[B]Британи[/B] Спасибо большое!!!! уже сижу читаю )))

[QUOTE=феечка;4196177]девочки, привет! нужно ваше мнение: сегодня 2 раза завтракала (в 7 утра и в 10:30 примерно) потом в 17:00 обедала (квашеная капуста и порция роллов) - это много я съела или нормально? от графика, понятное дело, отошла. но я когда с ночной смены - у меня вообще все с ног на голову:)[/QUOTE]

Я в тонкости и суть системы ещё не вникла конечно,но по моему это не много....Мне знакомая говорила,что вот ужин должен быть не раньше чем за 4 часа до сна....%-0

я сегодня в ночь работаю - так что ранний сон мне не грозит;)

[QUOTE=Британи;4195684][COLOR="SandyBrown"]ЛюдМилаК[/COLOR]
книгу выслала - лови[/QUOTE]

если не затруднит,то можно мне выслать [email][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...][/email] . Пасиба!

ой приветики!
феечка! думаю все вполне соответствует системе

выставляю фото
тока не ржать!!! это было для личного просмотра)))

55кг
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s009.radikal.ru/i307/1111/e2/ecc6fc802e55.jpg[/IMG][/URL]

49кг
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i410/1111/cd/c8a86c8d15a5.jpg[/IMG][/URL]

[QUOTE=tlv1977;4196464]если не затруднит,то можно мне выслать [email][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...][/email] . Пасиба![/QUOTE]

отправила!
проверяй)

[QUOTE=Британи;4196905]ой приветики!
феечка! думаю все вполне соответствует системе

выставляю фото
тока не ржать!!! это было для личного просмотра)))

55кг
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s009.radikal.ru/i307/1111/e2/ecc6fc802e55.jpg[/IMG][/URL]

49кг
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i410/1111/cd/c8a86c8d15a5.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

мне не до ржания! я тоже так хочу!!!!!!!!!супер выглядишь!:))) :))) :))) :))) мне до тебя как до луны:( :( :(

[QUOTE=Британи;4196905]ой приветики!
феечка! думаю все вполне соответствует системе

выставляю фото
тока не ржать!!! это было для личного просмотра)))

55кг
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s009.radikal.ru/i307/1111/e2/ecc6fc802e55.jpg[/IMG][/URL]

49кг
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i410/1111/cd/c8a86c8d15a5.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

а ты мне первая больше нравишься :-))) Спортом надо было все подтянуть и все было б шикарно

напомни, а рост у тебя какой?

[QUOTE=Оксанчик;4197056]а ты мне первая больше нравишься :-))) Спортом надо было все подтянуть и все было б шикарно[/QUOTE]

она и худенькая - просто супер!:))) :))) :))) :))) :))) :))) :)))

[QUOTE=феечка;4197110]она и худенькая - просто супер!:))) :))) :))) :))) :))) :))) :)))[/QUOTE]

не спорю, но попав однажды на пусть говорят про анарексичек, придерживаюсь мнения лучше быть чуток полноватой, чем себя вот до такого довести, а это между прочим один шаг.

Британи - а над чем ржать то? Результат великолепный!!! Аплодирую стоя!!!!
А я вот девочки душой с вами, а желудком.... Меня сегодня муж водил в ресторан - натрескались суши)))))) К весам опять неделю не подойду. А я ведь только линеечку поставила похудательную и опять весь диетический настрой улетучился((((

[QUOTE=Slim;4197148]Британи - а над чем ржать то? Результат великолепный!!! Аплодирую стоя!!!!
А я вот девочки душой с вами, а желудком.... Меня сегодня муж водил в ресторан - натрескались суши)))))) К весам опять неделю не подойду. А я ведь только линеечку поставила похудательную и опять весь диетический настрой улетучился(((([/QUOTE]

а я вроде как читала, что суши на обед можно без ограничений:-[ ]
и я между прочим в обед именно ими и лакомилась:))) устроила себе праздник живота. на ужин яблоко - вот сижу на работе, а живот уррррчит:-D :-D :-D

[QUOTE=Оксанчик;4197130]не спорю, но попав однажды на пусть говорят про анарексичек, придерживаюсь мнения лучше быть чуток полноватой, чем себя вот до такого довести, а это между прочим один шаг.[/QUOTE]

у меня лет в 20 был период, когда я в день съедала полпачки обезжиренного творога и все. мама за меня тогда очень переживала.

