[QUOTE=Tory;1507679]Спасибо Berwam. Вот сегодня буду начинать с нормального питания. Пока кофе не пила, а купила йогурт (очень люблю) и печенье из отрубей (конечно не вкуснятина, но есть можно). На обед - суп, а вечером - салат из пекинской капусты заправленный кефиром вместо майонеза. Хотя не знаю на сколько меня хватит :-[ ] но буду стараться. Кстати, сегодня утром [B]совершила первый поход к стоматологу[/B] - уже на половину пути :)))[/QUOTE]

ОООО!!! это и правда ПОДВИГ :))) :))) :)))

[QUOTE=ИраМакс;1507766]ОООО!!! это и правда ПОДВИГ :))) :))) :)))[/QUOTE]

Да-а-а, чего только не сделаешь ради такого чуда :)

на счёт кофе,не совсем согласна,т.к. без кофе жить не могу, и каждое утро его пью...а в остальном-да,тем более,стресс....вот только как от него избавиться?

[QUOTE=Маша-Малинка;1506556]спасио, зай... вот на счет соков - хочу как раз начать пить... а так - вот не могу я много пить((( хотя на самом деле надо))):[/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]А я всегда много пью, поэтому мне не тяжело по несколько кружек в день выпивать! В общем, не переживай, главное - начать! А потом привыкнешь)))[/B][/COLOR]

[QUOTE=Tory;1507679]Спасибо Berwam. Вот сегодня буду начинать с нормального питания. Пока кофе не пила, а купила йогурт (очень люблю) и печенье из отрубей (конечно не вкуснятина, но есть можно). На обед - суп, а вечером - салат из пекинской капусты заправленный кефиром вместо майонеза. Хотя не знаю на сколько меня хватит :-[ ] но буду стараться. Кстати, сегодня утром совершила первый поход к стоматологу - уже на половину пути :)))[/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]ура!!!!:))) лед тронулся!!!! Ты молодец!!!!!:) так держать и все обязательно получится!!!:) :))) Какой у тебя образцово-показательный ужин:girl_in_love: заглядение! Я так мало есть не могу! :girl_haha: А за время планирования я уже устала по зубным врачам бегать, не хочу туда и пока не хожу :connie_1: [/B][/COLOR]

[QUOTE=Нафанька;1506974]"хочешь расмешить Бога - раскажи ему о своих планах" верьте в чудеса!они случаются если верить![/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]Ты не права! Здесь больше подходит - береженого Бог бережет! Если будешь помогать своему организму, то и он в долгу не останется!!!! Мы же не говорим, что мы все завтра заБ, мы лишь верим, что это произойдет и хотим, чтобы наши масики попали в подготовленную среду, а не отравленную спиртным, никотином и др. [/B][/COLOR]

ну тут каждый выбирает свое, мы бережемся, подготавливаемся, а другие нет и у них сразу все получается. несправедливо

[QUOTE=Нафанька;1510431]ну тут каждый выбирает свое, мы бережемся, подготавливаемся, а другие нет и у них сразу все получается. несправедливо[/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]А может им детюнка Бог посылает для того, чтобы они на путь истенный встали?![/B][/COLOR]

Я без витамина С вообще не могу! Апельсины килограммами ем, настой из шиповника пью, да и вообще фрукты люблю, иногда целый день кроме них ничего не ем. А если на недельку откажусь, так вялая хожу. От кофе отказалась еще год назад, хотя с пред. неудачной :( Б пила его в огромных кол-х. Воду люблю, около компьютера без бутылки воды не сижу, на улице так же, мне уж говорят, чтобы кровь на сахар сдала (в норме), а другие думают, что это диета такая :)
Эх, буду корректировать свои привычки :)

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;812800]А я слышала, что мужу надо наоборот побольше вит. С, чтоб спермики подвижными были...[/QUOTE]

я тоже это слышала! Во время планирования мужчине желательно каждый день употреблять витамин С!

