[QUOTE=Irisshka;3410410]Ааа, ну смотри мне, теперь чтоб не бросала, а то [URL=http://smajliki.ru/smilie-671124231.html][IMG]http://s8.rimg.info/75591bb560db8b220c935c1eb1e50e68.gif[/IMG][/URL]:girl_haha:

Я не, сильно сложно?[/QUOTE]

Я на видео посмотрела- фигня думаю... ага... через 5 минут я умирала. Сейчас попривыкла но все рвно... жесть а еще сложнее еговорят по Джиллиан прыгать. Но у нее 30 минут просто повторяют несколько раз подходы.

[QUOTE=Оля Карабулька;3398536]а моя мотивация: не хочу комплексовать летом... я такая, мне надо чтоб все идеально было (ну или хоть близко к этому), иначе всё пропало :girl_haha:[/QUOTE]

аналогично:)
[QUOTE=энгри;3408914][B][I]девочки! результаты у Вас на лицо! ура!
принимайте и меня в свои ряды) начиталась, хочу попробовать систему, а то после диет все возвращается...с завтрашнего дня на системе, мне надо скинуть...ой как много! 25кг хотябы( так что теперь я с Вами![/I][/B][/QUOTE]
Добро пожаловать:)
[QUOTE=Аннуhка;3410461]Я на видео посмотрела- фигня думаю... ага... через 5 минут я умирала. Сейчас попривыкла но все рвно... жесть а еще сложнее еговорят по Джиллиан прыгать. Но у нее 30 минут просто повторяют несколько раз подходы.[/QUOTE]
а я вот не могу себя заставить упражнения делать:)

Ань, с утра как питаешься, у меня вот вес стоит, думаю может хватит по утрам сладкое жрать:girl_haha:

Девочки,а на обед вареная картошка и сладкий перец(в натуральном виде,без обработки!),это по системе или нет?Что то не пойму!?

[quote=Lav-9;3411711]Девочки,а на обед вареная картошка и сладкий перец(в натуральном виде,без обработки!),это по системе или нет?Что то не пойму!?[/quote]
Если я не ошибаюсь, то картошка-это не по системе, по системе даже суп без неё надо варить...

А, нет, посмотрела сейчас - с перцем можно)

[QUOTE=Irisshka;3411724]Если я не ошибаюсь, то картошка-это не по системе, по системе даже суп без неё надо варить...

А, нет, посмотрела сейчас - с перцем можно)[/QUOTE]

Вот и я что то не могла понять правильно пообедала или нет:)
Спасибо,за ответ!:)

[QUOTE=Ми_Леди;3411176]
а я вот не могу себя заставить упражнения делать:)

Ань, с утра как питаешься, у меня вот вес стоит, думаю может хватит по утрам сладкое жрать:girl_haha:[/QUOTE]
Если я упражнения делать не буду то у меня кожа обвиснет..
Кушаю нормально. Сегодня немного макарон с мясом тушеноым, кофе, маленький кексик. Порции уменьши.
[QUOTE=Lav-9;3411711]Девочки,а на обед вареная картошка и сладкий перец(в натуральном виде,без обработки!),это по системе или нет?Что то не пойму!?[/QUOTE]

На обед можно картошка и макароны только без мяса! А на ужин нельзя ни в каком виде!

[QUOTE=Lav-9;3411711]Девочки,а на обед вареная картошка и сладкий перец(в натуральном виде,без обработки!),это по системе или нет?Что то не пойму!?[/QUOTE]

ещё как по системе!!!:)

Я соравлась... Я тут простыла на днях. Муж решил сделать мне приятное и....заказал суши! Это наверное, единственное, перед чем я не могу устоять! И вот я натрескалась на ночь глядя... Теперь сижу и ругаю себя за проявление слабости...

ну суши не бублики, не так страшно)

Пишу итог марафона. За 1 неделю. с 04.04 по 11.04
с груди -2 см
с талии- 3 см
с брюха- 3 см
с бедер- 2 см
с ноги- 2 см
Я счастлив!!

[quote=Аннуhка;3421289]Пишу итог марафона. За 1 неделю. с 04.04 по 11.04
с груди -2 см
с талии- 3 см
с брюха- 3 см
с бедер- 2 см
с ноги- 2 см
Я счастлив!![/quote]
О, [B]Ань[/B], классные результаты! Ты умница, ттт, чтоб и дальше так!:)))

Спасибо! :girl_dance:

[QUOTE=Аннуhка;3421289]Пишу итог марафона. За 1 неделю. с 04.04 по 11.04
с груди -2 см
с талии- 3 см
с брюха- 3 см
с бедер- 2 см
с ноги- 2 см
Я счастлив!![/QUOTE]

Молодчина:)
а вот мой скромный предитог
на системе с 15 февраля, со спадами.
вес:-4,2кг
объём груди:-3см
объём талии:-10см
объём бёдер:-4см.
мелочь, а приятно:)

[QUOTE=Ми_Леди;3422448]Молодчина:)
а вот мой скромный предитог
на системе с 15 февраля, со спадами.
вес:-4,2кг
объём груди:-3см
объём талии:[B]-10см[/B]
объём бёдер:-4см.
мелочь, а приятно:)[/QUOTE]


огоооооооооооо! а ты говоришь, мелочь!!!:)))

[COLOR="Magenta"][SIZE="4"]Девчонки, молодцы!!!!!!!!!!!!!![/SIZE][/COLOR] :))) :))) :)))

Надо тоже замеры провести, а то я только по весу ориентируюсь... А вообще, у меня бока "ушки" исчезли и живот почти сошел на нет!!!!!! и джинсы велики уже!!!!!!!!! это такое счастье)))))))

[B]Ми_Леди[/B], ничего себе мелочь, особенно талия впечатляет)
у меня вес медленно уходит очень, хотя по см прогресс есть)

Девочки,молодчинки,прям восхищаюсь вами!!!:)

[quote=Ми_Леди;3422448]Молодчина:)
а вот мой скромный предитог
на системе с 15 февраля, со спадами.
вес:-4,2кг
объём груди:-3см
объём талии:-10см
объём бёдер:-4см.
мелочь, а приятно:)[/quote]
:))):))):)))
Всем бы такие мелочи))) особенно в талии):)

[QUOTE=Ми_Леди;3422448]Молодчина:)
а вот мой скромный предитог
на системе с 15 февраля, со спадами.
вес:-4,2кг
объём груди:-3см
[B][SIZE="4"]объём талии:-10см[/SIZE][/B]
объём бёдер:-4см.
мелочь, а приятно:)[/QUOTE]

Фигасе [B]МЕЛОЧЬ[/B]:eek2:

Я все никак и не собирусь обратно :( После 6ти просто стараюсь не есть, но апельсин перед сном вернулся....

Я уже две недели живу по системе - легко и приятно)) Но страх перед сладким остался, Сегодня утром решила ничего сладкого не кушать - итог вечером наелась чернослива. Сижу как воздушный шарик))) Сбросить хочу не много еще кг 2!!! Я сейчас по утрам вешу 51, но валики на боках есть и пузяшка висит немного!!!