[quote=феечка;4197238]а я вроде как читала, что суши на обед можно без ограничений:-[ ]
и я между прочим в обед именно ими и лакомилась:))) устроила себе праздник живота. на ужин яблоко - вот сижу на работе, а живот уррррчит:-D :-D :-D[/quote]
Вот именно, что на обед их можно, а муж устроил мне "обед" в 10 вечера:girl_haha:

[QUOTE=Slim;4197252]Вот именно, что на обед их можно, а муж устроил мне "обед" в 10 вечера:girl_haha:[/QUOTE]

ну понятно тогда твое огорчение. а я их уплетала около пяти вечера. думаю можно было?:-! :-[ ]

[quote=феечка;4197255]ну понятно тогда твое огорчение. а я их уплетала около пяти вечера. думаю можно было?:-! :-[ ][/quote]
это тоже УЖЕ не обед, если считать, что ужин должен быть до 18.00:girl_haha:

[QUOTE=Британи;4196905]ой приветики!
феечка! думаю все вполне соответствует системе

выставляю фото
тока не ржать!!! это было для личного просмотра)))

55кг
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s009.radikal.ru/i307/1111/e2/ecc6fc802e55.jpg[/IMG][/URL]

49кг
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i410/1111/cd/c8a86c8d15a5.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

Все очень,очень прилично! Мне далеко и еще дальше этого далеко:girl_haha:

[QUOTE=Slim;4197260]это тоже УЖЕ не обед, если считать, что ужин должен быть до 18.00:girl_haha:[/QUOTE]

дык, я понимаю:))) :-Р :-Р просто я 2 раза позавтракала, потом есть не хотела. вот пообедала-поужинала и все

[quote=феечка;4197304]дык, я понимаю:))) :-Р :-Р просто я 2 раза позавтракала, потом есть не хотела. вот пообедала-поужинала и все[/quote]
Хитрюга:girl_haha:

[QUOTE=Slim;4197307]Хитрюга:girl_haha:[/QUOTE]

какие уж тут хитрости:-D :-D :-D просто я с ночной смены пришла позавтракала, с дочкой поводилась, спать ее уложила и сама вырубилась;)

одна надежда - что это не во вред моему похудению по системе;)

[quote=феечка;4197341]одна надежда - что это не во вред моему похудению по системе;)[/quote]
ну думаю, что от суши в пять часов особого вреда не будет, особенно если потом будет довольно активный вечер.

Девочки, как думаете - можно считать физ. нагрузкой, что я хожу пешком на работу? я тут вроде начала заниматься физ. упражнениями потихоньку - думала, что можно уже (после выкидыша вообще любую физическую нагрузку сказали исключить), а видимо нельзя, болит низ живота так - хоть на стенку лезь. хожу с трудом, чтобы заниматься дальше и думать боюсь:(

[B]Британи[/B] Выглядишь отлично!!!!!!!!! Я именно к этому и стремлюсь... :(
[B]феечка[/B] По поводу физ нагрузок,мне кажется в твоём состоянии пока и пешие прогулки подойдут. Не надо насиловать себя. Я после КС,мне в роддоме врач сказал полгода ни-ни!!! А через 3 месяца ездила на узи,мне врач говорит,типа,вы что живот не убираете.Она удивилась,что мне в роддоме запретили.Стала дома заниматься,думала помру.Так всё болеть начало и сам живот и шов...
А я на ужин себе кефирчик заготовила.выпила 2 глотка и всё...до утра есть не хочется...а муж меня вечером соблазнял газировкой,бутербродами с орехово-шоколадной пастой...Но я выстояла)))

всем привет!
я теперь Вами, буду стараться не нарушать!!!!

[QUOTE=Оксанчик;4197520]всем привет!
я теперь Вами, буду стараться не нарушать!!!![/QUOTE]

:))) :))) :)))

Привет! У меня тоже с утра боевой настрой, вот интересно не покинет ли он меня к вечеру:girl_haha:

[quote=феечка;4197443]Девочки, как думаете - можно считать физ. нагрузкой, что я хожу пешком на работу? я тут вроде начала заниматься физ. упражнениями потихоньку - думала, что можно уже (после выкидыша вообще любую физическую нагрузку сказали исключить), а видимо нельзя, болит низ живота так - хоть на стенку лезь. хожу с трудом, чтобы заниматься дальше и думать боюсь:([/quote]
Думаю можно, особенно если потихонечку усложнять нагрузку (увеличивать расстояние пешей прогулки, ускорить шаг и т.д.) В общем все нужно делать постепенно. Посмотри на форуме системы упражнения - они совсем простые, но эффективные, может начнешь с 1-2, а потом и остальные попробуешь прибавить.

