[quote=ЛюдМилаК;4218012]Девочки,привет!!! С отвесиками вас!! У меня сдвинулось, -300гр.:balalayka:
Только у меня засада..хотела же утром в магаз сходить,за шоколадкой...а у меня сынуля за температурил...придётся пряники уплетать с вафлями.[/quote]
молодец:))) :))) :)))
[quote=Slim;4217980]Спасибо!!! Я даже не ожидала, что после одного дня соблюдения системы сразу такой отвес будет! Я понимаю, что это только вода еще уходит, но все равно так приятно, желание продолжать только усиливается.[/quote]
тоже хорошо!
[quote=irinatr;4217971]Не осень,не могу застравить себя не есть после 18,жду пинка![/quote]
процитирую мотивацию с форума, грубо, но отрезвляет:girl_haha:

[B][I][COLOR="Purple"]Да ты не парься. Ну не худеется и не надо. Зачем тебе? 63 ...73 (свою циферку подставить) -
это не предел, я думаю, что можно и 83, а лучше 93 сразу.Будешь перекатываться, как объевшаяся жаба агга. И никаких тебе мучений.
На ночь наелся картошечки жареной, потом тортиком залакировал, на спорт забил,
лежишь такой плюшкой на диване, бочка свисают, щеки колышутся, живот ходуном ходит - красотаааа.

Опять же производство чехлов для роялей нужно поддержать,а-то если все похудеют, кто это будет носить? Вот ты и будешь. 60 размер.
И такое тоже шьют, правда оно выглядит страшненько, но это ж ничего, не в тряпках счастье, правда?
В метро зайдешь, на лавке сразу три места попой займешь и сиди себе отдыхай. Главное, наушники сразу в уши, чтобы не слышать
шипение со стороны тех, кто рядом с тобой там не помещается.
Ну и ничего, постоят, им худеньким проще стоять, ноги-то не болят, тушу на себе таскать не надо.

А вот летний отдых лучше не планировать, на жаре-то в 60 размере не очень посидишь. Особенно, если замотаться пять слоев парео. А под ним смежный купальник.
Ну разве, что в тенечке телеса разложить. И до моря короткими перебежками, а под водой уже не видно, сколько у тебя там складок и как они расположены...
Врачей тоже не слушай, они пытаются на тебе нажиться. Все эти варикозы-кризы и прочая ерунда - это страшилки для пугливых.
Ну а если че, уж на лекарства как-нибудь заработаешь.
Дорогие они нынче лекарства, а с другой стороны на что еще тратиться? Не на белье же красивое и платишки короткие.

В общем, похудение - это все ересь и ерунда для всяких фиф, которым подавай красивые тряпки, мужское внимание, активный образ жизни, здоровье и хорошее настроение.
Ничего эти дуры гламурные в жизни не смыслят. Нормальной женщине худеть ни к чему, 30-40 лишних килограммов достойный вес для почтенной матроны...[/COLOR][/I][/B]

а я вот что думаю... я вчера зарядку не делала. просто мы поздно приехали и Настя в машине уснула и мы её по-тихоньку в кроватку переложили, и я что-то не стала делать упражнения. темно в комнате и Настю разбудить побоялась. может по этому вес не убавился? хотя у нас потом бурный секс был)))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4218059]молодец:))) :))) :)))


процитирую мотивацию с форума, грубо, но отрезвляет:girl_haha:

[/QUOTE]

:girl_haha: Спасибо!!!!!!!Хороший пинок:girl_haha:

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4217802]всем доброе утро! недельный отчет)))
всего лищь мнус 200 гр. по объемам грудь минус 2 см, талия минус 1 см и на животе минус 1 см. маловато как-то. но я всё равно рада. чувствую себя так легко!!![/QUOTE]
с отвесиком!

[QUOTE=Slim;4217807]Доброе утро!!!!! У меня отвесище в 500 гр!!!!!! Как я рада!!!!!!![/QUOTE]
с отвесиком, здорово как!