[QUOTE=Maria1785;1524108]Я без витамина С вообще не могу! Апельсины килограммами ем, настой из шиповника пью, да и вообще фрукты люблю, иногда целый день кроме них ничего не ем. А если на недельку откажусь, так вялая хожу. От кофе отказалась еще год назад, хотя с пред. неудачной :( Б пила его в огромных кол-х. Воду люблю, около компьютера без бутылки воды не сижу, на улице так же, мне уж говорят, чтобы кровь на сахар сдала (в норме), а другие думают, что это диета такая :)
Эх, буду корректировать свои привычки :)[/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]ой, как я тебя понимаю в плане "апельсины килограммами" - я тоже цитрус сладкий есть хоть целый день могу, и овощи очень люблю))))) надеюсь, наши вкусные привычки нам помогут))))[/B][/COLOR]

Очень интересная статья,жаль не все в состоянии все пункты выполнить.

Да, спасибо за статью!!!! От кофе трудно отказаться, буду пробавать!!!

Интересная статья, только без кофе я работать не могу... у меня давление низкое и утром чашечка кофе - норма. Может заменить чем-то более полезным его можно?

[QUOTE=Мышуля;1585028]Интересная статья, только без кофе я работать не могу... у меня давление низкое и утром чашечка кофе - норма. Может заменить чем-то более полезным его можно?[/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]Наверное, чашечка кофе утром не повредит;) Во всем важно знать меру! Так что не перебарщивай - и все будет ОК![/B][/COLOR]

[QUOTE=Мышуля;1585028]Интересная статья, только без кофе я работать не могу... у меня давление низкое и утром чашечка кофе - норма. Может заменить чем-то более полезным его можно?[/QUOTE]

а я советую всё-таки отказаться от кофе и заменить его чаем. Настоящий, свежезавареный чай тоже придаёт энергии. Разница только в одном: кофе начинает действовать сразу, а чай только через 2 часа после приёма. Можно также пропить витаминчики Геримакс Энерджи, например, перед планированием. Мой любимый пил. От них спать не хочется и энергии хоть отбавляй:prize: ! Организм не так сильно устаёт.
от низкого давления можно попить гранатовый сок, привожу в пример чужое высказывание:
[COLOR="Blue"]"ГРАНАТ ПРОТИВ ГИПОТОНИИ. Хочу написать, как я избавилась от гипотонии — пониженного давления. Многие знают, что это и слабость, и головокружение, и постоянное недомогание. Я всегда спасалась кофе, но помогало ненадолго, а потом давление опускалось еще ниже. Тут у нас на работу в буфет пришла новая буфетчица Галия — беженка с Кавказа. Заметила она, что я по пять раз в день бегаю к ней кофе пить, и говорит: «Ты так сердце себе посадишь...». Ну я ей и объяснила, что работать не могу — так давление падает, А она мне посоветовала вместо кофе пить гранатовый сок, каждый день по стакану, можно чуть-чуть сахара добавить, чтоб не такой кислый был. Предупредила, что консервированный, конечно, хуже действует, лучше свежий. Галия же научила меня, как на рынке эти фрукты покупать. Надо брать некондицию — они самые спелые и дешевые. Сейчас у меня давление нормальным стало.

!!! Сок граната нужно обязательно разбавлять водой (1:2), так как кислоты, содержащиеся в плодах, раздражают желудок и разъедают зубную эмаль."[/COLOR]
и вот ещё:
[COLOR="blue"]"Бабушка целый месяц заваривала мне розмарин лекарственный. Чайную ложку сухих листьев заливала двумя стаканами кипятка. Настаивала час. А потом поила по столовой ложке три раза в день. Через месяц усталость как рукой сняло и давление нормализовалось. Я думаю, такой чай полезен всем, у кого гипотония."[/COLOR]

Я сама отказалась от кофе. Не пью его с 15 февраля, готовлюсь к беременности. Но иногда я так о нём мечтаю!:girl_in_love: Я скучаю по этому запаху и вкусу!!!

