А я периодически допускаю послабленя. Например, могу вместо яблока грушу съесть. Или творог с бананом за дочкой доесть:)

[quote=katenakat;4203688]А я периодически допускаю послабленя. Например, могу вместо яблока грушу съесть. Или творог с бананом за дочкой доесть:)[/quote]
и вес всё равно уходит? я не допускаю послаблений, а вес стоит:(

Я начала снова систему с начала сентября (71 кг был). Вес стоял на месте 1,5 месяца, либо совсем мало уходил. Послабления я допускаю не часто, кстати. Потом вес резко пошел вниз, где с сер октября до 68 дошел.
Вот сейчас на фитнес схожу, взвешусь сколько там сейчас, домой то весы купить руки не доходят:)

[quote=katenakat;4203789]Я начала снова систему с начала сентября (71 кг был). Вес стоял на месте 1,5 месяца, либо совсем мало уходил. Послабления я допускаю не часто, кстати. Потом вес резко пошел вниз, где с сер октября до 68 дошел.
Вот сейчас на фитнес схожу, взвешусь сколько там сейчас, домой то весы купить руки не доходят:)[/quote]
ты меня обнадежила:)
говорят когда начинаешь систему не в первый раз поначалу вес очень медленно, так что надеюсь рано или поздно вес пойдет в минус. тем более я за этот месяц 6 кг сбросила - сначала на жесткой диете, потом сорвалась и сразу на систему.

Ну вот вчера выдержала все! Прямо горжусь собой!
Сегодня завтрак салат аля под шубой,бутерброд.
Обед рис с овощами и скумбрия запеченая
Ужин остатки рыбки
Вся семья покушалась на мою еду вчера и сегодня тоже. Причем спрашиваю на вас сделать,все кривятся,а как сделаю сразу на запах идут. Объявила всем что я худею и пусть вкусняшки типа тортиков и пирожков не просят. А то я себя знаю, сорвусь обязательно и наемся на ночь

[QUOTE=katenakat;4203789]Я начала снова систему с начала сентября (71 кг был). Вес стоял на месте 1,5 месяца, либо совсем мало уходил. Послабления я допускаю не часто, кстати. Потом вес резко пошел вниз, где с сер октября до 68 дошел.
Вот сейчас на фитнес схожу, взвешусь сколько там сейчас, домой то весы купить руки не доходят:)[/QUOTE]

везет на фитнес ходишь - я тоже хочу!!!!

я тоже хожу на фитнес почти 2 месяца 2 раза в неделю,чаще не могу пока. Конечно результаты пока не очень,но самое главное я теперь делаю хорошо многие упражнения,а то как раскривушка согнуться не могла и стала гибче намного. Вот думаю если выдержу системничать до автоматизма,то сразу и результат виден будет. Но заметила что кожа стала более упругая,сын массаж делал и говорит что бока прямо не такие рыхлые теперь как было

[quote=tlv1977;4204033]Ну вот вчера выдержала все! Прямо горжусь собой!
Сегодня завтрак салат аля под шубой,бутерброд.
Обед рис с овощами и скумбрия запеченая
Ужин остатки рыбки
Вся семья покушалась на мою еду вчера и сегодня тоже. Причем спрашиваю на вас сделать,все кривятся,а как сделаю сразу на запах идут. Объявила всем что я худею и пусть вкусняшки типа тортиков и пирожков не просят. А то я себя знаю, сорвусь обязательно и наемся на ночь[/quote]

[quote=tlv1977;4204085]я тоже хожу на фитнес почти 2 месяца 2 раза в неделю,чаще не могу пока. Конечно результаты пока не очень,но самое главное я теперь делаю хорошо многие упражнения,а то как раскривушка согнуться не могла и стала гибче намного. Вот думаю если выдержу системничать до автоматизма,то сразу и результат виден будет. Но заметила что кожа стала более упругая,сын массаж делал и говорит что бока прямо не такие рыхлые теперь как было[/quote]
молодец:))) :))) :)))

Голова болит.... эх.... не буду делать упражнения, а то ещё потеряю сознание, что ж у меня ребенок один делать будет

Практически дочитала книгу...остановилась на заключение.
Эх!!! Главное не спадать в депрессию и настроиться позитивно.
Я настраиваю себя на то,что через месяц я конечно не стану худышкой,но постепенно буду худеть...
Так,кто-нибудь мне про мумие может сказать? Оно доступно в продаже то? Дорого стоит?