[QUOTE=irinatr;4217841]Всем привет!!
С отвесиками вас:))) Умнички:girl_in_love:
Я сегодня увидела на весах 74 [URL=http://smajliki.ru/smilie-44681799.html][IMG]http://s.rimg.info/2f48caabab00581a46c8b99e3b9db4c2.gif[/IMG][/URL] Офигеть просто!!!Все, теперь точно больше не ем:hysteric:[/QUOTE]
так берись за себя и соблюдай систему, сложно очень только первый день, дальше втягиваешься

Всем привет!
У меня отвес - 300 гр...

[QUOTE=ЛюдМилаК;4218012]Девочки,привет!!! С отвесиками вас!! У меня сдвинулось, -300гр.:balalayka:
Только у меня засада..хотела же утром в магаз сходить,за шоколадкой...а у меня сынуля за температурил...придётся пряники уплетать с вафлями.[/QUOTE]

сынок пусть скорее поправляется! и с отвесиком

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4218072]а я вот что думаю... я вчера зарядку не делала. просто мы поздно приехали и Настя в машине уснула и мы её по-тихоньку в кроватку переложили, и я что-то не стала делать упражнения. темно в комнате и Настю разбудить побоялась. может по этому вес не убавился? хотя у нас потом бурный секс был)))[/QUOTE]

я 2 дня не занималась из-за боли головной боли

[quote=Оксанчик;4218186]с отвесиком!


с отвесиком, здорово как!


так берись за себя и соблюдай систему, сложно очень только первый день, дальше втягиваешься[/quote]
спасибо:girl_in_love:
[quote=Оксанчик;4218191]Всем привет!
У меня отвес - 300 гр...[/quote]
с отвесиком:))) :))) :)))

а я решила с сегодняшнего дня начать вести дневник. дни цикла, утренний вес, меню на день и делала ли упражнения. может удастся выявить закономерность в какие дни вес снижается, в какие плюс, в зависимости от того, что ела и какой день цикла. даже Катя М. советует записывать.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4218231]а я решила с сегодняшнего дня начать вести дневник. дни цикла, утренний вес, меню на день и делала ли упражнения. может удастся выявить закономерность в какие дни вес снижается, в какие плюс, в зависимости от того, что ела и какой день цикла. даже Катя М. советует записывать.[/QUOTE]

спасибо, я веду такой дневник, только без цикла, и пишу ходила в туалет или нет

[quote=Оксанчик;4218256]спасибо, я веду такой дневник, только без цикла, и пишу ходила в туалет или нет[/quote]
просто цикл важен, т.к. у кого-то в овулицию и кд привес, у кого-то сразу после овулиции и до самых кд стояк и привес. вот

[QUOTE=Оксанчик;4218186]с отвесиком!


с отвесиком, здорово как!


так берись за себя и соблюдай систему, сложно очень только первый день, дальше втягиваешься[/QUOTE]
Вот надо!!А то,что сначала только тяжело,знаю, я уже на этой системе 14 кг сбрасывала, я была 84 2 года назад!Не хочу такой вес больше:-/
[QUOTE=Оксанчик;4218191]Всем привет!
У меня отвес - 300 гр...[/QUOTE]

С ответиком:girl_in_love:

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4218266]просто цикл важен, т.к. у кого-то в овулицию и кд привес, у кого-то сразу после овулиции и до самых кд стояк и привес. вот[/QUOTE]

если все записано, в плане веса и привеса/отвеса, думаю не сложно посмотреть день цикла. Я все жду цифру меньше 70 кг.

[QUOTE=irinatr;4218275]Вот надо!!А то,что сначала только тяжело,знаю, я уже на этой системе 14 кг сбрасывала, я была 84 2 года назад!Не хочу такой вес больше:-/


С ответиком:girl_in_love:[/QUOTE]

спасибо.
тем более садись на систему, если не хочешь быть 84 кг.

