60(это переломный момент будет),а там до 55-53.а вообще хочу 50.ну это уже цель мах.
[QUOTE=Иринушка;6217655]главное есть ;)

чё за уколы? :girl_pinkglassesf:

привет :girl_in_love:

хочешь много и будет много ;)
у меня цель - 44 кг :connie_1:


а как же ;)
вообще я в похудательной темке отчитываюсь :)

[B][COLOR="Red"]Я кароч ;) :girl_in_love:
Общий вид с разницей в 10, 20 и 30 кг....[/COLOR][/B]
...[/QUOTE]

спасибо!
Ириша,супер результаты,огромная разница!ты умница!!!!

я сегодня уже налопалась.
в обед буду супчик на воде.
вечером пока не знаю

[QUOTE=Аленушка82;6217684]Уколы иммуноглобулин человеческий в шейку матки

ИРИШ, РЕЗУЛЬТАТЫ СУПЕРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР!!!!!!!!!!!!!!![/QUOTE]
ааааа.....
спасибо Алён ;)
[QUOTE=ришка;6217762]
Ириша,супер результаты,огромная разница!ты умница!!!![/QUOTE]

спасибо :girl_in_love:
и ты сможешь конечно, было бы желание :)

[QUOTE=Иринушка;6217655]
[B][COLOR="Red"]Я кароч ;) :girl_in_love:
Общий вид с разницей в 10, 20 и 30 кг....[/COLOR][/B]

[B][COLOR="Purple"]РОСТ-169 см[/COLOR][/B]
[B]апрель 2013 - 114 кг / 104 кг / 94 кг / 84 кг декабрь[/B]
[U]Объем груди 118 / 115 / 108 / 104
Объем талии 106 / 102 / 92 / 81
Объем живота 132 / 119 / 108 / 98
Объем бедер 122 / 114 / 110 / 104
[/U]
[/QUOTE]
ОЧЕНЬ ОФИГЕННО!!! Круть! А самое главное как самой то легче дышать стало!:)))
[QUOTE=ришка;6217770]я сегодня уже налопалась.
в обед буду супчик на воде.
вечером пока не знаю[/QUOTE]
Супчик на воде улетит из желудка через полчаса, и снова есть захочешь. Мне кажется уж лучше кусочек мяса. Ну или гречу...

да, Ирин, реально круто! вот что значит сила воли)))))) я после родов конкретно займусь фигурой. хочу еще тренажерку подключить. чтоб не обвисло))))

между обедом и ужином ем яблоко, блин, очень захотелось.....
обед был овощная заморозка с соевым соусом - мне как оказалось не подходит, совсем не насытилась....

[QUOTE=Juli11;6217825]ОЧЕНЬ ОФИГЕННО!!! Круть! А самое главное как самой то легче дышать стало!:)))[/QUOTE]

[QUOTE=Сама_Такая;6217910]да, Ирин, реально круто![/QUOTE]

спасибо девы :girl_in_love:

сегодня минус 300)))Как приятно.....Да и есть после 18.00 не особо тянет)))
А на обед макароны с сыром и помидоркой же можно? А то надоели эти овощи...бе

[QUOTE=Juli11;6217990]между обедом и ужином ем яблоко, блин, очень захотелось.....
обед был овощная заморозка с соевым соусом - мне как оказалось не подходит, совсем не насытилась....[/QUOTE]
Перекус в виде яблока допустим. Но вообще в идеале желательно обойтись без перекусов.
Насчет овощей. Если они вообще без всего - то конечно быстро улетят. Надо или мяско добавить. У меня, например, овощная заморозка + кусок куриной грудки - отлично просто. Либо добавить молочку разрешенной жирности. Я в уже готовые овощи добавляю белый йогурт - более нажористо получается.

[QUOTE=Juli11;6219473]сегодня минус 300)))Как приятно.....Да и есть после 18.00 не особо тянет)))
А на обед макароны с сыром и помидоркой же можно? А то надоели эти овощи...бе[/QUOTE]

Можно :) Только не забывай, что макаронья относятся к категории "иногда". Если сегодня у тебя макарошки, то завтра-послезавтра ни макарон, ни картошки в обед быть не должно.

