девочки, мне сегодня врач назначил разгрузку и начертал следующий список:
нежирный творог 400гр
вар.говядина 400гр
кефир 900гр
яблоки зел. 600гр
Сижу теперь голову ломаю, что он имел ввиду: если 4 варианта на выбор, как-то маловато получается- например, 400гр творога на весь день, а если весь список в течение дня слопать- как-то многовато.
Как вы думаете? Завтра уже разгружаться надо, а я вся в сомнениях.

[QUOTE=пипетка;2643325]девочки, мне сегодня врач назначил разгрузку и начертал следующий список:
нежирный творог 400гр
вар.говядина 400гр
кефир 900гр
яблоки зел. 600гр
Сижу теперь голову ломаю, что он имел ввиду: если 4 варианта на выбор, как-то маловато получается- например, 400гр творога на весь день, а если весь список в течение дня слопать- как-то многовато.
Как вы думаете? Завтра уже разгружаться надо, а я вся в сомнениях.[/QUOTE]

и правда многовато как-то. У нас в поликлинике висит меню разгрузочных дней, там как-то поскромнее вроде. Я правда только один запомнила: 800г творога, 0,5 литра кефира, 0,5 литра минералки

Мне назначали естественно все это отдельно
только там чуть больше по граммам было
Вариант 1. 600гр творога - вес снижается на 600гр
Вариант 2. 1,5л кефира - вес снижается на 700гр
Вариант 3. 1,5кг яблок - вес снижается на 600гр
Вариант 4. 1,5кг любые овощи - вес снижается на 600гр
Вот как то так :( :( :(

Спасибо!:)

[B]пипетка[/B], такой ник прикольный!!!

Эх, я не соблюдала никакой разгрузки никогда, хотя меня ругали жуть как и в больницу отправляли, ну не могла я сидеть на этих творожках и говядине, мне кажется все это такой бред, ну лежала я с водянкой 5 дней, покололи магнезию в попу:)) сбросила пару кило воды а приехала домой и набрала 5:))). Зато я себя сытой чувствовала и ребенок тоже)), и родились мы пухляками, по сей день кушать очень любим)))

[QUOTE=Kseniya;2644318]Эх, я не соблюдала никакой разгрузки никогда, хотя меня ругали жуть как и в больницу отправляли, ну не могла я сидеть на этих творожках и говядине, мне кажется все это такой бред, ну лежала я с водянкой 5 дней, покололи магнезию в попу:)) сбросила пару кило воды а приехала домой и набрала 5:))). Зато я себя сытой чувствовала и ребенок тоже)), и родились мы пухляками, по сей день кушать очень любим)))[/QUOTE]

А что в итоге с весом у тебя было и щас?
До Б, во время, и после? Ну-ка расскажи!!! Может у тебя все Ок было!!!
А растяжки были? Отеки?

Сейчас 55 вешу, в конце Б 74+ не помню точно, около 75 а до весила 50)).
Были жуткие отеки, но не из-за того что много ела, а много очень пила, прям как бочка с водой ходила))). Ниче родила и все сразу вышло)).
Растяжек тфу тфу не было, со вторым не знаю как будет.

ОГО!!! Ну дофига прибавила!!! Но скорее всего это просто вес воды в тебе был =))
То что без расстяжек это просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!
Я их боюсь просто до ужаса!!! Мне подруга рассказывала как у ее знакомой начиная от шеи и до стоп ног все после беременности в растяжках осталось (((((((((((

Ну это как повезет я считаю, у моей подруги хорошей тоже все в растяжках, грудь особенно :( . У меня конечно после беременности и кормления тоже форму потеряла, но растяжек нет. А как можно сидеть на этих диетах беременным я до сих пор в догадках, когда всякие вкусности в холодильнике:)), такое ощущение что эти врачихи никогда беременными не были, и всю жизнь на твороге и говядине просидели.
Да набрала много, но вес ушел и главное, он же не на всегда, я с коляской так набегаюсь что -кг сразу)))

Ой незнаю ((((( я просо конечно вначале беременности переборщила с едой Я и курить бросила как узнала отсюда видимо и кушать больше сталла, ну и от беременности тоже аппетит возрастает

приветик девочки :)
вот скажите как вы держитесь в разгрузочные дни,я вот не могу у меня сразу слабость,голова кружится и тошнит... :(

вроде кушаю не много , а прибавила оооочень много,врачь достала уже ...как быть ? :(

я до беременности весила 55 кг при росте 173, а щас на 35 недельке уже 74 ((( УЖАС,аж плакать хочется ;(