Спасибки :) Гранатовый сок надо попробовать, и вкусно и полезно!
А сегодня у меня на работе обратили внимание, что кофе в тех количествах, что я пью-не кофе, его жалкое подобие... я оочень мало кладу кофе, кофе слааабенький.

[QUOTE=SelinKa;1588456]а я советую всё-таки отказаться от кофе и заменить его чаем. Настоящий, свежезавареный чай тоже придаёт энергии. [/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]Что в чае, что в кофе есть кофеин именно по этому количество этих напитков рекомендуют сократить! В зеленом чае, кстати, так же содержится кофеин, но в нем много микроэлементов, и его советуют пить, но не больше чашки - двух в день![/B][/COLOR]

[QUOTE=Berwam;1592524][COLOR="RoyalBlue"][B]Что в чае, что в кофе есть кофеин именно по этому количество этих напитков рекомендуют сократить! В зеленом чае, кстати, так же содержится кофеин, но в нем много микроэлементов, и его советуют пить, но не больше чашки - двух в день![/B][/COLOR][/QUOTE]

Зелёный чай содержит кофеина не меньше, что и чёрный. По исследованиям украинских учёных, именно зеленый чай уверенно занимает все высшие позиции рейтинга содержания кофеина в чае. Увы многие люди считают, что более крепкий, соответственно более насыщенный кофеином черный чай, но это заблуждение.:-/
Содержание кофеина в чае

Содержание кофеина в 1чашке чая (200 мл), в миллиграммах:
[COLOR="DarkRed"]кофеин:[/COLOR] Вид чая:
[COLOR="darkred"]85[/COLOR] Зеленый чай без ароматизаторов Heritage
[COLOR="darkred"]84 [/COLOR] Зеленый чай без ароматизаторов Magret
[COLOR="darkred"]82 [/COLOR] Зеленый чай без ароматизаторов Mabroc
[COLOR="darkred"]80[/COLOR] Зеленый чай без ароматизаторов Greenfield
[COLOR="darkred"]76[/COLOR] Зеленый чай с жасмином Heritage
[COLOR="darkred"]75[/COLOR] Зеленый чай без ароматизаторов Edwin
[COLOR="darkred"]73[/COLOR] Зеленый чай с жасмином Greenfield
[COLOR="darkred"]72[/COLOR] Зеленый чай с жасмином Dilmah
[COLOR="darkred"]71[/COLOR] Черный чай без ароматизаторов Quality
[COLOR="darkred"]70[/COLOR] Черный чай с ароматиз. «Лимон» Heritage
[COLOR="darkred"]69[/COLOR] Зеленый чай с жасмином Milford
[COLOR="darkred"]66 [/COLOR] Черный чай без ароматизаторов Lipton
[COLOR="darkred"]66[/COLOR] Черный чай без ароматизаторов Riston
[COLOR="darkred"]66[/COLOR] Черный чай без ароматизаторов Greenfield
[COLOR="darkred"]65[/COLOR] Черный чай без ароматизаторов Mabroc
[COLOR="darkred"]65[/COLOR] Зеленый чай с жасмином Edwin
[COLOR="darkred"]61[/COLOR] Черный чай с бергамотом Heritage
[COLOR="darkred"]61[/COLOR] Черный чай без ароматизаторов Akbar
[COLOR="darkred"]60[/COLOR] Черный чай с ароматиз. «Лимон» Edwin
[COLOR="darkred"]60[/COLOR] Зеленый чай без ароматизаторов Hyleys
[COLOR="darkred"]60 [/COLOR] Зеленый чай без ароматизаторов Quality
[COLOR="darkred"]59[/COLOR] Черный чай с ароматиз. «Лимон» Ahmad
[COLOR="darkred"]58 [/COLOR] Черный чай без ароматизаторов Heritage
[COLOR="darkred"]56[/COLOR] Черный чай с бергамотом Ahmad
[COLOR="darkred"]54[/COLOR] Черный чай с бергамотом Riston
[COLOR="darkred"]51[/COLOR] Черный чай с ароматиз. «Лимон» Майский чай
[COLOR="darkred"]50[/COLOR] Черный чай с бергамотом Edwin
[COLOR="darkred"]48[/COLOR] Черный чай с ароматиз. «Лимон» Принцесса Нури
[COLOR="darkred"]46[/COLOR] Черный чай с бергамотом Аскольд
[COLOR="darkred"]47[/COLOR] Черный чай без ароматизаторов Edwin
[COLOR="darkred"]44[/COLOR] Зеленый чай с жасмином Hyleys
[COLOR="darkred"]42 [/COLOR] Черный чай с бергамотом Добрыня Никитич
[COLOR="darkred"]40[/COLOR] Черный чай с ароматиз. «Лимон» Dilmah
Но у меня есть и другие данные, которые противоречаттому, что зелёный чай имеет больше содержания кофеина:
Черный чай (2,37 дл) 45 мг кофеина
Зеленый чай (2,37 дл) 20 мг кофеина
Белый чай (2,37 дл) 15 мг кофеина

