Мой муж говорит я и так красавица... К диетам терпимо, но иногда прямо сам готов мне в горло кусок засунуть...

А я всю жизнь при росте 167 см весила 60-63 кг, и меня это дико бесило,т.к. считала себя толстой. И вот за полгода я совершенно непонятнот откуда набрала 20 кг и стала весить 83 кг :(
Все испробовала, но помогло толко подчситывание калорий. Итог: минус 20 кг за 4 месяца.
Сейчас занимаюсь с тренером в зале+танцы. Сейчас вешу 67, сделал небольшие заготовки на зиму ввиде 3кг :-E До НГ хочу похудеть до 62 кг...

А так, начинаю полнеть только от взгляда на булку :( Поэтому все достается кровью и потом.

[QUOTE=Ксюшатка;2598895]А я всю жизнь при росте 167 см весила 60-63 кг, и меня это дико бесило,т.к. считала себя толстой. И вот за полгода я совершенно непонятнот откуда набрала 20 кг и стала весить 83 кг :(
Все испробовала, но помогло толко подчситывание калорий. Итог: минус 20 кг за 4 месяца.
Сейчас занимаюсь с тренером в зале+танцы. Сейчас вешу 67, сделал небольшие заготовки на зиму ввиде 3кг :-E До НГ хочу похудеть до 62 кг...

А так, начинаю полнеть только от взгляда на булку :( Поэтому все достается кровью и потом.[/QUOTE]

Аналогично!
А резко набрала, возможно, из-за гормонального сбоя! Проверь г.фон у эндокрина и щитовидку!!!

[QUOTE=Foxxy;2599437]Аналогично!
А резко набрала, возможно, из-за гормонального сбоя! Проверь г.фон у эндокрина и щитовидку!!![/QUOTE]
Все проверяла, все было ок. Все гормоны, щитовидка - все ок!
И когда поправилась, у меня так болела голова, что сводило зубы, шумы в голове, головокружения, я даже за рулем не могла ездить. Все анализы сдела - думали самое страшное - не подтвердилось. Врачи только разводили руками - мол ничего не знаем, что такое - понять не можем.
Зато как похудела, головная боль почти ушла. Появляется максимум раз в неделю - это уже счастье :)
Муж недоволен моим похуденим - потрогать теперь не за что :)
Когда худела, первые 2 недели встать с кровати не могла - слабость дикая была. Он на меня орал, что нафиг такое худение, ты мне здоровая нужна...Но я стояла на своем - и результат не заствил себя ждать :)

[QUOTE=Ксюшатка;2599733]Все проверяла, все было ок. Все гормоны, щитовидка - все ок!
И когда поправилась, у меня так болела голова, что сводило зубы, шумы в голове, головокружения, я даже за рулем не могла ездить. Все анализы сдела - думали самое страшное - не подтвердилось. Врачи только разводили руками - мол ничего не знаем, что такое - понять не можем.
Зато как похудела, головная боль почти ушла. Появляется максимум раз в неделю - это уже счастье :)
Муж недоволен моим похуденим - потрогать теперь не за что :)
Когда худела, первые 2 недели встать с кровати не могла - слабость дикая была. Он на меня орал, что нафиг такое худение, ты мне здоровая нужна...Но я стояла на своем - и результат не заствил себя ждать :)[/QUOTE]

Умница!!! Все равно как-то не очень нормально звучит... Как будто все-таки что-то беспокоило твой организм... %-0

как было
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s40.radikal.ru/i089/1011/4f/e561c6b81be9.jpg[/IMG][/URL]
как было
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s010.radikal.ru/i314/1011/6c/2e097a7965a6.jpg[/IMG][/URL]
как стало
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s15.radikal.ru/i188/1011/fe/1ec243f0040b.jpg[/IMG][/URL]

[QUOTE=Ксюшатка;2599819]как было
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s40.radikal.ru/i089/1011/4f/e561c6b81be9.jpg[/IMG][/URL]
как было
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s010.radikal.ru/i314/1011/6c/2e097a7965a6.jpg[/IMG][/URL]
как стало
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s15.radikal.ru/i188/1011/fe/1ec243f0040b.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

:eek2: НИ ХРЕНА СЕБЕ КРАСОТКА!!!!! ВОТ ЭТО ТЫ УМНИЦА!!!!!!!:))) :))) :)))

[QUOTE=Foxxy;2599881]:eek2: НИ ХРЕНА СЕБЕ КРАСОТКА!!!!! ВОТ ЭТО ТЫ УМНИЦА!!!!!!!:))) :))) :)))[/QUOTE]

Спасибки :girl_in_love:

И сколько ты калорий в день потребляла? Расскажи поподробнее!

[QUOTE=Foxxy;2599966]И сколько ты калорий в день потребляла? Расскажи поподробнее![/QUOTE]
Я ходила в Борменталь.Они мне поставили планку, что я смогу похудеть до 62...У меня был коридор 700-1000ккал в день, минимум 5 приемов пищи, я похудела до 64 без напрягов за 3-3,5 месяца...потом перестала считать и сильно себя ограничивать...сейчас болтаюсь где-то 64-66 кг...

