и еще..есть такой коктейль энерджи- вот на нем планировать супер...у меня 4 девочки занимались...заб нимагли..похудели в раз и ща с пузиками ходят уже...питание для зачатия ой как важно

[QUOTE=Lis@;2168011]а загрузочные дни бывают от того..что вы ограничиваете организм привычной едой....:girl_haha:[/QUOTE]

а мы не успели похудеть:girl_haha: счас сидим на особой диете -токс называется-реально помогает похудеть:-D и есть совсем не тянет и сорваться не боюсь:girl_haha:

[QUOTE=goldy88;2168687]а мы не успели похудеть:girl_haha: счас сидим на особой диете -токс называется-реально помогает похудеть:-D и есть совсем не тянет и сорваться не боюсь:girl_haha:[/QUOTE]

ооооо:-D :-D :-D :-D на этойдиете я тожа сидела:-D усохла сперва до безобразия.....кушала одни капельницы:girl_haha: зато потом как дала +27 кг......организм дорвался до еды:-D :-D :-D

[QUOTE=Lis@;2169345]ооооо:-D :-D :-D :-D на этойдиете я тожа сидела:-D усохла сперва до безобразия.....кушала одни капельницы:girl_haha: зато потом как дала +27 кг......организм дорвался до еды:-D :-D :-D[/QUOTE]

бедняшка:( не,у меня ттт,не до такой крайности.Просто поддерживаю вес на нормальном уровне:girl_haha:

[QUOTE=goldy88;2169355]бедняшка:( не,у меня ттт,не до такой крайности.Просто поддерживаю вес на нормальном уровне:girl_haha:[/QUOTE]

ну я думаю что в эту :puz: я умнее буду...как никак опыта в здоровом питании у меня теперь много:girl_haha:

[QUOTE=goldy88;2169355]бедняшка:( не,у меня ттт,не до такой крайности.Просто поддерживаю вес на нормальном уровне:girl_haha:[/QUOTE]

а как поддерживаешь? интересно каким способом :-! :-! :-!

[QUOTE=Lav-9;404595]Я не знаю спец.диет.
Но буду делать так:
1. Не есть после 6.
2.Не есть сладкое, мучное-ВООБЩЕ!!!!!!!
3.И побольше овощей и фруктов
4.И хотябы 2 дня в неделю разгрузочные!
Вот я думаю,особого вреда это при планировании не принесет!
Мне надо до июня похудеть![/QUOTE]

Полностью с вами согласна! переодически и всегда такому рациону придерживалась!а как заберемению :puz: то темболее.

[QUOTE=орхидея;404742]А я слышала про очень эффективную диету: надо есть каждые 2 часа но маленькими порциями(чтоб эта порция помещалась в стакан) но при этомможно есть все![/QUOTE]

ОООО!Это круто, но, думаю, малоэффективно, меня бы уже давно расперло!!
Действительно, главное правило, отказаться от мучного, сладкого, соли, а так же картошки и всякого фаст фуда и налегать на гречку с кефиром, овощные супы и пить побольше негазированной водички!Удачи всем худеющим-планирующим!!:)))

[QUOTE=Lis@;2265275]а как поддерживаешь? интересно каким способом :-! :-! :-![/QUOTE]

ой,не заметила сообщение:girl_haha: токс месяц назад скончался,но я помню..не знаю как поддерживала..само держалось..днём ела сколько хотела,а лишнее перед сном в унитаз вылевалось:girl_haha: вот такой у меня был правильный токс!)итого за первый триместр поправилась на 1 кг))

[QUOTE=VentA;2501109]Полностью с вами согласна! переодически и всегда такому рациону придерживалась!а как заберемению :puz: то темболее.[/QUOTE]

а если в 4 утра дикий голод накрывает,что просыпаешься и руки тресутся?:-D тут уж не до рациона!а если так хочется сладкого или мучного,что опять руки тресутся?:) будете апельсинкой зажовывать?:)

[QUOTE=goldy88;2594326]а если в 4 утра дикий голод накрывает,что просыпаешься и руки тресутся?:-D тут уж не до рациона!а если так хочется сладкого или мучного,что опять руки тресутся?:) будете апельсинкой зажовывать?:)[/QUOTE]