Так что разные исследования дают разных лидеров по содержанию кофеина! Но содержание кофеина можно уменьшить с помощью молока! В этом случае с одной стороны мы повышаем питательную ценность этого напитка. С другой стороны мы немножечко блокируем слишком возбуждающее действие кофеина. И вот когда говорят пациентам с гипертонией, высоким давлением – чай повышает давление. Но если мы в него добавляем молочко, то всё получается в этом плане хорошо. Но здесь нужно знать одно маленькое но – заварку, чай нужно наливать в молоко.
И если говорить о более полезном чае, то свой выбор я отдаю белому:

[COLOR="Red"][B]Белый чай[/B][/COLOR]
[COLOR="Navy"]Чайные деревья, листья которых используют для производства белого чая, произрастают только в Китае и на Шри-Ланке. В производство берут два верхних неповреждённых листочка, которые слегка подсушивают и выдерживают на пару не более минуты.

Ферментация - 0%.

Полезные свойства: белый чай называют «эликсиром бессмертия» из-за полной сохранности витаминов и микроэлементов. Употребление белого чая замедляет процесс старения, подавляет образование опухолей, укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует заживлению ран, защищает от вирусов и бактерий:) .

Минусы: вкус белого чая настолько тонкий и нежный, что людям, привыкшим к крепкой заварке, оценить его сложно.

Как заваривать: 3-5 минут. Температура воды - 100°.[/COLOR]

[QUOTE=SelinKa;1596258] ... [/COLOR][/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]Селинка, какая интересная статья! Спасибо большое!!!! попробую белый чай, я его, кстати, никогда не пила![/B][/COLOR]

[QUOTE=Berwam;1598276][COLOR="RoyalBlue"][B]Селинка, какая интересная статья! Спасибо большое!!!! попробую белый чай, я его, кстати, никогда не пила![/B][/COLOR][/QUOTE]

Поле чёрного или зелёного он покажется безвкусным:(

[QUOTE=SelinKa;1602966]Поле чёрного или зелёного он покажется безвкусным:([/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]ну, это мы проверим! У меня вообще-то вкусовые рецепторы оч чувствительные, так что не боюсь не уловить вкуса!)))))) как только куплю этот чай и попробую, сразу же тебе отпишусь - как он мне на вкус)))))[/B][/COLOR]

ещё и рыбу не есть? что за зверство?-последние 2 недели ооочень хотелось селёдки-но М пришли всё равно, теперь скажу "Ах, селёдка, это [B]ТЫ [/B] подвела меня, негодяйка!" :) а насчёт вит С интересно!