[QUOTE=Оксанчик;4204044]везет на фитнес ходишь - я тоже хочу!!!![/QUOTE]

Да, фитнес - это здорово! Очень помогает в похудении. Делая дома упражнения, столько колорий не сожжешь:( Я стараюсь ходить 3-5 раз в неделю, это правда зависит от того, могут ли с дочкой бабушки посидеть или нет.
Я купила конфет шоколадных, чтоб утром немного съесть, только вот не знаю, сдержусь ли:)

[QUOTE=katenakat;4205010]Да, фитнес - это здорово! Очень помогает в похудении. Делая дома упражнения, столько колорий не сожжешь:( Я стараюсь ходить 3-5 раз в неделю, это правда зависит от того, могут ли с дочкой бабушки посидеть или нет.
Я купила конфет шоколадных, чтоб утром немного съесть, только вот не знаю, сдержусь ли:)[/QUOTE]

не сыпь мне соль на рану!!! эх...

А ты почему не ходишь? Ребенка не с кем оставить?

решилась я вам показать себя. хотя очень стесняюсь
это я в 2006 году, через пол года после свадьбы, там я 62 кг и тогда я считала себя очень толстой.
[URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i406/1111/a9/276a172e5ba1.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i406/1111/a9/276a172e5ba1t.jpg[/IMG][/URL]
кстати, вот эту юбку я храню)))))))))))))) она для меня измеритель похудения))) ну и возможно поношу ещё)))
это я за месяц до того как узнала, что Б Настей, 63 кг. костюмчик этот тоже храню

[URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i412/1111/e6/3eb7a904e68a.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i412/1111/e6/3eb7a904e68at.jpg[/IMG][/URL]

а это этим летом, 70 кг, сейчас 71,5 даже. вбирала-выбирала, фото со мной очень мало, т.к. я тетерь вообще фотографироваться не люблю(((
кошмар, особенно по лицу видно(((
[URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i418/1111/fa/93dd030cc7c3.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i418/1111/fa/93dd030cc7c3t.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i443/1111/8d/af1e96f23259.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i443/1111/8d/af1e96f23259t.jpg[/IMG][/URL]

:( Забыла поужинать!!! ща полчашки зеленого чая и 1 бутерброд ржаной хлебец с сыром....Просто больше ничего не хочу

[B]Пушистый Катёнок[/B] Очень даже симпотична!!! Дочка на тебя похожа.
К сожалению лицо предательски выдаёт наш вес...
Ты сильная,ща чуть чуть и похудеешь!!! Будешь стройняшечка щеголять!!

я себя вообще боюсь показывать........

[QUOTE=Оксанчик;4202269]Всем привет!
спешу поделиться новостью -800 гр, но это я понимаю первый день.