Я долго решалась, боялась гипноза и т.п. Ни разу не пожалела, получила в 100000 раз больше, чем ожидала! После беременности пойду снова к ним 100%!!!!

Я занималась этим вопросм очень дотошно! Плюс придумала кучу вкусных, малокалорийных рецептов, что даже муж просил отведать мою пищу))) Я у них покупала книжку за 700р. с вкусными рецептами, но так ни разу и не открыла!

Самое главное - отличать понятие "голод" и "аппетит". Голод - это физиологическое желание, аппетит - эмоциональное. И главное - никакие эмоции, "+" или "-" не заедать!!!
За то время, что я считала калории, у меня сформировались новые вкусовые привычки. Я первое время не могла даже смотреть на жареную картошку и т.п.
Было тяжело первое время. Я даже в гости ездила со своими продуктами и пищевыми весами. Но спустя максимум месяц мне стало абсолютно наплевать на еду, я иногда даже не добирала нижнюю границу калорийности, за что меня всегда муж ругал :)
Сейчас, иногда, хочется нахомячиться плюшек, пиццы и тп., но я понимаю, что это 5-минутное удовольсвтие, и что потом, я буду себя ругать, и у меня не будет желания идит по улице, и ловить свое отражение в каждой витрине :)
Для кого-то 64 кг - это много, для меня тоже много (но это уже болезнь наверное :)), но по сравнению с 83 кг и 52 размером одежды - это праздник для меня!

Ксюшатка вставляй фотки ПРЕВЬЮ!!!!!

Ого! Какая ты умничка!!! Красивая!!!

[QUOTE=КаролинКА;2600128]Ксюшатка вставляй фотки ПРЕВЬЮ!!!!!

Ого! Какая ты умничка!!! Красивая!!![/QUOTE]
Что такое превью??? %-0

Спасибки :-)

Когда загружаешь фото в радикале, копируешь третью строчку сверху, она называется Превью

А я мою последнюю фотку вот здесь выложила:

[url]http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=2600832&postcount=341[/url]

[QUOTE=КаролинКА;2600870]Когда загружаешь фото в радикале, копируешь третью строчку сверху, она называется Превью[/QUOTE]

ок, спасибочки :)

[QUOTE=Foxxy;2600955]А я мою последнюю фотку вот здесь выложила:

[url]http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=2600832&postcount=341[/url][/QUOTE]

красотка...и тоже кудряшка :)

[QUOTE=Ксюшатка;2601400]красотка...и тоже кудряшка :)[/QUOTE]

Не, это я косички накануне заплела, чтобы волнистыми волосы выглядели. А так прямые, как пакля :girl_haha:

[QUOTE=Foxxy;2601411]Не, это я косички накануне заплела, чтобы волнистыми волосы выглядели. А так прямые, как пакля :girl_haha:[/QUOTE]

это моя мечта, иметь прямые волосы!!!

Девочки, про волосы в другой темке)Не флудим!:)

[QUOTE=Ксюшатка;2600111]Я ходила в Борменталь.Они мне поставили планку, что я смогу похудеть до 62...У меня был коридор 700-1000ккал в день, минимум 5 приемов пищи, я похудела до 64 без напрягов за 3-3,5 месяца...потом перестала считать и сильно себя ограничивать...сейчас болтаюсь где-то 64-66 кг...[/QUOTE]
а скажите пожалуйста, как можно рассчитать калории для диеты, а то никак 7 кг. скинуть не могу. :(

[QUOTE=Аквамарин;2742399]а скажите пожалуйста, как можно рассчитать калории для диеты, а то никак 7 кг. скинуть не могу. :([/QUOTE]

Это не диета, а просто подсчет калорий. Если вы не кормите грудью, то вам нужно дераться в коридоре калорийности 700-1000 в день. Не менее 4-5 приемов пищи (3 основных и 2 перекуса).
Как считать калории:на упакованных продуктах написана калорийность ( она указывается на 100гр). На все остальные, типа фрукты, овощи, мясо, рыба и т.п. - можно скачать таблицу в интернете.
Дайте мне свою почту, я вам скину примерные меню, таблицу калорийности и правила подсчета сложных блюд :)

И САМОЕ ВАЖНОЕ! КАЖДОЕ УТРО,НАТОЩАК, ГОЛОЙ, ПОСЛЕ ТУАЛЕТА ВЗВЕШИВАТЬСЯ! У МЕНЯ УХОДИЛО ПО 400-500 ГР. КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

P.S. НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРИОБРЕСТИ КУХОННЫЕ (ПИЩЕВЫЕ) ВЕСЫ!

у меня комплекция такая, вес неизменный:) ТТТ

[QUOTE=Аквамарин;2742399]а скажите пожалуйста, как можно рассчитать калории для диеты, а то никак 7 кг. скинуть не могу. :([/QUOTE]

Это тебе в Темку "Худеем с Борменалем" Ванесса (Alkoria) поможет рассчитать. Здесь не по теме. Не флудим!

