я попыталась подсчитать... получается я питаюсь меньше корридора. Это значит надо больше есть, чтобы постройнеть???

[QUOTE=Юлия777;600266][B]Alkoria и Любовь1[/B], я прям не совсем уж хочу исхудать, но до беременности весила 50-53 кг и мне было легко, а теперь я как-то "обабела" что-ли, на пузе жирок, на спине появился, на бёдрах и сама чувствую, что тяжело :-! Правильно питаться - это да, но мне когда есть какая-то система проще себя в рамках держать :) Уж очень прошу коридор ;)[/QUOTE]
Ну ты родила недавно, жирок еще уйдет, тем более если кормишь. Но раз сильно просишь, посчитаю но завтра. И в личку вышлю. А щас я спать
[QUOTE=Zhenya;600323]я попыталась подсчитать... получается я питаюсь меньше корридора. Это значит надо больше есть, чтобы постройнеть???[/QUOTE]

Как это не транно - да! И главное маленькими порциями и регулярно!
вы вспомните как в садике нас кормили то?;)

[QUOTE=Alkoria;600775]
Как это не транно - да! И главное маленькими порциями и регулярно!
вы вспомните как в садике нас кормили то?;)[/QUOTE]

:-D а я не ходила в садик:-D

Девочки, привет всем!
Ванесса, вот я добралась наконец-то и до этой темки [img]http://s51.radikal.ru/i132/0901/a6/ee268bbcc35d.gif[/img]
Хочу отчитаться, что ли... В общем на лето я забросила считать калории, дел стало больше и кушать стала тоже больше, т.е. коридор я увеличила в большую сторону. Калорийность прикидываю сейчас "на глаз". НО: за три месяца с марта по май я постройнела на 10 кг и сейчас взвешиваясь вижу что килограммы не возвращаются (что меня безумно [img]http://s61.radikal.ru/i173/0901/f3/5784a27e88ac.gif[/img] радует) Теперь думаю с осени опять серьёзно взяться за подсчёт, чтобы распрощатся с остатками ненужностей. А пока вот так [img]http://s50.radikal.ru/i127/0901/61/022cddb08e8e.gif[/img]

Рада за тебя! Теперь тебе не страшно, ты знаешь как правильно питаться, а кгшки убегут!
А у меня сегодня 5 месяцев стройной жизни! Отчетик в дневнечке!
Кстати я наконец перешагнула порог в 80кг и начинаюсь с 7ки!!

[B]Alkoria[/B], какая ты молодчинка!
слежу с самого начала за тобой и как здорово что уже ты начинаешься с 7,,,
ты огромная труженица! фотку в студию!

Спасибо родная. Фотку выложу обязательно. Прямо сегодня сфоткаюсь и выложу

Всем привет ))))я тоже к Вам хочу!!!!!!!!! Будем бороться вместе!!!!!!!

Таша, а мы не боремся! Мы сдались и становимся стройными))

[QUOTE=Alkoria;647718]Таша, а мы не боремся! Мы сдались и становимся стройными))[/QUOTE]
Ой понятно, я тогда тоже сдаюсь и буду стройнеть!!!!!!!! я прочитала весь форум )))))) скопировала калорийность и еще пример дневника )))) дальше мне что делать,чтобы создать ту стройность, на которую я настроилась ))))):girl_in_love:

Дальше выполнять все советы и наслаждаться стройностью.Если внимательно читала темку все понятно.

[QUOTE=Alkoria;647748]Дальше выполнять все советы и наслаждаться стройностью.Если внимательно читала темку все понятно.[/QUOTE]

Да, теперь только осталось купить весы, подсчитывать ккал и стараться не выходить за пределы своего коридора:))) :))) :))) :))) :))) Правильно????

У меня тоже огромное желание присоединиться к вам, девочки. Читаешь ваши сообщения и по белому завидуешь. Какие вы молодцы. А мне страшновато как-то. Ёж птица гордая, пока не пнёшь - не полетит. Так вот мне бы хороший пендель не помешал.

А вы где нибудь выкладывали примерные рационы? Может так будет легче начать? Что бы ошибок помешьше было. Наверняка у более опытных рацион и разнообразен и полезен и "строен"(а то мы кормимся).

в самом начале есть))

[QUOTE=Царюша;648399]в самом начале есть))[/QUOTE]

Я уже всё перерыла, меня бы носом тктуть:-D :-D :-D

Принимала душ. Изучала своё тело. Оказывается у меня стройные руки, щиколотки и даже талия есть. Почему раньше не замечала?

[QUOTE=tasha1402;647769]Да, теперь только осталось купить весы, подсчитывать ккал и стараться не выходить за пределы своего коридора:))) :))) :))) :))) :))) Правильно????[/QUOTE]
Абсолютно верно! :))) вперед!
[QUOTE=Barguzenok;647824]У меня тоже огромное желание присоединиться к вам, девочки. Читаешь ваши сообщения и по белому завидуешь. Какие вы молодцы. А мне страшновато как-то. Ёж птица гордая, пока не пнёшь - не полетит. Так вот мне бы хороший пендель не помешал.[/QUOTE]
пнем, хорошо пнем. вот сейчас фотки свои смотрю, думаю будет хорошим пинком и мотивацией для всех мой результат.
[QUOTE=Barguzenok;648487]Я уже всё перерыла, меня бы носом тктуть:-D :-D :-D[/QUOTE]
Рациончики можно посмотреть немного для примера в [URL="http://harbors.ru/journal/journal.php?s=&action=view&journalid=19660&jpage=4&type=&nav="]моем дневничке тут[/URL]
[QUOTE=Barguzenok;649965]Принимала душ. Изучала своё тело. Оказывается у меня стройные руки, щиколотки и даже талия есть. Почему раньше не замечала?[/QUOTE]

:))) Горжусь! Не всем удается за слоями жира найти свою стройность!!!

[URL=http://radikal.ru/F/s43.radikal.ru/i099/0908/f8/12f91791f396.jpg.html][IMG]http://s43.radikal.ru/i099/0908/f8/12f91791f396t.jpg[/IMG][/URL][URL=http://radikal.ru/F/s15.radikal.ru/i188/0908/13/66fdee6fd42e.jpg.html][IMG]http://s15.radikal.ru/i188/0908/13/66fdee6fd42et.jpg[/IMG][/URL]
Первое фото это через месяц после начала программы - 90кг( фотки до нету нормальной)
А второе сейчас 77,5кг( в программе 5,5 мес)(только сфоткала чтобы вам показать)

Хороша и обаятельна
[url=http://smajliki.ru/smilie-708586887.html][img]http://s9.rimg.info/576105100c74a382602f8c1acf69eb7b.gif[/img][/url]