я давно слышала про т.наз. "добавки" в разгрузочные дни, которые не только допустимы,но и необходимы. Предлагается к основному меню добавить 1 вар яйцо, 1 кусочек хлеба, маленький кусочек сливочного масла и стакан сладкого чая, только с медом вместо сахара. Есть эти добавки нужно когда чувствуешь необходимость в этом. Скорее всего, это произойдет после обеда, т.к. большинство до обеда разгрузку легко переносят. И еще нельзя допускать появления чувства голода-есть часто и понемногу. Я, например, последний раз выпила 750гр. кефира, яблоки ела, сколько мне хотелось до чувства сытости, 2 вареных яйца, пару кусочков хлеба с медом и 2стакана чая. Как видишь, меню весьма плотное, даже этих добавок я слопала больше, чем положено, а похудела при этом РОВНО НА 1КГ!!!! Даже врач удивился и подозрительно так спрашивал, не голодала ли я.:-D Еще-ни грамма соли, сахара и сурово ограничить жидкость. Конечно, не до фанатизма, но повнимательнее к количеству выпитого относится. Ну и разгрузочное меню должно состоять из любимых продуктов, дабы не страдать от ограничения в питании:) Вроде, все:preg: ;)

[QUOTE=Сюнита;2643637][B]пипетка[/B], такой ник прикольный!!![/QUOTE]

ой, пасиб:) Щас итолько прочитала:)

[QUOTE=пипетка;2688362]я давно слышала про т.наз. "добавки" в разгрузочные дни, которые не только допустимы,но и необходимы. Предлагается к основному меню добавить 1 вар яйцо, 1 кусочек хлеба, маленький кусочек сливочного масла и стакан сладкого чая, только с медом вместо сахара. Есть эти добавки нужно когда чувствуешь необходимость в этом. Скорее всего, это произойдет после обеда, т.к. большинство до обеда разгрузку легко переносят. И еще нельзя допускать появления чувства голода-есть часто и понемногу. Я, например, последний раз выпила 750гр. кефира, яблоки ела, сколько мне хотелось до чувства сытости, 2 вареных яйца, пару кусочков хлеба с медом и 2стакана чая. Как видишь, меню весьма плотное, даже этих добавок я слопала больше, чем положено, а похудела при этом РОВНО НА 1КГ!!!! Даже врач удивился и подозрительно так спрашивал, не голодала ли я.:-D Еще-ни грамма соли, сахара и сурово ограничить жидкость. Конечно, не до фанатизма, но повнимательнее к количеству выпитого относится. Ну и разгрузочное меню должно состоять из любимых продуктов, дабы не страдать от ограничения в питании:) Вроде, все:preg: ;)[/QUOTE]

интересное меню:) надо будет попробовать:))) может чё нибудь получится:puz:

Мне тоже врач сказала разгрузку делать:( Ну никак не могу я ее убедить, что я до Б. 70 весила (сейчас 73 в 26 неделек и держу их +/- полкило 2,5 недели). Просто я на учет вставала в 9 неделек, когда уже около 5 кг из-за токса скинула.:( :( :(

Она сказала мне на твороге 400 гр и кефире 0,5 л день просидеть. Я до обеда выдержала, а потом - никак. И перешла на тертую вареную свеклу с раст. маслом. Итог - скинула ровно 2 кг.
Зато теперь за 3 дня до приема после 6 перестаю есть:-D

[QUOTE=Юлечка - скоро мамулечка;2691188]Мне тоже врач сказала разгрузку делать:( Ну никак не могу я ее убедить, что я до Б. 70 весила (сейчас 73 в 26 неделек и держу их +/- полкило 2,5 недели). Просто я на учет вставала в 9 неделек, когда уже около 5 кг из-за токса скинула.:( :( :(

Она сказала мне на твороге 400 гр и кефире 0,5 л день просидеть. Я до обеда выдержала, а потом - никак. И перешла на тертую вареную свеклу с раст. маслом. Итог - скинула ровно 2 кг.
Зато теперь за 3 дня до приема после 6 перестаю есть:-D[/QUOTE]

а зачем тебе разгрузочный день,по моему у тебя нормальная прибавка:-[ ]

[QUOTE=в ожидании чуда;2692425]а зачем тебе разгрузочный день,по моему у тебя нормальная прибавка:-[ ][/QUOTE]

Вот и я так думаю:-[ ] Завтра пойду - посмотрим, что теперь скажет...

[QUOTE=Юлечка - скоро мамулечка;2694772]Вот и я так думаю:-[ ] Завтра пойду - посмотрим, что теперь скажет...[/QUOTE]

хм...странные врачи у нас:)

Вот я тоже во время токсикоза скинула кг, получается у меня +4 кг всего прибавилось. Прибавка за месяц была +3 кг. Особо не объедалась. Что это? вернулись мои кг или я столько наела? Могут ли они за месяц вернуться?