дя....я стараюсь апельсинкой...или яблочком)))правда я не Б....не знаю как может приспичить... А кстати, хорошая новость, макароны есть можно! Только из твердых сортов пшеницы высшего сорта....это медленные углеводы, которые долго перевариваются и долго кушать не хочется от них, да еще и аргонизм много энергии тратить, чтобы их переварить))) А еще мне всегда раздельное питание помогало хорошо))) За месяц прям в селедку превращалась:-D тока тяжело на нем разнообразно есть, если денег немного( А так советую)))

[QUOTE=Gromulya;2594636]дя....я стараюсь апельсинкой...или яблочком)))правда я не Б....не знаю как может приспичить... А кстати, хорошая новость, макароны есть можно! Только из твердых сортов пшеницы высшего сорта....это медленные углеводы, которые долго перевариваются и долго кушать не хочется от них, да еще и аргонизм много энергии тратить, чтобы их переварить))) А еще мне всегда раздельное питание помогало хорошо))) За месяц прям в селедку превращалась:-D тока тяжело на нем разнообразно есть, если денег немного( А так советую)))[/QUOTE]

ну счас то да)я про то время когда Б будете:) потому как процес голода порой нельзя будет контролировать)) и раздельное питание не помогёт))я пока не парюсь,за половину беременности 2,7 кг набрала,безо всяких ограничений)

У меня есть избыточный вес, набрала после первых родов! Гинеколог меня сразу предупредила, что если планируем второго ребенка ни каких диет, т.к. они могут вызвать серьезные гормональные сбои в организме!

а у меня тоже, как мне кажется, есть что скинуть...но как-то всё время есть хочется... и я сдаюсь=(((

Задумалась сесть на диету, надо немного убрать лишнего с живота и бедер, набрала за последний год. ВОт и думаю чего бы придумать, так как на диетах ниразу не сидела. Может посоветуете чего?

Мне тоже эта темка интересна!:) Но поскольку мы планируем беременность, то наверное я только постараюсь, чтобы мое питание стало более здоровым и плюс домашние обещали меня отпускать в фитнес-клуб-этим я и ограничусь:)

Фитнес - это супер! Ещё не плохо и бассейн! Это действует, и вдобавок очень полезно для здоровья, и всё тело укрепляеться, что обязательно пригодится к беременности и родам! )))
А вот с диетой при планировании беременности лучше не эксперементировать! Ограничеться снижением каллорийности пищи, и не кушать на ночь! )))

[QUOTE=Наташ@;3317789]Фитнес - это супер! Ещё не плохо и бассейн! Это действует, и вдобавок очень полезно для здоровья, и всё тело укрепляеться, что обязательно пригодится к беременности и родам! )))
А вот с диетой при планировании беременности лучше не эксперементировать! Ограничеться снижением каллорийности пищи, и не кушать на ночь! )))[/QUOTE]

Кстати, для меня определяющее значение имеет имеено не кушать на ночь. Если не ем, то в общем-то, даже всякую вкусняшку высококалорийную могу себе позволить днем, все равно хорошо килограммы уходят:)

Девочки, а я ужинаю в лучшем случае в 20-00, мне надо именно какой-то видимо диеты придержаться, или может на раздельное питание сесть, только я в этом вообще не понимаю нифига, только слышала о таких понятиях. Только вот сейчас понимаю - толстею не по дням, а по часам....
Что-нибудь подскажите? Как мне быть?

[B]Galko[/B], если вы и правда тостеете не подням, а по часам, при этом не меняя своего привычного рациона питания, тогда бы я вам рекомендовала сходить к эндокринологу и сдать кровь на гармоны щитовидной железы!
Я после родов поправилась очень сильно, на 10 кг , вместо того, чтобы сбросить то, что набрала за беременность! И я из-за этого очень сильно переживала, но на диету сесть не могла, так как кормила грудью! В результате вес так и остался... и смогла я немного сбросить только ходя на фитнес! Но и этот положительный результат сошел на "нет" за последующие пол года, когда я перестала заниматся фитнесом! А когда забеременела, врач направила меня сдать эти самые анализы! Оказалось, что ТТГ у меня сильно занижен, т.е. обмен веществ изрядно замедлен! Из-за этого я и набрала вес, и по этой же причине не смогла похудеть! Но сейчас, я в положении, и исправить этого пока нельзя, но сразу после родов я сдам эту кровь повторно, и займусь этим вопросом "вплотную"!

