[QUOTE=Diane;3292882]а у меня вернулись мои кг, снова 60 =( все таки нарушать нельзя как я. так что на этой неделе я постараюсь больше не нарушать.
только вот у меня проблема((( вчера на йогу первый раз ходила, меня немного тошнило, тренер сказала что я поздно поела (йога в 19часов, ела я в 17:45) до йоги нельзя есть 3 часа, получается ужин у меня должен быть в 16 часов и все до 12 ночи только чай!! я умру, я вчера то есть хотела как слон, выпила ряженки, что теперь делать не знаю(([/QUOTE]

Саш, пей кефир после йоги с яблочком!
И некалорийно и кишечник хорошо прочищает!
А то получается - че теперь тебе умереть с голоду и испортитьь себе желудок чтоли?!?!?!
У меня кстати вес скачет каждый день, видимо это зависит от того сколько жидкости перед сном выпиваешь, так что в среднем я не фига не похудела - макс грамм на 200 %-0

А ято-то на физкультуру забила :( Так с сыной выматываюсь, все некогда. А делать-то надо, пузико на глазах убиралось, когда занималась, а сейчс на месте стоит:(

[QUOTE=Diane;3292882]а у меня вернулись мои кг, снова 60 =( все таки нарушать нельзя как я. так что на этой неделе я постараюсь больше не нарушать.
только вот у меня проблема((( вчера на йогу первый раз ходила, меня немного тошнило, тренер сказала что я поздно поела (йога в 19часов, ела я в 17:45) до йоги нельзя есть 3 часа, получается ужин у меня должен быть в 16 часов и все до 12 ночи только чай!! я умру, я вчера то есть хотела как слон, выпила ряженки, что теперь делать не знаю(([/QUOTE]

А сколько хочешь сбросить?
Может время занятий поменять? Но вообще мне кажется можно за час до занятий есть. Просто что нибудь легкое. Тебя первый раз так тошнило?

[QUOTE=АннаКа;3294247]А ято-то на физкультуру забила :( Так с сыной выматываюсь, все некогда. А делать-то надо, пузико на глазах убиралось, когда занималась, а сейчс на месте стоит:([/QUOTE]

Я пресс заставляю себя качать каждый день, хотя так лееееень!!! А ты какие упражнения делала?

Вот и мой первый недельный отчет: :)
Начала с 61,5. Сегодня с утра 60.9.
Ужасно ломало первые три дня, потому что ужинала я в 16.00 и к 18.00 проголодаться не успевала.... Сейчас немного приспособилась есть хотя бы в 17.00
Естественно без косяков не обходится. Пару раз съедала на ночь по апельсину :girl_haha: Да и вообще пока не очень получается строго придерживаться таблички про ужин %-0
Посмотрим по второй неделе - если будет эффект спада веса продолжаться, то буду пытаться есть этот дурацкий творог:girl_prepare_fish:

Еще я кручу обруч минут 5 и покачиваю прессик 20-30 жимов через день :)

[quote=Вероника Адаева;3299264]Вот и мой первый недельный отчет: :)
Начала с 61,5. Сегодня с утра 60.9.
Ужасно ломало первые три дня, потому что ужинала я в 16.00 и к 18.00 проголодаться не успевала.... Сейчас немного приспособилась есть хотя бы в 17.00
Естественно без косяков не обходится. Пару раз съедала на ночь по апельсину :girl_haha: Да и вообще пока не очень получается строго придерживаться таблички про ужин %-0
Посмотрим по второй неделе - если будет эффект спада веса продолжаться, то буду пытаться есть этот дурацкий творог:girl_prepare_fish:[/quote]
Ох, уж этот апельсин:girl_haha:
Поздравляю с хорошими результатами!!! Молодец!!!

[QUOTE=Glare;3294324]А сколько хочешь сбросить?
Может время занятий поменять? Но вообще мне кажется можно за час до занятий есть. Просто что нибудь легкое. Тебя первый раз так тошнило?[/QUOTE]

хочу сбросить 7 кг, но и 5 устроит :)
поменять время занятий не могу, тк муж домой приходит только в 18 часов.

Ника, с результатом!:)))

Я тоже отчитываюсь :) Вес 59,2 кг но зато заметно параметры улучшились, итак:
объем груди 86 (86)
объем талии 70 (68)
объем бедер 104 (102)
и еще объем моих боков, измеряю чуть ниже пупка 93 (89)
основная борьба у меня с бедрами и боками)))
в целом я очень довольна =)
сеня опять на йогу иду))

забыла сказать на системе 1 неделя + 2 сильных нарушения это ужин 2дня подряд после 18 и всякие вкусняшки

[QUOTE=Вероника Адаева;3299264]Вот и мой первый недельный отчет: :)
Начала с 61,5. Сегодня с утра 60.9.
Ужасно ломало первые три дня, потому что ужинала я в 16.00 и к 18.00 проголодаться не успевала.... Сейчас немного приспособилась есть хотя бы в 17.00
Естественно без косяков не обходится. Пару раз съедала на ночь по апельсину :girl_haha: Да и вообще пока не очень получается строго придерживаться таблички про ужин %-0
Посмотрим по второй неделе - если будет эффект спада веса продолжаться, то буду пытаться есть этот дурацкий творог:girl_prepare_fish:[/QUOTE]

Ну вот, начало положено! :))) Молодец! А без косяков наверное у всех не обходится ;) Я вот вчера пирог пекла вечером, ну и под предлогом того, что надо же попробовать что получилось - съела целый кусок :puz:

А что это за таблички такие про ужин??

