[QUOTE=Родинка;6900341][b]Тотошка[/b], поздравляю с завершением ГВ! Будь аккуратна: теперь у тебя расход калорий поменьше:([/QUOTE]

Да, после завершения ГВ реально надо аккуратнее. Я 5 кг на отмете наела(((
Сейчас вот только подкрадываюсь к весу, до которого дохудела после родов... (До 81 дохудела после родов), из рд вышла 93 и чуть не охренела от этой цифры(((( Ну ничего: все в наших руках!!! :)))

У меня сегодня -200 (83,1) - первый за ооочень долгое время субботний отвес)) Я вам уже писала, что для меня выходные - это страшно в плане похудения!! Кругом вкусняки и привычка их есть((( Борюсь с собой!
Еще вечером предстоит тортифлет - картошка с сыром и сливками(((
Свекровь затеяла! А я его так люблю...
Постараюсь съесть немножко)
Так мечтаю встать на весы и увидеть число начинающееся с 7))) Даже если это будет 79,9))))

Так обед-бульон куриный,яйцо,тост с сыром
Теперь я спать,а после(часа в 4) 30 приседаний,выпады по 15 раз на каждую ногу вперед и по 15 раз назад
15 отжиманий!
Вперед!!!к весне!!!!

[b]Зявка[/b], я сейчас в комплексе своем сделала по 60 выпадов на каждую ногу))) фуууф употела))

[QUOTE=Mammo4ka;6900738][b]Зявка[/b], я сейчас в комплексе своем сделала по 60 выпадов на каждую ногу))) фуууф употела))[/QUOTE]

Молодечек!!!
Ну я так-для разогрева цифры пишу)
Кто может-делает больше
Я еще и с утяжелением в виде ваньки-8,5 кг)))

[QUOTE=Оранжевая кошка;6900726]
Так мечтаю встать на весы и увидеть число начинающееся с 7))) Даже если это будет 79,9))))[/QUOTE]

Кстати сейчас посчитала на калькуляторе имт, что при весе 79 кг он мне наконец перестанет показывать "избыточный вес".
А еще жду когда врач разрешит добавить спорт (после прижигания ШМ).

Я сделала свой комплекс
Кто тоже?

[b]Зявка[/b], Маш - ты терминатор!!!!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Я только расслабилась, захожу сюда - а тут опять
РРРРРРРРОТА СМИРРРРРРРРРРНО!
Чуть позже пойду пресс и ручки качну. Поприсядать - не смогу. Опять на треньке - бодибарчик в плие....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 49 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Зявка[/b], Машк, а ты не перегоришь, с таким стартом?!

[QUOTE=Тотошка;6900936][b]Зявка[/b], Маш - ты терминатор!!!!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Я только расслабилась, захожу сюда - а тут опять
РРРРРРРРОТА СМИРРРРРРРРРРНО!
Чуть позже пойду пресс и ручки качну. Поприсядать - не смогу. Опять на треньке - бодибарчик в плие....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 49 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Зявка[/b], Машк, а ты не перегоришь, с таким стартом?![/QUOTE]

Надеюсь,нет
Сижу чай с имбирем пью
Как меня в пот кинуло;((
Простуда дает о себе знать

[QUOTE=Зявка;6900944]Надеюсь,нет
Сижу чай с имбирем пью
Как меня в пот кинуло;((
Простуда дает о себе знать[/QUOTE]

По себе, могу сказать.
За 6 месяцев - я болела 2 раза
Сопли, кашель - без темпы.
И все два раза я ходила в зал.
И все разы, ТТТ, максимально болела 6-7 дней.

Как в присказке.

Если сопли лечить - пройдут за неделю.
Если не лечить за 7 дней))

Поэтому пошла я отжиматься))

Я сегодня поняла, что с шарика, гораздо легче отжиматься.
Да и планка, гораздо легче делается.
Сегодня была тренировка "а-ля Людмила Калугина" - ВСЁ В СЕБЯ))))

ОООО!!!!шарик!!!точно
пошла пресс качну
и хулахуп))))
девочки)))как я сбя люблю)))
главное вовремя лечь спать))

И я сегодня молодец
Машу начиталась и пошла приседать))) и пресс покачала и отжималась, горжусь собой

вот я всех мотивировала!!!!
главное не сдуться)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 6 минут[/I][/B][/color][/size]

Ужин-творог
Чай зеленый с имбирем и лимоном
Все,зашиваем рот до завтра)

[QUOTE=Зявка;6901070]вот я всех мотивировала!!!!
главное не сдуться)))[/QUOTE]

Правильный настрой - главное - всё время идти вперёд!

p.s. Наш мозг - не воспринимает частицу "НЕ"

И все утвержденния должны быть в положительной форме.