спасибо за статью!очень полезно и познавательно:)))
жалко, что чаще всего забеременеть не получается не из за рыбы и витамина с, а из за других болячек:(

Девочки, наткнулась на вашу темку. Хочу поделиться своим опытом:

[B]№1. Использование любриканта (смазки)[/B]

Не знаю, никогда не пробовала

[B]№2 Занятия сексом только в дни овуляции[/B]

Занимались в течение недели, когда должна быть овуляция.почти каждый день


[B]№3 Употребление больших доз витамина С в период планирования беременности[/B]

Я обожаю апельсины и жру их тоннами

№4 Стресс и беременность

На работе постоянный стресс был, и плакала часто из-за начальника.

[B]№5 Рыба[/B]

Из рыбы я часто ела только филе морского языка

[B]№6 Употребление кофе при планировании беременности[/B]

Я и при планировании и сейчас себе в нем не отказываю. Пью по 2 кружки в день. В каждой кружке - 2 чайной ложки кофе.

[B]№7 Лекарства, употребляемые партнерами[/B]

Так получилось, что вообще во время овуляции пила антибиотики, противопоказанные при беременности


[B]И еще один совет напоследок – пей больше воды![/B]

Это да. я литра три жидкости в день пью.

Конечно, все строго индивидуально. Но эти пункты не являются фактором, напрямую влияющим на возможность забеременеть. иначе я бы не забеременела в первом же цикле.

АПЧХИ НА ВАС!!!!

[QUOTE=сЫч;1652900]ещё и рыбу не есть? что за зверство?-последние 2 недели ооочень хотелось селёдки-но М пришли всё равно, теперь скажу "Ах, селёдка, это [B]ТЫ [/B] подвела меня, негодяйка!" :) а насчёт вит С интересно![/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]во мне тоже иногда просыпаются жверские аппетиты - то на воблу, то на корейскую морковку)))) я уже не обращаю на это никакого внимания;) [/B][/COLOR]

[QUOTE=iskandera;1652979]спасибо за статью!очень полезно и познавательно:)))
жалко, что чаще всего забеременеть не получается не из за рыбы и витамина с, а из за других болячек:([/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]это точно!!!! к сожалению...[/B][/COLOR]

[QUOTE=Avrora;1653091]

АПЧХИ НА ВАС!!!![/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]Спасибо! Легкой беременности и здоровенького малышика[/B][/COLOR]!!!)

Про витамин С не знала.
Кстати, в апельсинах его не так уж и много, так что ешьте на здоровье:)

Яичный белок это еще и сальмонелез, на счет витамина С согласна и вообще всех витаминов их как и лекарства нужно употреблять только в оределеном количестве.Вот от кофе не за что не откажусь кофеманка я еще та:mix: :coffee: да и давление низкое

[QUOTE=parlanchina;1664083]Про витамин С не знала.
Кстати, в апельсинах его не так уж и много, так что ешьте на здоровье:)[/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]в вобле его больше!))));) [/B][/COLOR]

[QUOTE=fortuninti;1664388]Яичный белок это еще и сальмонелез, на счет витамина С согласна и вообще всех витаминов их как и лекарства нужно употреблять только в оределеном количестве.Вот от кофе не за что не откажусь кофеманка я еще та:mix: :coffee: да и давление низкое[/QUOTE]

[COLOR="RoyalBlue"][B]а я вот отказалась, хотя раньше чашка кофе утром - это было свято!!![/B][/COLOR]

[QUOTE=Berwam;1665009][COLOR="RoyalBlue"][B]в вобле его больше!))));) [/B][/COLOR][/QUOTE]

Гыыыы))) Ага, надо не есть воблу!!!

Мореплаватели брали с собой много цитрусовых, чтобы в длительном плавании не развилась цинга. Цинга развилась у всех, потому что в цитрусовых было много не витамина С, а лимонной кислоты.
Потому что витС разрушился уже:)

Т.е. в тех апельсинах, котрые продаются сейчас витамина С почти нет, его больше всего в плодах шиповника и зеленых грецких орехах.