Катя рассказывай, что кушала несколько дней, а лучше когда + появился. так и ты вроде говорила кд скоро[/QUOTE]
С отвесом!!!
Пусть и первый день, все равно меня эти отвесы вдохновляют)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4202338]а ещё у меня опять цистит. 3 раз за месяц. чето плохо это очень(((([/QUOTE]
Наверно недолечиваешь до конца, там вроде целый курс антибиотиков нужен
[QUOTE=ЛюдМилаК;4202768]Всем привет!Девочки,с отвесами вас!
Вчера маме сказала,что хочу худеть,она скептически это восприняла.Типа,я с ума сошла,голодать буду....Я ей рассказала,что и как,так она в итоге сказала,что надо будет у меня списать эту диету :girl_haha:
Вчера вечером как то очень кушать хотелось.Хорошо супруг приехал пораньше,ужинали вместе в 18-30.Только он так хорошо покушал,а я только мясо.Сколько было удивления и возмущения!!!:girl_haha: Типа,ты вообще!!! Мне и овощи и рис,а тебе только мясо!!!(глянув на часы добавил) Тебе после 6-ти кушать вообще нельзя:-D :-Р .
перед сном весы показали на 200 гр. меньше чем утром )))
Я вот не знаю,что на ужин.наверно овощи потушу.Кабачок лежит,лук,морковь и осталось чуть замороженных цв. капусты и брокколи.:-!
Кстати,решила фиксировать свою борьбу с лишним весом в своём дневнике )))[/QUOTE]
Хороший настрой и сила воли присутствует:)
[QUOTE=katenakat;4203211]Девочки, привет! Можно к вам?:)
Я на этой системе сижу с февраля 2011 (правда летом не соблюдала, просто не ела после 18). Начинала с 78 кг при росте 175, сейчас 67500, то есть 10 кг скинула.
Начала снова сидеть на системе с сентября:)
Кофейный скраб делаю через день примерно. Мумие не стала делать.
А вы выполняете физические упражнения?[/QUOTE]
Приветище!
Впечатляющие результаты!!!!
Я мумие не делаю тк нет растяжек...
А скраб обажаю !!!!
[QUOTE=ЛюдМилаК;4203232]Итак, Рост у меня 150 см.в воскресенье утром 61,9(после 2-х разового питания в субботу,часа бассейна и часа танцев вес в плюс на 400гр.месики начались). В воскресенье чётко системы может и не держалась,трудно сказать уже не помню.Перед сном 7 км. на велотренажере проехала.
Понедельник утро 61,7(держась системы день, перед сном вес 61,5)
Вторник утро 61,1[/QUOTE]
Молодец какая!!!!
Я тоже малышка - 158 см:girl_haha:

[QUOTE=tlv1977;4204033]Ну вот вчера выдержала все! Прямо горжусь собой!
Сегодня завтрак салат аля под шубой,бутерброд.
Обед рис с овощами и скумбрия запеченая
Ужин остатки рыбки
Вся семья покушалась на мою еду вчера и сегодня тоже. Причем спрашиваю на вас сделать,все кривятся,а как сделаю сразу на запах идут. Объявила всем что я худею и пусть вкусняшки типа тортиков и пирожков не просят. А то я себя знаю, сорвусь обязательно и наемся на ночь[/QUOTE]
Урррра!!!
Молодец!!!
Потом привыкаешь и уже не возникает мысли налопаться)

Катя похудеешь и будешь радоваться! кстати в книжке написано, что не бойтесь фотографироваться.
надо тоже показать фото, что было и что сейчас, правда сейчас фото почти нет, т.к. мужа надо постоянно просить сфоткать или фотка так, что мама дорогая!!!!

Британи, спасибо!

[QUOTE=ЛюдМилаК;4205382]:( Забыла поужинать!!! ща полчашки зеленого чая и 1 бутерброд ржаной хлебец с сыром....Просто больше ничего не хочу[/QUOTE]

ай-яй-яй!!! по системе забыла поужинать, забудь о нем. мне кажется бутерброд был лишний

[QUOTE=ЛюдМилаК;4204541]Практически дочитала книгу...остановилась на заключение.
Эх!!! Главное не спадать в депрессию и настроиться позитивно.
Я настраиваю себя на то,что через месяц я конечно не стану худышкой,но постепенно буду худеть...
Так,кто-нибудь мне про мумие может сказать? Оно доступно в продаже то? Дорого стоит?[/QUOTE]

мумие где то рублей 50-60 в таблетках,но мне не понравился запах, пахнет стареющей женщиной с недержанием....пробовала с кремом и аромомаслом мешать,все равно мне отдает запах...