Я не смогу - Я могу
Я никогда не буду - я буду!

Я верну себе себя)
Легко сегодня так было потому что дочка у мамы-я не готовила ничего)))
Завтра безе запросит

Маша сейчас за два дня скинет 2 кг и сбежит...:-D

А я помираю и ем, живот болит голова кружиться, как говориться здравствуй природа....

Надеюсь это не гормоны бушуют, мне Г выписала курс витаминов на 3 мес, не запутаться бы, на 5 день одни через 10 дней другие йодомарин постоянно.... Короче 6 разных коробок е, с, фоливая, магний б6 еще чего то.......

Если не поможет буду сдавать гормоны и смотреть....

Я пока на ГВ бросать не хочу, пусть пьет пока есть.....ну и пока не кусается....

Я тоже на гв)))
Не,не сбегу
Буду террористкой-каждый день упражнения подкидывать в массы)

Я еще соточку присела:)))
Опять тошнит, возможно, я снова без ужина.

[QUOTE=Зявка;6901125]Я тоже на гв)))
Не,не сбегу
Буду террористкой-каждый день упражнения подкидывать в массы)[/QUOTE]

Я тя на слове поймала!!! Моего терроризма - хватило на полгода,
Я плаааааааачуууууу!!!!

[QUOTE=Тотошка;6901150]Я тя на слове поймала!!! Моего терроризма - хватило на полгода,
Я плаааааааачуууууу!!!![/QUOTE]

Из-за чего?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6901151]Из-за чего?[/QUOTE]

То что желания, не совпали с возможностями((((

[b]Тотошка[/b], ты чего??? Ты такая молодец за эти полгода!!! Ты набрала их тоже не за месяц, и скинуть тоже быстро не получится...

[quote="Тотошка;6901157"]То что желания, не совпали с возможностями(((([/quote]
Натуль, у меня та же фигня была :girl_sigh:
за 8 месяцев 30-ка и..... завис......
сначала плановый, потом уже нет :-D
мне щас прям через силу уже НЕОБХОДИМО идти дальше,
а тебе подождать малёк не грех.... поудерживай пока, это тоже непросто %-0

Девочки,вы такие умнички!
Имея действительно лишнее избавляться от этого!!!

[QUOTE=Mammo4ka;6901170][b]Тотошка[/b], ты чего??? Ты такая молодец за эти полгода!!! Ты набрала их тоже не за месяц, и скинуть тоже быстро не получится...[/QUOTE]

[QUOTE=Иринушка;6901173]Натуль, у меня та же фигня была :girl_sigh:
за 8 месяцев 30-ка и..... завис......
сначала плановый, потом уже нет :-D
мне щас прям через силу уже НЕОБХОДИМО идти дальше,
а тебе подождать малёк не грех.... поудерживай пока, это тоже непросто %-0[/QUOTE]

Девочки!!!!! Спасибо!!!!:girl_cray::girl_cray::girl_cray:
Но дело в том, что я пока ищу способ поддержать кожу...

А дальше-то я могу скидывать.....на пп +спорт - это реально.

Пока мне нужно выработать стратегию по отношению к своему телу...

Пока он такой

1. Есть чуть больше жиров (масло подсолнечное, оливковое; утром1-2 ложки майонеза
2. Спорт (аэробика 2 р в неделю+ каждый день рубки/ноги/пресс дома+ 1 раз прокачка силовыми.

Ну нету у меня видения, пока, себя под ножом абдоминопластики((((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 12 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Иринушка[/b], Ирк, понимаешь, я как-то осознала, как и ты, что носить лишние 60 кг - это жесть....
Я плотненько так шла к своей цели, не обращая внимания на то, что говорят другие...
Я пропустила мимо ушей, когда мама сказала "куда будешь кожу девать?", когда Муж грил, что "пора лифчик менять",но когда я сама увидела свой "карман" кожный, я плакаль.......
Поэтому, пока план изменился
Скорость постройнения - заменилась на умеренность...