[quote=Пушистый Катёнок;4218231]а я решила с сегодняшнего дня начать вести дневник. дни цикла, утренний вес, меню на день и делала ли упражнения. может удастся выявить закономерность в какие дни вес снижается, в какие плюс, в зависимости от того, что ела и какой день цикла. даже Катя М. советует записывать.[/quote]
Какие вы сознательные!!!! Тоже что ли попробовать вести дневник%-0

[B]Пушистый Катёнок[/B] Да,пинок конкретный!
Я вот 2 дня тоже гимнастику не делаю....А по поводу дневника-это правильно.Я уже веду....Причём я его ещё начала до системы,т.к. хотела "соскочить" с интернет зависимости и заняться наконец то домом...знаешь,помогает!
Я вот только единственное не делаю вообще,так это замеры своего прекрасного тела!! Подскажите, как правильно это делать?
Спасибо девочки,за пожелания!Вызвала врача,часа в 3 должна прийти.
Ой...а у нас снег повалил!!! И не та мокрая бяка,а прям пушистые хлопья! Красотища!!!

[QUOTE=Slim;4218294]Какие вы сознательные!!!! Тоже что ли попробовать вести дневник%-0[/QUOTE]

для меня это дополнительный стимул

[QUOTE=ЛюдМилаК;4218296][B]Пушистый Катёнок[/B] Да,пинок конкретный!
Я вот 2 дня тоже гимнастику не делаю....А по поводу дневника-это правильно.Я уже веду....Причём я его ещё начала до системы,т.к. хотела "соскочить" с интернет зависимости и заняться наконец то домом...знаешь,помогает!
Я вот только единственное не делаю вообще,так это замеры своего прекрасного тела!! Подскажите, как правильно это делать?
Спасибо девочки,за пожелания!Вызвала врача,часа в 3 должна прийти.
Ой...а у нас снег повалил!!! И не та мокрая бяка,а прям пушистые хлопья! Красотища!!![/QUOTE]

я замеры решила делать раз в неделю, грудь,талия, попа, еще хочу обьем ноги бедра измерить. Мы скоро гулять пойдем, пусть побегает сынок под снегом

[quote=Оксанчик;4218279]если все записано, в плане веса и привеса/отвеса, думаю не сложно посмотреть день цикла. Я все жду цифру меньше 70 кг.[/quote]
я пока цифру 70 жду. у меня 71 пока
[quote=irinatr;4218275]Вот надо!!А то,что сначала только тяжело,знаю, я уже на этой системе 14 кг сбрасывала, я была 84 2 года назад!Не хочу такой вес больше:-/


С ответиком:girl_in_love:[/quote]
так значит моё сообщение-мотивация точно для тебя. ну-ка бери себя в руки, ты же не хочешь носить чехлы для рояля:-D :-D :-D
[quote=ЛюдМилаК;4218296][B]Пушистый Катёнок[/B] Да,пинок конкретный!
Я вот 2 дня тоже гимнастику не делаю....А по поводу дневника-это правильно.Я уже веду....Причём я его ещё начала до системы,т.к. хотела [B]"соскочить" с интернет зависимости и заняться наконец то домом...[/B]знаешь,помогает!
Я вот только единственное не делаю вообще,так это замеры своего прекрасного тела!! Подскажите, как правильно это делать?
Спасибо девочки,за пожелания!Вызвала врача,часа в 3 должна прийти.
Ой...а у нас снег повалил!!! И не та мокрая бяка,а прям пушистые хлопья! Красотища!!![/quote]
блин, вот это прям про меня. а как ты делаешь? записываешь сколько сидела в нете и сколько чего сделала за день? надо попробовать. а то так уже дальше нельзя. я такая лентяйка стала, просто кошмар

