[QUOTE=Наталюша;5025576]поем то я точно мало)с больным зубом.

как так.опять посбивалось все:)[/QUOTE]

ну да,в этот раз у меня странно
в том месяце на 2 дня раньше,а в этом на 1,но может и нет,хотя процентов на 90)

ну вот.я ушла в глубокий минус по баллам:(
не хило отразилась пицца(

[QUOTE=Наталюша;5026222]ну вот.я ушла в глубокий минус по баллам:(
не хило отразилась пицца([/QUOTE]

:( она такая...

У меня благо так же как и неделю назад ттт.

[QUOTE=Заводная апельсинка;5026232]:( она такая...

У меня благо так же как и неделю назад ттт.[/QUOTE]

и зуб зараза не уберег меня:)зато разболелся в 4-30:-E

Вот снова привес в 300 гр!!!:hysteric: Пошла замеряться:( и отчитываться.... эх...

[QUOTE=Almari;5025547]ахахаха))):-D :-D :-D

ну да,мне до 58ми не много вроде,но что-то так тяжело дается мне это:-D :-D :-D[/QUOTE]

о! у меня тож заветная цифра 58, а то и 57:)
и тож долго к ней иду, хотя идти не так уж и много...:)

[QUOTE=Бузя;5027202]о! у меня тож заветная цифра 58, а то и 57:)
и тож долго к ней иду, хотя идти не так уж и много...:)[/QUOTE]

Ох аналогично...Я уже даже мечты о 55 оставила)
А теперь разбор полетов!:-E

[QUOTE=irinatr;5026366]Образец отчета:
Участница №4

[B] ОН минус 1см (159) = 5 баллов[/B]
[/QUOTE]
Я чуть с кресла не упала)):-D

[QUOTE=MamaPomidorki;5026042]Группа более 70 кг
Участница №5
[/B]
[B]Отвес [/B]
1000г (89,0) = 10 баллов

[B]Объемы[/B]
(в скобках указываем какой объем сейчас)
ОГ плюс 1 см (100) = -5 баллов
ОпГ плюс 1см (88) = - 5 баллов
[B] ОТ минус 3см (91)= 15 баллов[/B]
ОБ минус 1см (121) = 5 баллов
ОН минус 1см (68)= 5 баллов
ОЖ без измененийм (103) =0 баллов
[B]итого: 15 баллов[/B]
[/QUOTE]

Это как минус 3 см, если в прошлой неделе тоже было 91 см?

[QUOTE=irinatr;5026366]Образец отчета:
Участница №4

Итог за неделю: 76 баллов[/QUOTE]

Это за две недели как я поняла?


[QUOTE=zaj4onok;5027174]Участница №13
Отвес
300г (62.8) =3 баллов
Объемы
ОБ минус 1см (см) = 5 баллов
ОТ минус 0 см (72)= 0 баллов
ОГ минус 1см (108)= 5 баллов
ОПГ минус 0см (88)= 0 баллов
ОЖ минус 1см (82) = 5 баллов
ОН минус 0см (159) = 0 баллов
ОР минус 1см (29) = 5 см

итого: 23 балла

Для тела:**
Скраб 3 раз = 3 балла
Массаж 3 раз =3 баллов

итого: 6 балла

Спорт:
Обруч 30 мин = 9 баллов
Физупражнения 93 мин = 38 баллов
итого: 47 баллов

Итог за неделю: 76 баллов
__________________[/QUOTE]
А теперь ВНИМАТЕЛЬНО перечитай свой отчет:-E
Девочки, если копируете чужой отчет, то хоть проверяйте данные, которые вписываете в него. А то потом черт ногу сломит что к чему. Откуда у девочки с грудью 93 ее вдруг 108 стало? (дальше даже не проверяла!)

Еще одна ОГРОМНАЯ просьба. Пишите данные так, как они в образце даны. Не переставляйте местами измерения. Я их в таблицу вбиваю.А когда переставляются, получается что все путается жутко.