Секрет моей фигуры - это ненависть к еде. Отвращение к процессу поедания пищи...

[QUOTE=Holgochka;2782889]Секрет моей фигуры - это ненависть к еде. Отвращение к процессу поедания пищи...[/QUOTE]

святым духом питаешься? ну у тебя есть что-нибудь любимое из еды?

[QUOTE=Дашенька;2784842]святым духом питаешься? ну у тебя есть что-нибудь любимое из еды?[/QUOTE]

Канешн - суши :lick:
я к самому процессу еды испытываю отвращение%-0 не люблю я кушать. а вот пить:))) :))) :))) :))) :))) чаи, травы, кофе, соки , да всё короче:)))

[QUOTE=Holgochka;2782889]Секрет моей фигуры - это ненависть к еде. Отвращение к процессу поедания пищи...[/QUOTE]

И всю жизнь так было?%-0

[QUOTE=Foxxy;2786264]И всю жизнь так было?%-0[/QUOTE]

ага. Почти. Был период когда поправилась из-за гормонального сбоя. И весила 55 кг. Худела - срывалась...а потом забила - и всё пришло в норму.

[QUOTE=Holgochka;2786153]Канешн - суши :lick:
я к самому процессу еды испытываю отвращение%-0 не люблю я кушать. а вот пить:))) :))) :))) :))) :))) чаи, травы, кофе, соки , да всё короче:)))[/QUOTE]

сколько ты весишь?

[QUOTE=Holgochka;2786282]ага. Почти. Был период когда поправилась из-за гормонального сбоя. И весила 55 кг. Худела - срывалась...а потом забила - и всё пришло в норму.[/QUOTE]

Ну то есть был момент, когда ты ела нормально, получается?

[QUOTE=Дашенька;2786286]сколько ты весишь?[/QUOTE]

Сейчас действительно не знаю...весы поломанные...
Летом была 43. А сейчас мне трудно сказать толще я стала или нет%-0 :-[ ] :-!
По вещам также вроде и осталось.

[QUOTE=Holgochka;2786318]Сейчас действительно не знаю...весы поломанные...
Летом была 43. А сейчас мне трудно сказать толще я стала или нет%-0 :-[ ] :-!
По вещам также вроде и осталось.[/QUOTE]

грудью не кормишь-кормила??

[QUOTE=Foxxy;2786308]Ну то есть был момент, когда ты ела нормально, получается?[/QUOTE]

Нормально я не ела:( пыталась худеть - а это уже значит есть есть нормально.
Я ем. Иначе я б давно умерла. Просто для меня процесс пожирания - не приятен. Ем чуть чуть, и то что больше по душе. Быстро слопала кусочек сыра - и могу до вечера спокойно ходить. А вот вечером муж заставляет есть:-E

[QUOTE=Holgochka;2786333]Нормально я не ела:( пыталась худеть - а это уже значит есть есть нормально.
Я ем. Иначе я б давно умерла. Просто для меня процесс пожирания - не приятен. Ем чуть чуть, и то что больше по душе. Быстро слопала кусочек сыра - и могу до вечера спокойно ходить. А вот вечером муж заставляет есть:-E[/QUOTE]

для желудка ж вредно! ты береги себя:-!

[QUOTE=Holgochka;2786333]Нормально я не ела:( пыталась худеть - а это уже значит есть есть нормально.
Я ем. Иначе я б давно умерла. Просто для меня процесс пожирания - не приятен. Ем чуть чуть, и то что больше по душе. Быстро слопала кусочек сыра - и могу до вечера спокойно ходить. А вот вечером муж заставляет есть:-E[/QUOTE]

Да, ты не переусердствуй! Муж правильно делает! А то так и до анорексии недалеко! У меня подруга от этого умерла...%-0

[QUOTE=Дашенька;2786348]для желудка ж вредно! ты береги себя:-![/QUOTE]
Я супы ем часто:)))

[QUOTE=Foxxy;2786363]Да, ты не переусердствуй! Муж правильно делает! А то так и до анорексии недалеко! У меня подруга от этого умерла...%-0[/QUOTE]

Прям умерла? Ужас какой, бедняжка:(
мой муж так и называет меня анорексичкой:-D

[QUOTE=Holgochka;2786450]Я супы ем часто:)))

[/QUOTE]
я тоже супы ем - обажаю:)))

мой секрет - это принятие себя такой какая я есть.

[QUOTE=Holgochka;2786450]Я супы ем часто:)))



Прям умерла? Ужас какой, бедняжка:(
мой муж так и называет меня анорексичкой:-D[/QUOTE]

Ну да. Сердечная мышца ослабла до такой степени, что легкую болезнь оно не вынесло...

[QUOTE=pion;2786516]мой секрет - это принятие себя такой какая я есть.[/QUOTE]

молодец:)))