я тоже после выходных решила с утра начать снова )

[QUOTE=Nadya I;4167179]ой и я вчера ела синабон. Сладкая до ужаса булка. и в почти 7 вечера пельмени!!! о ужас))) ниче завтра на работу и не забалую)[/QUOTE]
ой-ой-ой! Не, я себе такого не позволю!!! А так хочется... :girl_in_love:

всем привет. а у меня 2 дня что-то без отвесиков((( я в расстройстве. но систему соблюдаю.

у меня отвес - 300!!! Ура, наконец то вес сдвинулся с мертвой точки!!!

[QUOTE=Slim;4173831]у меня отвес - 300!!! Ура, наконец то вес сдвинулся с мертвой точки!!![/QUOTE]

УРАААААА!!!Поздравляю:)))
Я после выходных боюсь пока на весы вставать:girl_haha:

[quote=irinatr;4174700]УРАААААА!!!Поздравляю:)))
Я после выходных боюсь пока на весы вставать:girl_haha:[/quote]
:girl_haha:знаешь, сколько я сегодня с духом собиралась, чтобы подойти к ним))):girl_haha:

[QUOTE=Slim;4175078]:girl_haha:знаешь, сколько я сегодня с духом собиралась, чтобы подойти к ним))):girl_haha:[/QUOTE]
:-D :-D
я до пятницы потерплю:girl_haha:

в четверг привезут книжку и я с Вами буду!!

[QUOTE=Slim;4163515]Привет, девочки! Я тоже очень расслабилась, мало того, что в еде себя практически не ограничиваю, так еще и писать ленюсь(((
Марусеньку с первым годиком!!!!!!!!! Счастья и здоровья малышке и мамочке!!!
[URL=http://rainbowhappy.ucoz.ru/photo/][img]http://rainbowhappy.ucoz.ru/_ph/3/2/72730458.gif[/img][/URL][/QUOTE]

[SIZE="7"][FONT="Fixedsys"][COLOR="Magenta"]Спасибо![/COLOR][/FONT][/SIZE]

После двух дней празднования Машиного ДР - на весах 65 кг. если честно - думала будет хуже. (за два дня +200 гр). завтра думаю разгрузиться на кефире и овощах.

[quote=Slim;4173831]у меня отвес - 300!!! Ура, наконец то вес сдвинулся с мертвой точки!!![/quote]
поздравляю:))) :))) :)))
а у меня наконц-то вес сдвинулся с места, правда - 100 г всего, но я всё-равно рада, т.к. до этого несколько дней вес на месте стоял. сегодня усиленно упражнения буду делать, надеюсь завтра опять минус будет.

[QUOTE=Slim;4166608]С завтрашнего дня новая жизнь - прям с утра!!!!!!!!!:girl_sigh:[/QUOTE]

Я послушная и послушалась:-D
В итоге за два дня возобновления системы - 800гр:))) :)))
Счастье есть!!!:-D
[QUOTE=Slim;4173831]у меня отвес - 300!!! Ура, наконец то вес сдвинулся с мертвой точки!!![/QUOTE]
Поздравляю!!!!!

Девочки, с отвесиками :)

А у меня +1 кг :( Купила вафли и съела почти кг! Сума сойти!

Сила воли, ты где???????

девочки, привет. я в отчаянии, вес +300 гр, а я практически на одних овощах. что делать ума не приложу:( :-[ ]

[QUOTE=феечка;4180721]девочки, привет. я в отчаянии, вес +300 гр, а я практически на одних овощах. что делать ума не приложу:( :-[ ][/QUOTE]
Ждать завтра :) И сутра на весы! Все должно быть хорошо ;)

[QUOTE=феечка;4180721]девочки, привет. я в отчаянии, вес +300 гр, а я практически на одних овощах. что делать ума не приложу:( :-[ ][/QUOTE]

Привет!А может месячные на носу?Я всегда перед ними набираю.
Хочу вступить в ваши ряды :) на диете уже примерно пол года похудела на 10 кг:)

[QUOTE=Хочу доченьку;4180757]Привет!А может месячные на носу?Я всегда перед ними набираю.
Хочу вступить в ваши ряды :) на диете уже примерно пол года похудела на 10 кг:)[/QUOTE]
Прикольно ;)

А я на весы встать боюсь опять:girl_haha: Завтра попробую:)

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;4180770]Прикольно ;)[/QUOTE]

Да ещё забыла написать что вес сейчас примерно 2 месяца не теряю:(

[QUOTE=Хочу доченьку;4180780]Да ещё забыла написать что вес сейчас примерно 2 месяца не теряю:([/QUOTE]
Это почему так?

Я могу, если сутки на кефире посидеть, 2 кг сразу сбросить :)

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;4180806]Это почему так?