[QUOTE=Slim;4197590]Привет! У меня тоже с утра боевой настрой, вот интересно не покинет ли он меня к вечеру:girl_haha:[/QUOTE]

вот-вот, меня правда муж готов вечером поддержать

[quote=Оксанчик;4197614]вот-вот, меня правда муж готов вечером поддержать[/quote]
Удивительно, но и мой тоже!!:-! Сказал, что тоже с сегодняшнего дня на системе, т.к. сам начал поправляться.

Какие молодцы у вас мужья...я своего не могу к этому привлечь....А он вечером любит вкусненько покушать и ещё заесть мороженным или шоколадкой...

Я когда весы купила и мой взвесился..... тоже решил посидеть со мной на системе.

Всем доброе утро!
 

[quote=Оксанчик;4197520]всем привет!
я теперь Вами, буду стараться не нарушать!!!![/quote]
молодец:))) :))) :)))
[quote=феечка;4197443]Девочки, как думаете - можно считать физ. нагрузкой, что я хожу пешком на работу? я тут вроде начала заниматься физ. упражнениями потихоньку - думала, что можно уже (после выкидыша вообще любую физическую нагрузку сказали исключить), а видимо нельзя, болит низ живота так - хоть на стенку лезь. хожу с трудом, чтобы заниматься дальше и думать боюсь:([/quote]
я думаю можно считать для начала:) просто постепенно добавляй упражнения, например сделай сегодня 1 уражнение раз 5. через неск. дней увеличь до 10. и т.д.

а я тоже после ЗБ и чистки. мы ж с тобой в одной болталке майской были. вот 3 недели прошло, я себя отлично чувствую. мы и с мужем уже сексом занимаемся.

а я встала сегодня на весы и тааааааак расстроилась +400 грамм и с пятницы +600 в итоге получается. а потом решила объемы померить и представляете везде -1 см. и на ляшках тоже:))) :))) :))) я так рада, так рада!

[quote=ЛюдМилаК;4197645]Какие молодцы у вас мужья...я своего не могу к этому привлечь....А он вечером любит вкусненько покушать и ещё заесть мороженным или шоколадкой...[/quote]
вот и мой тоже. он у меня худой и что бы не ел нигде у него не откладывается. так что не есть после 6 ему не грозит. но знаете, меня вот нарушать совсем не тянет. я вчера ему на ужин на десер сырников нажарила, они с дочкей их уплетали, а я рядом сидела и мне нисколечко их не хотелось. видимо, так сильно мне похудеть хочется, да и привыкла я уже не есть после 6.

[quote=Пушистый Катёнок;4197691]молодец:))) :))) :)))


а я встала сегодня на весы и тааааааак расстроилась +400 грамм и с пятницы +600 в итоге получается. а потом решила объемы померить и представляете везде -1 см. и на ляшках тоже:))) :))) :))) я так рада, так рада![/quote]
Вот это здорово!! Поздравляю!:)))Вот нам всем позитивный пример для сохранения боевого настроя)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4197700]вот и мой тоже. он у меня худой и что бы не ел нигде у него не откладывается. так что не есть после 6 ему не грозит. но знаете, меня вот нарушать совсем не тянет. я вчера ему на ужин на десер сырников нажарила, они с дочкей их уплетали, а я рядом сидела и мне нисколечко их не хотелось. видимо, так сильно мне похудеть хочется, да и привыкла я уже не есть после 6.[/QUOTE]

молодец!

[quote=Slim;4197704]Вот это здорово!! Поздравляю!:)))Вот нам всем позитивный пример для сохранения боевого настроя)[/quote]
Спасибо:girl_in_love: Может граммы прибавились из-за физ. нагрузки??? Просто в первую систему я не делала упражнений, по той же причине, что феечка. не то что больно, просто страшно было навредить себе. а тут уже 4 дня активно занимаюсь и привес сразу.

[quote=Пушистый Катёнок;4197755]Спасибо:girl_in_love: Может граммы прибавились из-за физ. нагрузки??? Просто в первую систему я не делала упражнений, по той же причине, что феечка. не то что больно, просто страшно было навредить себе. а тут уже 4 дня активно занимаюсь и привес сразу.[/quote]
Вполне возможно, что жира стало меньше, а мышечной массы больше:)))

[B]Пушистый Катёнок[/B] Молодец!
Я вот только на весы ориентируюсь. У меня вес как то стоит уже вторую неделю. В позапрошлые выходные бассейн,потом танцы,не ела после 5ти часов, и хоть бы грамм 100 ушло бы? Не фига! В прошлые выходные тоже самое....Вчера так вообще на велотренажере пропотела хорошо,полчаса каталась. И в итоге даже в плюс вес.. Кстати,а критические дни могут на этом отражаться? В смысле на весе?