[QUOTE=Firewolf;6219503]Перекус в виде яблока допустим. Но вообще в идеале желательно обойтись без перекусов.
Насчет овощей. Если они вообще без всего - то конечно быстро улетят. Надо или мяско добавить. У меня, например, овощная заморозка + кусок куриной грудки - отлично просто. Либо добавить молочку разрешенной жирности. Я в уже готовые овощи добавляю белый йогурт - более нажористо получается.



Можно :) Только не забывай, что макаронья относятся к категории "иногда". Если сегодня у тебя макарошки, то завтра-послезавтра ни макарон, ни картошки в обед быть не должно.[/QUOTE]
ок. И ужин у меня мега легкий седня - яблоко с кефиром

а в заморозку ту картошка входила, поэтому мясо не стала добавлять...

[QUOTE=Firewolf;6219503]Насчет овощей. Если они вообще без всего - то конечно быстро улетят......[/QUOTE]
насчет овощей..... вот очередной раз убедилась, что моя любимая свекла, овощ кароч :-D , не идет мне..... вчера в обед был винегрет, на ужин свеколка, помидорчик и омлет с укропом.... всё по системе.... ужин в 17 часов.... +300..... обидно....

Ну...всяко бывает, может отеки?
А овощи с яйцами по системе на ужин разве можно?

[QUOTE=Иринушка;6219839]насчет овощей..... вот очередной раз убедилась, что моя любимая свекла, овощ кароч :-D , не идет мне..... вчера в обед был винегрет, на ужин свеколка, помидорчик и омлет с укропом.... всё по системе.... ужин в 17 часов.... +300..... обидно....[/QUOTE]

яйца относятся к мясной группе и ни с чем НЕ СОЧЕТАЮТСЯ!!!!!!!!!!!

Омлет как делала?

[QUOTE=Juli11;6219852]Ну...всяко бывает, может отеки?
[B]А овощи с яйцами по системе на ужин разве можно?[/B][/QUOTE]

а нет? :-!
была уверена, что можно :girl_pinkglassesf: , надо почитать заново, а то я тут отклонялась от системы в сторону строгача ;) , подзабыла уже.... ;)

[QUOTE=Аленушка82;6219855]яйца относятся к мясной группе и ни с чем НЕ СОЧЕТАЮТСЯ!!!!!!!!!!!

Омлет как делала?[/QUOTE]

воооо.... говорю ж, подзабыла :-D
на 2 яйца ложка воды и ложка молока, соль и укроп взбыла вилкой и в микроволновку прям в миске раз 6 по 30 секунд.... ;)

[QUOTE=Иринушка;6219861]воооо.... говорю ж, подзабыла :-D
на 2 яйца ложка воды и ложка молока, соль и укроп взбыла вилкой и в микроволновку прям в миске раз 6 по 30 секунд.... ;)[/QUOTE]

Ириш, молоко то нельзя тож было. Я на минералке делаю,вкусно

[QUOTE=Аленушка82;6219862]Ириш, молоко то нельзя тож было. Я на минералке делаю,вкусно[/QUOTE]

кароч, надо заново перечитывать :-D

[QUOTE=Аленушка82;6219862]Ириш, молоко то нельзя тож было. Я на минералке делаю,вкусно[/QUOTE]

А это идея))) Надо попробовать, сколько минералки на 2 яйца надо?

[QUOTE=Juli11;6219939]А это идея))) Надо попробовать, сколько минералки на 2 яйца надо?[/QUOTE]

Я лью 3-4 стол. ложки

[QUOTE=Иринушка;6219839]насчет овощей..... вот очередной раз убедилась, что моя любимая свекла, овощ кароч :-D , не идет мне..... вчера в обед был винегрет, на ужин свеколка, помидорчик и омлет с укропом.... всё по системе.... ужин в 17 часов.... +300..... обидно....[/QUOTE]
Так что свекла ни при чем. Овощ как овощ :) Тебе уже написали. Яйца на ужин ни с чем не сочетаются. Можно сделать яичницу на сухой сковороде, омлет на минералке или погрызть вареные яйца.

[QUOTE=Иринушка;6219869]кароч, надо заново перечитывать :-D[/QUOTE]
Хотя бы первую страницу темы перечитай. Необходимый минимум там есть.