ог
опг
от
об
он
ож

Не меняйте местами.:(

всем приветик,худеющие красотки!:girl_in_love:
жаль я вылетела с марафона,на работе полный пипец,прихожу никакая:( :( :(

в следующий забег обязательно присоединюсь снова,всем удачки!

[QUOTE=Alkoria;5028071]

[B]Я чуть с кресла не упала)):-D
[/B]


Это за две недели как я поняла?


[/QUOTE]

Вот такой я монстр:-D
Сори,конечно:(

это отчет за эту неделю, за прошлую [URL="http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=5006244&postcount=507"]вот был[/URL]

[B]Ванесса[/B], я когда твои посты в понедельник читаю, прям сердце замирает - вдруг мое сообщение скопируешь и разнесешь меня в пух и прах за ошибки? :-D :-D

написала свой совершенно прискорбный отчет:(

[QUOTE=Наталюша;5028549]написала свой совершенно прискорбный отчет:([/QUOTE]


у меня такое ощущение,что у меня завтра будет огромный привесище,тк сегодня было только +100
боюсь завтра на весы вставать:-D :-D :-D :-D
да еще М начались,не позаниматься толком(

не расстраивайся!

[QUOTE=Almari;5028573]у меня такое ощущение,что у меня завтра будет огромный привесище,тк сегодня было только +100
боюсь завтра на весы вставать:-D :-D :-D :-D
да еще М начались,не позаниматься толком(

не расстраивайся![/QUOTE]

ох и у меня начались.
завтра ехать зуб рвать а я буду загибаться от М. теперь точно не до занятий,остается надеяться на уход веса и см.

[QUOTE=Наталюша;5028597]ох и у меня начались.
завтра ехать зуб рвать а я буду загибаться от М. [B]теперь точно не до занятий,остается надеяться на уход веса и см[/B].[/QUOTE]


+1(

Ванесс, не ругайся сильно, я посчитала правильно, а в скобочках цифру не поменяла, голова садовая забита нашим потопом и предстоящим ремонтом, а не похудением :( Прости еще раз!

У меня теперь пожудание откладывается, точнее нагрузки, т.к. нас соседи притопили хорошенько и теперь вместо спорта будем все сушить, а потом ремонт делать, но из марафона не выхожу

блиииииин,+700(

Прошу прощения... Сейчас сбегаю исправлю свой отчет. Я постараюсь больше не косячить. Но баллы там по-моему правильно посчитаны, но на всякий случай пересчитаю сейчас

Исправила отчет

Девочки,увы,но я выхожу.Из-за этой дурацкой сессии я не успеваю ни заниматься,ни измеряться,ни отписываться:(

[QUOTE=irinatr;5028137]Вот такой я монстр:-D
Сори,конечно:(

это отчет за эту неделю, за прошлую [URL="http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=5006244&postcount=507"]вот был[/URL][/QUOTE]
Ага, я почему то тебя не отметила в табличке, хотя отчет помню)Пока всех пересчитаешь блин)
[QUOTE=Заводная апельсинка;5028367][B]Ванесса[/B], я когда твои посты в понедельник читаю, прям сердце замирает - вдруг мое сообщение скопируешь и разнесешь меня в пух и прах за ошибки? :-D :-D[/QUOTE]
:-D :-D ну я ж не монстро какое нить)
[QUOTE=MamaPomidorki;5028833]Ванесс, не ругайся сильно, я посчитала правильно, а в скобочках цифру не поменяла, голова садовая забита нашим потопом и предстоящим ремонтом, а не похудением :( Прости еще раз!
[/QUOTE]
:) Ничего. Просто я в цифрах скоро запутаюсь совершенно
[QUOTE=zaj4onok;5028908]Исправила отчет[/QUOTE]
:)))
[QUOTE=Стася0612;5029047]Девочки,увы,но я выхожу.Из-за этой дурацкой сессии я не успеваю ни заниматься,ни измеряться,ни отписываться:([/QUOTE]

Жаль

[QUOTE=Alkoria;5029071]Ага, я почему то тебя не отметила в табличке, хотя отчет помню)Пока всех пересчитаешь блин)
[/QUOTE]

Да не страшно;)

tatjanka
Кристинк@
Златёна
Катринк@
Сарочка

Должники по отчетам) Не пропадайте. А то придется сойти с дистанции.