[quote=ЛюдМилаК;4218296]
Ой...а у нас снег повалил!!! И не та мокрая бяка,а прям пушистые хлопья! Красотища!!![/quote]
Со снежком вас!!! Давайте выздоравливайте и гулять!
[quote=Оксанчик;4218302]для меня это дополнительный стимул[/quote]
Решено, завожу дневничок! Начну его со вчерашнего дня, т.к. я с 10 ноября на системе и до НГ. 31 посмотрим на результат. Только меня смущают 3 ДР в декабре%-0

[QUOTE=Оксанчик;4218256]спасибо, я веду такой дневник, только без цикла, и пишу ходила в туалет или нет[/QUOTE]

Кстати,хорошее примечание...особенно это у меня больная тема,надо тоже фиксировать

[quote=Оксанчик;4218313]я замеры решила делать раз в неделю, грудь,талия, попа, еще хочу обьем ноги бедра измерить. Мы скоро гулять пойдем, пусть побегает сынок под снегом[/quote]
я тоже раз в неделю. мерию грудб, талию: 5 см от пупка вверх и живот: 2 см от пупка вниз, бедра и окружность ноги ниже бедра, в самом широком месте.

[QUOTE=ЛюдМилаК;4218325]Кстати,хорошее примечание...особенно это у меня больная тема,надо тоже фиксировать[/QUOTE]

я с понедельника не ходила и только на 4 день случилось чудо, хотя раньше этого не было. вот и начала писать

[QUOTE=Slim;4218323]Со снежком вас!!! Давайте выздоравливайте и гулять!

Решено, завожу дневничок! Начну его со вчерашнего дня, т.к. я с 10 ноября на системе и до НГ. 31 посмотрим на результат. Только меня смущают 3 ДР в декабре%-0[/QUOTE]

Спасибо!
Ну и что что ДР!!! Я в принципе Катины рекомендации почитала на этот чёт и для себя решила,что вполне смогу их соблюдать.

кстати, никто не хочет начать со мной. а то страшно и боюсь сдаться, а вместе интереснее как-то и поддерживать друг друга, чтоб не лентяйничали и резултатами делиться после каждого 10-дневного цикла [url]http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=6475&st=80[/url]
я ещё не всё скачала, точнее кардио не скачала, а 1-10 скачала. вот скачаю завтра, разберусь со всем, т.е. описанием упражнений по русски и сопоставлю с видео(оно на английском) и наверно в понедельник начну. кто со мной? говорят эта методика очень эффективна.

[QUOTE=Оксанчик;4218339]я с понедельника не ходила и только на 4 день случилось чудо, хотя раньше этого не было. вот и начала писать[/QUOTE]
О! Значит я не одна!!! Я дня 3 терплю это безобразие.но потом мне так плохо становится.что я начинаю какие то средства предпринимать.
Сейчас чернослив кушать стала,надеюсь поможет

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4218351]кстати, никто не хочет начать со мной. а то страшно и боюсь сдаться, а вместе интереснее как-то и поддерживать друг друга, чтоб не лентяйничали и резултатами делиться после каждого 10-дневного цикла [url]http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=6475&st=80[/url]
я ещё не всё скачала, точнее кардио не скачала, а 1-10 скачала. вот скачаю завтра, разберусь со всем, т.е. описанием упражнений по русски и сопоставлю с видео(оно на английском) и наверно в понедельник начну. кто со мной? говорят эта методика очень эффективна.[/QUOTE]

:))) :))) :))) Я вчера всё скачала!!!!
Только на ноут ещё не перенесла.Не знаю,будет ли такой формат там воспроизводиться?

[quote=ЛюдМилаК;4218373]:))) :))) :))) Я вчера всё скачала!!!!
Только на ноут ещё не перенесла.Не знаю,будет ли такой формат там воспроизводиться?[/quote]
а у меня интернет мегафон-3G еле пашет, первое видео качала сутки. кардио-зумбу сегодня в ночь поставлю качаться, может к вечеру завтра скачаю. разберусь и начну. будем вместе