[quote=Британи;4205497]С отвесом!!!
Пусть и первый день, все равно меня эти отвесы вдохновляют)


Наверно недолечиваешь до конца, там вроде целый курс антибиотиков нужен



[/quote]
вот и я думаю, что не долечиваю. всё, значит надо взяться и пролечить. а то болеть перестает и я забиваю. а потом опять:(
[quote=Оксанчик;4205529]Катя похудеешь и будешь радоваться! кстати в книжке написано, что не бойтесь фотографироваться.
надо тоже показать фото, что было и что сейчас, правда сейчас фото почти нет, т.к. мужа надо постоянно просить сфоткать или фотка так, что мама дорогая!!!![/quote]
вот поэтому и я решила выложить фото. заглянуть правде в глаза:)
давай свои фото

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4205555]вот и я думаю, что не долечиваю. всё, значит надо взяться и пролечить. а то болеть перестает и я забиваю. а потом опять:(

вот поэтому и я решила выложить фото. заглянуть правде в глаза:)
давай свои фото[/QUOTE]

вечером, сына спать уложу и покажу фото

А я вообщче слониха по сравнению с вами!
[URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i429/1111/88/345db06826f6.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i429/1111/88/345db06826f6t.jpg[/IMG][/URL]
Слева я прямо перед Б-72 кг,набрала где то за 3 мес.до Б 6-7кг, справа на крестинах сына в 1,5 месяца-81кг...Сейчас встала на весы 79кг. СЛОНИХА!!!! Меня вес 65-66 очень прямо устраивал,самое то!Так что у меня по плану расстаться пока с десяточкой,а к лету добить еще пятерочку!
Девы,слопала 2 яблока, выбирала между яблоком и пирогом....

[quote=tlv1977;4205823]А я вообщче слониха по сравнению с вами!
[URL="http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i429/1111/88/345db06826f6.jpg.html"][IMG]http://s017.radikal.ru/i429/1111/88/345db06826f6t.jpg[/IMG][/URL]
Слева я прямо перед Б-72 кг,набрала где то за 3 мес.до Б 6-7кг, справа на крестинах сына в 1,5 месяца-81кг...Сейчас встала на весы 79кг. СЛОНИХА!!!! Меня вес 65-66 очень прямо устраивал,самое то!Так что у меня по плану расстаться пока с десяточкой,а к лету добить еще пятерочку!
Девы,слопала 2 яблока, выбирала между яблоком и пирогом....[/quote]
ну ничего, всё поправимо:) главное систему соблюдай:все вкусняшки, пироги и прочее до 12:)
только вот 2 яблока - это не ужин, так нельзя по системе. организм напугается, что война и голод и начнет жирок запасать. надо ьуда или творога добавить или тушеных овощей

муж собрался пить пиво - провокатор!?! рррр

[quote=Оксанчик;4205898]муж собрался пить пиво - провокатор!?! рррр[/quote]
а ты вин сухого с ним выпей, если очень хочется. только не ешь ничего!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4205902]а ты вин сухого с ним выпей, если очень хочется. только не ешь ничего![/QUOTE]

есть не хочу, а вот выпить да!!!!!
о ужас! как все запущено.

ТТТААААККККК!!!! Всем держаться!!!
Я вчера ужинала в 18-30 и сегодня так же.Просто хотела в 6 ужин себе делать по графику.
Мне кажется я весы свои сломала :-D Ща в одежде,после выпитого стакана воды,днём кушала и показали те же цифры,что утром когда я голая была%-0

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4205890]ну ничего, всё поправимо:) главное систему соблюдай:все вкусняшки, пироги и прочее до 12:)
только вот 2 яблока - это не ужин, так нельзя по системе. организм напугается, что война и голод и начнет жирок запасать. надо ьуда или творога добавить или тушеных овощей[/QUOTE]

я яблоки слопала после ужина в 8 часов:girl_haha:

[QUOTE=ЛюдМилаК;4206046]ТТТААААККККК!!!! Всем держаться!!!
Я вчера ужинала в 18-30 и сегодня так же.Просто хотела в 6 ужин себе делать по графику.
Мне кажется я весы свои сломала :-D Ща в одежде,после выпитого стакана воды,днём кушала и показали те же цифры,что утром когда я голая была%-0[/QUOTE]

А что кушала? может наверное такое быть! у меня с учетом бокала пива вес на вечер плюс 100гр.
А фото уже завтра день включать комп!