[QUOTE=Firewolf;6219948]Хотя бы первую страницу темы перечитай. Необходимый минимум там есть.[/QUOTE]
ну да... хоть так ;)

я читаю вас,и потихоньку вникаю в суть системы.
натрескалась с утра каши овсяной, теперь жду обеда.

[QUOTE=MENAMI;6220036]я читаю вас,и потихоньку вникаю в суть системы.
натрескалась с утра каши овсяной, теперь жду обеда.[/QUOTE]

С утра можно и чего повреднее потрескать))) хотя у меня тож была пшеничная каша с бананом...

[QUOTE=Juli11;6220040]С утра можно и чего повреднее потрескать))) хотя у меня тож была пшеничная каша с бананом...[/QUOTE]

я ее так давно не ела,что мне в радость :-D

а я тосты с маслом (мне щас важно для кожи масло) и сырники .... :puz:

Девочки, у меня такой вопрос: Помню, что на ужин к рыбе-мясу можно добавлять яйцо для связки. Поляйца на 200 гр.
Так вот если я рыбу залью омлетом ( яйцо + соль+минералка) и на пару или в духовке сделаю. Можно или нет.

Я бы не советовала. Но если очень хочется - поэкспериментируй, может быть твой организм не заметит :) Просто будь готова к привесу в случае чего.

[QUOTE=Firewolf;6221642]Я бы не советовала. Но если очень хочется - поэкспериментируй, может быть твой организм не заметит :) Просто будь готова к привесу в случае чего.[/QUOTE]

Спасибо. Но на обед то точно можно + овосЧи

[QUOTE=Аленушка82;6221622]Девочки, у меня такой вопрос: Помню, что на ужин к рыбе-мясу можно добавлять яйцо для связки. Поляйца на 200 гр.
Так вот если я рыбу залью омлетом ( яйцо + соль+минералка) и на пару или в духовке сделаю. Можно или нет.[/QUOTE]

По-моему,в рецептах даже было что-то в омлете. Но на форуме не жалуют таких сочетаний. Мол,только в фарш и только по необходимости

[QUOTE=Nastyushka;6221724]По-моему,в рецептах даже было что-то в омлете. Но на форуме не жалуют таких сочетаний. Мол,только в фарш и только по необходимости[/QUOTE]

Ясно. СПС, Настюш. В рецептах да есть , но это наверно для поддержания уже.
Лучше отварю и с бульончиком съем или в фольге запеку

Я сегодня стою на месте. Неужто макароны дали о себе знать?)))

Девочки, что скажете - на обед куринные желудки с луком и морковкой и зеленью в микроволновке, гречка и чай зеленый?

[QUOTE=Juli11;6222673]Девочки, что скажете - на обед куринные желудки с луком и морковкой и зеленью в микроволновке, гречка и чай зеленый?[/QUOTE]

Ой Юль, я до сих пор туплю и путаю..... Щас из девочек кто нить скажет....
Я беру готовые рецепты обедов и ужинов на сайте или в ОК в группах....

[QUOTE=Juli11;6222673]Девочки, что скажете - на обед куринные желудки с луком и морковкой и зеленью в микроволновке, гречка и чай зеленый?[/QUOTE]

Можно все. Приятного аппетита!!!!!!!!!!

А у меня сегодня было 2 завтрака.
1- в 7 - кофе + молоко+ сахар ( перед больницей)
2 - в 9 как приехали- яйцо, пирожок с сердцем+ рис, хурма
А пообедала только сейчас , спала после уколов рис с отварным сердцем + кабачки тушеные ( сама морозила)

[QUOTE=Аленушка82;6222842]Можно все. Приятного аппетита!!!!!!!!!![/QUOTE]

Спасибо! А у нас ужин уже закончился. Омлет в микроволновке, правда чуток молока добавила. В духовке готовится мясо по французски - мой будущий завтрак)))

[QUOTE=Juli11;6222869]Спасибо! А у нас ужин уже закончился. Омлет в микроволновке, правда чуток молока добавила. В духовке готовится мясо по французски - мой будущий завтрак)))[/QUOTE]

А у меня на ужин творог + киви+ грейп
Мясо по-француски обожаю. Какой у тебя вкусный завтрак будет.
Я делаю ханум и кекс какой нить хочу испечь, если силы будут