Я за четыре года набрала 18 кило, считаю, что это много очень.
К эндокринологогу постараюсь сходить в ближайшем будущем, спасибо.

[QUOTE=Наташ@;3317789]Фитнес - это супер! Ещё не плохо и бассейн! Это действует, и вдобавок очень полезно для здоровья, и всё тело укрепляеться, что обязательно пригодится к беременности и родам! )))
А вот с диетой при планировании беременности лучше не эксперементировать! Ограничеться снижением каллорийности пищи, и не кушать на ночь! )))[/QUOTE]

Вот это правильно! Бассейн очень хорошо, когда была Б ходила, очень расслабляет и в тоже время мышцы в тонусе. Лишних кг не набрала. Ничего не делала специально, ела что хотела, до декрета на работу и обратно часто пешком ходила, да и работа не сильно сидячая была. А вообще лучше после 18ч все же не есть, ужин пропустить. Вначале тяжело, потом привыкаешь.

А я стала чаще делать фруктовые салаты, именно резать фрукты и получается, что сьедаешь разных фруктов, но меньше, и насыщенность быстрее приходит и польза. А так возьмешь банан, ням-ням и нет его, а тут всякой всячины нарежу, перемешаю. Но соусы никакие не добавляю и ем вилкой.

А я наверное в ближайшее время так и не возьмусь за свою фигуру наверное. У меня силы воли не хватает и в обычном состоянии, а как подумаю, что с пузом беременным ходить, так и не надо за фигурой смотреть, всё равно пузо ) Так что сила воли у меня есть, но её побеждает сила лени

Я периодически сижу на диетах, слышала перед бер-ю вредно худеть%-0

а я не могу после 6 не есть...у меня как раз муж с работы приходит и жор просыпается(((
а перед Б может нельзя из-за того, что потом витамин не будет хватать...

А если сидеть на диете и принимать витамины:-! Это не вредно?

Я сижу на диете, но не из-за веса, а из-за гастрита.

Я вот тоже все худею, а планируем в декабре начать антивничать, за 1 месяц у меня стабилизируется?

Я прочитала про диету 5 ложек. Скорее это образ жизни должен быть. Съедать за раз не больше 5 столовых ложек. И повторный приём пищи не раньше чем через 3 часа. Есть можно всё, что хочется.

лучший способ похудеть- это перестать есть хлеб и не есть вообще после 6 часов вечера. У меня директриса на гормонах щитовидной сидит. Из-за этого излишний вес. Весила 130 кг, перестала есть хлеб вообще и после 6 вечера+ 3 раза в неделю физические нагрузки. Сбросила почки 50 кг за 1,5 года. Но четко вес контролирует. Шаг в лево право, вес возвращается. Но она молодец большая, держит себя в руках. Надо только захотеть!!!;)

Смотря какая диета, если вы просто правильно питаетесь то можно ничего не менять при планировании, жесткие диеты конечно ни к чему.

Я тоже очень хочу ребенка,но и похудеть примерно на 5 кг мне просто необходимо,они мне очень мешают,я некомфортно себя чувствую из-за них.Но боюсь как бы это не отразилось на овуляции.

Да, у меня тоже такие мысли были. Если более менее строгие диеты - то это стресс для организма. Нужно как-то все постепенно и не слишком напористо :connie_21:

А если резко, то такой стресс для организма, что месяца через три даже волосы сильнее выпадать начинают...

я при планировании за 3 месяца отменила все диеты и по больше в рацион ввела овощей и фруктов,а сейчас от винограда отлепить меня не возможно

у меня гастритная диета :(

Бросила все диеты. Больше фруктов и овощей.

сейчас стараемся перейти на правильное питание, побольше овощей и фруктов в рацион, свежевыжатые соки - мммм! но от всяких гадостей отказаться очень тяжело(

о да, побольше мучного, жирного и калорийного! Правда нифига не помогло!