Я могу, если сутки на кефире посидеть, 2 кг сразу сбросить :)[/QUOTE]

Сама удивляюсь уже по разному делала и никакого сдвига.
Правда на кефире целый день не могу от голода желудок болит :(

[QUOTE=Хочу доченьку;4180823]Сама удивляюсь уже по разному делала и никакого сдвига.
Правда на кефире целый день не могу от голода желудок болит :([/QUOTE]
Наверное что-то с обменом веществ...

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;4180837]Наверное что-то с обменом веществ...[/QUOTE]

К эндокринологу ходила все анализы сдавала всё в норме.Врач дала диету считать калории т.к. у меня сидячая диета и я мало двигаюсь сказали что могу есть не больше 700 калл.Для меня это сложно .Долго искала диету где себя не ущемлять во всём.Да ещё пока планирую набрала кг 25-30 точно не могу сказать сколько.

[QUOTE=Хочу доченьку;4180780]Да ещё забыла написать что вес сейчас примерно 2 месяца не теряю:([/QUOTE]

потому что организм такой загадочный! и на самом деле много факторов влияет.
а насчет 700калорий - это что-то, мне кажется совсем круто!

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;4180725]Ждать завтра :) И сутра на весы! Все должно быть хорошо ;)[/QUOTE]

я уже 2 дня на овощах - сдвиг-то был, но не в мою пользу!:-[ ] :-[ ] :-[ ] :-[ ]
[QUOTE=PROSTO_ANGEL;4180806]Это почему так?

Я могу, если сутки на кефире посидеть, 2 кг сразу сбросить :)[/QUOTE]

я так-то на кефире тоже хорошо сбрасываю, но у меня сегодня ночью был типа приступ ДЖВП (рвало желчью) теперь боюсь на кефире одном сидеть

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;4180837]Наверное что-то с обменом веществ...[/QUOTE]

я раньше толстая была и стояла на учете у эндокринолога, потом сбросила 35 кило. гормоны после проверяла - все в норме. а вот такое со мной бывает - вроде ешь совсем немного, двигаюсь я вполне достаточно, а вес застопорился опять:(

[QUOTE=Оксанчик;4181027]потому что организм такой загадочный! и на самом деле много факторов влияет.
а насчет 700калорий - это что-то, мне кажется совсем круто![/QUOTE]

врачи рекомендуют тем, кто хочет активно худеть сократить калорийность дневного рациона до 1000-1200 ккал и активно двигаться, заниматься спортом. а 700 - слишком мало. так, конечно можно легко похудеть, но организм перейдет в стрессовое состояние и как только ты начнешь больше есть (а все время сидеть на 700 ккал - нереально!!!) он мгновенно начнет все излишки откладывать про запас! даже если эти излишки будут в виде овощей или фруктов;)

[quote=PROSTO_ANGEL;4180603]Девочки, с отвесиками :)

А у меня +1 кг :( Купила вафли и съела почти кг! Сума сойти!

Сила воли, ты где???????[/quote]
Я тебя понимаю как никто другой!! И за мной такой грех сегодня числится (правда съела я 4 вафли и грамм 150 конфет - прям руки трясутся, так сладкого хочется), но поделать ничего не могу - М приближаются со страшной силой и меня прям раздуло, хотя последние 2 дня придерживалась системы((((
[quote=феечка;4180721]девочки, привет. я в отчаянии, вес +300 гр, а я практически на одних овощах. что делать ума не приложу:( :-[ ][/quote]
а ты высыпаешься со своим графиком работы?
[quote=Хочу доченьку;4180757]Привет!А может месячные на носу?Я всегда перед ними набираю.
Хочу вступить в ваши ряды :) на диете уже примерно пол года похудела на 10 кг:)[/quote]
Привет, присоединяйся. Только в этой темке все чаще набирают вес, а не сбрасывают))))):girl_haha:
[quote=феечка;4181155]я уже 2 дня на овощах - сдвиг-то был, но не в мою пользу!:-[ ] :-[ ] :-[ ] :-[ ]


я так-то на кефире тоже хорошо сбрасываю, но у меня сегодня ночью был типа приступ ДЖВП (рвало желчью) теперь боюсь на кефире одном сидеть[/quote]
:-!ептель... Ты давай поаккуратней с такими разгрузочными днями!!!
[quote=феечка;4181169]я раньше толстая была и стояла на учете у эндокринолога, потом сбросила 35 кило. гормоны после проверяла - все в норме. а вот такое со мной бывает - вроде ешь совсем немного, двигаюсь я вполне достаточно, а вес застопорился опять:([/quote] Так по системе и положено, что сначала организм сбрасывает кг, потом "привыкает" к новому весу, а потом опять начинает терять килограммы. Я когда зимой на систему села, то 1 месяц шла потеря веса, а потом все застопорилось и сдвигов не было около 2-х месяцев.:-!

[QUOTE=Slim;4181384]Я тебя понимаю как никто другой!! И за мной такой грех сегодня числится (правда съела я 4 вафли и грамм 150 конфет - прям руки трясутся, так сладкого хочется), но поделать ничего не могу - М приближаются со страшной силой и меня прям раздуло, хотя последние 2 дня придерживалась системы((((

а ты высыпаешься со своим графиком работы?