[QUOTE=Олюха;639442]Очень интересная статья!!!Но со стрессом не получается справиться!!!![/QUOTE]

Мне кажется это самое главное. Я неоднократно слышала истории похожие: "работали усредно 3 месяца - впустую, а потом Новогодние праздники (или типа того), решили пока гульнуть, пить алкоголь и на месяцок отложить "усердие" по поводу зачатия". Но после праздников месячные не пришли! Ой а мы же пили алкоголь!" Оказывается, родилось дитё - здорово енормальное. Стоило лишь расслабиться и ничего не ожидать.

И хочется сказать про ГМО. Это вообще ужас! Я смотрели, читала исследования на крысках (а эти грызуны очень по биохимии на нас похожи, как мы знаем): хотели узнать как полвияет присутствие в рационе ГМО на здоровье потомства - и результат был поразительный - потомства не было! Крыски либо не могли родить, либо рожали слабеньких крысят, которые почти тут же погибали.
Так что, если вам не все-равно что происходит с вашим телом, рекомендую повнимательнее изучить, что такое ГМО, и что ученые о нем узнали. На эту тему есть много научной литературы и научно-популярных фильмов.

Кофе- и так редко пью. Но я пью МАТЭ каждое утро - так его люблю!
Никто н езнает, как матэ влияет?

[QUOTE=Avrora;1653091]Девочки, наткнулась на вашу темку. Хочу поделиться своим опытом:

....

Конечно, все строго индивидуально. Но эти пункты не являются фактором, напрямую влияющим на возможность забеременеть. иначе я бы не забеременела в первом же цикле.

АПЧХИ НА ВАС!!!![/QUOTE]

Кому-то достаточно лишь один пункт подкорректировать - а кому-то 100% соответствие не поможет.

[QUOTE=Мышуля;1585028]Интересная статья, только без кофе я работать не могу... у меня давление низкое и утром чашечка кофе - норма. Может заменить чем-то более полезным его можно?[/QUOTE]

Я, как уже писала, матэ пью - и процесс приятнее, и на вкус больше нравиться. И молоком его можно заваривать. Но напиток этот не так популярен как кофе, може поэтому нигде не видела про матэ и беременность.
Но действует он лучше чем кофе: бодрит, веселит, содержит много полезных веществ и негативных побочных эффектов приписываемых кофе не дает.

[QUOTE=parlanchina;1667679]Гыыыы))) Ага, надо не есть воблу!!!

Мореплаватели брали с собой много цитрусовых, чтобы в длительном плавании не развилась цинга. Цинга развилась у всех, потому что в цитрусовых было много не витамина С, а лимонной кислоты.
Потому что витС разрушился уже:)

Т.е. в тех апельсинах, котрые продаются сейчас витамина С почти нет, его больше всего в плодах шиповника и зеленых грецких орехах.[/QUOTE]

[B][COLOR="RoyalBlue"]а еще самое больше кол-во витамина С - это в ранних побегах елок - у них маленьки зеленые шишечки вырастают! Так вот там куча витамина С! Из них настойку делать нужно![/COLOR][/B]

[QUOTE=Berwam;1665017][COLOR="RoyalBlue"][B]а я вот отказалась, хотя раньше чашка кофе утром - это было свято!!![/B][/COLOR][/QUOTE]
Какая ты умничка! А я вот каждое утро без кофе просто не проснусь :zzz: (может привычка, конечно), правда пью только одну кружку молотого из кофеварки в день, может не стоит отказывать себе в любимых привычках? Я все же думаю, что кофе - это не так уж страшно! :girl_in_love:

[QUOTE=Berwam;1676013][B][COLOR="RoyalBlue"]а еще самое больше кол-во витамина С - это в ранних побегах елок - у них маленьки зеленые шишечки вырастают! Так вот там куча витамина С! Из них настойку делать нужно![/COLOR][/B][/QUOTE]
Бедненькая, что теперь в лес пойдешь за елкой? Больше всего витамина С в белокочанной капусте и черной смородине, ну и в шиповнике конечно же! А вот цитрусовые витамином С не очень то и ценятся, вот!