[QUOTE=Оксанчик;4206747]А что кушала? может наверное такое быть! у меня с учетом бокала пива вес на вечер плюс 100гр.
А фото уже завтра день включать комп![/QUOTE]

Вторник утро 61,1
Днём 3 км. на велотренажере, 5 минут гимнастика. по 5 подходов пресс,ноги,ягодицы
З. 9-00 Чай черный с молоком без сахара, 3 бутерброда с шоколадно-ореховой пастой.
О. 14-00 Рис отварной с запеченной в духовке свининой, чай черный 1 ч.л.сахара, 2 бутерброда хлебцы+сыр.
У. 18-30...несколько ложек детского фруктового пюре, зеленый чай, 1 бутерброд хлебцы+сыр.
В течении дня питье- простая вода.
Вечер 60,9

Тоже выложу свои фотки.
Это 2005 год.Вес 51 кг,рост 150 см.
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://i074.radikal.ru/1111/54/1e6c1223bc79.jpg[/IMG][/URL]
Это октябрь 2009 год. вес в районе 56-58 кг.Месяц до беременности
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i422/1111/a7/de57a5087c04.jpg[/IMG][/URL]
И вот август этого года. 62 кг... :(
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s003.radikal.ru/i204/1111/b8/2dd4f58cc597.jpg[/IMG][/URL]

[QUOTE=ЛюдМилаК;4207198]Вторник утро 61,1
Днём 3 км. на велотренажере, 5 минут гимнастика. по 5 подходов пресс,ноги,ягодицы
З. 9-00 Чай черный с молоком без сахара, 3 бутерброда с шоколадно-ореховой пастой.
О. 14-00 Рис отварной с запеченной в духовке свининой, чай черный 1 ч.л.сахара, 2 бутерброда хлебцы+сыр.
У. 18-30...несколько ложек детского фруктового пюре, зеленый чай, 1 бутерброд хлебцы+сыр.
В течении дня питье- простая вода.
Вечер 60,9[/QUOTE]

а утром сколько? заканчивай с бутербродиками
и срочно бери себя в руки, такая красотка на первой фотке, а дальше уже личико и все остальное выдают. Кстати хорошо подобранное белье, скрывает вес

всем привет!
у меня минус 500 гр. хорошо бы такими темпами и еще 10 кг.

[quote=ЛюдМилаК;4207198]Вторник утро 61,1
Днём 3 км. на велотренажере, 5 минут гимнастика. по 5 подходов пресс,ноги,ягодицы
З. 9-00 Чай черный с молоком без сахара, 3 бутерброда с шоколадно-ореховой пастой.
О. 14-00 Рис отварной с запеченной в духовке свининой, чай черный 1 ч.л.сахара, 2 бутерброда хлебцы+сыр.
У. 18-30...несколько ложек детского фруктового пюре, зеленый чай, 1 бутерброд хлебцы+сыр.
В течении дня питье- простая вода.
Вечер 60,9[/quote]
после 12 нельзя чахар! и хлебцы с мясом нельзя!!! и вообще Катя советует в обед от них отказаться
ну и детское пюре конечно нельзя

всем доброе утро! у меня вес всё стоит. но уходят объемы! так что решила не зацикливаться на цифрах на весах, просто живу по системе.

[B]ЛюдМилаК[/B], что-то не могут твои фотки загрузиться, может позже посмотрю

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4207450]всем доброе утро! у меня вес всё стоит. но уходят объемы! так что решила не зацикливаться на цифрах на весах, просто живу по системе.[/QUOTE]

это отлично!!!!

[quote=Оксанчик;4207473]это отлично!!!![/quote]
отлично. но так хочется увидеть цифру на весах всё же по меньше. может я просто привыкла на вес ориентироваться.
тебя с отвесиком:))) :))) :)))