[QUOTE=Diane;3299564]хочу сбросить 7 кг, но и 5 устроит :)
поменять время занятий не могу, тк муж домой приходит только в 18 часов.

Ника, с результатом!:)))

Я тоже отчитываюсь :) Вес 59,2 кг но зато заметно параметры улучшились, итак:
объем груди 86 (86)
объем талии 70 (68)
объем бедер 104 (102)
и еще объем моих боков, измеряю чуть ниже пупка 93 (89)
основная борьба у меня с бедрами и боками)))
в целом я очень довольна =)
сеня опять на йогу иду))[/QUOTE]

Здорово!!! А я все время забываю измериться...%-0

про замеры:
Объем бедер 102 - 96
Объем талии 80 - 78
Объем груди 100 - 90
Обхват ноги 59 - 56
Я довольна как слон!!!!

[QUOTE=Glare;3294329]Я пресс заставляю себя качать каждый день, хотя так лееееень!!! А ты какие упражнения делала?[/QUOTE]

Я прес качаю, ногами машу, а сейчас дитенка на руках держу и с ним наклоняюсь, приседаю - он балдеет, а мне нагрузка ))) Вот жду когда мой бывший соизволит мне обруч привезти, буду его крутить.
А замериться тоже все забываю ((( Но то что уменьшилась - это факт, по одежке вижу. А тат подруга в гостях была, комплимент отвесила "Ты так похудела!" Приятно было, жуть )))))))))

читаю Вас и я себе кажусь такой лентяйкой. Кто за неделю потерял 2 кг, кто за 2 недели 3 кг. Эх...

[QUOTE=Diane;3299564]хочу сбросить 7 кг, но и 5 устроит :)
поменять время занятий не могу, тк муж домой приходит только в 18 часов.

Ника, с результатом!:)))

Я тоже отчитываюсь :) Вес 59,2 кг но зато заметно параметры улучшились, итак:
объем груди 86 (86)
объем талии 70 (68)
объем бедер 104 (102)
и еще объем моих боков, измеряю чуть ниже пупка 93 (89)
основная борьба у меня с бедрами и боками)))
в целом я очень довольна =)
сеня опять на йогу иду))[/QUOTE]
Спасибо Саш!
Ты подала идею - надо тоже примерится будет на следующую неделю :girl_haha:

[QUOTE=Slim;3302127]про замеры:
Объем бедер 102 - 96
Объем талии 80 - 78
Объем груди 100 - 90
Обхват ноги 59 - 56
Я довольна как слон!!!![/QUOTE]
А мы то мы то какие слоны - довольные... за тебя :girl_in_love: :girl_in_love:

Атас, Оль, у тебя тити худанули:-!

[quote=Вероника Адаева;3302566]Спасибо Саш!
Ты подала идею - надо тоже примерится будет на следующую неделю :girl_haha:


А мы то мы то какие слоны - довольные... за тебя :girl_in_love: :girl_in_love:

Атас, Оль, у тебя тити худанули:-![/quote]
:-D :-D :-D ага, стала я безсисичной женщиной:-D :-D :-D
Неее, грудь то на месте, но на грудь уже мало смахивает, больше на 2 сдутых шарика похожа:( У меня всегда первое, что худеет это грудь.:-E Лучше бы живот так быстро пропадал.

[QUOTE=Slim;3302600]:-D :-D :-D ага, стала я безсисичной женщиной:-D :-D :-D
Неее, грудь то на месте, но на грудь уже мало смахивает, больше на 2 сдутых шарика похожа:( У меня всегда первое, что худеет это грудь.:-E Лучше бы живот так быстро пропадал.[/QUOTE]

У тебя хоть сдутые но шарики остались :girl_haha: У меня вообще 2 фигульки стали :-!

А я уже поужинала рыбкой и АПЕЛЬСИНОМ! Вкусненько было!!

Спасибо что напомнила про ужин :)
А то я опять бы забыла из-за того что не хочу еще есть.... Пойду злосчастный апельсин-искуситель в себя запихну чтоли, чтобы в 8 вечера ломать не начало ))))

[quote=Вероника Адаева;3303002]Спасибо что напомнила про ужин :)
А то я опять бы забыла из-за того что не хочу еще есть.... Пойду [B]злосчастный апельсин-искуситель[/B] в себя запихну чтоли, чтобы в 8 вечера ломать не начало ))))[/quote]
:-D :-D :-D Нормально поешь, а апельсинку на десерт.