[B]Пушистый Катёнок[/B] Здорово! Давай попробуем!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4218351]кстати, никто не хочет начать со мной. а то страшно и боюсь сдаться, а вместе интереснее как-то и поддерживать друг друга, чтоб не лентяйничали и резултатами делиться после каждого 10-дневного цикла [url]http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=6475&st=80[/url]
я ещё не всё скачала, точнее кардио не скачала, а 1-10 скачала. вот скачаю завтра, разберусь со всем, т.е. описанием упражнений по русски и сопоставлю с видео(оно на английском) и наверно в понедельник начну. кто со мной? говорят эта методика очень эффективна.[/QUOTE]

а скиньте ссылочку на страницу в форуме с фоткой после этих занятий

Девочки привет! Ну что,держимся???
Утром встала на весы с понедельника отвес -1600....
Девчат,вот только не пойму когда взвешиваться, утром или вечером??? В обед у меня грамм 600-700 возвращается,но если встану в 10 вечера,то вес почти такой же как утром...Вообщем запуталась я,на какую цифру ориентироваться....
Завтракала сегодня венигретом и 2 эклера,на обед творог+яблоко, на ужин хочу сделать скумбрию в духовке

[QUOTE=tlv1977;4219066]Девочки привет! Ну что,держимся???
Утром встала на весы с понедельника отвес -1600....
Девчат,вот только не пойму когда взвешиваться, утром или вечером??? В обед у меня грамм 600-700 возвращается,но если встану в 10 вечера,то вес почти такой же как утром...Вообщем запуталась я,на какую цифру ориентироваться....
Завтракала сегодня венигретом и 2 эклера,на обед творог+яблоко, на ужин хочу сделать скумбрию в духовке[/QUOTE]

утром до завтрака взвешивайся

[QUOTE=tlv1977;4219066]Девочки привет! Ну что,держимся???
Утром встала на весы с понедельника отвес -1600....
Девчат,вот только не пойму когда взвешиваться, утром или вечером??? В обед у меня грамм 600-700 возвращается,но если встану в 10 вечера,то вес почти такой же как утром...Вообщем запуталась я,на какую цифру ориентироваться....
Завтракала сегодня венигретом и 2 эклера,на обед творог+яблоко, на ужин хочу сделать скумбрию в духовке[/QUOTE]

Ого у тебя отвесик!!Поздравляю:)))
Я взвешивалась утром всегда,там вес меньше всего у меня был:girl_haha:

По правильному взвешиваться надо утром,до завтрака.Я это елаю перед тем как идти в ванную.В одних труселях....%-0 вечером там же,перед сном.

[QUOTE=irinatr;4219321]Ого у тебя отвесик!!Поздравляю:)))
Я взвешивалась утром всегда,там вес меньше всего у меня был:girl_haha:[/QUOTE]

у меня с понедельника отвес -1900. так что ничего удивительного

еееее!!!! скачала программку для просмотра видео.теперь усё показывает на ноуте!!! Изучаю видео!интересные упражнения

[QUOTE=ЛюдМилаК;4219469]еееее!!!! скачала программку для просмотра видео.теперь усё показывает на ноуте!!! Изучаю видео!интересные упражнения[/QUOTE]

главное травмы не получить, если раньше занимался

[QUOTE=ЛюдМилаК;4218359]О! Значит я не одна!!! Я дня 3 терплю это безобразие.но потом мне так плохо становится.что я начинаю какие то средства предпринимать.
Сейчас чернослив кушать стала,надеюсь поможет[/QUOTE]
попробуй отруби утром к завтраку добавить,можно с черносливом,я уже писала об этом,эффект правда есть

[B]tlv1977[/B] Да,спасибо! Я про отруби помню! Только не могу купить,в нашей местной аптеке нет.Муж купить не может,весь в работе... :(

Неожиданно для себя обнаружила,что с понедельника отвес 1,100!!!
Такой вопрос,там нужны гантельки,у меня нет.Советуют использовать в таком случае бутылочки с водой....Если вес должен быть 1,3, то что полутора литровую бутыль в каждую руку что ли? И же можно поллитровую использовать?