Девочки, у мееня вопрос, нашла у родителей крутящийся диск, не знаю, как он правильно называется, диск для здоровья или что-то похожее, на нем не написано. Кто-нибудь знает такого зверя?

[QUOTE=MamaPomidorki;5030149]Девочки, у мееня вопрос, нашла у родителей крутящийся диск, не знаю, как он правильно называется, диск для здоровья или что-то похожее, на нем не написано. Кто-нибудь знает такого зверя?[/QUOTE]

У моей мамы тоже такой есть. Есть очень много упражнений на нам, например [URL="http://www.diskzdorovya.ru/2011/04/blog-post_29.html"]вот тут[/URL] можешь глянуть

[QUOTE=zaj4onok;5030162]У моей мамы тоже такой есть. Есть очень много упражнений на нам, например [URL="http://www.diskzdorovya.ru/2011/04/blog-post_29.html"]вот тут[/URL] можешь глянуть[/QUOTE]

Спасибо:)

[QUOTE=MamaPomidorki;5030149]Девочки, у мееня вопрос, нашла у родителей крутящийся диск, не знаю, как он правильно называется, диск для здоровья или что-то похожее, на нем не написано. Кто-нибудь знает такого зверя?[/QUOTE]

Классная штукенция...где б и мне найти такую:( а то в магазах они дорогие у нас

я купила такой,а через 2 дня он разлетелся......

[QUOTE=Небо;5030718]я купила такой,а через 2 дня он разлетелся......[/QUOTE]

Вот вот...брать страшно(

у меня тоже у мамы валяется на балконе.надо достать:)

[QUOTE=Alkoria;5030689]Классная штукенция...где б и мне найти такую:( а то в магазах они дорогие у нас[/QUOTE]

У меня мама год назад купила за 500р на рынке. Надо как поеду к ней, забрать, а то все арвно у нее лежит без дела

Прочитала, что от целюлита можно делать ванну с апельсиновым маслом. кто-нибудь делал?

Девочки всем привет. Я немного забегалась. В прошлый раз отчет с опозданием написала и решила , что уже вылетела%-0 .
Поэтому вчера отчет не писала, хотя с вами вместе вчера измерялась. Итог плачевный:hysteric: . Неделю не занималась и кушала как попало.

Но сегодня вернулась ваши ряды :) , с утра Бодифлекс. Вечером думаю еще раз позанимаюсь.

Про диск, у меня такой есть металлический,жаль что один. Включаю занятия на нем в свою утреннюю гимнастику. Спасибо за ссылочку, буду побольше упражнений делать.

А еще у меня новость, сынульку в садик вожу с понедельника. Пока все хорошо.:connie_1:

[QUOTE=zaj4onok;5032223]Прочитала, что от целюлита можно делать ванну с апельсиновым маслом. кто-нибудь делал?[/QUOTE]
Я делала. От целюлита конечно врядли только это поможет. Но если масла много капать, может кожу жечь. Я так ожог даже заработала слабый.
[QUOTE=tatjanka;5032225]Девочки всем привет. Я немного забегалась. В прошлый раз отчет с опозданием написала и решила , что уже вылетела%-0 .
Поэтому вчера отчет не писала, хотя с вами вместе вчера измерялась. Итог плачевный:hysteric: . Неделю не занималась и кушала как попало.

Но сегодня вернулась ваши ряды :) , с утра Бодифлекс. Вечером думаю еще раз позанимаюсь.

Про диск, у меня такой есть металлический,жаль что один. Включаю занятия на нем в свою утреннюю гимнастику. Спасибо за ссылочку, буду побольше упражнений делать.

А еще у меня новость, сынульку в садик вожу с понедельника. Пока все хорошо.:connie_1:[/QUOTE]

:))) Поздравляю. На весь день или до обеда?

