[B]Alkoria[/B], только мне еще весы кухонные купить надо, чтоб калории считать

ну это я думаю не проблема)простые весы можно купить у нас например от 200р. электронные от 500

Ой, мне тоже нужно стать стройнинькой!!! Подтолкните меня к этому!!! Возьмите к себе!!!:)

возьмем, подтолкнем и подопнем если понадобится!Добро пожаловать!

[B]Ванессочка,[/B]а ты чего к нам не приходишь? Девочки про тебя спрашивают.

Ну у меня прям голова кружится, я вот как села с утра читать и до вечера, правда к малышу отлучаюсь! Я очень рада, что девочки берут себя в руки и начинают любить себя и приводить в порядочек. Я представляю себе сколько уже сошло лишнего у всех вместе взятых мамочек блягодаря тебе [B]Alkoria[/B], хватит согреть всех белых медведей. Так держать!!!

[QUOTE=Леночкин;536953][B]Ванессочка,[/B]а ты чего к нам не приходишь? Девочки про тебя спрашивают.[/QUOTE]
да времени нет катострофически. почитайтедневничок, поймете. Сюда то забегаю на 5 минуток пока чай пью
[QUOTE=slastenok;537305]Ну у меня прям голова кружится, я вот как села с утра читать и до вечера, правда к малышу отлучаюсь! Я очень рада, что девочки берут себя в руки и начинают любить себя и приводить в порядочек. Я представляю себе сколько уже сошло лишнего у всех вместе взятых мамочек блягодаря тебе [B]Alkoria[/B], хватит согреть всех белых медведей. Так держать!!![/QUOTE]

Спасибо!Очень приятно%-0

Ура!!! Мой первый килограм ушел!!! Думаю ему вслед еще пару отправлю!!! :)

Поздравляю! Отличный результат! Главное захотеть, а мысль то материальна;)

Девчонки кто знает сколько ккал. в домашней сметане.%-0

все это здорово!
 

привет стройнеющим!я тоже хочу в ваши ряды.возьмете?просто необходимо попрощаться с 15-20кг:(

Конечно возьмем.Пришли в личку параметры и перечитывай темку!:)))Всегда рады новобранцам!

Любовь1, про сметану не знаю. Попробуй поискть в интернете и взять среднее значение или как то еще выяснить.

Девочки, сегодня у меня 4 месяца пути в страну стройных. За все это время отчетик:
Отчет:
Вес минус 2,1кг!
ОГ минус 3см!
ОПГ минус 1см!
ОТ минус 3см!
ОБ минус 0см!
ОН минус 0см!
ОРминус 1см!

Всего за 4 месяца
Вес минус 14,5 кг!
ОГ минус 11 см!
ОПГ минус 14см!
ОТ минус 20см!
ОБ минус 11см!
ОН минус 7см!
ОРминус 4 см!
Этот месяц получился самым нерезультативным пока что. Но на него и выпало большинство стрессов и проблем.(Кто дневничек читает-тот поймет о чем я)Значит дальше будет лучше...

Девочки, отзовитесь...а то такое чувство что сама с собой говорю:(
Выложила немного фоток своего пузища в дневник. Сюда не буду пожалуй выкладывать...Если конечно сильно надо то могу и сюда.

Привет. Я тут. Был срывик, д/р мамы, но не сильный :) Так что снижаюсь потихоньку.
Alkoria, посмотрела твой дневничок - результаты потрясающие :)))
тоже так хочу!:girl_in_love:

Ванесс,молоденчик!!!!!!Так держать!А можешь мне написать примерное миню на 1 день хотябы.
Вот я сегодня выпила 1 стакан кефира 1% утром,йогурт 1%,и сейчас вот окорочек сьела вареный без соли и без кожецы.

[QUOTE=Ольга777;561166]Привет. Я тут. Был срывик, д/р мамы, но не сильный :) Так что снижаюсь потихоньку.
Alkoria, посмотрела твой дневничок - результаты потрясающие :)))
тоже так хочу!:girl_in_love:[/QUOTE]
Будет так! Всему свое время! А то что др был - это не срывик. Я уже писала что раз в 2 недели можно и даже нужно превышать коридор в 1,5-2 раза! Тоесть кушать самое вкусное и желанное)Внимательней читай темку;)
[QUOTE=МИШУРА;561193]Ванесс,молоденчик!!!!!!Так держать!А можешь мне написать примерное миню на 1 день хотябы.
Вот я сегодня выпила 1 стакан кефира 1% утром,йогурт 1%,и сейчас вот окорочек сьела вареный без соли и без кожецы.[/QUOTE]
Ой! А зачем без соли то? или ты так всегда кушаешь? А чего так мало вообще?Это же не диета! Кушать надо как всегда! Ничего не запрещать и не ограничивать!:-/

я как то вставляла несколько реплик в вашу переписку,сильно излишним весом не страдаю но всё равно интересно.расскажите пжлста,как влияет на ваше душевное состояние ограничение себя в кол-ве желаемого съесть?я конечно могу оганиивать себя в еде,даже полностью отказываться от некоторых продуктов(например клубнику не ем уже лет 15 т.к от неё почему то жутко болит желудок и ничего не помогает,при том болеть начинает примерно через час после съеденых нескольких ягод),а вот от "вредной еды отказаться не могу"прям какая то психованая становлюсь от кашек и салатов!?

Дорогая Nell77, а кто сказал что мы отказываемся?Ты видимо плохо читала темку! Вся фишка этой системы как раз в том что не надо отказываться от любимых продуктов. Система учит как получить огромное удовольствие от маленького куска. Я себя не ограничиваю абсолютно.Если мне хочется торта-я его поем. Но вместо огромного куска быстро быстро запиханого в рот(как было раньше), я съем кусок в два раза меньше и получу огромное удовольствие. А если кушать медленно и смаковать то можно даже и недоесть!
А твоя психованность без вредной еды - это скорее всего что то психологическое. Потому что человек приспособлен к здоровому питанию. А вот как раз от вредной еды начинаются болячки, нервы и т д(а что для тебя вредная еда??)

Я просто отказалась от жирного,сладкого и соленого,вот посмотрю,ну никак я немогу заставит себя мало есть,нужно как-то учится.