И маленькое разочарование....хотела к лету 59....
Скорее всего, в лучшем случае - 79((((


Поэтому и говорю - БЕРЕГИТЕ СВОЁ ТЕЛО ДО 30 ЛЕТ!

Пошла качать пресс

Девчульки сто за писсимизм????

Передышка необходима, это факт....

Наташка тело надо и после 30 беречь, другого у нас не будет.....

Я с понедельника на ЯД сажусь, завтра закупаться пойду...

Натуль, не грусти, все получится у тебя!
Ну будешь 59 не к лету, а позже, главное будешь:)
Главное ты все делаешь, чтоб бытькрасивой

не то что я...

Вот вот, про себя вообще молчу!!!

Наташка ты мой герой! И Иришка тоже вообще красотка....

Ой девочки, не грустите... все хорошо. Главное все мы не стоим на месте, а пытаемся бороться!

Я еще 60 присела! Не грустим, девочки, улыбаемся и радуемся жизни!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 34 секунды[/I][/B][/color][/size]

А еще я добила свой осенний недовяз :)))

Я в 27 лет когда набрала 72 кг. сказала стоп! После похудела, после в 30 лет родила...опять набрала вес... и до сих пор боюсь эту цифру перевалить. Так что все правильно, следите с молоду за весом)
И мне через два месяца 35...как время летит... единственное радует, что люди с трудом воспринимают, что моему старшему скоро уже 15 лет через месяц)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 6 минут[/I][/B][/color][/size]

В таком возрасте могу себе позволить юбки выше колен) но вот с талией проблемы(((

[b]Ксе[/b], Ксюх, тут две пенсионерки с пионерским задором)))) Ирина и я))))те кому за 38)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А я как весила в 35 - 122, так и колебалась эти 3 года.....но ниже 95 никак не могла)))

Счас могу, но боюсь...((((

[QUOTE=Juliasha;6901310]Я еще 60 присела! Не грустим, девочки, улыбаемся и радуемся жизни!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 34 секунды[/I][/B][/color][/size]

А еще я добила свой осенний недовяз :)))[/QUOTE]
Хватит уже присядать:-Dне могу себе представить как это все...беременюшка и присядает...наклоны и т.п.:-D

[QUOTE=Ксе;6901338]Хватит уже присядать:-Dне могу себе представить как это все...беременюшка и присядает...наклоны и т.п.:-D[/QUOTE]

Я без наклонов. Приседаю до половины, не как остальные девочки. Так что у меня количество можно втрое уменьшать.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 58 секунд[/I][/B][/color][/size]

Завтра по плану много разъездов, поэтому буду очень мало двигаться. Точно привес будет.

[QUOTE=Тотошка;6901332][b]Ксе[/b], Ксюх, тут две пенсионерки с пионерским задором)))) Ирина и я))))те кому за 38)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А я как весила в 35 - 122, так и колебалась эти 3 года.....но ниже 95 никак не могла)))

Счас могу, но боюсь...(((([/QUOTE]

Да ладно, пенсионерки:girl_haha: пионерки:girl_haha: я до сорока думаю спокойна буду а потом...незнаю:girl_haha:
Тебе и не нужно торопиться... и в правду не год набирала этот вес. Постепенно, нужно перестраховаться.

[QUOTE=Тотошка;6901332][b]Ксе[/b], Ксюх, тут две пенсионерки с пионерским задором)))) Ирина и я))))те кому за 38)))[/QUOTE]

:-D :-D :-D да да да это точно ;)

Наташ,не грусти!!!ты,Ира и Оля мой великий стимул!!!!а стимул не должен грустить!!!!
кожа подтянется,куда ж ей деваться то!!!!!

И у меня будет привес((( но по-другому я не могу.
С мужем напряг был эти дни. Не ругались, но он тихо меня травил...жил к в общаге. Вроде на вопросы отвечает, а сам по себе. А я так не умею жить, или семья или никак. Вот я все таки вывела его из-себя...я виновата в итоге