Не поможет(((( Я просто прочитала, что надо на вапнну 4-5 капель не больше и по идее если постоянно делать, то помочь должно... Хочу все таки попробовать, если не понравиться, то буду в аромолампу масло капать

[QUOTE=Alkoria;5032284]Я делала. От целюлита конечно врядли только это поможет. Но если масла много капать, может кожу жечь. Я так ожог даже заработала слабый.


:))) Поздравляю. На весь день или до обеда?[/QUOTE]

Спасибо. Первые два дня ходили на 2 часа. Сегодня 3 часа. Завтра попробуем остаться на сон час. Если выдержит:) . Вообще воспитатели его хвалят общается хорошо и играет.

Всем привет!! Девочки,я в расстройстве...капец просто...на систему питания вернулась...за 3 дня скинула 1кг.а потом,извиняюсь, запоры начались...:( уже +500 гр...вчера позавтракала в 11 утра и за целый день только водичку пила.утром только минус 100гр. Кстати,что посоветуете,для сжигания жира на животе? пресс качаю.мышцы чувствую.но этого явно мало.:(
[QUOTE=zaj4onok;5032223]Прочитала, что от целюлита можно делать ванну с апельсиновым маслом. кто-нибудь делал?[/QUOTE]
Я стала делать обертывания с голубой глиной,добавляю 5-6 капель лимонного эфирного масла.После мажусь ан-ым кремом. Или мне кажется или действительно помогает.Кожа нежная,более гладкая и подтянутая стала.
[QUOTE=tatjanka;5032303]Спасибо. Первые два дня ходили на 2 часа. Сегодня 3 часа. Завтра попробуем остаться на сон час. Если выдержит:) . Вообще воспитатели его хвалят общается хорошо и играет.[/QUOTE]
Поздравляю! Молодцы! Я вот больше всего и боюсь дневного сна в садике...дома уложить проблема.Правда он и просыпаться стал в последнее время часов в 10,11. А в какое время в садике на дневной сон укладывают?

[QUOTE=ЛюдМилаК;5032902]Всем привет!! Девочки,я в расстройстве...капец просто...на систему питания вернулась...за 3 дня скинула 1кг.а потом,извиняюсь, запоры начались...:( уже +500 гр...вчера позавтракала в 11 утра и за целый день только водичку пила.утром только минус 100гр. Кстати,что посоветуете,для сжигания жира на животе? пресс качаю.мышцы чувствую.но этого явно мало.:(

Я стала делать обертывания с голубой глиной,добавляю 5-6 капель лимонного эфирного масла.После мажусь ан-ым кремом. Или мне кажется или действительно помогает.Кожа нежная,более гладкая и подтянутая стала.
[/QUOTE]

У меня такие проблемы перед КД бывают.:(
А для сжигания жира - бег, обертывания всякие и массажи. Тут одними упрами не справиться

[QUOTE=Alkoria;5032911]У меня такие проблемы перед КД бывают.:(
А для сжигания жира - бег, обертывания всякие и массажи. Тут одними упрами не справиться[/QUOTE]

Спасибо,да я поняла,что упражнения не спасут.Бегать вообще не могу...вот в деревню скоро поеду,буду по утрам сына на бабушку оставлять,а сама на водохранилище бегать.А если с погодой повезёт,то и поплаваю заодно :)
обёртывания стала с прошлой недели делать,через день.и массажировать стараюсь каждый вечер.
Надо стараться...через месяц на море :)

Всем привет! у меня наконец-то вес сдвинулся - сегодня -500 гр! Времени на занятия почти нет, но в бассейн ездим почти каждый день :)))

[QUOTE=ЛюдМилаК;5032902]

Поздравляю! Молодцы! Я вот больше всего и боюсь дневного сна в садике...дома уложить проблема.Правда он и просыпаться стал в последнее время часов в 10,11. А в какое время в садике на дневной сон укладывают?[/QUOTE]

В садике режим и от него не уйдешь:girl_haha: . Дома подъем в 7 утра , в садике быть в 8. По режиму в 13-00 сон. Сынулька мой так устает, что спит дома до 17-00;) . Но сегодня разбудила, чтоб вечером вовремя спать. И заметила, как только по режиму начинаем ложиться, ребь привыкает и легче укладывается спать.