Привет, присоединяйся. Только в этой темке все чаще набирают вес, а не сбрасывают))))):girl_haha:

:-!ептель... Ты давай поаккуратней с такими разгрузочными днями!!!
Так по системе и положено, что сначала организм сбрасывает кг, потом "привыкает" к новому весу, а потом опять начинает терять килограммы. Я когда зимой на систему села, то 1 месяц шла потеря веса, а потом все застопорилось и сдвигов не было около 2-х месяцев.:-![/QUOTE]

я пересилила свою тягу к сладкому (хотя очень люблю, особенно шоколад). сегодня съела дольку шоколада в охотку - и все. сегодня, чую, опять дело к приступу движется. есть вообще неохота, муж ругается. вес в плюсе! М только закончились. так что по этому поводу набирать не должна:-! если только недосып:-[ ] :-[ ] :-[ ]

Муж правильно ругается!!!! Вари каши на воде это же тоже по системе можно, мясо отварное, рыбку на пару, и не убивай желудок кислотой кефира!!!

Я вот линеечку себе похудательную поставила, вот только думаю, что бегунок у меня влево двигаться будет, хотя левее уже некуда:girl_haha:

[QUOTE=Slim;4181469]Муж правильно ругается!!!! Вари каши на воде это же тоже по системе можно, мясо отварное, рыбку на пару, и не убивай желудок кислотой кефира!!![/QUOTE]

ффу, каши на воде - я их переела, когда 2 года назад худела. не хочу пока. с мяса у меня изжога - да и вообще я мясо в охотку могу поесть, а так не любитель. ну разве что куриное филе. думаю рыбу попробовать. солить же можно ее?

[quote=феечка;4181507]ффу, каши на воде - я их переела, когда 2 года назад худела. не хочу пока. с мяса у меня изжога - да и вообще я мясо в охотку могу поесть, а так не любитель. ну разве что куриное филе. думаю рыбу попробовать. солить же можно ее?[/quote]
можно и посолить, можно даже кетчуп, без фанатизма конечно!

Про каши на воде. Например гречку и перловку (сваренные на воде) вполне можно есть с молоком и чуть подсоленные. И это вполне даже вкусно и съедобно.

[QUOTE=Slim;4181477]Я вот линеечку себе похудательную поставила, вот только думаю, что бегунок у меня влево двигаться будет, хотя левее уже некуда:girl_haha:[/QUOTE]

нельзя так думать!!! надо мыслить положительно! а когда худеешь - тем более!!!!!!!!!:))) :))) :))) :))) :))) тебе -то вообще грех жаловаться! 60 кг - я только мечтаю о таких цифирках на весах!!!!;) а рост у тебя какой? если не секрет,;) конечно

[QUOTE=Slim;4181527]можно и посолить, можно даже кетчуп, без фанатизма конечно![/QUOTE]

[QUOTE=Slim;4181533]Про каши на воде. Например гречку и перловку (сваренные на воде) вполне можно есть с молоком и чуть подсоленные. И это вполне даже вкусно и съедобно.[/QUOTE]

кетчуп не ем! гречку с молоком ненавижу, могу есть ее просто так , а лучше с грибами и со сметаной - вкуснятина!!!
а перловку разве можно? я почему-то думала, что она зверски калорийная:-[ ] :-[ ] :-[ ]

"не рекомендуется злоупотреблять блюдами из перловки при склонности к избыточному весу и запорам"!!!!

[quote=феечка;4181608]нельзя так думать!!! надо мыслить положительно! а когда худеешь - тем более!!!!!!!!!:))) :))) :))) :))) :))) тебе -то вообще грех жаловаться! 60 кг - я только мечтаю о таких цифирках на весах!!!!;) а рост у тебя какой? если не секрет,;) конечно[/quote]
170 см
[quote=феечка;4181639]"не рекомендуется злоупотреблять блюдами из перловки при склонности к избыточному весу и запорам"!!!![/quote]
точно, перловку можно только на завтрак%-0

[QUOTE=Slim;4181689]170 см

точно, перловку можно только на завтрак%-0[/QUOTE]

при росте 170 см - вес 60 кг - ИДЕАЛЬНЫЙ!!!! ЗАЧЕМ ТЕБЕ ХУДЕТЬ? будешь дистрофиком:-Р

Девчата, вы тут какой то жесткач разводите...
Кефир .. Каши на воде...
Ведь если следовать системе - голодать нельзяя!! Именно из- за этого и вес может стоять..
Иначе ведь это уже не система...
Я все ем строго по книге и всегда худею... Просто через месяца три- четыре у меня бывают зажоры))))) один из них начался с нового года) а другой с летних шашлычков)))
Два раза была на сисеме( один раз в беременность )